Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Медитация с Ади Мантрой. Базовая практика Кундалини йоги. Карих Наталья. Timeless Teachings.

Ох, огненный получился эфир! Начали с хороших девочек и мальчиков, а закончили процессом духовного роста и того, что мы все друг на друга влияем и это важно осознавать, важно смотреть в себя и только так у человечества есть шанс вырасти и начать искренне делать так, что б всем было хорошо!

Уже через 10 минут! Прямой эфир 12:00 (мск) Тема: "Почему хорошие девочки неизбежно будут страдать?" Инстаграм https://instagram.com/iam.bodymindsoul?igshid=YmMyMTA2M2Y= Или ютуб https://youtube.com/c/IAMBODYMINDSOUL

Каждую пятницу веду прямые эфиры на интересующие для вас темы. 13 мая 12:00 (мск) Тема: "Почему хорошие девочки неизбежно будут страдать?" Инстаграм https://instagram.com/iam.bodymindsoul?igshid=YmMyMTA2M2Y= Или ютуб https://youtube.com/c/IAMBODYMINDSOUL

Процесс увядания для меня лично - очень заряженная тема сейчас. Я вижу, как, то тут, то там появляются морщинки, седые волосы. И учусь это любить и принимать. ⠀ #iambodymindsoul_женскоездоровье ⠀ Это не легко, но я знаю, что хочу взрослеть естественно и красиво, и по максимуму избежать вмешательств в своё тело. Пока я выбираю естественные способы регуляции этого процесса - йога, бассейн, массажики для лица, питание, на днях вот пойду на айр-тач. ⠀ Все фильтры на фоточках тоже отправились в помойку. Это очень помогает быть в реальности и принимать себя и природу как есть. Наблюдать, привыкать к изменениям. ⠀ Конечно факторов старения множество. Я лично выделяю для себя 2 основных. Очень друг с другом связанных. ⠀ В прошлом посте я говорила о том, что на скелете-каркасе у нас натянут костюмчик наших мягких тканей, и о том, как напряжение влияет на тело. ⠀ Очень важно понимать, что пока наш каркас ровный и выстроенный, ткани естественным образом текут вверх, коровоток и лимфа работают, ткани получают питание и очищение. ⠀ С возрастом в теле застревает все больше блоков (об этом предыдущий пост), теряется эта лёгкость и гибкость. Добавьте сюда напряжения и стресс, которые начинают стягивать и перекашивать костюмчик. И сверху приправьте гравитацией и привычкой смотреть в смартфон. ⠀ Давайте снова представим скелет с урока биологии и натянутый на него мешок ткани. А теперь ссутульте нашему Йорику плечи под нагрузкой ответственности, прицепите на мешок прищепки-напряжения в разных местах и дайте в руки телефон ))) ⠀ Что произойдёт? ⠀ Вот и в жизни мы получаем то же: шея и голова выдвигается вперёд, укорачиваются и стягиваются мышцы по передней поверхности тела. При любой попытке превратиться из “человека нервно в телефон смотрящего” в человека прямоходящего, эти сокращенные мышцы тянут вниз лицо, второй подбородок, грудь и живот. Они обвисают, стекая под тяжестью напряжённых тканей. А что там с внутренними органами и межпозвоночными дисками в это время происходит - я вообще молчу. Давление на сердце возрастает, блокируется диафрагма, нервная система пережимается, снижается глубина дыхания. Итого, кровь становится менее насыщена кислородом, обновление тканей замедляется, снижается интенсивность связи головного мозга и органов, лимфа замирает и тело перестаёт очищаться должным образом. ⠀ Так себе картина, правда? ⠀ А теперь к этому можно добавить плохое питание, сахар чтоб взбодриться, кофе, чтоб зарядиться. И получается то, что получается. К 40 годам люди выглядят сильно старше, чем могли бы, тело болит и разваливается. ⠀ Я знаю, что точно так не хочу, а потому нахожу время на заботу о теле. А вы? ⠀ Делитесь мыслями в комментариях, и тем, что помогает вам чувствовать себя активнее и моложе. А я в следующем посте поделюсь своим набором.

Вебинар: Тело. Его скрытые возможности. Карих Наталья. TImeless Teachings.

