В ритме мамы 👸👼🧑🧒
前往频道在 Telegram
5746328904 Мама 4-летнего торнадо🌪️ Он крутится, я кружусь. Он растёт,я не забываю про себя. Здесь всё по-настоящему: 📚 развиваем ребёнка в игре 💄 остаёмся красивыми 🤪 иногда устаём, но не сдаёмся. Без «яжмамы»,без чувства вины. @Sofia200820 @dardardarda
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 В ритме мамы 👸👼🧑🧒 的分析概览
频道 В ритме мамы 👸👼🧑🧒 (@vritmemami) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 29 997 名订阅者，在 家庭与儿童 类别中位列第 445，并在 俄罗斯 地区排名第 21 325 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 29 997 名订阅者。
根据 02 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -5 933，过去 24 小时变化为 -205，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 48.45%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 витамин, белок, вакуум, spf, злость 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“5746328904
Мама 4-летнего торнадо🌪️
Он крутится, я кружусь.
Он растёт,я не забываю про себя.
Здесь всё по-настоящему:
📚 развиваем ребёнка в игре
💄 остаёмся красивыми
🤪 иногда устаём, но не сдаёмся.
Без «яжмамы»,без чувства вины.
@Sofia200820 @da...”
凭借高频更新（最新数据采集于 03 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 家庭与儿童 类别中的关键影响点。
29 997
订阅者
-20524 小时
-1 3017 天
-5 93330 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1 857
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+63 176
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+16 817
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+24 386
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+32 671
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9 330
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+12 187
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+117 606
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+5
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Полезные привычки | 11 430 |
| 3 |  没有文字... | 16 549 |
| 4 |  没有文字... | 15 143 |
| 5 |  Я всегда с собой беру видеокамеру ….. ее тоже конечно , но не только . У меня появился помощник . Сил стало больше . Нет волшебной таблетки , полезные привычки я ввожу сама . Перед применением проконсультируйтесь со специалистом . Имеются противопоказания | 36 391 |
| 6 |  Когда ты одна, а ребёнок принёс из сада вирус — у тебя нет права болеть. Совсем. 🤒
Данис чихнул пару раз, я сделала вид, что у меня супер-иммунитет. Спойлер: не супер.
На днях встала — горло дерет, сопли ручьём, температура 38,5, тело ломит.
А у меня работа, съёмки, дедлайн, и сына завтра не с кем оставить. Бабушка в другом городе.
Я честно села и поплакала в кружку с чаем.
Потому что лечь и не вставать — нельзя.
А встать и работать — не могу.
Подруга написала: «Попробуй Эсперавир, только сразу, не тяни». Я не верила, честно. Но начала.
И знаете — через два дня я уже не чувствовала себя размазнёй. На третий — вышла в люди.
Сына в сад отвела.
Теперь моё правило: при первых же симптомах — Эсперавир в аптечке на видном месте.
Право болеть у меня есть. Но пользоваться им я не хочу. 🙌
А как вы спасаетесь, когда вирус накрывает в самый неподходящий момент? Делитесь в комментариях — другим мамам пригодится. Перед применением препарата проконсультируйтесь с врачем. Имеются противопоказания | 31 931 |
| 7 |  没有文字... | 20 382 |
| 8 |  Пришла весна | 73 775 |
| 9 |  Утро мамы — это всегда тишина со вкусом тревоги.
Пока я глажу эту форму, в голове прокручивается тысяча сценариев: «А вдруг обидят в саду ?», «А вдруг упадет?», «А вдруг я делаю что-то не так и он вырастет несчастным?».
Мы водим утюгом по ткани и пытаемся разгладить не только складки на одежде, но и те острые углы в своей душе.
Страх за ребенка — вот что такое настоящая «боль» материнства.
Это невидимая ноша, которую тащишь вместе с сумками из магазина.
Иногда так хочется, чтобы кто-то пришел и погладил меня по голове, сказал: «Ты хорошая мать, выдохни». Но приходится выдыхать самой, стоя с утюгом в руке.
Смысл жизни не в том, чтобы уберечь от всех бед (это невозможно).
А в том, чтобы просто быть рядом. И гладить эти вещи. Потому что пока ты их гладишь — они рядом, они дома, они в безопасности.
А значит, есть ради чего просыпаться завтра. 🕯️ | 95 909 |
| 10 |  Моя аптечка: апгрейд до современной версии👌
Организм — штука непредсказуемая.
То голова разболится к вечеру, то спина после тренировки напомнит о себе, то «эти дни» внезапно.
Раньше у меня в сумочке был хаос из старых блистеров, а теперь я затеяла ревизию и перешла на что-то более осознанное.
Познакомилась с РайтБуфен — это новый и более современный вариант ибупрофена.
