647
订阅者
无数据24 小时
-97 天
-1230 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+440
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+183
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 十月 | +1 | |||
| 24 十月 | +1 | |||
| 23 十月 | 0 | |||
| 22 十月 | 0 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | +1 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 53 |
| 3 |  🎥 ОБЗОР НА ТОТ САМЫЙ ШТАТИВ!
После ваших многочисленных вопросов решила снять небольшой обзор моей находки! 😍
Бюджетный, многофункциональный и очень удобный! Подходит и для телефона, и для камеры, ещё и со светом! 📸✨
Заказывала на Ozon, делюсь ссылкой:
🔗 ШТАТИВ ❤️
Буду рада вашим лайкам и комментариям! 🤎 Мне очень приятно быть вам полезной! | 69 |
| 4 |  🎥 OSMO POCKET 4P | ЧАСТЬ 2
Как и обещала, делюсь своими настройками камеры! 📸
Показываю, как я настраиваю камеру для съёмки красивых, качественных видео.
❤️ Если обзор был полезен — ставьте реакцию или оставляйте «+» в комментариях! Так я буду понимать, что вам интересен подобный контент.
✨ А в следующем обзоре покажу свою бюджетную находку — многофункциональный штатив со светом! Он подходит и для телефона, и для камеры.
#OsmoPocket #КамераOsmoPocket #OsmoPocketP4 | 67 |
| 5 |  Ваш идеальный образ — даже когда времени в обрез🙌🏻
Когда до мероприятия остаются считаные часы, а хочется выглядеть безупречно, доверьте выбор образа нам!
Мы с удовольствием соберём для вас персональную капсулу из нескольких гармоничных вариантов, учитывая формат вечера, ваше настроение и индивидуальный стиль.
Вам останется лишь выбрать тот самый образ, в котором вы почувствуете себя особенной💫
📍 г. Челябинск, ул. Лесопарковая, 7.
#capella | 69 |
| 6 |  🤍 Девочки, сегодня хочу познакомить вас с Катей, основательницей бутика CAPELLA.
За красивой одеждой всегда стоят люди, их идеи, вдохновение и любовь к своему делу. ✨
Сегодня мы с Катей провели чудесный, тёплый день. Поговорили об истории создания бутика, о том, как родилось его название, и, конечно, о женской красоте и стиле.
Мне очень хочется знакомить вас не только с красивыми местами и вещами, но и с людьми, которые за всем этим стоят. 🤎
Знакомьтесь, Екатерина и её прекрасная CAPELLA. ✨ | 109 |
| 7 |  🕊️ 127 дней без Сонечки…
4 месяца и 4 дня без моей девочки. 🤍
Я всё чаще задумываюсь о том, как сильно меняется человек, когда из его жизни уходит самое дорогое. Не просто близкий человек. А тот, ради кого ты просыпалась каждое утро, строила планы, жила, мечтала. Тот, кто был частью тебя самой.
Я потеряла свою доченьку. Но я не перестала быть её мамой. И никогда не перестану. ♾️❤️
Иногда мне кажется, что за эти четыре месяца я прожила несколько жизней. И каждая из них наполнена такой болью, о существовании которой я раньше даже не подозревала.
В первые дни меня защищал шок. Сознание словно отказывалось принимать происходящее. А сейчас приходит осознание. Всё глубже. Всё страшнее.
Что я больше не услышу её голос. Не обниму её перед сном. Не увижу, как она взрослеет. Не смогу разделить с ней самые обычные моменты нашей жизни.
И самое страшное, что мир продолжает жить. Люди спешат на работу, смеются, строят планы, воспитывают детей. А ты иногда смотришь на всё это и не понимаешь, как вообще возможно, что жизнь продолжается, когда твоего ребёнка в ней больше нет.
💔 Есть дни, когда я не могу жить привычной жизнью.
Я могу два или три дня практически не вставать с кровати. Не находить сил умыться, ответить на сообщение, приготовить себе еду.
Иногда боль приходит волнами. А иногда она накрывает так сильно, что кажется, будто внутри не осталось ничего, кроме неё.
Я плачу. Кричу. Злюсь. Задаю вопросы, на которые никогда не получу ответов.
И знаете, что самое сложное?
Я клинический психолог. Я знаю, как работает психика, что такое травма, горе, защитные механизмы. Но никакие профессиональные знания не могут избавить мать от боли потери собственного ребёнка.
Я могу объяснить своё состояние с точки зрения психологии. Но объяснить не значит перестать чувствовать.
🌱 А потом неожиданно появляются силы.
Иногда буквально за один день.
Я встаю. Принимаю душ. Делаю макияж. Выбираю красивую одежду. Еду на работу. Встречаюсь с людьми. Снимаю видео. Улыбаюсь.
И самое удивительное, что иногда я смеюсь совершенно искренне.
