ПРО ЖИЗНЬ и ЭНЕРГИЮ | Рамазанова Яна ✨

В классической терапии обычно принято работать, через центр негативизма, указывать на недо.., на травмы и страхи, что нужно проработать и трансформировать, но собрать человека в целостность далеко не у всех получается Мои первые тренинги личностного роста были 6-8 лет назад и почти на всех тренингах я мягко говоря бунтовала со спикерами, которые указывали только на недостатки участников и на то, что нужно доработать. И забывая усилить те качества на которые можно и нужно опираться в момент турбулентности, а также когда смешается фокус внимания на проработку и травму. Помните фразу «где внимание, там и энергия» так вот, возможно, именно по этой причине очень много психологизированных людей, которые все знают и понимают о себе, но почему-то фокус внимания остается в травме и страхе…? И так не много тех, кто познал свою природу, свою силу и подружился со своими страхами… И, возможно, (предположила моя коллега), именно поэтому фраза «полюбить себя» вызывает у многих раздражение, т.к. был негативный опыт познания себя, где указали только на то, недо.. :( а как бы полюбить в таком отношении себя становится сложнее… *** Сегодня аудио про мое видение и работу с клиентами Слушать можно на 1,5х

Дыхание Один из способов оказать себе первую эмоциональную помощь и поддержку 🤍 При различных турбулентных состояниях, в том числе тревогой и паникой. А также, чтобы укрепить в целом свое физическое и ментальное здоровье *** Сегодня на повестке дня: дыхание по В.Хофу Используется для витальности (Включенность человека в жизнь), для активации ментальных процессов и увеличение энергетической полноценности *** Добавлю здесь, что можно оставить заявку в Practical Club здесь 🫶🏼 Онлайн- встречи еженедельно в формате терапевтической группы. Чат-поддержка. Практические эфиры с психофизиологическими упражнениям, а также работа с состоянием и своей энергией ✨ Стоимость сейчас: 6000 тр. (Для тех, кто уже был 5000 тр.)

Зачем нужен психолог, энерготерапевт или коуч ⠀ Только для одного! Чтобы помочь вам познать себя, свою природу, силу и возможности, чтобы вы научились совладать с собой и управлять своей энергией. ⠀ Побудить вас на действия, которые желает ваша душа, но беспокойный ум саботирует эти действия из-за призмы своих травм и деструктивных программ которые есть у каждого из нас в большей или меньшей степени. Чтобы их не только увидеть, но и трансформировать. Заботливо и бережно. ⠀ Чтобы показать вам, что с вами все нормально! И что можно быть собой, проявляться в мир настоящим и истинным, можно чего-то не знать и делать то хорошее, на что способен. Можно жить из интереса и можно быть СОБОЙ ⠀ Что можно в момент грусти и турбулентности, которая бывает у каждого из нас позвонить своему терапевту и получить поддержку и активировать в себе новые энергии для прохождения «важных» и иногда сложных периодов. И при этом оставаться достаточным и целостным, сильным и большим, чтобы перевести мысли в действия. И чтобы научиться оказывать в дальнейшем эту поддержку себе самостоятельно. Возвращать себя в здесь и сейчас, адекватность и полное доверие своим чувствам и ощущениям. ⠀ И при этом всегда помнить и знать, что чтобы не случилось всегда есть дополнительное, тайное оружие и личный активатор ваших бонусов - психолог, проводник который поможет прожить опыт, через чувствование и соприкоснуться с душой и напомнит о том, что МОЖНО и нужно быть собой.

Очень ценно когда делитесь обратной связью. Для меня это один из самых поддерживающих факторов в моем проявлении. Кстати, после инцидента с волосами, хоть я сначала и поистерила, что у меня зеленые волосы 😄 пострадала как полагается несколько минут и пошла вытаскивать себя за уши в адекватное состояние 🫶🏼 как? В первую очередь, через дыхание, принятие, поиск высшего блага и смыслов, и главное своей выгоды в этой ситуации ✨🙌🏽 Поставьте ❤️ если актуальны короткие дыхательные практики для самопомощи

Ну, что время терапевтических историй 😄✌🏻 Заметила такую удивительную штуку (не только у себя) Когда рождается мысль и желание что-то сделать, а мы не переносим эту мысль в действие, пространство может и помочь «это» реализовать … не всегда приятным для нас способом, зато быстро и решительно, чтобы времени на подумать больше не оставалось. Так произошло вчера с моими волосами 🙈 они после купания в бассейне окрасились местами (где был блонд) в зеленый цвет. Я уже несколько месяцев думала, чтобы обновить цвет и даже возможно, вернуть оттенок ближе к натуральному. Но каждый раз откладывала В итоге вчера, рано утром перед переездом на новую виллу, вновь промелькнула мысль «а может ….» Ещё через пару часов, а может обрело более решительную форму😄 Вывод: Если не планируете переводить свои мысли и идеи в действия, аннулируйте эту мысль, чтобы не было «неожиданного» сюрприза, потому что пространство может долго ждать, но если видет, ваше желание и одновременно вашу нерешительность оно может помочь …. и не всегда мягко как хотелось бы :)

