1 896
订阅者
-324 小时
-77 天
-1330 天
帖子存档
РАСПИСАНИЕ отделения участковой службы №1 (Гагаринский округ)
🔔Приглашаем посетить школу хронической болезни почек
Дата: 26 июня с 14:00 ч, 5-й этаж, 553 кабинет, запись не требуется.
Школу проводит Врач-нефролог Якутской городской больницы № 2 - Лонкунова Саяна Баировна.
Для всех пациентов интересующихся темой приглашаем ознакомиться с актуальной информацией и задать интересующие вопросы специалисту.
Будьте здоровы!🌿
🔔Приглашаем посетить школу сахарного диабета
Дата: 26 июня с 09:00 ч, 5-й этаж, 553 кабинет, запись не требуется.
Школу проводит Врач - эндокринолог Якутской городской больницы № 2 - Захарова Оксана Николаевна.
Для всех пациентов интересующихся темой приглашаем ознакомиться с актуальной информацией и задать интересующие вопросы специалисту.
Подпишитесь на наш канал в MAX⬇️
https://clck.ru/3RmtAx
Здесь вы найдете полезную информацию о здоровье, медицинских услугах и событиях нашей больницы.
Узнавайте первыми о предстоящих мероприятиях и полезных рекомендациях врачей. Будьте здоровы!🌿
Профилактика употребления наркотических средств
Наркомания – одна из самых опасных проблем современного общества, разрушающая здоровье, психику и социальную жизнь человека. Профилактика употребления наркотиков направлена на предотвращение зависимости и формирование здорового образа жизни.
Основные методы профилактики
1. Информирование и просвещение
Разъяснение последствий употребления наркотиков (физических, психических, юридических).
Проведение лекций, семинаров и тренингов в школах, вузах и на рабочих местах.
2. Пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ)
Развитие спортивных и творческих секций для молодежи.
Поддержка волонтерских движений, пропагандирующих отказ от наркотиков.
3. Социально-психологическая поддержка
Работа психологов с группами риска (подростки, люди с зависимостями).
Консультационные центры и «горячие линии» для анонимной помощи.
4. Ужесточение законодательства
Контроль за оборотом наркотических веществ.
Уголовная ответственность за распространение наркотиков.
5. Семейная профилактика
Открытое общение родителей с детьми на тему вреда наркотиков.
Контроль за окружением и интересами ребенка.
Заключение
Эффективная профилактика наркомании требует комплексного подхода: от личной осознанности до государственных мер. Только совместными усилиями можно снизить уровень зависимости в обществе и сохранить здоровье будущих поколений.
Якутская городская больница №2 приглашает пройти бесплатное профилактическое обследование – флюорографию.
✅ Почему это важно? Флюорография – это быстрый и безболезненный способ выявить заболевания легких на самой ранней стадии. Регулярное обследование помогает сохранить ваше здоровье и предотвратить серьезные проблемы в будущем.
Наш адрес: Севастопольская, 2, регистратура отделения диагностики 2 этаж.
Не откладывайте заботу о себе на потом! Ваше здоровье – в ваших руках. 💪
Якутск #Здоровье #Флюорография #Профилактика#ЗаботаОСебе🌿
Запущен федеральный чат медицинской психологической поддержки для участников СВО и их семей во «Вконтакте».
Проект реализуется Комитетом семей воинов Отечества и Фондом «Социальная сфера» при поддержке Общественной палаты РФ.
В чате круглосуточно работают 60 государственных клинических психологов, которые бесплатно и анонимно помогают уже более 23 000 человек. За два года обработано свыше 35 000 обращений. Присоединяйтесь к сообществу, сканируйте QR-код или переходите по ссылке: https://clck.ru/3UBtZK
РАСПИСАНИЕ отделения участковой службы №1 (Гагаринский округ)
Поздравляем с наступающим национальным праздником Ысыах!🌿
Обращаем ваше внимание на режим работы ГБУ РС (Я) "Якутская городская больница № 2"
в период праздничных дней 22 июня
Дорогие пациенты Якутской городской больницы №2!
Приближается профессиональный праздник — День медицинского работника- 21 июня🩺💐
В этот особенный день сердце каждого из нас наполняется теплом, ведь главная награда за наш труд — это ваше доверие🙏🏻
Ваша поддержка, вера в наши силы и добрые слова придают нам энергии и вдохновляют каждый день. Мы хотим разделить с вами эту радость и приглашаем присоединиться к празднику!✨
Давайте вместе скажем слова благодарности нашим замечательным врачам. Вы можете оставить для них тёплое пожелание любым удобным способом:
📤Яндекс Форм
https://forms.yandex.ru/u/6863390dd0468867e069aea2
📤2ГИС Якутск
https://2gis.ru/yakutsk/geo/70000001105764400/129.740294,62.078405
Мы обязательно передадим все ваши послания. Пусть этот день станет ещё одним поводом почувствовать нашу общую связь и заботу друг о друге🙏🏻
С теплом и благодарностью, коллектив Якутской городской больницы №2.