Честно, меня подкупила его универсальность.
Он подходит при разных видах боли: от головной до мышечной (да, привет, больная спина!).
Но главное, что заставило меня оставить его в аптечке — акцент на безопасность для ЖКТ.
У меня чувствительный желудок, и всегда страшно пить что-то несколько дней подряд.
А здесь как раз заявлено, что даже при приеме курсом (ну, например, когда боль задерживается на пару дней) — комфортно.
В общем, теперь в моей сумке живет современная версия, а не «бабушкин» запас.
Надеюсь, буду пользоваться редко, но метко.
А у вас есть любимое «средство первой помощи или вы предпочитаете терпеть?
Делитесь в комментариях, мне правда интересно!
#райтбуфен #аптечка #лайфстайл #женскоездоровье #блогерскаяжизнь #мояаптечка #здоровье #современныйподход #ибопрофен
Текст не содержит медицинских обещаний, только личные впечатления и ссылки на характеристики с упаковки. | 91 179 |
| 11 |  Простые упражнения всего 5 минут в день и ребенок будет схватывать все на лету . Тренирует концентрацию и мозг . Дети с удовольствие выполняют потому что это не занятие для них , а игра . Попробуйте и увидите результат уже через 2 недели | 98 462 |
| 12 |  🥞 Последний день Масленицы: время сказать главное.
Сегодня столы ломятся от блинов, на улицах пахнет весной и сгорающим чучелом.
Но есть у этого дня и тихая сторона — Прощёное воскресенье.
Говорят, что обида — это такой комок в горле, который не дает дышать полной грудью.
Так давайте сегодня продышимся наконец навстречу весне.
Простите сегодня всех, даже если они не просят.
И попросите прощения сами.
Это несложно, а на душе становится светло, как в ясный мартовский день.
С праздником! Пусть обиды сгорят, как то самое чучело, а блины будут самыми вкусными. ✨ | 102 903 |
| 13 |  Однажды в Армении | 60 883 |
| 14 |  Однажды в Армении 🤣🤣 | 1 |
| 15 |  Женская энергия — это не батарейка, которая заряжается от комплиментов.
Это скорее цветок, который распускается, когда чувствует заботу».
Многие думают, что ухаживания — это про «добычу» ресурса. Про то, что мужчина дал денег, купил сумку, и женщина стала «энергичнее».
На самом деле механизм тоньше. Когда за женщиной ухаживают (искренне, а не по обязанности), в ее теле происходят тектонические сдвиги:
1. Уходит напряжение.
Ей не нужно «пахать» в отношениях как бульдозер, контролировать, додумывать, тащить. Она расслабляется. А расслабленная женщина — это магнит.
2. Открывается сердце.Когда тебя оберегают, защищают твои тылы, пропадает необходимость «носить доспехи 24/7». Появляется нежность, игривость, легкость.
3. Появляется вдохновение. Энергия не тратится на борьбу, она копится внутри и ищет выход. Ей хочется творить: готовить, украшать дом, сиять внешне, дарить тепло.
Женская энергия расцветает не от подарка как факта, а от ощущения «Я в безопасности. Я за каменной стеной. Я могу быть просто женщиной». | 60 231 |
| 16 |  Всем привет первый раз на борде . 1,5 часа с тренером пыталась сделать все , что бы я поехала . Страшно было , но получилось . Адреналин и счастливые глаза . | 30 806 |
| 17 |  Не обязательно выходить из зоны комфорта — её важно расширять.
Комфорт не враг росту. Он — точка опоры. Когда ты чувствуешь устойчивость, шаг вперёд даётся легче и безопаснее. Не резкий прыжок в неизвестность, а небольшое расширение границ — вот что даёт настоящий прогресс.
С каждым новым опытом зона комфорта становится больше. То, что вчера пугало, сегодня — норма. И именно так рост происходит без надлома, но с результатом. | 25 368 |
| 18 |  Главный ресурс, который мы теряем, думая о еде 24/7.
Раньше я думала, что борьба с лишним весом — это про силу воли и спортзал.
А оказалось, что самое сложное — даже не диета, а борьба за свое внимание.
Постоянный внутренний диалог: «Съела мало?», «А можно печеньку?», «Что приготовить?» — это как открытые вкладки в мозге, которые пожирают оперативную память.
Не оставалось сил ни на творчество, ни на карьеру, ни на простую радость.
Я стала искать, как очистить «оперативную память»мозга.
И первым делом начала с простых правил:
Префронтальный завтрак:
Начинаю день с белка и сложных углеводов (яйца, творог, авокадо+хлебец).
Это дает долгую сытость и стабильный уровень сахара, а значит, мозг не бьет тревогу уже к 11 утра.