Сегодня День Весеннего Равноденствия Вот несколько рекомендаций на сегодняшний день ✨ - побудьте на солнышке, чтобы наполниться энергией солнца - вообразите свои мечты и прочувствуйте их, какое у вас там состояние когда эта мечта сбудется, если есть неприятные ощущения или тяжесть, перепроверьте желание на истинность и докрутите его - постарайтесь прочувствовать то состояние, которое хотите, чтобы стало вашим спутником по жизни. Легкость, доверие, любовь, радость, интерес к жизни Ну, и конечно, просто радуйтесь, взаимодействуйте с природой по возможности, прислушивайтесь к себе и пространству в целом. Ловите знаки из пространства :) Сейте добро, отогревайте свое сердце и тем самым воздействуйте своим состоянием на других 🫶🏼🤍

Сегодня делюсь техникой, которая используется для реабилитации надпочечников при синдроме выгорания и балансировки эмоции

После консультации или работы в группе я всегда даю рекомендации или упражнения для самостоятельной работы. Один из таких инструментов - дыхание. Т.к. это мега эффективный инструмент, чтобы в моменте (при дисбалансе) оказать себе помощь + это является хорошей тренировкой для выстраивания своей внутренней опоры, где через чувствование и проживание опыта мы учимся оказывать себе помощь и поддержку ❤️

Ну, что выкатываюсь с контентом выходного дня ✌🏻☀️ Вчера побывала в одном из самом красивом уголке планеты. На о.Нуса-Пенида Где вода божественно синего цвета, которую (как говорит моя подруга) хочется скушать 😄🫶🏼 Где огромные скалы с зеленой травой, словно из фильма «Аватар» И где одни из самых красивых подводных миров, с рифами, разноцветными рыбками, морскими звездами и … мантами (разновидность скатов) Иногда мне казалось, что я нахожусь в идеальной картинке, которую отфотошопили, потому что это все было настолько ярким и красивым, что казалось нереальным. Но это взаправду ✨🙌🏽

Ну, что выкатываюсь с контентом выходного дня ✌🏻☀️ Вчера побывала в одном из самом красивом уголке планеты. На о.Нуса-Пенида Где вода божественно синего цвета, которую (как говорит моя подруга) хочется скушать 😄🫶🏼 Где огромные скалы с зеленой травой, словно из фильма «Аватар» И где одни из самых красивых подводных миров, с рифами, разноцветными рыбками, морскими звездами и … мантами (разновидность скатов) Иногда мне казалось, что я нахожусь в идеальной картинке, которую отфотошопили, потому что это все было настолько ярким и красивым, что казалось нереальным. Но это взаправду ✨🙌🏽

Страхи и деструктивные установки … То, что мешает нам двигаться по жизни легко. Легко не значит, что все получается с первого раза, а легко в контексте, что на плечах и в голове нет лишних 25кг мусора, в виде различных форм созависимостей, страхов, и сценариев которые мы сами себе прописали или же подхватили от других Если даже ничего не разбирать, понимать и не трансформировать, все равно вы можете заметить, что у вас есть повторяющиеся сценарии в жизни, повторяющиеся ощущения и чувства, мысли. Если они вам окей, то вопросов нет. Т.к. считаю, что травма и страх могут в определенных случаях служить крутым двигателем и трамплином (писала про это). Если же есть пробуксовки в различных сферах жизни, то явный признак, что включена какая-то деструктивная «программа». Понимать её и знать о её наличии мало. Потому что без интеграции «знаю» в новые действия, мысли и шаги, это продолжает на вас воздействовать, просто теперь вы ещё это и понимаете (привет всем любителям, которые все и вся знают и говорят «да, это из-за мамы, папы, в детстве потому что ..) но ничего не меняют. Когда мы что-то начинаем понимать - это период кризиса Когда мы начинаем на эти понятия, накладывать новую алгоритмизацию действий, шаги, мысли и т.д. вот здесь начинается трансформация, которая ведет к интересу себе и к жизни. Эти программы мы тоже находим в ходе терапии или работы в practical club 🤍 Запись на консультацию или в club здесь ✨

С 8 марта, милые дамы! 🥰 Радости, любви во всех её проявлениях, любите и будьте любимы! Счастья, здоровья, красоты внутри и снаружи 🫶🏼

СКОРО В новом сезоне PRACTICAL CLUB... Готовлю комплексные упражнения, которые помогают поддерживать свое тело здоровым, ум в ясности и здравии, а дух крепким и свободным 💪🏼 ⠀ 📌 Комплекс упражнений для тела.Упражнения для устранения отечности (тела и лица), усталости в мышцах и снятия напряжения. Упражнения для профилактики психосоматических заболеваний используя точки акупунктуры 📌Комплекс упражнений из дыхательных техник и нейрофизиологии, а также упражнения из эмоциональной коррекции 📌 Ну и конечно комплекс на поддержание духа и качества энергии :) ⠀ Вот такая программа вас ждет в новом сезоне практического клуба, помимо еженедельных групповых созвонах в формате поддерживающей терапии, которую я смиксовала опираясь на программу 12 шагов (работа с созависимостью), открытых диалогов, классической терапии и эмоциональной коррекции ✨ ⠀ ⠀ Это то место, где можно если не все, то многие вопросы решить как со здоровьем ментальным и физическим, так и научиться оказывать себе первую эмоциональную помощь, а вместе с этим заручиться поддержкой близкими по духу людьми ) ⠀ Узнать подробнее про практический клуб или оставить заявку psycholog-yana.ru