Aru Zhan

Осы видеодан қарап жасаймын😌 https://youtu.be/eGPvzt2kb3I?si=5oYsTmeXjWzueqtW

Бетке арналған жаттығулар жасамағалы 3 ай болыпты, қазір оралып жатырмын. 1 рет жасағанның өзінде беттегі отеки ді кетіреді😍

Кітаптың электронды нұсқасы⬇️ https://online.pubhtml5.com/gzki/fifx/

Шынымен де мұңайып, салың суға салынып, Алланың бізге берген қаншама нығметтерін көрмейтін соқыр көрге айналамыз. Бұл өмірде жақсылықпен мақтанбайтын, жамандықтан қайғырмайтын сабырлық танытып, баланс ұстайтын адам ғана жан тыныштығын сезінеді екен “Мұңайма” кітабы

Тіпті өзімді мотивировать ету үшін осындай список жасап қойдым Әрбір адам мақсатқа не үшін жеткің келетін топ 10 себеп жазуға кеңес беремін✨ (Мында мен максимально ашықпын достар😆)

Тіпті переедать етіп, 1-2 кг салмақ қосып алдым Өзімді қатты тастап кеттім, ноо енді өзімді қолға алуым керек

А если честно соңғы күндері өзімді жақсы сезінбедім.. Ішімдегіні шығарып, рахаттанып жылап алдым Тіпті ештеңе істеуге де, армандарыма әрекет етуге де желанием болмады Егер сенде де сондай момент болса, ішіңдегіні өзіңде ұстама, шығар, 1-2 күн бойы ештеңе істеме. Но дальше сразу әрекетке көш, өзіңе күш беретін нәрселермен айналыс💪🏼

И Мейіржан түске дейін:

Аружан: таңертең ерте тұрып, 1 сағат бойы таңғы практикалар орындап, шүкіршілік дәптерін толтырады, тренировка жасайды

Қалайсыңдар телеграм достарыым🫶🏼 Сағындыңдар ма мені? Я даа🥹 Енді телегада өмірімді детаально көрсетемін, душееевный контент көп болады, sooo 🔥

Ал мен жәй жүрген жоқпын, каналға жаңа видео салып үлгердім✨ Өмірімді ретке келтіремін✨ привожу свою жизнь в порядок | спорт | уход | cooking https://youtu.be/XDxDgtgOOpA

Әпшелерің күні бойы үйде отыра алмай, шығып кетті😆

Жоспарлау шынымен бәәрін жеңілдетеді ше. Жаңа аптада не істеу керектігін алдын ала нақты жазып алу арқылы уақытты да дұрыс пайдаланасың⏰ кайп✨

Мені жоғалтып алмадыңдар ма? Жексенбі күні мен түске дейін ұйықтап, күні бойы үйде отырып, алдағы аптаны жоспарлауға, демалуға арнаймын)

БҮГІН ЖЕҢІЛДІКТІҢ СОҢҒЫ КҮНІ🤯 Бүгін 00:00-ге дейін жеңілдікпен блогингті ОТ и ДО үйрететін курсыма орын алып үлгер! Инстаграмда бағалар уже өседі (ескертпеді деме) Мой телеграм: @aru_zhan05

🎁 ЮТУБҚА БОНУС РЕТІНДЕ ТЕХНИКАЛЫҚ КӨМЕК⚙️ Қалай канал ашамыз? Видеоны қалай саламыз? Видеоға обложка қою Монетизация қосу Адсенстен ақша алу

3-МОДУЛЬ КОНТЕНТ📷 Ютубта: видео/ влогты қалай түсіру керек, видео құрылымы, алғашқы көп просмотр жинау жолдары, видеоны қызықты ету тәсілдері, видеомонтаж, туториалдар Инстаграмда: сторис түсіру ережелері, стористе охватты жоғары ұстау, көп просмотр жинайтын рилстер түсіру, контентке идеялар, мобилография, туториал, обработка✨