Тайм-менеджмент

Электронная визитная карта Эго! Визитка с легкостью адаптируется под любую задачу, позволяет эффективно управлять временем. Она отлично подойдет для предпринимателя! Сайт для создания карты: https://ego.cards/?utm_source=tlg_ad

Биохакинг. Основные принципы. Часть 1 Итак, надеюсь вас заинтересовала вводная информация по биохакингу 🤓, постараюсь теперь более подробно раскрыть его суть⬇️ Под биохакингом подразумевают стремление человека к повышению качества жизни путем улучшения питания, режима сна, физических упражнений, ментального здоровья, окружающей среды и других факторов. Биохакеры используют различные технологии, чтобы проанализировать свои жизненные показатели для измерения воздействия различных хаков. Например, приборы, связанные с анализом сердечного ритма 🫀, трекеры сна 😴, приложения, в которых возможно отследить свое настроение и звуковые стимуляции 🔊 Почему ты решил стать биохакером? Цели могут быть разными - улучшение памяти, повышение концентрации, улучшение физических показателей в спорте или получение ключа к долгой и здоровой жизни.

​​Почему большинство людей нищие? Простой тест: если взять 100 человек и дать им по $10 тысяч, то через год только четверо из них удвоят эту сумму, а, возможно, кто-то один превратит ее в миллионы📈 А вот 80 из 100 не только потратят все деньги, но влезут в еще большие долги. Внесут взносы на покупку автомобиля, стиральной машины и погрязнут в кредитах📃 Почему так происходит? Их мысли нацелены на нищету. Они просто не видят возможностей зарабатывать больше. Все дело в неверной психологии! 📌Не хочешь быть таким? На канале «Денежный сейф» ты узнаешь, как превратить свой интеллект в купюры. Как поменять отношение к миру и деньгам, увеличив свой доход Прокачаться уже сегодня или оставаться аутсайдером, как большинство? Выбор очевиден: @cashsafe

#psychodemia_рекомендует Наверняка, 31 декабря вы тоже составляете длинный список из пунктов, запланированных на следующий год: начать обучение, регулярно заниматься спортом и уделять время себе. Но уже через несколько месяцев оказывается, что многие из них осуществить не удалось. Почему так происходит и можно ли это изменить? ☝🏻Представляем топ-пять причин от Ольги Сахаровой, руководителя направления «коучинг» в Psychodemia.☝🏻 Приходите послушать лекцию Ольги на Неделе Коучинга 15 декабря, где она расскажет о том, как визуализировать свои планы и реализовывать их несмотря на риски, а вы попробуете выполнить упражнение из коучинга, которое поможет этому научиться. ✷ Присоединиться к Неделе коучинга

​​​​Куда не посмотри, кругом одни обучения, но как начать зарабатывать уже сегодня и сейчас онлайн? Команда ребят из bekfivepro знают пошаговый план: «Как зарабатывать от 3.000 руб в день на создании ИНФОГРАФИКИ для маркетплейсов». Автор курса - Эксперт и 100% практик по визуальному контенту с опытом более 5 лет. Делится фишками и рабочими инструментами, которые проверил сам. Вдумайтесь, только на Wildberries более 150.000 поставщиков, которые продают свой товар и нуждаются в его визуальном оформлении. ✅Хочешь закрывать свои потребности, работая удаленно? ✅Хочешь работать в удобное для себя время? ✅Хочешь работать со своего смартфона? Приходи на антивебинар уже сегодня , будь в теме активно развивающейся ниши маркетплейсов и начни зарабатывать уже СЕЙЧАС!

Природные антибиотики на службе у биохакинга 💊🦠 Время пандемии заставляет нас более ответственно относиться к собственному здоровью - лечить так, чтобы не навредить. По личному опыту могу выделить основные наиболее безобидные и полезные продукты: ♻️ Хрен. В его состав входит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло- сильный природный антибиотик. ♻️Клюква. Ягода - прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. ♻️Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. ♻️Базилик. Благодаря своим дезинфицирующим и бактерицидным свойствам он защищает организм от многих инфекций. ♻️Голубика. В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления.

⭕️Мы партнеры Forbes ⭕Сотрудничаем со звездами голливуда ⭕️Даем интервью мировым СМИ 👉ХОЧЕШЬ С НАМИ❓ 👉ПОДПИШИСЬ и узнай ✅как купить ювелирное украшение и ВЕРНУТЬ 100% cash back ✅купить недвижимость с выгодой ОТ 25% ✅как стать профессиональным инвестором ✅получать прибыль каждую неделю СТАБИЛЬНО 💯ЖДЕМ ТЕБЯ в своей команде https://t.me/profiXoneCapital

✨ТЕХНИКА СОЗИДАТЕЛЬНОГО ЧАСА💫 У психологов есть термин «один час в день»🕐. Считается, что если человек посвящает хотя бы один час в день какому-то делу, то рано или поздно он добьется успеха (даже при полном отсутствии таланта ). ⠀ 🔹Прямо сейчас в ежедневнике 📘или календаре найдите «окна» в своем расписании на ближайшую неделю. Запланируйте созидательные часы. 🔹Выберите волнующую тему. Это может быть что угодно: от поиска любимой работы до выяснения проблем в личной жизни 🙆🏼‍♂️. 🔹Найдите вдохновение по предполагаемой теме (как вариант - книга, театр, турпоход и т.д.). Следуйте совету : «Путь в тысячу миль начинается с 👣первого шага». ⠀ А вы раньше знали об этой технике?