И в такие моменты сама удивляюсь: как во мне могут одновременно существовать две настолько разные реальности?
Невыносимая боль от того, что моей доченьки нет рядом. И совершенно настоящее желание жить.
Раньше мне казалось, что одно должно исключать другое.
Теперь я начинаю понимать, что нет.
Я могу любить свою Сонечку каждой клеточкой своего тела, скучать по ней каждую секунду и при этом позволять себе радоваться чему-то земному.
Красивому платью. Встрече с подругой. Хорошему разговору. Солнечному утру. Новым планам.
Это не означает, что мне стало легче без неё.
Это означает, что я пытаюсь научиться жить в мире, где её больше нет рядом со мной. 🤍
🎥 Мой блог сейчас стал для меня чем-то большим.
Я не всегда могу отвечать на ваши сообщения. Иногда у меня просто нет эмоциональных сил поддерживать разговор, даже с самыми близкими людьми.
Но я могу взять камеру. Снять маленький кусочек своего дня. Рассказать о чём-то интересном. Показать вам людей, места, события, красоту вокруг.
И через это я словно возвращаю себе маленькие частички жизни.
Я не знаю, какой буду через месяц. Через полгода. Через год.
Не знаю, станет ли когда-нибудь эта боль тише.
Но я точно знаю, что больше никогда не стану прежней.
И, наверное, мне уже не нужно пытаться ею стать.
🤍 Я учусь жить дальше, продолжая любить.
Не забывая. Не вычёркивая прошлое. Не делая вид, что всё хорошо.
Я навсегда мама Сонечки.
И всё, что было между нами, все наши 13 с половиной лет, наша любовь, наши объятия, наш маленький мир, навсегда останется частью меня.
Я очень хочу, чтобы моя доченька, если она каким-то образом может меня видеть, знала: её мама старается.
Иногда у меня получается. Иногда совсем нет.
Но я стараюсь, моя девочка. Ради памяти о тебе. Ради нашей любви. И ради той жизни, которая у меня ещё осталась.
🕊️ Моё новое «я» с моим любимым прошлым.
Сонечка, я продолжаю нашу историю. Только теперь рассказываю её за нас двоих. 🤍♾️ | 127 |
| 8 |  +4Как же тяжело дышать
Просыпаться
Жить
Как же невыносимо | 191 |
| 9 |  +1Вчера была на дне рождения у своей подруги Наташи. ❤️
И знаете, сейчас для меня такие праздники особенно ценны. Потому что это возможность быть рядом с людьми, которых я люблю, разделять с ними счастливые моменты, радоваться их жизни.
Я всё больше понимаю, какое же это счастье, когда у тебя есть настоящие друзья. 🤍
Нам совершенно необязательно созваниваться каждый день, постоянно спрашивать друг у друга, как дела. Мы просто знаем, что мы есть друг у друга. Что в любой момент можно позвонить, приехать, попросить о помощи или просто побыть рядом.
И я невероятно счастлива, что в моей жизни есть люди, с которыми мы дружим ещё с первого класса, с первого курса института и с тех самых дней, когда я переехала в Челябинск.
Один из таких людей как раз моя Наташа. ❤️
Когда-то мы были соседками. И в далёком 2015 году Наташа пригласила нас с Сонечкой встретить Новый год вместе с её семьёй. Тогда мы с доченькой были вдвоём.
С того самого Нового года прошло почти 12 лет. И всё это время мы остаёмся подругами. Наташа стала не просто моей подругой, а настоящим другом нашей с Сонечкой семьи. 🤍
Натусик, с днём рождения! ❤️
@NatalyKuzmina89
Я очень тебя люблю и ценю. Спасибо тебе за нашу дружбу, за все эти годы и за то, что мы есть друг у друга.
И знаете, наверное, в этом и заключается настоящая дружба.
Не в количестве встреч и звонков, а в уверенности, что в твоей жизни есть человек, которому ты всегда можешь позвонить. И он тебе тоже. 🤍 | 198 |
| 10 |  🕯 Друзья, мы давно не проводили заряд свечей, и сейчас самое время вернуться к этой красивой практике! ✨
🌔 С 21 по 30 октября проведём заряд свечей в период растущей Луны и полнолуния.
Три направления:
🤍 Белые свечи — очищение пространства, гармония и внутреннее спокойствие.
💚 Зелёные свечи — финансовое благополучие, изобилие и новые возможности.
❤️ Красные свечи — любовь к себе, женская энергия и гармония в отношениях.
✨ Посвятим эти дни своим желаниям и намерениям!
🕯 Количество мест ограничено.
Для участия пишите мне в личные сообщения. ❤️ | 200 |
| 11 |  ❤️ Челябинск, хочу познакомить вас с одним очень важным местом!