Техника «стоп-слово»:
Как только ловлю себя на цикле мыслей «ем-не ем», вслух или мысленно говорю «Стоп. Это не голод, это привычка/скука/стресс».А да и есть за компанию тоже сюда.
И переключаюсь на 1 физическое действие: полить цветок, сделать 10 приседаний, открыть окно.
Это разрывает петлю.
*Цифровой детокс:
Убрала из соцсетей все, что провоцирует на «заедание»: кулинарные блоги, токсичные обсуждения диет.
Подписалась на вдохновляющие научные -аккаунты о мозге и психологии.
Эти шаги создали пространство для маневра.
Но фундаментально проблему — нарушенные сигналы голода и насыщения — они не решали.
Мне нужен был надежный помощник, который поможет организму «перезагрузиться».Таким помощником для меня оказался ( именно о нем я рассказала на видео )Он мягко и грамотно наладил метаболические процессы, и мысли о еде наконец перестали быть навязчивым фоном. Освободившуюся «ментальную энергию» я теперь вкладываю в то, что действительно делает меня счастливее.
Берегите свое внимание. Оно дороже любого десерта.
#осознанноепитание #борьбасавниманием #продуктивность #пищевоеповедение #метаболизм #редуксинфорте #эмоциональноездоровье | 80 154 |
| 19 |  Как пережить зиму без вечных соплей?
Наша находка!
Друзья, а у вас уже был этот «зимний марафон»: ребенок заболел, едва выздоровел — и снова?
Мы через это проходили каждый сезон, пока не нашли то, что помогает нам выздоравливать быстрее.
Речь про Цитросепт на основе экстракта грейпфрутовых косточек.
Даю его сыну (4 года ₽при самых первых симптомах: нос потек, голос сел, вид вялый или профилактика .
Не буду утверждать, что это панацея, но для нас разница огромна:
Зима перестала быть сплошной болезнью.
Раньше болели по две недели, сейчас — 2-3 дня и он снова в строе.
Температура сдается быстрее.
Организм, видимо, лучше борется.
Горло и нос.
Развожу пару капель в воде для полоскания — краснота и першение уходят намного скорее.
Как применяем:
Капаю в ложечку с мёдом или соком (вкус горький!), начинаю с 1 капли, пьем 2-3 раза в день.
И, конечно, обильное теплое питье — наш must-have.
Очень важно:Это добавка, а не волшебная таблетка. Первый раз давала только после разговора с педиатром!
У него есть противопоказания, возможна аллергия. При высокой температуре или осложнениях — только врач.
Но для поддержки в сезон вирусов и для того, чтобы сократить страдания ребенка — это наше спасение. Зима теперь ассоциируется не только с болезнями, но и с быстрыми победами над ними!
А у вас есть свои зимние лайфхаки для здоровья детей? Чем спасаетесь? Поделитесь в комментариях!
#зимабезпростуд #ОРВИ #детизимой #профилактикагриппа #цитросепт #здоровыйребенок #мамасоветует #натуральнаяпомощь #иммунитет | 119 640 |
| 20 |  Как пережить зиму без вечных соплей?
Наша находка!
Друзья, а у вас уже был этот «зимний марафон»: ребенок заболел, едва выздоровел — и снова?
Мы через это проходили каждый сезон, пока не нашли то, что помогает нам выздоравливать быстрее.
Речь про Цитросепт на основе экстракта грейпфрутовых косточек.
Даю его сыну (4 года ₽при самых первых симптомах: нос потек, голос сел, вид вялый или профилактика .
Не буду утверждать, что это панацея, но для нас разница огромна:
Зима перестала быть сплошной болезнью.
Раньше болели по две недели, сейчас — 2-3 дня и он снова в строе.
Температура сдается быстрее.
Организм, видимо, лучше борется.
Горло и нос.
Развожу пару капель в воде для полоскания — краснота и першение уходят намного скорее.
Как применяем:
Капаю в ложечку с мёдом или соком (вкус горький!), начинаю с 1 капли, пьем 2-3 раза в день.
И, конечно, обильное теплое питье — наш must-have.
Очень важно:Это добавка, а не волшебная таблетка. Первый раз давала только после разговора с педиатром!
У него есть противопоказания, возможна аллергия. При высокой температуре или осложнениях — только врач.
Но для поддержки в сезон вирусов и для того, чтобы сократить страдания ребенка — это наше спасение. Зима теперь ассоциируется не только с болезнями, но и с быстрыми победами над ними!
А у вас есть свои зимние лайфхаки для здоровья детей? Чем спасаетесь? Поделитесь в комментариях!
#зимабезпростуд #ОРВИ #детизимой #профилактикагриппа #цитросепт #здоровыйребенок #мамасоветует #натуральнаяпомощь #иммунитет | 24 |