Привет всем! 👋🏻 Представляю вам канал *" Авто и Бизнес" _Всё про авто и технику._🏎 Про бизнес России 🇷🇺 [Канал](https://t.me/avtobiznes7),* который заменит тебе все сайты и ресурсы посвященные авто-бизнесу. 🔝Собираем все самое интересное и свежие в одном ежедневном выпуске💯

​​КАК ДЕЛЕГИРОВАТЬ ЗАДАЧИ, ЧТОБЫ ОНИ ВЫПОЛНЯЛИСЬ ТОЧНО И В СРОК? Приходится контролировать каждый шаг команды, а они все равно делают по-своему? Как делегировать сложные задачи и быть уверенным в результате? Выгораете, руководя бизнесом и постоянно переделывая за сотрудниками? Подписывайтесь на канал по управлению бизнесом от Натальи Кановской, топ-менеджера с 20-летним опытом в среднем и крупном бизнесе, с количеством персонала более 5000 человек в 80 регионах РФ. В канале Наталья делится полезными инструментами, технологиями и инсайтами, на которые можно опираться, чтобы вы мощно стартанули и не совершали ошибок. А еще на собственных примерах объясняет: 🔸 КАК создать сильную управленческую команду. 🔸 КАКИЕ инструменты использовать для вовлечения сотрудников в достижение целей бизнеса. 🔸 КАК решать конфликты в коллективе, бороться с сопротивлением и манипуляциями сотрудников. Подписывайтесь на канал @kanovskaya. Управляйте эффективно. Только практика, кейсы, управленческие технологии, аналогов которым нет. 👉 https://t.me/kanovskaya 👈

Работать надо умнее, а не усерднее⚠️ Это утверждение следует брать за основу при подходе к работе любого рода. Вместо роботизированного подхода к решению задач, необходимо задаться вопросом: "что можно сделать более рационально?" Эффективно управляя своим временем⏰, вы не задаетесь вопросом, как можно выполнить больше задач за день, а стараетесь упростить и ускорить процесс, чтобы избежать перенапряжения. Речь идет о высвобождении места в вашей жизни для отдыха и приятного времяпрепровождения. Уверена, что поможет в этом Диаграмма Ганта.

​От безопасности семьи до построения эффективных цепочек взаимодействия между людьми. Всё точно как в обычной жизни! Анонимность для тех, кто хочет или открытость для тех, кто в ней нуждается. Fenomy (Feature Economy), буквально значит - экономика отношений. Целая экосистема с концепцией кругов, которые формирует и настраивает каждый сам для себя. В Fenomy уже доступны первые базовые инструменты: - Инструмент «Тревога». Позволяет запросить срочную помощь у всех своих кругов или вовремя помочь своим близким в трудной ситуации. - Инструмент «Запрос местоположения». Поможет узнать последнее известное местоположение другого человека, а также запросить текущее местоположение, если последнее устарело. Как это всё работает и что ещё будет в системе, читайте на сайте www.fenomy.com Fenomy — абсолютно бесплатная. Без рекламы. Нет и не будет никаких ограничений для участников. При этом, Fenomy в будущем можно будет использовать и для заработка. Подписывайтесь на канал Fenomy и следите за развитием проекта, узнавайте все новости первыми. Для разработчиков сейчас очень важно любое внимание и участие. Это не корпорация, а простые ребята, которые за свой счёт создают нечто большое и важное, то что уже помогает людям и даже спасает жизни. P.S. Напишите в Поддержку после подписки и получите хорошее вознаграждение на свой счёт в системе.

У вашего бизнеса есть лицо? Это мы о сайте. Если да - читайте дальше, это важно! Чтобы сайт работал и приносил вам желаемую прибыль: о нем должны знать всё больше и больше людей. И здесь, как ничто, поможет крауд. Крауд - тренд в поисковом естественном продвижении. Данный способ имитирует внимание живых пользователей к сайту при помощи ссылок и отзывов. А мы как раз в этом эксперты! Перед вами специалисты крауда с 18-летней историей - сервис продвижения сайтов Zenlink. В нашем сервисе интуитивно понятный интерфейс, а в случае затруднений наш менеджер проконсультирует по всем вопросам. С помощью ссылок мы поможем вашему сайту выйти в ТОП и обогнать конкурентов: ✅Тип площадок: форумы, отзовики, вопрос-ответ, доски, каталоги, статьи ✅ География размещения: РФ, СНГ, USA, GBR, CAN, AUS ✅ Ссылки от 229р ✅Объемы от 10 до 150 ссылок и более ✅ Скидки при оптовых закупках 📢 Запустите продвижение со скидкой 15% по промокоду vstartup Действует для любой географии 🌍 Узнать подробнее: @zenlink_crowd