В прошлом посте мы говорили про то, как из-за неприятных мыслей и эмоций могут возникать постоянные напряжения в теле. А что же с ними происходит дальше? ⠀ #iambodymindsoul_расслабление ⠀ В йоге, равно как и в дао, тело - это единая система. Оно не разбивается на отдельные органы. У него есть определённая структура. Физическая и энергетическая. Попробую объяснить максимально просто. ⠀ Каркас нашего тела - это скелет. Он наряжен в “костюмчик” нашей мышечной массы, кожи. А ещё, есть начинка - наши органы. Все эти части взаимосвязаны. ⠀ Если где-то в костюмчике возникает напряжение, то это влияет на положение внутренних органов и на скелет. Поскольку тело всегда стремится к самовосстановлению, и в первую очередь заботиться о положении позвоночника, оно часто создаёт компенсирующие напряжения. ⠀ Представьте себе скелет с урока биологии. На него натянули плотный мешок, почти вплотную. Теперь возьмите прищепку и прицепите её чуть выше правого бедра. ⠀ Что произойдёт? ⠀ Скорее всего, правое плечо чуть сдвинется вниз, а позвоночник согнётся в дугу. При этом давление на межпозвоночные диски с одной стороны существенно увеличится. Это грозит телу серьёзными проблемами: пережмутся нервы и сигналы от органов перестанут должным образом поступать в мозг. Это грозит серьёзной поломкой всего тела. ⠀ Чтобы вы сделали на месте тела? ⠀ Создали бы напряжение, выравнивающее позвоночник. Например, в районе левой лопатки или выше. В любых напряжениях застаивается кровь и возникают хронические боли. ⠀ Так со временем, в нашем теле возникает огромное количество напряжений, которые отражаются на нашем здоровье. ⠀ Ну то есть вот так просто от одной мысли, одного убеждения, непроявленной эмоции, рождающего напряжение может перекосить всё тело. И перекашивает со временем, ускоряя процессы старения. Поэтому люди в 40-50 лет выглядят совсем по-разному. ⠀ Вопрос - как этого избежать? ⠀ Практиковать. Учиться замечать напряжение в теле и снимать его, учиться экологично выражать свои эмоции, говорить о своих желаниях. ⠀ Начать предлагаю со снятия напряжения. В моём курсе Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ мы занимаемся именно этим. А ещё учимся тому, что тело - это наш уникальный инструмент, вспоминаем забытые и очень простые способы, с помощью которых можно кайфовать от себя и жизни в любом месте в любое время. Регистрация по ссылке https://clck.ru/giYfR ⠀ В следующих постах я расскажу чуть больше про то, как происходит процесс старения. Что вы вообще думаете о старости? Боитесь или принимаете этот процесс целиком и полностью?

#iambodymindsoul_отзыв Курс "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ" Хочешь так же? Регистрируйся по ссылке https://iambodymindsoul.com/course_ilovemyself?utm_source=tg&utm_medium=ilm&utm_campaign=tg_k

Почему отношений нет, когда их так сильно хочется? #iambodymindsoul_эфир Меньше 30 минут, четко и без воды. Возьмите ручку и бумагу и будьте максимально честны с собой. Эфир ведет создатель школы IAMBODYMINDSOUL.COM Наталья Карих 🔸Интегративный психолог 🔸Преподаватель Кундалини и Хатха йоги 🔸мастер Рейки в классической традиции Микао Усуи. 🔸Официальный преподаватель Yoga Journal Russia 2019г Вопросы - в комментарии. Я упоминала курсы: 🌱Я люблю себя https://iambodymindsoul.com/course_ilovemyself?utm_source=tg&utm_medium=ilm&utm_campaign=tg_k 🌱Женское здоровье https://iambodymindsoul.com/course_womanhealth?utm_source=tg&utm_medium=body&utm_campaign=tg_k 🌱Консультации со мной https://wa.me/message/LWRMHOETCLTHN1

Отзыв на курс "Я ЕСТЬ. ТЕЛО" Откликнулось? Жми👇 https://clck.ru/gun3J https://clck.ru/gun3J

#егор_азанов Завтра начинаем серию разговоров про крипту Они будут по субботам в 12 мск, где-то на час каждый Цель — дать обычным людям возможность понять зачем оно и как его готовить Для решения своих бытовых задач Первый разговор как положено будет про «зачем» — start with why Зачем нужен биткоин? Зачем нужен эфир? Зачем солана? Мы не будем копаться в технических деталях и абстрактных заявлениях, а посмотрим на очевидные всем сейчас ситуации в мире Второй разговор будет максимально прикладным Купить/продать/вывести/отправить Поменять рубли на баты Принять платежи И все такое Чтобы поучаствовать заходи в дискорд Клуба 👉https://discord.gg/apa7NRrhx9 Вообще подписка стоит 10,000 рублей в месяц — но есть бесплатный триал на 10 дней Зайдёшь сейчас можно будет два разговора внутри триала получить Ну и потом, вдруг затянет 😏

Через 20 минут (12:00 по мск) Прямой эфир про отношения и почему они не получаются. 🔸Почему мы желаем отношений, но ничего не выходит? 🔸Как мы выбираем партнеров и на что именно мы реагираем при их выборе? 🔸Где же тот самый партнер из наших мечтаний? Смотрте на платформах: Инстаграм https://instagram.com/iam.bodymindsoul?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ютуб https://youtube.com/c/IAMBODYMINDSOUL

