Нутрициолог-Ниндзя🥷
前往频道在 Telegram
Здесь громим мифы о питании и ведем борьбу с мракобесием в диетологии. Во имя дефицита калорий животворящего, да прибудет с вами жиросжигание!
显示更多1 324
订阅者
无数据24 小时
-107 天
-1430 天
帖子存档
1 324
+3
🥷Когда мы «всю жизнь на диете» в попытке похудеть, мы ж не только находимся в дефиците калорий, но и в дефиците витаминов и минеральных веществ. Это горькая правда! Каждая последующая попытка сбросить вес, особенно с помощью жестких ограничений, все сильнее и сильнее загоняет нас в те самые пресловутые "дефициты".
⠀
И вдруг, в один прекрасный момент, вес уже не снижается, несмотря на любые диетические ухищрения. Можно предположить, что произошла уже какая-то серьезная поломка в организме. Великий и ужасный гормональный сбой, так сказать. Где же его искать?
⠀
➡️Обратите внимание на щитовидную железу - она королева метаболизма. Она очень сильно страдает от нехватки йода. У нас итак страна йододефицитная, а тут еще стандартная череда похудений к праздникам и отпускам.
⠀
✔️Что делать?
Анализы на гормоны щитовидной железы спокойно сдаются по ОМС по направлению терапевта. Далее, если что-то не так, вас направят к эндокринологу.
Подробнее смотрите на слайдах:
1 324
+3
Ой, что я сегодня делалаааа🙃
Прямо я сегодня настоящий фармацевт: изготовила порошок по рецептуре, заполнила паспорт письменного контроля и этикетку для пациента.
Все-таки безумно жаль, что производственных аптек практически не осталось 😢
1 324
Repost from Форум нутрициологов России
❗️Знали ли вы, что дипломы с квалификацией «нутрициолог» в России недействительны?
В 2023 году мы обратились в Минтруд, Минпросвещения, другие ведомства и получили официальный ответ:
Выдавать такие дипломы нельзя, потому что профессии «нутрициолог» нет в законодательстве.Для профессиональной переподготовки нужны официальные стандарты (п. 10 ст. 76 Федерального закона №273-ФЗ), а для нутрициологов их просто не существует. Тем не менее, такие дипломы продолжают выдавать. Почему? Это хитрый маркетинговый ход — многим хочется быть «дипломированным нутрициологом». Дипломы даже вносят в реестр ФРДО, но это не значит, что они легитимны. ❗️Реестр просто подтверждает, что диплом существует, но не проверяет его законность. Пока действует мораторий на проверки организаций дополнительного профессионального образования, такие дипломы никто не контролирует. 🗣Если вам говорят, что наличие диплома в реестре ФРДО гарантирует его законность — это повод задуматься. Что делать, если у вас уже есть такой диплом? Школы, которые выдают дипломы с присвоением квалификации «нутрициолог», нарушают закон. Эти дипломы могут аннулировать, когда введут стандарты и снимут мораторий на проверки. Если с момента получения диплома прошло меньше трех лет, вы можете потребовать возврат денег через суд, ведь вас обманули — обучали несуществующей профессии. Почему важно заранее узнать, какие документы вы получите? Мораторий на проверки могут отменить, и тогда все подобные дипломы аннулируют. Если вы хотите работать в этой сфере, убедитесь, что ваш диплом оформлен правильно. ➡️Как себя защитить? Прийти на бесплатную онлайн-конференцию «Практические и юридические аспекты работы нутрициолога». Там мы расскажем, почему принятие профессионального стандарта затягивается уже несколько лет, и как избежать ошибок при выборе программы обучения. Даты: 18 и 19 сентября Время: 19:00 по Москве Участие бесплатное! Записей и повторов не будет, так что не пропустите! Регистрируйтесь, чтобы получить ссылку на трансляцию и узнать все правду о профессии «Нутрициолог»! РЕГИСТРАЦИЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ
1 324
Кратко о результатах исследования: ⠀ Из 19 исследованных торговых марок продукция «Актибио» (биойогурт), «Зеленая линия» (греческий), «ЭкоНива» (биойогурт), Deligrande (биойогурт) – соответствовала обязательным и опережающим требованиям, поэтому может претендовать на присвоение ей российского Знака качества. ⠀ ✔️ Обязательным требованиям соответствовали йогурты 10 торговых марок: «Белый замок», «Простоквашино», «Савушкин», Viola, «ВкусВилл», Neo, «Молочная культура», Venn's, «Играмолоко», Epica. Однако они не достигли некоторых требований опережающего стандарта, поэтому не могут претендовать на российский Знак качества. ⠀ ✔️ Не обнаружили в продукции фитостеринов, то есть никто из производителей не использовал при изготовлении йогуртов растительные жиры. ⠀ ✔️ Антибиотики не обнаружены даже в следовых количествах. ⠀ ✔️ Все йогурты безопасные. Не обнаружены: бактерии группы кишечной палочки, патогенные микроорганизмы, в том числе сальмонелла. Содержание дрожжей и плесеней не превышает допустимых значений. ⠀ ✔️ Информация в маркировке большинства производителей достоверная. Только в продукции «Киржачский» (йогурт) обнаружили не заявленный в составе крахмал (указали пектин). И в товарах «Киржачский» (йогурт) и Lactica (йогурт греческий) содержание лактозы (молочного сахара) не соответствовало заявленному в маркировке. ⠀ ✔️ Массовая доля сухого обезжиренного молочного остатка (СОМО) в большинстве товаров соответствует установленным нормам. Только в 2 торговых марках этот показатель ниже установленного – «Агрокомплекс» (йогурт ацидофильный) и «Коровка из Кореновки» (йогурт термостатный). Это означает, что продукция данных производителей не йогурт, а простокваша.
