Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

42/52 прочитала✌🏻🫡

Друзья, не знаю шо вам сказать конечно, но скажу👹 💛💛💛💛 • выпила утром кофэ с пэчэнькой половинкой, кутна было • прочитала почти всю книгу, щас дочитаю времени вагон • новые наушники не выпадают, 💛💛💛💛, но давят уши • очередной раз раскайфовывалась, что не родила. Мне так очень нравится • летаю в новых шмотках, оч нра) Все это все, даже не смотря на мое ебанутый день, всегда есть в нем что-то хорошее🩷

Практика майндфулнес помогает снизить физиологическое стрессовое возбуждение, усиливает контроль внимания и способствует спокойному принятию нежелательных переживаний. Практикуя майндфулнес можно уменьшить симптомы травмы, сопутствующие симптомы депрессии и тревоги, повысить устойчивость психики после травматического опыта.”

“Стойкость означает умение хорошо адаптироваться в неблагоприятной ситуации, это не черта характера, это результат опыта, стремлений к своим целям, способность применять выученные стратегии и практики в повседневной жизни. Фундаментальная стойкость «Я» исходит из ощущения, что жизнь имеет глубокий смысл, и движется в соответствии с ним. Человек становится сильнее, когда выбирает сам свои виды деятельности, которые поддерживают физически, эмоционально, умственно, социальнои духовно.”

“Сколько бы травм пострадавшие ни собрали по причине случившихся с ними жизненных событий, в каких бы неприятностях ни находились сейчас, и сколько бы негатива ни было создано, всегда можно вернуть собственную здоровую жизнь, если они сами готовы навести в ней порядок.” “Исцелиться – значит снова стать целым.” ✌✌✌

“Нарушение самоорганизации состоит из трудностей регуляции эмоций, межличностных проблем и негативной самооценки. Пострадавшие верят в то, что они «умалены, побеждены или бесполезны». Испытывают проблемы эмоциональной регуляции, чувство собственной никчемности, и трудности в поддержании отношений. Такие трудности характерны для людей, которые пережили длительную травму из-за плохого обращения, например, после домашнего абьюза или жестокого обращения в детстве. Изменения личности проявляется в постоянных негативных мыслях о себе и других, недоверие и избегание социальных контактов. Возникают проблемы с чувствами беспомощности, апатии, стыда, вины и самоупрека. Может развиться сильное отвращение к собственному телу, чувство осквернения и ненависть к себе.” 💛💛💛💛💛 книгу и думаю, а что не так? Пхахахахахах

Ну и денееееек. Я устала ахуеть как, щас уже все баю баюшки баю 😀😀😀😀😀😀😀 • купила наушники за 20 мин ни разу не выпали це шо нью йорк??? • купила вещей👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹 • наслаждалась солнышком страшно • качалась так же страшно я качалка я вам отвечаю • собрала чумодан и этим сильно довольна

12 часов в кроваті и я воскресла! Спала на троечку, но пока так) Рілс новій на подумать може https://www.instagram.com/reel/DPDnQJ4DSV5/?igsh=MWVxdWRsMWpxYWg=

Почему-то оказалось хужэ чем я думала🤢🤮

Доброе утро! Это во-первых Во-вторых, девочки, давайте будем внимательнее к ухажерам и сразу будет понимать кто есть кто! Вот инструкция 🫡 https://www.instagram.com/reel/DPBI4ncjctG/?igsh=OG11OTRybnJ1MGo2

😀😀😀😀 • провела ебейший эфир бля ну как это круто!!!!!! • ела вкусно делала ноготочки и гуляла по солнечному и уже прохладному стоку🥰🥰🥰🥰 • ела шоколадку с туком, такие там мини печеньки оч мило • придумала кучу контента • одевалась красиво

Итак 5️⃣ • накачалась очень довольна собой • дала новую жизнь куче своих вещей, обожаю такое • да трошки прикупила нового, но то все надо • узнала что в сумерках патинсон пел сам 2 песни он оказывается музыкант и ебашит на клавишах и гитаре, я в ахуе • закончила книгу еще одну 41/52 получается