WPC/WPSO/WAO Russia Powerlifting, Bench Press, Deadlift.

✅ Правила жима штанги лёжа WPC ✅ 😎 За 10 лет проведения и судейства соревнований я не могу вспомнить ни одного турнира, где не было бы не подготовленных участников. Всегда и везде найдётся тот, кто не знает правила, команды, ошибки. ☝️Так вот моя задача и заинтересованность как организатора в том, чтоб на наших турнирах Атлеты знали правила, команды судей, ошибки. Чтоб они тренировались уже имея у себя знания как делать так, чтоб на помосте не было вопросов, красных огней 🔴🔴🔴 и недопониманий. ✅ Специально для тех, кто не может (не хочет) скачать правила и их открыть - я сделал скрин. Смотрите, изучайте, задавайте вопросы и...... 👇 ✅ Подавайте заявку на участие в Зимнем Кубке "Стальной Нижний I" WPC / WPSO / WAO 27-28.12.2025, который состоится в Нижнем Новгороде 💪 ссылка👇 Нажмите на этот текст ✅ ✅ Наша группа в ВК ✅ Задать вопрос 🤝 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersport

Друзья! Совсем скоро, 3 ноября, в городе - герое Волгограде состоится ежегодный Всероссийский открытый кубок «Сталинградская битва»🏆 Тепло приветствуем и рады снова видеть в числе участников турнира команду «Атлант» из Нижнего Новгорода и её замечательного капитана и тренера Елену Юрьевну Лях 🫶 Желаем успешной подготовки ребятам и ждем на нашем турнире 🔥 До окончания приёма и регистрации заявок остался 2️⃣1️⃣ день, ознакомиться с положением и подать заявку на турнир можно по ссылке: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4317 ⏺ознакомиться с нормативами WPC/AWPC: https://powertable.ru/api/hs/p/norm?fed=0002 🔴ознакомиться с нормативами WPSO/WPSO-A https://powertable.ru/api/hs/p/norm?fed=0049 🟦 официальная группа турнира Вконтакте: https://vk.com/wpc_volgograd 🟪 официальная страница турнира в инстаграм @wpc_volgograd 🟢 официальная страница Организации пауэрлифтинга России: www.wpc-wpo.ru Информация о Всемирной организации Пауэрспорта: http://www.wpcwpo.ru/news/World_Power_Sport_Organization.html    

Друзья! Наша Команда Сборная Москвы WPC заняла 2 командное место на Международном турнире WPC/WPSO/WAO "European Cup" который прошел 5 октября в г.Санкт-Петербург. Всем спортсменам выражаю огромную благодарность за ваш труд и ваш вклад , приехать в другой город и навязать очень серьезную борьбу командам г. Санкт Петербург это многого стоит. Вы лучшие , спасибо вам. Дальше больше , мы только начали... Состав Команды: 1.Петрова Ольга 2.Омелящик Дмитрий 3.Крутова Василиса 4.Мочалов Иван 5.Мочалова Ирина 6.Евдокимов Максим 7.Фокин Андрей 8.Аристова Оксана 9.Грачева Ольга 10.Путилова Елена 11.Муромцев Владимир 12.Надейкин Илья 13.Попов Василий 14.Иванова Виктория 15.Гнездилов Евгений 16.Мочалова Надежда 17.Кунтудаев Эдуард 18.Кунтудаева Екатерина 19.Кротов Александр 20.Курков Евгений Отдельную благодарность хочу выразить президенту WPC Юрию Устинову за очень классный турнир, его организацию и только положительные эмоции. Евгению Гнездилову и его фирме - Muscle Tribe за предоставление фирменных футболок для нашей сборной. За высококачественным мерчем и спортивной одеждой обращайтесь к нему. На днях будет подведён годовой рейтинг - Команда года. Так что сжали кулачки и ждем))

Друзья! Поступило более 120 заявок на главный турнир этого года «World Cup Moscow» WPSO/WPC/WAO 2025 который пройдет 22/23 ноября 2025г. в г. Москве ❗До окончания приёма заявок 39 дней❗ Подать заявку и ознакомится с положением: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4450 ‼️Бонусы и скидки‼️ 1. Бесплатный ДК для спортсменов выполнивший норматив Элита. 2.Постоянная система скидок для спортсменов ОПР ( независимо от дисциплины выполнения) - Элита - 50% - МСМК - 15% - МС - 10% - КМС, 1,2,3 разряд - 5% 3.Скидки участникам боевых действий и СВО (При предъявлении соответствующих документов). 4.Бесплатное выступление Несовершеннолетние (до 18 лет не включительно) дети-сироты участников СВО и любых других ветеранов войн допускаются бесплатно в одной номинации без тестирования при предъявлении соответствующих документов. 5.Скидки и бесплатное выступления инвалидам (подробности в положении).

