فیتپلاس | ورزش و تناسب اندام
前往频道在 Telegram
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیکتر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)
显示更多📈 Telegram 频道 فیتپلاس | ورزش و تناسب اندام 的分析概览
频道 فیتپلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 573 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 214,并在 伊朗 地区排名第 19 636 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 573 名订阅者。
根据 03 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -427,过去 24 小时变化为 -11,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 38.50%。内容发布后 24 小时内通常能获得 36.25% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 6 765 次浏览,首日通常累积 6 370 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🙏 هذا من فضل ربی 🙏
💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه
🔥 هر روز یه قدم نزدیکتر به بهترین نسخه از خودت
📌 تبلیغات 👇
@Zarin_ad
⸻
(هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)”
凭借高频更新(最新数据采集于 04 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
17 573
订阅者
-1124 小时
-867 天
-42730 天
帖子存档
Repost from N/a
✅ تغییر عجیب بازیگر صداوسیما😱😱
چکار کرده با خودش؟؟😳
⚠️واقعا چاقی علاوه بر اینکه روی ظاهر تاثیر داره کلی هم به جسم و بدن آسیب میزنه و هزار تا بیماری بوجود میاره🤦🏻♀️🤦🏻♂️
پس همین الان روی لینک زیر کلیک کن و با این چربی سوز گیاهی ماهی 5 تا 7 کیلو لاغر شو 💪🏻
لینک سایت اصلی سفارش با 50 درصد تخفیف پاییزه 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/q6lPt
https://landing.saamim.com/q6lPt
✅ تغییر عجیب بازیگر صداوسیما😱😱
چکار کرده با خودش؟؟😳
⚠️واقعا چاقی علاوه بر اینکه روی ظاهر تاثیر داره کلی هم به جسم و بدن آسیب میزنه و هزار تا بیماری بوجود میاره🤦🏻♀️🤦🏻♂️
پس همین الان روی لینک زیر کلیک کن و با این چربی سوز گیاهی ماهی 5 تا 7 کیلو لاغر شو 💪🏻
لینک سایت اصلی سفارش با 50 درصد تخفیف پاییزه 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/q6lPt
https://landing.saamim.com/q6lPt
Repost from N/a
✅ تغییر عجیب بازیگر صداوسیما😱😱
چکار کرده با خودش؟؟😳
⚠️واقعا چاقی علاوه بر اینکه روی ظاهر تاثیر داره کلی هم به جسم و بدن آسیب میزنه و هزار تا بیماری بوجود میاره🤦🏻♀️🤦🏻♂️
پس همین الان روی لینک زیر کلیک کن و با این چربی سوز گیاهی ماهی 5 تا 7 کیلو لاغر شو 💪🏻
لینک سایت اصلی سفارش با 50 درصد تخفیف پاییزه 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/q6lPt
https://landing.saamim.com/q6lPt
🟡 1000 میلی گرم طلای رایگانت آمادهست!
فقط کافی از لینک زیر داخل سایت میلی ثبت نامکنی و لینک دعوتت رو پخش کن تا با هر ثبتنام، 5 میلی گرم طلا ببری.
milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-crprw
milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-crprw
💊 برای کاهش چربی خون مصرف کنید
1️⃣ هویج
2️⃣ سیر
3️⃣ پرتقال
4️⃣ گریپ فروت
5️⃣ بادام(نقش مهمی رادرکاهش کلسترول ایفا مینمایند)
◀️ برای سریع برطرف کردن چربی خون حتما روزی30دقیقه پیاده روی کنید
💪 @fiitplus
🔆در یک جلسه معجزه درمان واریس
🤔آیا واریس کشنده است؟
🤔چرا باید واریس را درمان کنیم؟
🤔بهترین زمان درمان واریس؟
🤔چگونه واریس را درمان کنیم؟
📣درمان قطعی واریس
🫶 کافیه عضو کانال زیر باشین👇
https://t.me/drrezaeiadl
🔆کلینیک تخصصی واریس دکتر عدل
تهران-انتهای اشرفی اصفهانی-خیابان فکوری-کوچه گلسرخ-گلسرخ-پلاک۴-طبقه۲-واحد۴
۰۹۳۳۹۴۶۷۷۴۴ - ۰۲۱۴۴۸۲۰۸۹۴
3️⃣ حرکت عالی تمرین با امکانات کم💯
حرکت اول:عضلات ساق پا حرکت دوم:پهلو و عضلات شکم حرکت سوم:چهار سر و عضلات روی پا💪 @fiitplus
درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳
ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨⚕👨🏻✨🩺
بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇
https://www.20landing.com/173/1591
https://www.20landing.com/173/1591
با تخفیف ۵۰ درصد به مدت محدود 🤑
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅
💪 @fiitplus
🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️
◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید.
⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک میکند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم میشود.
💪 @fiitplus
💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری
✅ دارای فیبر قوی است
غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی
🥔 یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات💪
💪 @fiitplus
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅
💪 @fiitplus
💯 بهترین و کمهزینهترین پروتئین برای ورزشکاران!
🥚 امروزه تخممرغ، یکی از کمهزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب میشود.
👌 بهترین شکل مصرف تخممرغ، آبپز کردن آن است.
💊 ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند میتوانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند.
⚠️ بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
📌 افرادی که بیماریهای قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخممرغ مصرف کنند.💪 @fiitplus