В нашем городе есть замечательная школа «Нейровыбор» для особенных деток. 🫶
Здесь работают с детьми, учитывая их индивидуальные особенности, возможности и потребности.
📚 Сейчас открыт набор в начальные классы, а также формируется старшая группа детского сада.
Я знаю, насколько непростым бывает для родителей поиск подходящего образовательного пространства для своего ребёнка. Поэтому мне особенно хочется, чтобы об этой школе узнало как можно больше семей.
🎥 В видео я показываю школу изнутри, знакомлю вас с её пространством и рассказываю о том, что удалось узнать.
Посмотрите, возможно, именно эта информация окажется важной для вашей семьи или ваших знакомых. ❤️
Буду благодарна за ваши репосты! Пусть как можно больше родителей узнают о такой возможности в Челябинске. 🫂 | 208 |
| 12 |  🕯 Друзья, хочу напомнить, что мы с вами давно не проводили заряд свечей. И сейчас самое время вернуться к этой красивой практике! ✨
🌔 Мы находимся в периоде растущей Луны, а уже 26 октября нас ждёт полнолуние.
Открываю набор в группу на заряд свечей!
🗓 Старт 21 октября. Завершение в ночь с 26 на 27 октября.
В течение 6 дней мы будем работать с тремя направлениями:
🤍 Белые свечи — гармонизация и очищение. Для внутреннего равновесия, спокойствия, очищения пространства и создания гармоничной атмосферы.
💚 Зелёные свечи — деньги, богатство и изобилие. На финансовое благополучие, новые возможности, процветание и раскрытие денежного потенциала.
❤️ Красные свечи — любовь. На пробуждение любви к себе, раскрытие женской энергии, внутренней привлекательности, гармонию в отношениях и открытость любви извне.
Это время, которое мы посвятим своим желаниям, намерениям и тому, что хотим привнести в свою жизнь. ✨
🕯 Количество мест в группе ограничено.
Кто хочет присоединиться, пишите мне в личные сообщения. ❤️ | 82 |
| 13 |  +4Друзья, вы наверняка не раз видели меня в этих джинсах и шортах! 👖❤️
И да, все джинсы и все шорты на мне — это винтажные Levi’s! В основном 1989, 1990, 1995 и 1998 годов. Я их коллекционирую и уже лет 15 ношу практически только их.
Когда нахожу редкую модель, пройти мимо просто не могу 😂 Некоторые экземпляры стоят 30–40 тысяч рублей, а некоторые удаётся отыскать на барахолках за 2–3 тысячи. В этом и весь азарт!
На фотографиях лишь маленькая часть моей коллекции. Есть у меня и действительно редкие экземпляры, которые уже давно не выпускают.
И знаете, я всё чаще задумываюсь открыть свой маленький магазин винтажных Levi’s. Пока не представляю, как это реализовать, но вижу, какой интерес вызывают эти джинсы!
И ДА, СЕЙЧАС У МЕНЯ ОТКРЫТЫ ПРОДАЖИ! ❤️
Стоимость джинсов от 4 000 до 5 000 ₽.
Это тот самый винтаж, который садится просто нереально! И я уверена, ещё лет сто будет так же круто смотреться. 😍
Девочки, а вам вообще интересна тема винтажных Levi’s? Открывать магазин? 👀 | 208 |
| 14 |  +1Я не знала, что такое возможно
Но теперь я живу так каждый день
В один миг ты монтируешься, как ты работала , и в секунду ты уже не существуешь
Потом ты варишь борщ
А потом ты находишь себя в комнате дочки с фото в обнимку кричащей .. | 219 |
| 15 |  🤎 ТАБЛИЦА ЧУВСТВ. КАК НАУЧИТЬСЯ ЛУЧШЕ ПОНИМАТЬ СЕБЯ?
Друзья, хочу поделиться с вами одним из простых, но очень полезных инструментов, которые можно использовать в работе над собой.
Как часто на вопрос «Что ты сейчас чувствуешь?» мы отвечаем: «Не знаю», «Мне плохо», «Как-то тревожно»…
Но за этими словами может скрываться целый мир переживаний, которые мы порой даже не умеем распознавать.
А ведь невозможно научиться управлять своими реакциями, не понимая, что именно с нами происходит.
Поэтому я подготовила для вас таблицу чувств. 🤍
Как с ней работать?
🫶🏻 1. Остановитесь и прислушайтесь к себе.
Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Не пытайтесь сразу объяснить почему. Просто попробуйте определить своё состояние.
🫶🏻 2. Найдите свои чувства в таблице.
Иногда за раздражением скрывается страх, за злостью — обида, а за тревогой — ощущение неопределённости. И одновременно мы можем испытывать несколько разных чувств.
🫶🏻 3. Не оценивайте себя.
Нет неправильных чувств. Вы имеете право злиться, грустить, бояться, радоваться и даже испытывать противоречивые эмоции.
