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复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）定义：http://t.cn/EGrmctK；症状：http://t.cn/EGrmct0
Pete Walker 著文（CPTSD核心读物，从入门到后期康复指引）
1. 《控制创伤后情感闪回》http://t.cn/EGxjEyx 理解闪回，即CPTSD 最标志性、伤害最敏锐的发作方式，并熟悉闪回时可以使用的13项脱离工具/方法。（翻译：兔子）
2. 《削弱内心批评者》http://t.cn/EGrmctC 儿时的创伤会在所有长大的幸存者身上留下自我厌恶、自我伤害、自我毁灭的毒性批评者机制，本文解析这些自动习惯和思维，对细化的思维类型给出回应方法。（翻译：Lily）
3. 《削弱外向批评者》http://t.cn/EGrmctN 与内心批评者相辅相成，外向批评者通过厌恶、排斥他人来试图保护自己不受伤害背叛，但实际会造成更深刻的遗弃，阻碍康复；理解、面对、挑战这一创伤时扎根的生存机制，是康复必要的一步。（翻译：Lily）
4. 《4F：创伤类型划分》http://t.cn/EG1lZvp 创伤幸存者往往会从自恋型（战斗）、强迫型/强制型（逃避）、分离型（冻结）或共存型（讨好）中“选择”一种生存模式。对这些反应模式的心理教育治疗对康复有着激励性、去羞耻性和实用性的帮助，根据自己的主要类型和混合类型辨别相应的需求缺失，识别合适、首要的康复工作是有益的。（翻译：prdsjh）
5. 《情感忽视和复杂性创伤》http://t.cn/EGrmctO “但我没挨过打……“本文解析、例证童年创伤的核心实际上是情感忽视与遗弃，无论有没有肢体、语言或性虐待。（翻译：Lily）
6.《过度依赖关系、创伤与逢迎反应》http://t.cn/EGrmctS 自然放弃自我边界、底线、权利和需求的习惯，是因为害怕因讨好失败遭受打击产生的。（翻译：Rio）
7.《哀悼与复杂性PTSD》http://t.cn/EGrmcto 孩子的健康成长需满足以下几类需求：1. 对情感和保护的生理需求；2. 对照料、关怀和兴趣的情感需求；3. 对自我价值和人性本善的精神需求；4. 对友好问询、正面反馈和多维度对话的交流需求。哀悼是父母对这些需求满足完全失败的创伤后，成年的自我修复的方式，每个需求相应分为四个步骤：发怒、哭泣、言语发泄和感受。（翻译：Rose）
虐待科普
1.《恶性虐待的多种形态》 http://t.cn/EGrCBAi （翻译：Lily）
2.《11种迹象表明你是恶性自恋型虐待的受害者》http://t.cn/EGrmctX （翻译：Yuki）
3.《十种打破自恋者魔咒的方法》 http://t.cn/EGrCBAx （翻译：Louise）
4.《自恋型虐待的恶性循环（恋爱关系）》http://t.cn/EGrmctp （翻译：兔子）
5.《常见无效化语言暴力》 http://t.cn/EGrCBAM
6.《煤气灯操纵的10种特征》 http://t.cn/EGrCBAJ 通过操纵和虐待，使受害者认为自己神志不清，导致其无法自卫、不敢相信自己受到虐待，深陷操纵者的控制之中。（翻译：Lily）
7.《一些常见语言暴力》 http://t.cn/EGrmctE 创伤触发警告：开头直接引用常见恶劣毒性语言，暴力、伤害性很大，可能触发闪回，请注意。
8.《自恋人格障碍虐待》 http://t.cn/EGrCBAc （作者：Lily）
有害的人际关系模式
1.《过度依赖者的特征与自查问卷》 http://t.cn/EGrmctY （翻译：Lily）
2.《逃出冲突与卡普曼三角》 http://t.cn/EGrmctT 解析了冲突重重的人际关系中罪魁祸首的三个循环角色：受害者、拯救者与施暴者，以及如何健康脱离这些角色。（翻译：Sky）
成年后与父母关系
1.《不见了的缺失原因》 http://t.cn/EGrmctH 被孩子疏远的父母抱怨孩子从来没说过为什么疏远他们，但孩子确实告诉过，只是这些原因不见了。如果你正在想办法让你的父母知道问题出在哪，很抱歉，你已经有了答案：他们不想知道。（翻译：prdsjh）
工具箱
1.接地/回归现实工具箱1： https://www.weibo.com/6889199898/H8LeDx970 （翻译：Lily）
阅读资源
1.Pete Walker 推荐相关康复书目 https://www.weibo.com/6889199898/H8W7x0w1T
2.网络资源（英语） https://www.weibo.com/6889199898/H8BOcej8z
3.CPTSD 及相关并发症 Reddit 论坛 https://www.weibo.com/6889199898/Ha7NoxqMX
其他
建号的初衷： https://weibo.com/6889199898/H7KdQw3sK （Lily） https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404326565340175932
