6 843
订阅者
-124 小时
-227 天
-17030 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+1
在0个频道中
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+548
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+418
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+540
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+4 340
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 447
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 915
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+2 357
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+182
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+822
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+1 398
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+716
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+2 352
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+3 355
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+3 741
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+3 248
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+4 104
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+4 506
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+7 964
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | +1 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Узнай, есть ли у тебя магические способности!
Юлия - нумеролог, который сделает разбор по Матрице Судьбы и ты узнаешь:
⭐️ Есть ли у тебя предрасположенность к развитию в эзотерике;
⭐️ Сможешь ли ты зарабатывать, занимаясь эзотерикой;
⭐️ Есть ли у тебя магические способности;
⭐️ Были ли у тебя магические способности в прошлом воплощении;
⭐️ Как тебе необходимо проявлять себя в обществе, чтобы быть успешным эзотериком;
• Подпишись на канал;
• Оставь свою дату рождения и получи ответ на главный вопрос…
Есть ли у тебя возможности стать настоящим эзотериком!
👉🏻 ПОДПИСЫВАЙСЯ 👈🏻 | 1 290 |
| 3 | Здравствуйте, друзья 🤍
🕊С проблемой поиска жизненного баланса сталкиваются практически все люди. Семья, работа, здоровье, отдых, личностный рост – все это важно, но найти золотую середину сложно. На что-то мы бросаем больше сил, а на что-то их не остается. С целью урегулирования этого вопроса и было разработано колесо жизни.
☝🏻Колесо жизни - это круг, разделенный на секторы. В классическом варианте их 8 (карьера, деньги, здоровье, друзья, семья, развитие, отдых, условия жизни), но если вы хотите проанализировать свою деятельность более детально, то можно добавить еще несколько пунктов.
Обычно эту схему делают раз в полгода или год. Потому как если действительно приложить усилия к улучшению ситуации в проблемных секторах, то через некоторое время их оценка поменяется.
С помощью колеса жизни можно определить проблемные сферы своей жизни, стабилизировать их и стимулировать личное развитие.
#саморазвитие | 19 272 |
| 4 | Умеете использовать все возможности Excel?
Ведь задачи, которые вручную вы бы делали несколько часов, можно сделать за несколько минут.
Давайте вместе осваивать эту программу и самые крутые функции.
Как?
Участвуйте в конкурсе Excelмания.
На кону крутые призы и навыки для работы.
Регистрируйся тут | 626 |
| 5 |  Здравствуйте, дорогие читатели!
🌿 Ранее в постах мы поднимали важные темы человеческого поведения, личных границ в отношениях с другими людьми, а также другие немаловажные темы.
👇🏻Напомню эти посты для быстрой навигации:
• Интересные факты о поведении человека
• Как понять, что ваши личные границы нарушены
• Как выстраивать личные границы
• Упражнение для определения личных границ
• Советы тем, кто хочет чего-то добиться в жизни
• Колесо личного успеха
• Искусство лечит: арт-терапия
• Методы арт-терапии
• Упражнения для снятия напряжения
• Подборка сайтов для бесплатного обучения
👉🏻 Чтобы закрепить тему, ответьте на вопросы на видео☝🏻
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 2 134 |
| 6 | Как справляться с тревогой и стрессом?
Тревога имеет место быть в жизни каждого человека, особенно ей подверженны женщины. Но мало кто знает, что стресс действительно опасен для жизни,
Тревожные люди имеют более высокий уровень смертности.
Ухудшается психологическое состояние, снижается концентрация внимания, нарушается сон. Самая грубая ошибка в таком случае — употребление алкоголя и антидепрессантов!
Как же все-таки правильно бороться с данной проблемой?
Об этом точно знает Татьяна Вавилина - психолог и EMDR-терапевт.
На ее канале МЕСТО, ГДЕ БЕЗОПАСНО вы найдете:
🔍 Как справиться с тревожностью?
🔍 Как выйти из токсисных отношений?
🔍 Как найти баланс между работой и жизнью?
В закрепленных сообщениях забирайте гайд : "6 ШАГОВ НА ПУТИ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ" - самый быстрый путь к себе | 456 |
| 7 | Все мы мечтаем об успехе, подразумевая под этим понятием что-то свое. Безоговорочно всем известно то, что только постоянное стремление вперед помогает прийти к успеху. Но так ли это на самом деле? Можно ли только с помощью физических усилий достичь высот в жизни? Или все-таки есть еще что-то важное? 👇
✔️ Благодарность. Если вы ждете от жизни большего, прежде всего необходимо быть благодарным за то, что вы имеете уже сегодня.