🫶🏻 4. Попробуйте понять, о чём говорит ваше чувство.
🤎 Страх может сигнализировать о потребности в безопасности.
🤎 Гнев — о нарушенных границах или неудовлетворённых потребностях.
🤎 Грусть — о потере чего-то значимого, разочаровании или потребности в поддержке.
🤎 Радость — о том, что для вас действительно важно и ценно.
🫶🏻 5. Сделайте это маленькой привычкой.
Несколько раз в день спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую? В чём я нуждаюсь?»
И знаете, что самое интересное?
Когда мы начинаем понимать свои чувства, нам становится проще отделять эмоции от поступков, замечать собственные потребности и выбирать, как реагировать.
Мы постепенно учимся не подавлять себя, а слышать.
Именно с этого часто начинается формирование внутренней опоры.
Важно: таблица не заменяет психотерапию и не решает все внутренние конфликты. Но она помогает сделать первый шаг к эмоциональной осознанности.
Попробуйте пользоваться ею хотя бы несколько недель и понаблюдайте за собой.
📌 Сохраните таблицу в телефон, чтобы она всегда была под рукой.
И поделитесь в комментариях: вам легко определить, что вы чувствуете, или иногда внутри столько всего, что даже сложно подобрать слова? 🤍 | 296 |
| 16 |  🕊️💔 18 октября будет ровно 4 месяца, как тебя нет, моя Сонюшка.
Я стараюсь, родная. Очень стараюсь. ❤️🩹 Пока мне невероятно сложно просто жить. Я продолжаю жить, но часть моей души навсегда похоронена вместе с тобой.
🌷 И всё же я очень хочу продолжать твою жизнь здесь, на земле. Через себя, через любовь, через радость, которой ты была наполнена. ✨
☀️ Ты столько подарила этому миру. Столько тепла, добра, искренности. Ты так любила жизнь, так хотела жить и так мужественно справлялась со всеми трудностями. ❤️
И я хочу учиться этому у тебя, моя девочка. 🥹
Я не знаю, получится ли у меня. Но я буду стараться пронести через свою жизнь хотя бы частичку твоего света. 🦋
Чтобы вместе со мной продолжала жить и ты. ♾️❤️ | 223 |
| 17 |  🎥 Очень долго искала идеальные настройки для своей DJI Osmo Pocket, экспериментировала, пробовала разные варианты и наконец нашла те, на которые мне нравится снимать!
Решила поделиться с вами своими настройками. Вдруг кому-то тоже пригодятся! 🤍
Welcome! 🫶🏻
Кстати, небольшой эксперимент!
📱 Первая часть видео снята на iPhone 17 Pro Max.
🎥 Вторая часть снята на DJI Osmo Pocket.
А вы видите разницу? И какая картинка вам нравится больше? 😍
Очень интересно ваше мнение! ❤️ | 230 |
| 18 |  Вот такие 🗞️ новости | 279 |
| 19 |  Сегодня утром ко мне на завтрак приезжала Даша 🤍
С цветами, подарками и просто чтобы побыть рядом.
Даша была педагогом Сони с восьми лет. Но так получилось, что со временем она стала для неё намного больше, чем педагог. Одним из самых близких людей и настоящим другом.
Мы с Дашей очень много говорим о Соне, вспоминаем её, плачем. Каждая по-своему переживает эту боль, и как-то держимся все вместе.
Я безумно благодарна Даше за то количество любви, тепла и заботы, которое она подарила моей доченьке. За их особенную связь. За то, как сильно она любила Соню 🤍
И отдельно хочу оставить здесь Дашин контакт: @sh_dr_sr
Для меня она безупречный педагог. Очень тонкий, тёплый и любящий человек.
Не знаю, принимает ли Даша сейчас новых деток, но контакт сохраните. Возможно, кому-то из вас однажды он очень пригодится 🤍 | 574 |
| 20 |  Я знаю, как много людей сейчас проживают утрату почти в одиночку 🤍
Вроде рядом есть люди.
Кто-то пишет.
Кто-то поддерживает.
Кто-то говорит правильные слова.
А внутри всё равно пусто.
И очень одиноко 🥺
Если Вы сейчас проживаете утрату, как и я…
Если Вам тяжело.
Если кажется, что Ваша жизнь остановилась, а у всех вокруг всё идёт дальше…
Если просто хочется оказаться рядом с теми, кому не нужно ничего долго объяснять 🤍
Я жду Вас в своей терапевтической группе 🌿
Здесь не нужно быть сильной.
Не нужно собираться.
Не нужно делать вид, что уже легче.
Можно прийти такой, какая Вы есть сейчас 🫂
Встречаемся в четверг онлайн 🤍
Если хотите присоединиться, напишите мне в директ слово «ГРУППА» 🌿 | 455 |
