EVOLUTION

☝️ Для Чайников

«Я никогда не злюсь» - так говорят 90% людей, идущих по пути духовного развития И врут себе… Злость - одна из базовых эмоций. Она возникает, когда что-то нас не устраивает или угрожает нашему миру - такому, каким мы хотим его видеть. Это заложенный в нашей психике механизм, который помогает понять, что для нас не подходит, и дает нам энергию на то, чтобы это изменить. Но разве этому учат нас и мы учим наших детей? ❌«Не злись» ❌«Злиться - плохо» ❌«Ну ты же добрый мальчик/девочка, будь умницей» Общество не одобряет проявления злости, и многих из нас с детства учат ее подавлять. Со временем мы начинаем действительно верить, что не чувствуем злости. И если злость проявляет кто-то рябом с нами, мы испытываем страх, не знаем, как нам быть с этим проявлением другого. ✔️«Не чувствовать» злость для обычного человека - значит потерять способность к самозащите.  😖Если мы «не чувствуем» и не проявляем злость, она никуда не девается, а просто копится и начинает прорываться наружу в ситуациях и на людей, которые объективно такой бурной реакции не заслуживают.  Как дать выход злости, но при этом не разрушить все вокруг? ✅Начните признавать, что вы злитесь. Проговорите в моменте «я сейчас чувствую злость, потому что» или напишите на листке бумаги - может получиться целый список. Если хочется крикнуть - сделайте это. Возможно захочется сделать какое-то движение - не сдерживайтесь. «Я сейчас злюсь на (свою мать), потому что она (постоянно жалуется), что я не (звоню). Да, я чувствую эту злость. Так есть. Я чувствую злость в груди и в горле. Это моя злость и я ее чувствую» - так может выглядеть ваш проговор. 💡И чувствуйте. Проживайте эту злость и все сопутствующие ощущения в теле. 🌱Позволяя себе чувствовать злость и признавая ее, вы начнете иначе относиться к подобным проявлениям в других людях. @solsearch Школа Жизни Как говорить о своих чувствах, чтобы вас услышали?

Никакого волшебного ингредиента нет 😉 На самом деле у Вас неограниченные способности и таланты. Вы можешь достичь всех вершин. Вы можешь добиться всего, если очень сильно захотите. Но никто не сделает этого за Вас.💫 ВПотоке

Учитесь выражать свои мысли 💭 В разговоре важно чётко и правильно излагать свои идеи. Будет легче, если вы возьмёте в привычку записывать их. Это навык поможет вам стать хорошим собеседником.💙 ВПотоке

3 правила, как прожить день счастливо 🪐 Проявляйте гибкость. Помните о многообразии мира. Умение принимать реальность с разных сторон сделает вас мудрее, расширит ваши возможности, снимет стресс. 🪐 Доверяйте интуиции. Даже если вам кажется, что вы поступаете разумно, прислушайтесь к телу. Внутреннее отторжение, дискомфорт свидетельствует об обратном. 🪐Используйте трансы. Разрешите себе один-два раза в день 20-30-минутное погружение в безмятежность. Если хочется посидеть молча или подремать, сделайте это. ВПотоке

Мыслим экологично Способность мыслить особым образом тренируется силой духа. 🙏🏼 И чистота мышления - очень важный результат подобных упражнений. Потому что вслед за ним идёт также другая чистота: слова и поступки, образующие полноценную троицу экологичной жизни.🌞 Сегодня мы поделимся, как сделать жизнь лучше, полезнее и эффективнее. ВПотоке