​​От зарплаты до зарплаты — канал, основанный на реальных событиях, вдохновляющих людях и самоиронии автора, построившего захватывающую карьеру. Непринужденные разговоры о работе, яркие воспоминания, выдержки из лучших книг о бизнесе, цитаты и юмор, все это здесь 👇

​​Бесплатный онлайн-интенсив «Неделя коучинга» 13 — 20 декабря 2021 с 20:00 до 21:30 Поможем прояснить свои ценности, на их основе сформировать цели на будущий год и понять, как воплотить их в жизнь.  Интенсив для тех, кто устал от нереализованных планов. Что вас ждет на интенсиве? • 4 практических занятия с разбором и применением коучинг-техник • демонстрация реальной сессии коуча PCC ICF с 2500+ часами опыта коучинга • розыгрыш 33 коуч-сессий со спикерами и преподавателями «Психодемии» Спикеры: Ольга Сахарова, Татьяна Гординова и Елена Щербина. Это коучи уровня PCC ICF с опытом более 1000 часов индивидуальной и групповой коучинговой работы.  Ждем вас на интенсиве! Ссылка для регистрации

БИОХАКЕРЫ О ГОРМОНАХ На открытом вебинаре по биохакингу я на собственном примере доказала как уровень гормонов влияет на ощущение удовольствия и радости. Дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин - гормоны счастья, которые вырабатываются в нашем организме и зависят от нашей жизнедеятельности (распределения физической и умственной нагрузки, питания, БАД, саплиментов и сна). Дефицит этих гормонов приведет к раздражительности, депрессии, нежеланию что-либо делать, отсутствию удовольствия, нарушениям сна, апатии😭 ⠀ Чтобы избежать этих неприятностей рекомендую вам: - Сократить потребление сахара, обогатить еду тирозином (миндаль, яблоки, бобовые, яйца) и триптофаном (сыр Пармезан, семечки, индейка, кунжут); - Сократить количество кофе и включить в рацион добавки к воде Альфамайнд и Брейниджайзер; -Заняться умеренной физической нагрузкой при этом ложиться спать до 23:00🕰; -Проверить состояние ЖКТ, уровень эстрадиола.

Как находить время В очередной раз смотрите на часы и с досадой сокрушаетесь: «Как быстро пролетел день! Почему в сутках так мало часов и абсолютно не хватает времени?!» Не отчаивайтесь, всё можно исправить и обнаружить такие драгоценные минуты и часы: 📌 Не смотрите телевизор (в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора). 📌 Записывайте, на что вы тратите время (оцените, на что его лучше было бы потратить). 📌Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп». 📌Перенесите все домашние дела на один день, чтобы в остальные дни недели не тратить на это время. 📌Пишите сообщения коротко и по существу, не длиннее пяти предложений.

Каждого, кто хотел бы сделать свою жизнь более наполненной и осмысленной с 1 января, приглашаем отметить Новый Год по-новому - в Крыму на ретрите, посвященном осознанию своего предназначения. С 30.12 по 5.01 совмещаем празднование Нового Года, качественный отдых, йогу, медитации и другие практики, живую музыку, приятное общение и понимание своего дела жизни. • Небольшая группа 12 человек - интересные и близкие по духу люди. • Команда из 6 опытных мастеров, четверо из которых ещё и музыканты. • Мягкая сбалансированная программа - подходит как начинающим, так и опытным практикам. Подробнее на сайте: https://bit.ly/3oduocJ

​​Смерть Красного барона. Немецкий летчик Манфред фон Рихтгофен по прозвищу Красный барон был самым известным асом времен Первой мировой. На его счету было 80 подтвержденных военных побед - цифра для тех времен немыслимая. Он погиб в самом конце Первой мировой, причем смертью довольно нелепой для летчика такого ранга. 21-го апреля 1918-го фон Рихтгофен, увлекшись погоней за британским самолетом, залетел далеко вглубь позиций союзников. В азарте он шел слишком близко к земле - настолько, что австралийский...

Правило «25 минут» ⏱ ⠀ Одна из техник по планированию называется «помидор», но мне удобнее название характеризующее сам принцип. Эта методика выручает таких людей как я, распыляющихся на миллиард дел и по итогу не выполняющих ни одного. ⠀ Я ставлю таймер на 25 мин и делаю какую-то одну задачу, таймер срабатывает - переключаюсь на новую. Особенно мне нравится 25 минут запрещать себе садиться, это время я успеваю сделать кучу ненавистных домашних дел. Когда время истекает, сажусь на 25 минут за книгу, которую тоже не могу заставить себя прочитать, но после беготни по дому, это воспринимается как отдых! ⠀ А вы используете таймер в подобных целях? #планирование #метод