✔️ Движение. Кто бы что ни говорил, но путь не менее важен, чем цель. Невозможно узнать, что такое успех, если постоянно валяться на диване.
✔️ Вера. Это большая сила, которую невозможно измерить. Но ее пребывание в главном источнике жизни ‒ в сердце, и полное отсутствие сомнений, одарит вас всеми богатствами, которые вы пожелаете.
✔️ Позитивные установки - очень важная вещь для достижения успеха. Составьте свой список позитивных утверждений и проговаривайте их каждый день (по 2-3 раза).
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 2 802 |
| 8 | ⚡Вы слышали про систему сверхсознательного коучинга?
✔️Системный психотерапевт, клинический психолог, автор энергетических практик Надежда Королева в своем канале показывает:
– как раскрыть в себе сверхвозможности;
– как максимально развить интуицию и предвидение жизненных ситуаций;
– как кардинально улучшить свою жизнь во всех сферах.
🔥Здесь вы найдете полезные видеолекции, посты, подкасты, бесплатные мастер-классы, практики по самосовершенствованию.
💫Забирайте уникальные знания и техники в канале Omline.
✅Подписывайтесь: https://t.me/omline | 2 286 |
| 9 | А вы знаете, какими должны быть здоровые отношения? Если верить сердцеведам, то партнер должен нас «дополнять», но помимо этого, есть ещё несколько признаков гармоничных отношений 👇🏻
▫️У вас схожие, общие ценности.
▫️В ваших отношениях есть понимание и уважение.
▫️Вы любите вместе проводить время и веселиться.
▫️Вы можете расчитывать на поддержку.
▫️Вы доверяете друг другу.
▫️У вас много общих тем для общения и всегда есть о чем поговорить.
▫️У вас помимо отношений есть свои интересы, хобби, друзья.
☝🏻Попробуйте проанализировать свои отношения по этим критериям и сделать выводы.
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 1 963 |
| 10 | Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/tonymood
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его. | 1 241 |
| 11 | 🌿 Время быстротечно, и действовать нужно уже сейчас. Годы пролетят, а вы так и ничего нового не попробуете. Для того, чтобы решиться на что-то, нужно задать себе только один вопрос: «Готов ли я?» Готов ли я пойти на новую работу? Готов ли я пройти обучение?
Ваша продуктивность и решительность зависят только от ВАС. Многие считают, что достигать целей им мешает лень или недостаток мотивации. Но на самом деле они просто не готовы начать жить той жизнью, к которой стремятся. Вместо того чтобы все откладывать на потом и стыдить себя за это, лучше открыться чему-то новому.
☝🏻Если вы готовы, вам не составит никакого труда что угодно, просто потому что вы полны решительности преодолеть любые трудности. Неважно, что будет ждать вас на пути. Если вы чувствуете, что готовы, то сможете сделать правильные шаги, решить проблемы и развиваться.
👉🏻 Вот почему ответ на этот вопрос так важен. Фраза «я готов» даёт вам силы и открывает бескрайние возможности.
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 1 636 |
| 12 | Девочки, в наше время для девушек очень важно уметь зарабатывать и иметь свои деньги
Даже если вас обеспечивает мужчина, или родители, ощущение от заработанных денег не сравнить ни с чем!
Радует то, что сейчас есть миллионы способов как заработать и приумножить деньги.
Об этом рассказывает Ольга Гогаладзе.
А ещё:
▪️как заработать и из денег сделать ещё больше денег
▪️как накопить на брендовую вещь👗
▪️ как закрыть кредитки и жить без долгов 💳
▪️идеи на которых можно заработать
С Олей вы будете грамотно управлять своими финансами
Подписывайтесь, чтобы стать богаче
👉🏻 https://t.me/+YTZwOF4EMwk1NjQ6 | 1 114 |
| 13 | ✨ Порой каждый из нас нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Поэтому сегодня я сделала подборку книг, в которых вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению цели.
🔸 «Не откладывай на завтра», Тимоти Пичил
Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием дел на потом Тимоти Пичил свел в книге. Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.
🔸 «Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует», Дэниел Пинк
Автор книги уверен, что свое отношение к работе и творчеству можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база. Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для мотивации.
🔸 «Майндсайт. Новая наука личной трансформации», Дэниел Сигел
Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь.