Гость канала Timeless Teachings на этой неделе - Джим Баньола! Бизнес-тренер, международный спикер и преподаватель. Автор научного бестселлера "Как стать профессиональным человеком и наслаждаться работой без стресса". Джим - эксперт в области лидерства, управления телом и разумом. Он уделяет особое внимание влиянию мышления - на здоровье, счастье и успех. Сертифицированный инструктор по управлению стрессом с 1975 г, профессиональный лайф-коуч. В 2002 г. получил степень Certified Speaking Professional, которая была дана лишь 800 чел во всем мире. Это делает его одним из самых профессиональных спикеров по всему миру. Эфир с Джимом Баньола состоится в это воскресенье в 12:00! Поставьте напоминание прямо сейчас, чтобы не пропустить. @timeless_teachings_academy

Базовая техника медитации для осознания тела и снятия напряжения. Карих Наталья Timeless Teachings

Быстрая техника, чтобы отпустить стресс и гнев. #iambodymindsoul_практика Чувствуем стопы и начинаем тряску ног от них, все выше и выше! Подключаем бедра, плечи, руки, голову и go wild! Если захочется поорать, то вперед! Хочется топать и кричать - делайте. Почувствуйте энергию, которую вы сдерживаете вместе с эмоциями! Суть в тряске тела. Она снимает напряжение, гнев, застрявшие эмоции.

Каждую пятницу в 12:00 по Москве буду вести прямые эфиры для вас. Темой ближайшего эфира будут отношения и почему они не получаются. 🔸Почему мы желаем отношений, но ничего не выходит? 🔸Как мы выбираем партнеров и на что именно мы реагираем при их выборе? 🔸Где же тот самый партнер из наших мечтаний? 6 мая 12:00 (мск) Инстаграм https://instagram.com/iam.bodymindsoul?igshid=YmMyMTA2M2Y= Или ютуб https://youtube.com/c/IAMBODYMINDSOUL

Навык расслабления и снятия напряжения - это критически важная штука в современной жизни. Этому необходимо научиться как можно раньше. Иначе, научиться придётся. Ну или придётся лечиться, потому что тогда уже нужно будет подниматься из эмоционального выгорания или депрессии, решать проблемы в области здоровья. ⠀ #iambodymindsoul_расслабление ⠀ Эти утверждения, возможно, не очень понятны. Так что будем разбираться с ними не торопясь. ⠀ Для начала кусочек эзотерики, которая уже подтверждена результатами телесно-ориентированной терапии. ⠀ Не буду сильно вдаваться в детали - объясню образно и очень понятно. ⠀ Согласно йоге, на физическом уровне у вас есть не только физическое тело, но и 6 других. В Кундалини йоге принято считать, что их 10. Все они связаны и взаимодействуют друг с другом. ⠀ Нас сейчас интересуют только 3 из них: физическое тело, тело эмоциональное и тело ума. И эти тела, как в матрёшке, расположены одно над другим. И вот теперь представьте - в уме рождается напряжение. Вы подумали о чём-то неприятном. Это вызвало неприятную эмоцию, которая в свою очередь вызвала реакцию в теле. ⠀ Можете попробовать прямо сейчас. Вспомните что-то гадкое. И посмотрите, какая часть тела напряглась. ⠀ То есть, это напряжение, как игла, пронизывает вас. Будто матрёшку прокололи и забыли этот штырь вытащить. ⠀ То есть, если мыслеформа постоянная (убеждение) и рождает напряжение, то она спускается в эмоции, если не выражена там, то идёт в физическое тело и может сидеть там годами. ⠀ Собственно, с этими напряжениями и работают йога, цигун и многие другие телесные практики. ⠀ О том, что происходит дальше - будет следующий пост. А вы пока закройте глаза, найдите точку напряжения в теле и направьте в неё внимание. Просто смотрите в нее минут 5 хотя бы. ⠀ Какие эмоции возникают? Какие мысли приходили в голову? Может быть воспоминания? Делитесь в комментариях.

Приветствую вас! За последний месяц в блог пришло более 100 подписчиков - и это чертовски приятно! Надеюсь, что вам тут нравится и вы получаете удовольствие от чтения постов и просмотра видео! Чем больше прекрасных людей вместе, тем больше силы и опоры в каждой из нас! Специально для тех, кто недавно присоединился, да и для старожилов тоже, хочу напомнить - в моей школе IamBodyMindSoul есть сообщество женщин. Мы занимаемся практиками, которые помогают современной женщине быть более здоровой, эффективной, яркой и расслабленной. Мы вместе безопасно растём и исследуем мир, меняем его, меняясь сами. Я сделала 7 тестовых дней, на протяжении которых можно побыть в "Женском пространстве" и понять, подходит ли вам такой формат. Так что приходите, пробуйте, чувствуйте как вам - и принимайте дальнейшее решение. Попробовать - по ссылке: https://iambodymindsoul.com?utm_source=i&utm_medium=club&utm_campaign=direct До встречи! И поделитесь этой ссылкой с тем кому это может быть интересно!