𝐷𝑒𝑙𝑏𝑎𝑛

زخم هایش را بوسید و از خودش بابت تمام آنها عذرخواهی کرد. زندگی‌اش را در آغوش گرفت و از میان تاریکی جوانه زد شبت بی‌غم ♡ @DeIban

شما ۵ کیلو آناناس بخور، اگه کسی فهمید حالا دو پر پیاز بخور... حیثیت واست نمیمونه ادما همینن همیشه آدمای ارزون برات گرون تموم میشن. @DeIban

تازه با تئورى (هيج وقت استخونم نشكسته)) آشنا شدم ميگه اگه تا حالا استخونت نشكسته، پس قرار نبوده درد فيزيكى زيادى بكشى؛ در عوض قراره از نظر روحى و روانى و احساسى داغون شى ‌@DeIban

تا ابد انتخابتون؛ آدمی باشه که اولویتش باشید، آدمی باشه که براتون توضیح بده، آدمی باشه که نگه داشتن رو بلد باشه، آدمی باشه که فرق شما با بقیه رو بدونه، آدمی باشه که ناراحتی شما براش مهم باشه، آدمی باشه که خواسته‌هاتون رو کوچک نشمره... @DeIban

تاب آوری توی رابطه یعنی: وسط دلخوری، رابطه رو آتیش نزنی، یعنی هر بار ناراحت شدی، چند روز قهر نکنی، داد و بیداد راه نندازی، یا با سکوت طرف مقابل رو تنبیه نکنی. یعنی بلد باشی قبل از اینکه خشم، رابطه رو هدایت کنه، یه لحظه مکث کنی و برگردی به گفتگو. رابطه‌های موندگار، رابطه‌هایی نیستن که هیچوقت دعوا نمیکنن، رابطه‌هایی ان که حتی وسط اختلاف، حواسشون هست به همدیگه آسیب نزنن. @DeIban

هر وقت ازتون پرسید دوستم داری؟؟ شبیه نزار قبانی جواب بدید «نپرس که دوستم داری؟ که داشتم و هنوز هم.» @DeIban

۱. گاهی فقط برای دل خودت یه کار جدید رو امتحان کن. ۲. به آدم‌ها بگو دوستشون داری یا ازشون خوشت میاد. ۳. لذت‌های کوچیک رو به بعد موکول نکن. ۴. هر جا می‌شه یه کاری رو ساده‌تر انجام داد، سختش نکن. ۵. بیشتر به خودت بگو: «اتفاق‌های شگفت‌انگیزی برای من می‌افته.» ۶. از پرسیدن چیزی که می‌خوای نترس. ۷. بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، به خودت اعتماد کن. ۸. برای چیزهایی که کنترلی روشون نداری، انرژیت رو هدر نده. ۹. هر روز حتی یک قدم کوچیک به سمت هدفت بردار. ۱۰. هر وقت لازم بود، با خیال راحت «نه» بگو. ۱۱. بیشتر بخند؛ خیلی از مشکلات اون‌قدرها هم جدی نیستن. ۱۲. خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی بقیه. ۱۳. وقتی یه فرصت در زد، قبل از اینکه ترس تصمیم بگیره، امتحانش کن. ۱۴. باآدم‌هایی که بهت حس خوب می‌دن، بیشتر وقت بگذرون. ۱۵. هر روز یه دلیل برای شکرگزاری پیدا کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه. @DeIban

اگه خودت رو تو یه نفر دیگه جا گذاشته باشی هیچ‌وقت قادر به پیدا کردن خودت نمی‌شی! از کتاب نهم نوامبر اثر کالین هوور @DeIban

هانا آرنت میگه: "هر کس برای زندگی به سه فرد نیاز دارد؛ کسی که با او بخندد، کسی که با او بگرید و کسی که با او رشد کند؛ خوشبحت کسی است که هر سه نفر را در یک نفر بیابد ...!" اگر یه نفر رو داری واقعا خوشبختی‌:)) @DeIban

کوچیکترین اثاری از سلامت روان من دیده نمیشه با تشکر از جامعه؛ خانواده و وزارت آموزش پرورش. @DeIban

