کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
前往频道在 Telegram
3 185
订阅者
无数据24 小时
-47 天
-530 天
帖子存档
🔴چند حرکت توپ برای آب کردن چربی ها و خوش فرم شدن شکم و باسن 👍
🌈⭐️ @amozeshharekat21 🍃
✅درازنشست
🔻هدف سرشکم
⇦۱-روی بالشت
⇦۲-همراه با تعادل و کشش بیشتر روی بوسو
🌈⭐️ @amozeshharekat21 🍃
✅شکم مورب
🔻هدف عضلات پهلو و شکم
⇦۱.بالشت
⇦۲.تعادلی
@amozeshharekat21
🌈⭐️🍃
✅شکم مورب
🔻هدف عضلات پهلو و شکم
⇦۱.بالشت
⇦۲.تعادلی
@amozeshharekat21
🌈⭐️🍃
✅ورزش های تخصصی برای افراد مبتلا به پارکینسون👌👆
Exercises for Parkinson💪
@amozeshharekat21
Pilates Workout | Best 15 Minute Body Burn For Results
#پیلاتس
@amozeshharekat21
🌐 #لینک گروه 👍🇮🇷chat life🇮🇷👍 :
─┅━━━━━━━┅─
برای ورود به گروه کلیک کنید
─══─✦─══─
اشتراک گذاری لینک گروه
─┅━━━━━━━┅─
❇️ حرکت ترکیبی #نشرازجلو با دمبل+ #نشرخم با دمبل روی میز شیب بالا
🌹🍃 @amozeshharekat21 ❤️
تمرین در منزل برای خانمها
سوزاندن 100 کالری در 5 دقیقه
برای اب کردن شکم و پهلو
@amozeshharekat21
