🌹کانال گل زیبا🌹

براى عوض كردن زندگيمان، براى تغيير دادن خودمان هيچ گاه دير نيست. هر چند سال كه داشته باشيم، هرگونه كه زندگى كرده باشيم، هر اتفاقى كه از سر گذرانده باشيم، باز هم نو شدن ممكن است. حتى اگر یک روزمان درست مثل روز قبلش باشد، بايد افسوس بخوريم. بايد در لحظه و در هر نفسى نو شد. براى رسيدن به زندگى نو بايد پيش از مرگ مرد. #الیف_شافاک 📚ملت عشق @kanalgool

منیم اولاسان کاش👍👌❤

عصرتون شاد و دلپذیر🍓🍒🌷🍓 الهی که حال دلتون خوب باشه🍓🌷 الهی قلبتون لبریز آرامش باشه🌷🍒🍓 عصرتون عالی🍒🌷🍓 ‌‌‎‌‌‌‌ ‎‌‌‌

یڪـ ،،، فنجان ِ ،،، چــــاے یڪـ ،،، فنجان ،،، شِعــــر است شـــرط آن ،،، است تُ ،،، فقـط،،، بریزے ،،، براےِ مــن عصرتان نیکو ، جسم و روحتان پرنشاط، بخت و اقبالتان زیبا

کوفته کدو🧅🥒 آموزش پخت کوفته ی کدو سبز پنیری با هویج پلو بدون گوشت در عین حال خوشمزه😍 #آشپزی @kanalgool

به راحتی یه مینی همزن زیبا درست کنید😍 @kanalgool

گاهی وقتی یک کودک مدام نزدیک می‌مونه، سریع برچسب می‌زنن: «لوسه»❤️‍🩹 اما روان‌شناسی می‌گه داستان دقیقاً برعکسه. 💞طبق نظریه‌ی دلبستگی، کودکی که به مراقبش می‌چسبه، معمولاً داره از «پایگاه امن»ش استفاده می‌کنه. 💔یعنی جایی که می‌تونه خسته برگرده، آروم بشه، و دوباره آماده‌ی کشف دنیا بشه.چسبیدن نشونه‌ی ضعف نیست؛نشونه‌ی اعتماده.نشونه‌ی اینه که یک نفر، یک جا، برای کودک معنای «خانه» رو داره. 💖کودکانی که امروز احساس امنیت می‌کنن، فردا کمتر از دنیا می‌ترسن، بیشتر تجربه می‌کنن، و مستقل‌تر حرکت می‌کنن. پس دفعه‌ی بعد که قضاوتی شنیدی، به‌جاش لبخند بزن. داری کاری می‌کنی که ریشه‌ی انسان سالم رو می‌سازه. این لوس‌بازی نیست؛ این امنیته.💞 #فرزند_پروری @kanalgool

💠 باوجود همه تحریم ها ما متوقف نشده ایم...💚🤍❤️ ایران،فدای اشک و خنده تو❤️ #وطن @kanalgool

پیاله سیب زمینی 1 کیلوگرم سیب زمینی 2-3 قاشق غذاخوری روغن 400 گرم سینه مرغ 1 عدد فلفل قرمز کاپیا 1 عدد فلفل کاپیای سبز 1 عدد پیاز 1/2 لیوان سس گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری نمک، پودر فلفل قرمز، آویشن 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق غذاخوری کره 1 لیوان پنیر پیتزا رنده شده شوید ❤️🫶💋

آیا می‌دانستید فشار نادرست به دیسک، دقیقاً همین‌طور باعث بیرون‌زدگی و درد میشود؟ 🔍 با درمان‌های تخصصی فیزیوتراپی، نه تنها درد را کاهش می‌دهیم، بلکه به دیسک کمک می‌کنیم تا در جایگاه سالم‌تری قرار بگیرد. ✅ #پزشکی_سلامت

ديگه بهونه نداري🔥🔥 فقط ١ ماه اين تمريناتو هفته اي ٣ جلسه انجام بده✅ همزمان هم چربي بسوزون و هم عضله بساز✅ بین هر ست ۶۰ تا ۱۲۰ ثانیه استراحت داشته باشید✅ #ورزش_صبحگاهی

☀️هر صبح به خودت بگو امروز منتظر یک اتفاق عالی غیرمنتظره هستم پیشاپیش از خدا تشکر کن🙏 امروز همه چیز جهت خیر و صلاح من است و گنجینه تجربه هایم مرا به سوی موفقیت های بزرگ هدایت می کند

💠امروزتان زیبا و مبارک ☕️روز یعنی دلپذیر، 💠شعر و سرور ☕️روز یعنی انتظاری 💠با غرور ☕️چایِ داغ ونانِ گرم، 💠گردو پنیر ☕️یک دل آغشته در 💠مهر و ضمیر ☕️روز یعنی تشنهٔ مهر و وفا 💠یک قدم با دلبرت تا اکتفا ☕️روز تو روشن، دلت پرنور باد 💠هر بلایا از وجودت دور باد ☕️سلام صبحتون عسلی 💠روزتون مملو از شادی و ☕️آرامش و امید

برای پیشگیری و بهبود زانو درد این حرکات معجزه میکنه ♥️👊🏾 #ورزش_صبحگاهی