1 324
❤️Я обожаю белый йогурт без всяких добавок - считаю его универсальным продуктом, с которым и в пир, и в мир, так сказать.
⠀
Добавили овсяных хлопьев и замороженных ягод - и получается отличный перекус или завтрак. Добавили зелень и соль - и у нас чудесный соус для овощей. И в выпечку его можно, и тушить в нем курочку, и даже шашлык мариновать. Люблю в общем йогурт❤️
⠀
Но иногда под видом йогурта скрывается крахмально-непонятно какой продукт, который брать совершенно точно не стоит. В большинстве случаев такой «йогурт» вычисляется по составу, но бывает производитель выпускает идеальный продукт по бумажке, а по факту крахмально-непонятное в баночке (фальсификат по-русски)
⠀
Вот и очень чудесно, что Роскачество провели исследование многих марок йогуртов. На картинке прям идеальные экземпляры, но есть и просто отличные, которые на картинке не нарисовали. Ниже цитирую краткое содержание исследования👇🏻
1 324
Так, лето кончилось🫤 кто не успел - тот опоздал! В комментариях мне интересно узнать, что успели этим летом)
А я долго не смогла лениво лежать на пляже и полезла на Чуфут-Кале (это древний пещерный город). Вообще хотела на Мангуп-Кале, он меня прямо манит энергией, но туда сложней маршрут и нужно топать с ночевкой, чтоб переночевать в одной из пещер.
В общем, смотрите видео зарисовку небольшую🫣 если интересно, могу поподробней расписать и про Чуфут-Кале, и про Успенский мужской монастырь, хотя в принципе вся инфа есть в интернете😁
Я думаю, вам будет интересней посмотреть, как нутрициолог ест монастырскую выпечку😜
Знаю, умею, практикую, особенно когда в горку по жаре до пещерного города 2,5 км топать, а потом обратно столько же. Всегда учу всех своих стройных девочек, что если хочешь пирожок - выбираешь самую дальнюю пекарню и идешь туда выпадами🤸🏻♀️
1 324
Я пришла к вам с лениво-отпускным контентом🏖️
Последние полгода я, как это модно сейчас говорить, не в ресурсе, на низких вибрациях и вот это вот всё. То ли учеба, то ли бурления в интернетах по поводу проф стандарта нутрициолога, то ли ретроградный Меркурий… а может и все вместе😅
Взяла подмышку любимую подругу, прыгнула в машину и уехала к морю. Начали появляться идеи полезных статей и материалов наконец-то
1 324
Мне осталось 2 экзамена - по органической химии и патологии🤪
Фармакологию - сдала на «отлично»🔥
Фармакогнозию - на «отлично»🔥
Аналитическую химию - в следующем семестре сдаем
В общем и целом - голова от знаний пухнет, но в психдиспансер почему-то еще не берут😨
1 324
Repost from Чистые Когниции
В связи с событиями в Москве собрали пакет основных материалов, которые вам помогут
— Телефоны экстренной психологической помощи тут и тут
— Как читать новости и сохранить себя
— Что такое травма свидетеля и почему лучше избегать просмотра сцен насилия
— Упражнения для саморегуляции при сильных эмоциях и тревоге
1 324
😏👍😎😑🥰🏖
Для сладкой начинки рецепт универсален:
Творог + сахзам + ваниль + банан/ягоды/фрукты кусочками на сколько хватит фантазии
1 324
А на носу у нас что?
Масленица!
А это значит, что опять ни единого шанса похудеть, черт возьми!😅
Однако стройные девочки поступают мудро - не объедаются как в последний раз блинами до икоты, а берут и готовят себе ОДИН, но вкусный и сытный блин👇🏻
1 324
Вчера была на лекции врача-эндокринолога Александра Циберкина. Очень мне нравится его подход к просвещению аудитории - все подкреплено научными доказательствами со ссылками и личным обширным клиническим опытом. Тема лекции «Почему мы не худеем?» 👇🏻
