DAIGO — ваше здоровье

‼️‼️‼️❗️ Инфаркт может начинаться не в сердце, а… в кишечнике. Неожиданно? Но именно к такому выводу пришли ученые (Microorganisms, 2024). 📊 Они проанализировали десятки исследований о том, как микробиом влияет на атеросклероз — причину большинства инфарктов и инсультов. И вот что оказалось. Когда микробиом в порядке, полезные бактерии (например, Bifidobacterium и Roseburia) помогают нормально перерабатывать жиры и контролировать воспаление. Но стоит балансу нарушиться — и запускается эффект домино: кишечник становится более проницаемым → частички пищи попадают в кровь → иммунитет переходит в режим постоянной тревоги. А сосуды хроническое воспаление ой как не любят (и тут мы с ними солидарны). Стенки артерий постепенно теряют эластичность, и холестерину становится легче на них закрепиться. Так и появляются атеросклеротические бляшки. Плюс, некоторые кишечные бактерии превращают компоненты из привычных продуктов — например, из яиц и красного мяса — в соединение TMAO. А оно уже напрямую связано с риском болезней сердца и сосудов. Самое коварное — ты этого вообще не чувствуешь. Сердце не пришлет тебе пуш-уведомление «SOS, я не справляюсь» и просто продолжит работать на износ. 💡Именно поэтому профилактика важнее, чем кажется: правильное питание, движение, регулярные осмотры у врача. И забота о микробиоме!