привет со дна

У вас в школе были уроки связанные с питанием? Не прям нутрициология, но хотя бы база: что такое калории и кбжу, почему человек набирает или теряет вес, из чего вообще состоит еда и как она работает? Я вот не понимаю почему настолько важные вещи не рассказывают детям (но зато с 1 по 9 класс у нас стабильно были уроки православия). Из-за того, что эта тема не была развита - я издевалась над собой и заработала рпп. Моя первая диета была в 16 лет и мой багаж знаний о еде был таким - «есть после 6 нельзя», «углеводы это зло», а соки это полезно». Поэтому мой ужин выглядел так: я покупала литровый фруктовый сок и огромную банку сладкого йогурта «чудо». В этих продуктах была калорийность двух полноценных сытных приемов пищи, но я была уверена что так должна выглядеть здоровая диета… Спустя пару лет я подсела на таблетки, голодания и.. имбирный чай (спасибо паблику 40кг). Все дошло до того, что меня увезли в больницу и сделали операцию из-за болей в животе. Ближе к 19 году начал развиваться инстаграм и я попала в мир фитнес-блогеров, узнала как вообще работает еда и начала считать калории. Наверное в тот момент мир разделился на до и после. Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое и что-то себе рассказать, я бы в первую очередь провела себе лекцию о питании. Господи это просто безумно, что такие вещи мы должны по крупице узнавать сами… это же напрямую касается здоровья и нашего самочувствия 😐