Друзья! Поступило более 270 заявок на Международный турнир Кубок Александра Лугового WPC/WPSO/WAO 2025 который пройдет 24-25 октября в СК "Труд" г. Тольятти. До окончания приёма заявок 10 дней. Подать заявку можно по ссылке: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4276 🔴Новые дисциплины в федерации WPSO: 1.Классический подъем на бицепс Аполлон Аксель ( мужчины и женщины). 2.Строгий многоповторынй подъем на бицепс 20кг (женщины) , 35кг (мужчины) и 50кг (мужчины) снизили действующие нормативы. 🔴Изменения в правилах. В строгом и классическом подъёме на бицепс введены два новых пункта при котором подъем будет не засчитан: 🔹Явное неравномерное сгибание рук при выполнении упражнения. 🔹Наклон корпуса вперед, в стороны ( право или лево) до или после команды главного судьи «Кёрл».

📢Друзья, мы обновили номинации Открытого Кубка Мира WPC/WPSO/WAO. У нас 243 номинациии. Турнир пройдет в городе Благовещенск 8-9 ноября 2025 года. До конца приëма заявок осталось 10 дней⏳. Ознакомиться со списком участников и подать заявку можно по ссылке:👇 https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4338

Доброе утро, друзья! Мы обновили списки участников ежегодного традиционного Всероссийского турнира Сталинградская битва, который состоится в Волгограде 3 ноября. На данный момент у нас 52 номинации. До окончания приёма и регистрации заявок осталось 28 дней, ознакомиться с положением и подать заявку на турнир можно по ссылке: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4317 Место проведения: 📍город Волгоград, улица молодёжная, 35 📍ФОК Молодежный  

Друзья! Поступило более 200 заявок от спортсменов из России, Грузии, Казахстана на открытый Чемпионат Евразии WPC/WPSO/WAO пройдет 11-12 октября 2025г. в форумном зале лучшего 5* отеля страны Skypoint Luxe - Sheraton Moscow Sheremetyevo До окончание приёма заявок 5 дней. Подать заявку на турнир: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4282 ‼️Важно‼️ На данном турнире будут разыгрываться эксклюзивные чемпионские пояса. 🔹Условия: Абсолютные победители ( от 10 человек в номинации) независимо от дисциплины среди мужчин и женщин. Призеры абсолютного первенства (от 10 человек в номинации) получат эксклюзивные турнирные Кубки. От 5 до 10 человек в номинации награждается только один человек эксклюзивным кубком

🔥🔥🅱️🔥🔥 🔥🔥🔥🅰️ 🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Добрейшего утра, уважаемые ценители фитнеса и физического развития. Я готовлюсь минимум к 2-м номинациям: ➡️ Жим лежа без экипировки AWPC ➡️ Классический подъем на бицепс Также, исходя из моих крайних тренировок, я задумался о том, что у меня всегда получалось лучше всего - многоровторный жим лежа. Народный жим - жим лежа штанги собственного веса. Весишь 75 кг - жмёшь 75 кг. Весишь 76 - жмешь 77.5 кг (кратно 2.5 кг в пользу увеличения веса, если не входишь в категорию). 🌟 Весовая категория - до 75 кг. Цель - не просто стать лучшим, а еще получить выполнить кое-какие нормативы / взять звания. P.S. Передаю привет Федерациям пауэрлифтинга / пауэрспорта / армлифтинга WPC / WPSO / WAO - я еду выступать на WORLD CUP POWERLIFTING 2025 - 22-23 ноября 2025 года. В эти дни я буду там, где соберутся лучшие из лучших. В этом и красота - хочешь стать сильнейшим, будь там, где сильнейшие и те, кто сильнее / больше и опытнее тебя. Только в этом случае, ты будешь расти. Дух соперничества должен быть на 100%. 🌟 С уважением, Ваш @ZAKHARKIN_FITNESS_CHAT

P.S. В настоящее время, я ищу спонсора на WORLD CUP 2025 в ноябре - вы сможете заявить о себе, о своём личном бренде или о своей компании на несколько сотен человек а офлайне + на тысячи и десятки тысяч в онлайне - пишите в личку и мы всё обсудим: @zakharkinruslan

Жду ответа от нескольких крипто-компаний - пока ген. спонсорство актуально 😊👍

💪🚀🐋 Отныне я - Мастер спорта международного класса: https://t.me/cryptodeputat_invest/9783?single

Друзья, вот такие бомбические медали вас ждут на Открытом Кубке Мира 8-9 ноября💣💣💣 https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4338

Приветственное обращение к атлетам от Майка Суини, почечного председателя WPSO 💪

Уважаемые спортсмены! В этом году на предстоящем Кубке России, который пройдет в г. Ставрополь 18-19 октября, помимо медалей и званий мы разыграем значительные денежные призы в командном зачете: 🥇 1 место: 50 000 рублей 🥈 2 место: 30 000 рублей 🥉 3 место: 20 000 рублей Дополнительно в каждой весовой категории будет выделен призовой фонд общей суммой 80 000 рублей. Обращаем ваше внимание: для того чтобы призы в категории были разыграны, в ней должно быть не менее 5 заявленных участников. Не упустите шанс показать свой лучший результат и побороться за награды! Скорее регистрируйтесь! ➡️ https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=3987 До встречи на помосте!