Увидимся в следующем посте 💭
#книги
#саморазвитие | 1 741 |
| 14 | В Школе ГенДира сегодня можно оформить бесплатный доступ на 3 дня к полноценному практическому онлайн-курсу MBA Intensive. Даже за 3 дня можно пройти много уроков совершенно бесплатно и улучшить навыки и понимание многих бизнес-процессов. Оставьте заявку на доступ по ссылке. | 997 |
| 15 | Подборка сайтов для бесплатного обучения 🌾
🔸 Arzamas - Это бесплатный просветительский проект, посвященный гуманитарным наукам. Курсы Аrzamas — это «гуманитарные сериалы» с лучшими учеными в главных ролях. В каждом курсе вы найдете короткие аудио- или видеолекции и сопроводительные материалы: фотогалереи и кинохроники, интервью со специалистами и списки литературы, игры и тесты — все, что поможет понять тему курса.
🔸Лекториум - академический образовательный проект, имеющий два раздела: самый большой видеоархив академических лекций на русском языке и образовательные курсы нового поколения. Доступ к библиотеке свободный и бесплатный.
🔸Постнаука - сайт с большим количеством всего: книг, авторских подборок видеолекций и курсов в виде небольших историй, рассказанных от первого лица и выстроенных в логической последовательности.
☝🏻 Благодаря таким сайтам каждый может пройти обучение и получить знания совершенно бесплатно. Пользуйтесь!
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 2 015 |
| 16 | Если ты хочешь начать свой бизнес, но тебе не хватает практической и полезной информации — канал Дневник продажника для тебя!
Алексей продаёт строительные материалы на сумму более 15 млн рублей в месяц и делится своим опытом.
Тут ты точно узнаешь:
✅какой бизнес создавать
✅с чего начать
✅каких ошибок избегать
Подписывайся. Здесь только о конкретных действиях. | 532 |
| 17 | Сегодня я подготовила для вас эффективное упражнение, которое поможет снять эмоциональное напряжение 🌱
Упражнения «Снятие напряжения в 12 точках»👇🏻
▫️Начинайте с плавного вращения глаз: дважды в одном направлении, дважды в
другом.
▫️Далее зафиксируйте своё внимание на отдалённом предмете, а затем
переключитесь на предмет, который перед вами.
▫️Нахмурьтесь, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабьте их.
▫️ Расслабьте шею, покачав головой, затем покрутив ею из стороны в сторону.
▫️Поднимите плечи до уровня ушей и медленно опускайте.
▫️Расслабьте запястья и поводите ими.
▫️Сожмите кулаки, разожмите, расслабляя кисти рук.
▫️Сделайте три глубоких вдоха, затем мягко прогнитесь в позвоночнике вперёд-назад и из стороны в сторону.
▫️Напрягите и расслабьте ягодицы, а затем икры ног.
▫️Покрутите ступнями, чтобы расслабить лодыжки.
▫️В конце несколько раз сожмите максимально сильно пальцы ног и разожмите.
☝🏻Делайте это упражнение каждый день по несколько раз.
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 2 182 |
| 18 | Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?
Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.
В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.
Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.
Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:
- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели. | 576 |
| 19 | В трудные времена опыт может вас не спасти. Не спасут и трудолюбие и талант. Если вам нужна работа, деньги, хороший совет, помощь, надежда, есть только одно надежное средство — широкий круг ваших друзей и знакомых.
✍🏻 Кейт Феррацци, «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга»
🤖 Читать бесплатно | 1 |
| 20 | С момента возникновения арт-терапии появилось очень много разных ее направлений, и до сих пор продолжают появляться новые. Но вот список самых популярных методов 👇🏻
✨Фототерапия. Предназначена для развития личностного роста. В этом методе используются терапевтический потенциал фотографии. Человек может фотографировать либо составлять коллажи из готовых фотографий).
✨Музыкотерапия. В этом методе применяется музыка. Вариантов несколько: музыку можно слушать, можно воспроизводить на музыкальных инструментах чужие произведения, а можно сочинять свои собственные.
✨Песочная терапия. Для терапевтической работы используется песок. Из него создаются разные и простые изображения, мандалы, а также целые композиции. Таким образом человек отображает в психологической песочнице разные сюжеты.
💫 Как видно, методы арт-терапии могут быть очень разными. Их выбор зависит от пожеланий человека к форме работы, а также от особенностей подхода.
Увидимся в следующем посте!
#саморазвитие | 2 078 |