یکی از بهترین حس‌ها اینه که کل روز خیلی خسته‌ای و بعد عصر شروع می‌کنی با اون شخص خاص حرف زدن که یهو حالت رو کاملاً خوب می‌کنه. اون آدم استراحتته، بیشتر شبیه خونه‌ته. @DeIban

گاهی اون کسی که بهش می‌گیم «دختر عصبی خانواده»، کسیه که سال‌ها نقش معترض خانواده رو داشته؛ کسی که چیزهایی رو که بقیه از کنارش می‌گذرن به زبون میاره و زودتر از بقیه به بی‌عدالتی، دخالت یا نادیده گرفته شدن مرزها واکنش نشون می‌ده. @DeIban

آذرخش مکری یه قسمت پادکست داره "چه کسانی در بحران نمی‌شکنند"، خیلی برای فضا امروز ما می‌تونه جالب باشه به‌نظرم؛ مثلا یه جاش میگه بعضی وقتا راه‌حل این نیست که وایسی توضیح بدی، یه فحش بگو و بلاک کنه بره! @DeIban

‏من فکر میکنم آدم‌ها بعد از رها کردن چیزی که با تمام وجود برایش جنگیده‌اند و بی ثمر مانده، تازه می‌فهمند که چقدر محکم‌اند، چقدر تحمل دارند چقدر در برابر زندگی صبورند و چقدر ارزششان بیشتر از چیزهایی‌ست که به هر قیمتی می‌خواستند آن هارا نگه دارند 🤍✨ |شازده کوچولو| @DeIban

دوس دارم وارد یه رابطه به شدت سالم بشم کسی که تمام اتفاقات روزمو بهش بگم کسی که همه جا فقط با اون برم کسی که به همه نشونش بدم ولی تو دنیایی که ادماش نمیتونن با یکی بمونن، تعهدو بلد نیستن، بلاتکلیفن، هر روز با یکی بودنو اوج باکلاسی خودشون میدونن ترجیح میدم تنها باشم... @DeIban

محمود درویش یه جمله قشنگی داره که میگه ؛ من اگر تصمیم بگیرم نبینمت تو روی مژه هامم بشینی، دیگه نمیبینمت..! آدم ها رو به این نقطه نرسونید.. @DeIban

با گفتنِ «اینو دیدم یاد تو افتادم،برای تو گرفتم، برای تو درست کردم،بخاطر تو اومدم، دیدم حالت بده این کارو کردم» میتونی بهترین جایگاه رو تو قلبم داشته باشی. مگه نه؟ @DeIban

تیپ ، استایل ، اسکینی یا توپر ، پولدار بودن و اینطور تایپ‌ها رو بریز دور ؛ باید تو زندگیت یکیو پیدا کنی ک بلدت باشه، وقتی غم داری کنارت باشه، وقتی هیچ کسکشیو نداری ب حرفات گوش بده، پناهِ دلت باشه و در آخر جوری باشه واست ک تمومِ اون کسایی که اذیتت کردن رو بشوره ببره و بشه جبران تمام آدمهایی که لایقت نبودن. @DeIban

هزينه متفاوت بودن، تنهاييه هزينه شروع، پايان دادنه هزينه نور داشتن، سوختن تو تاريكيه هزينه خودت بودن، قضاوت شدنه هزينه نه نگفتن، ترک شدنه هزينه رويا داشتن، جنگيدنه هزينه انتخاب، ازدست دادنه هزينه رهايى، بريدنه هزينه آگاهى، درده هزينه خواستن، رنجه. @DeIban

می‌دونی پختگی کجا میاد سراغت؟ همونجایی که حوصله‌ی بحث و کل کل با آدما رو نداری و با یه لبخند جوابشونو می‌دی! اوونجایی که می‌دونی طرف داره بهت دروغ می‌گه ولی تو وقتتو برای اثبات دروغگویی و بی‌شعوری اون آدم تلف نمی‌کنی! اونجایی که دلت آشوبه ولی حال حرف زدن و درد دل کردن نداری! @DeIban