🔤рузья! ➕Мы готовы поделиться с вами эксклюзивным контентом: представляем вашему вниманию яркое и вдохновляющее видео медали Всероссийского турнира «Серебряная штанга — 18». Но наша цель была не просто продемонстрировать саму награду — мы решили сделать больше и показать настоящих героев, тех, кто будет сражаться за право носить её гордо! 🤎Эти медали заставят ваше сердце биться сильнее и наполнятся воспоминаниями о незабываемых моментах борьбы и триумфа! 🔤ежиссёром выступил Александр Роде, сумевший передать всю атмосферу напряжённой схватки и радости победы. 🔤идеомонтаж и уникальный дизайн самой медали выполнил — @MorningStar_1993. ☠️Главные герои фильма: все спортсмены, отправившие нам свои истории успеха. Именно благодаря вашей энергии и страсти фильм получился таким захватывающим и эмоциональным! 🔤Фильм снят на основе реальных событий🔤 ⚡️Каждый кадр — это живое свидетельство упорства, силы воли и стремления к победе. Каждый спортсмен, участвующий в турнире, становится частью его истории! 🤘Создавайте историю "Серебряной штанги - 18" вместе с нами. 🎸Подавайте заявку на участие прямо сейчас: https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4413

Друзья! Продлен прием заявок на финальный турнир в г.Санкт-Петербург 2025г WPC/WPSO/WAO "European Cup" который пройдет 04-05 октября в современнейшем спортивном кластере "Высота" по адресу: Территория Пулковское д.34, литерА. Поступило более 250 заявок от спортсменов из России, Беларуси, Чехии и Казахстана. Подать заявку на турнир https://powertable.ru/api/hs/p/sorev?nom=4293 ‼️ВАЖНО‼️ Новые дисциплины в федерации WPSO: 1.Классический подъем на бицепс Аполлон Аксель ( мужчины и женщины). 2.Строгий многоповторынй подъем на бицепс 20кг (женщины) , 35кг (мужчины) и 50кг (мужчины) снизили действующие нормативы. 3. В строгом и классическом подъёме на бицепс введены два новых пункта при котором подъем будет не засчитан: 🔹Явное неравномерное сгибание рук при выполнении упражнения. 🔹Наклон корпуса вперед, в стороны ( право или лево) до или после команды главного судьи «Кёрл».

🔥🔥🔥🔥 🅱️🔥🔥🔥🔥🔥 Всем бодрого утра, уважаемые коллеги и ценители фитнеса!) 💥 Даже в командировках по всей России, я нахожу время для своего физического развития и всегда хожу тренироваться: ➡️ Дома - приседания, отжимания, пресс ➡️ На улице - турники / брусья ➡️ В зале - штанга Провел жимовую тренировку + сделал классический подъем на бицепс. Есть свои цели и планы по весам - корректирую по мере моего продвижения. В классике на бицепс я хояу взять минимум МС - это красиво. Буду выступать в категории до 75 кг - это моя "рабочая" категория 😊👍 Напомню, что я занимаюсь для: ✔️ СЕБЯ - в первую очередь. ✔️ Здоровья - куда без него. ✔️ Силы - в пауэрлифтинге решает именно СИЛА. ✔️ Гармонично развитого тела - от природы я был худым (64-65 кг), штанга помогла дойти до 81 кг, сейчас мой рабочий личный вес 75-77 кг. ✔️ Для долголетия и доброго здравия - намного приятнее прожить то время, что есть на земле, хорошо себя чувствуя и не болея. ✅ Ну и с 2023 года и далее я занимаюсь, чтобы выступать на соревнованиях - это некий "экзамен" моих способностей. Я на личном примере показываю, что блогеры могут не только языком болтать, но и становиться призерами и даже чемпионами (от региональных и федеральных до европейских/азиатских и мировых турниров)

P.S. В настоящее время, я ищу спонсора на WORLD CUP 2025 в ноябре - вы сможете заявить о себе, о своём личном бренде или о своей компании на несколько сотен человек а офлайне + на тысячи и десятки тысяч в онлайне - пишите в личку и мы всё обсудим: @zakharkinruslan

Желаю вам того же, а самое главное - счастья и почаще улыбаться 😊👍🔥 P.S. Передаю привет Федерациям пауэрлифтинга / пауэрспорта / армлифтинга WPC / WPSO / WAO - я еду выступать на WORLD CUP POWERLIFTING 2025 в 20-х числах ноября 2025 года. 🌟 С уважением, Ваш @ZAKHARKIN_FITNESS_CHAT