🔔Приглашаем посетить школу ишемической болезни сердца
Дата: 19 июня с 9:30 ч, 5-й этаж, 553 кабинет, запись не требуется.
Школу проводит Врач - кардиолог Якутской городской больницы № 2 - Васильева Диана Сергеевна.
Для всех пациентов интересующихся темой приглашаем ознакомиться с актуальной информацией и задать интересующие вопросы специалисту📝
Подпишитесь на наш канал в MAX⬇️
https://clck.ru/3RmtAx
Здесь вы найдете полезную информацию о здоровье, медицинских услугах и событиях нашей больницы.
Узнавайте первыми о предстоящих мероприятиях и полезных рекомендациях врачей. Будьте здоровы!🌿
Неделя профилактики зависимости от гаджетов
С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Проблема чрезмерного использования смартфонов, планшетов и компьютеров приобрела масштабы неинфекционной эпидемии, требующей внимания врачей, педагогов и родителей.
Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые физиологические нормы. Ежегодное увеличение экранного времени приводит к хроническому переутомлению головного мозга, снижению когнитивных способностей и формированию стойкой поведенческой зависимости.
Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки среди детей и подростков, чья нервная система находится в стадии активного формирования. Отсутствие своевременной профилактики ведёт к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья.
Последствия для психики
Чрезмерное увлечение гаджетами провоцирует:
· рост тревожных и депрессивных состояний;
· синдром дефицита внимания и гиперактивности;
· нарушение способности к концентрации;
· снижение навыков живого общения и эмпатии;
· формирование интернет-зависимости (гейминг, соцсети).
Особенно уязвимы дети, у которых зависимость от гаджетов формируется в 3–4 раза быстрее, чем у взрослых.
Физический ущерб
Помимо психических нарушений, злоупотребление гаджетами наносит прямой физический вред:
· зрение –близорукость, синдром «сухого глаза», спазм аккомодации;
· опорно-двигательный аппарат –шейный остеохондроз, нарушение осанки («текстовая шея»), туннельный синдром запястья;
· нервная система –хронические головные боли, нарушения сна, вегетативные дисфункции.
Признаки формирующейся зависимости
Родителям и самому человеку важно вовремя заметить «красные флаги»:
· беспричинная раздражительность или агрессия при отсутствии доступа к устройству;
· постоянная навязчивая проверка уведомлений;
· потеря чувства времени при использовании гаджета;
· пренебрежение сном, едой или гигиеной ради экранного времени;
· ложь о времени, проведённом в сети;
· ухудшение успеваемости или профессиональной продуктивности.
При наличии двух и более признаков требуется консультация специалиста.
Рекомендации: как снизить риски
Следует внедрить простые, но эффективные правила цифровой гигиены.
1. Правило «20–20–20»
Каждые 20 минут работы за экраном необходимо на 20 секунд перевести взгляд на объект, расположенный на расстоянии 6 метров.
2. Безэкранный режим
За 1,5–2 часа до сна исключить использование любых устройств. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина и нарушает циркадные ритмы.
3. Цифровые лимиты
Установить в смартфоне временные ограничения на работу приложений и соцсетей. Использовать будильник для контроля времени пребывания в сети.
4. Правило «стола и спальни»
Телефоны и планшеты не должны находиться на обеденном столе во время еды и в спальне в ночное время.
Отдельно – для родителей
Личный пример взрослого – самый сильный метод профилактики. Родителям рекомендуется:
· ограничивать экранное время ребёнка в соответствии с возрастными нормами (дети до 3 лет –не более 30 минут в день, 3–7 лет –до 1 часа, старше 7 лет –не более 2 часов);
· не использовать гаджет как успокоительное или поощрение;
· организовывать досуг без экранов (прогулки, спорт, настольные игры, чтение);
· контролировать контент с помощью родительского программного обеспечения.
Гаджеты –наши помощники, а не хозяева. Неделя профилактики зависимости от гаджетов – повод взять паузу и пересмотреть свои цифровые привычки. Внедрение элементарных правил цифровой гигиены позволит сохранить психическое и физическое здоровье, улучшить сон, успеваемость и качество живого общения.
Берегите своё здоровье –контролируйте экранное время.
