现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
1 459
订阅者
-324 小时
-27 天
-3230 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在0个频道中
六月 '26
+17
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+10
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+21
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+63
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+22
在5个频道中
Get PRO
六月 '25
+197
在13个频道中
Get PRO
五月 '25
+22
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+57
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+60
在5个频道中
Get PRO
一月 '25
+112
在7个频道中
Get PRO
十二月 '24
+13
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+15
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+9
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+15
在8个频道中
Get PRO
八月 '24
+15
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+21
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+22
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+25
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+49
在8个频道中
Get PRO
三月 '24
+124
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+50
在5个频道中
Get PRO
一月 '24
+5
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1
在5个频道中
Get PRO
十一月 '230
在2个频道中
Get PRO
十月 '230
在3个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+37
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+612
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+285
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+159
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+78
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+69
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+243
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+416
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+413
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+55
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+28
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+211
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+84
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+248
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+3 513
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
دو دقیقه رفتم روزمره نوییسا دیگه رو بخونم غصم کم شه دیدم طرف میخواد قرص بخوره سفید شه پوست... چرا یجوری رفتار میکنید انگار تو کمدتون چندتا دیگه بدن زاپاس هست؟ وا.
| 2 | ظاهراً فقط گراک من مازوخیسم داره بقیه ورژناش سادیسته. 🤣🤣🤣 | 180 |
| 3 | ب پوستت بدی | 23 |
| 4 | چ ضرریه | 25 |
| 5 | پس اگه داری کلا نزن نانا | 26 |
| 6 | عای دلمو زد و... | 26 |
| 7 | تتو رو کلا باید کسی فقط بزنه ک ازین مودا نداره | 26 |
| 8 | اگه قرار باشه دلتو بزنه هرجا باشه می نع | 26 |
| 9 | سلام خوبی ؟
میخوام اولین تتومو بزنم
پشت دستم یه رز کوچولو میخوام بزنم
ولی دوستام میگن همیشه جلو چشمته پشیمون میشی 🤦🏻♀️
چه کنم بنظرتت ؟ 🥲 | 29 |
| 10 | زودتر پولدار شو🤣🤣🤣🤣🤣❤️ | 58 |
| 11 | خیلی دلم میخواد رژیم کاهش وزن ازت بگیرم(در حد ۵ کیلو) ولی پول ندارم حیف
یروزی پول داشتم حتما میام پیش تو😭 | 58 |
| 12 | گیسو پریشان.m4a | 198 |
| 13 |  没有文字... | 59 |
| 14 | غصه نخور دوستی برای تموم شدنه سهند | 57 |
| 15 | بیشترش به خاطر اینه که تنها منابع غنی فیبری که وجود داره همیناست | 66 |
| 16 | اینا اثر کاهش وزنی ندارن اینا فیبرن و صرفاً برای اینکه فیبر بدن توی حالت متعادلی قرار بگیره چه تو رژیمهای کاهشی چه تو افزایشی استفاده میشن حالا تو رژیمهای کاهشی مثلاً یه چیزی مثل جو بیشتر استفاده میشه چون که میتونه یه ذره معده رو پر کنه | 67 |
| 17 | بیشتر اینجوریه که اول برنامه اصلی رو میدم غذا رو مشخص میکنم بعد گزارش میگیریم روز اول صرفاً واسه اینه که من بفهمم اون آدم چقدر پایبنده به برنامه متوجه بشم که چیکار میکنه تو برنامه بعد از اون دیگه از شب قبل از برنامه به برنامهها اصولاً اصلاحیه میدم طرف میگه من فردا مهمونم نمیتونم غذایی که تو برنام هست رو بخورم یه غذای جایگزین با حدوداً همون مقدار پروتئین حدوداً همون مقدار کربو که توی مهمونی هم وجود داره رو بهش اندازه میدم بخوره | 61 |
| 18 | ببین یه سری مواد غذایی که تو توی خونتون داری رو ایم قسمتهای سالمشو چیزایی که میتونیم توی رژیمت به عنوان هم سالم خواری نگهش داریم هم اینکه خوبی دارند فیبر خوبی دارند و چیزای دیگه اونا رو استفاده میکنیم اگر تو منابع محدودتری داشته باشی مثلاً نتونی هر روز ۱۵۰ گرم مثلاً بری گوشت مرغ بخوری مجبوریم یه جایگزین واسش بزاریم دیگه یک مثلاً نون پروتئینی که بتونه اون پروتئینو واست ساپورت بکنه مثلاً یا چیز دیگه یا تخم مرغ... | 60 |
| 19 | بیشتر بستگی به تحلیل اولیه داره یعنی ببینم شرایط فرد چه جوریه مثلاً یه آدمی که کلی بیماری داره شرایط خاصی داره حالا البته من تو بیماریهای خاص نمیتونم ورود بکنم تخصصشو ندارم ولی خب مثلاً بیماریهای خفیف در حد همین چیزایی که بتونم کنترلش کنم داره خوب هزینه برنامه اون با هزینه برنامه یه آدم سالمی که فقط میخواد کارشو افزایش داشته باشه متفاوته
میانگین بخوام بهت بگم از ۴۰۰ تومان تا ۳ اینا ولی خب بیشتر برنامههای کاهشی افزایشی که برای آدمای سالم یا معمولی نوشته میشه حول و حوش ۶۰۰ ۷۰۰ تومن تموم میشه | 56 |
| 20 | خب ببین پروتئین آره استفاده میکنیم ولی اینجوری نیست که پروتئین نداشته باشی نشه پروتئین رو بیشتر واسه کسایی استفاده میکنم که مثلاً کم اشتها هستند حالا میخوان وزنشون کم بشه یا میخوان وزن بگیرن و کم اشتها هستند میان وعدهای رو با پروتئین بالاتر ببریم کالریشو یا همون حجم پروتئینشو اینجوری نیست که پروتئین نباشه پروتئین پودری منظورمه دیگه رژیم اوکی نباشه یا اصلاً نشه انجامش داد | 51 |
