Сквиртослав Пустяков

ТРЕНИРОВКИ В ЗАСТЕНКАХ. Тренироваться я начал, только после того как с камеры двух-местки перешел в большую общую камеру. Когда я зашел в хату, я привлек к себе внимание мужчину возраста 35 лет. Его звали Вячеслав, сидел он по редкой 5-й части (самой последней) 228 статьи. Изготовление наркотиков и их сбыт в особо крупных размерах. Максимальный срок по этой статье - пожизненное заключение. То был внушительной мускулатуры человек. Он подошел ко мне и у нас завязался разговор на около-бодибилдерские темы. После знакомства с ним, он мне предложил ему составить компанию в тренировках, аргументируя это тем, что ему одному скучно и западло. Я после 20-ти дней отсидки в двухместке уже более-менее вышел из депрессии, и с удовольствием принял его предложение. Тренировались мы с ним каждый день. Тренировка начиналась в прогулочном дворике. Каждый день согласно регламенту нас водили на часовую прогулку в специальные дворики (квадраты), окруженные со всех сторон кирпичными стенами, а вместо потолка - решетка, эдакое небо в клетку. На улице было очень холодно, но нас это не останавливало. На прогулке мы делали: 1) Приседания, 4 подхода, каждый подход до отказа. Вместо штанги сажали на плечи друг друга. 2) Выпады с помощью пездюка, 4 подхода каждый до отказа. Брали пездюка, кликуха у него "студент" и с ним делали выпады. Весил он как раз кг 60 3) Подъем на носки стоя, для икр, 4 подхода, каждый подход до отказа 4) Подтягивания широким хватом на решетке (мы до нее не доставали, поэтому подсаживали по очереди друг дружку) 4 подхода, каждый подход до отказа 5) Отжимания от скамейки (во дворике была одна скамья), 4 подхода, каждый до отказа 6) Подтягивая узким боковым хватом за туже решетку, 4 подхода каждый подход до отказа 7) Обратные отжимания от скамьи на трицепс, 4 подхода каждый подход до отказа 8) Обратные подтягивания на бицепс, 4 подхода каждый подход до отказа. Далее прогулка заканчивалась, мы поднимались в хату и продолжали свою тренировку уже там. В хате делали: 9) Отжимания от двух близстоящих шконок (имитация брусьев), 4 подхода каждый подход до отказа Далее мы брали 5-ти литровые баклашки с водой коих в хате было очень много и делали с ними следующие упражнения: 10) Махи в стороны на плечи, 4 подхода каждый подход до отказа 11) Поочередное поднятие баклашек перед собой, 4 подхода каждый подход до отказа 12) Тяга баклашек к подбородку, 4 подхода каждый до отказа 13) Разведение баклашек в наклоне, 4 подхода, каждый подход до отказа 14) Подъем баклашек на бицепс, 4 подхода, каждый до отказа Баклашки были с ручками, поэтому в руку помещалось до 3 баклашек, можно было смело регулировать вес. И заканчивалась тренировка прессом 15) подъем ног в висе, от двух стоящих рядом шконок, которые ранее мы использовали как брусья. Вот как выглядели наши ежедневные тренировки. Со временем, смотря на нас, к нам стали присоединяться другие арестанты, которых мы со Славкой тренировали.Таким образом к делу мы приобщили в общей сложности 4х человек. Ору над теми, кто в ЛС мне плачет, как ему лень три раза в неделю ходить в офигенный, теплый фитнес-зал, с уймой тренажеров и со всеми удобствами. Не смотря на то, что тренировались каждый день, я все равно сильно похудел (минус 10 кг), тренажерка есть тренажерка все таки, к тому же стрессовая ситуация + плохое питание, сделали свое дело. Но если бы не тренировался, похудел бы еще сильнее

Приглашаю вас на канал 👇 https://t.me/borov2003 Там вы найдёте всё о русском мире, леваках и немного исторических фактов .

Как я буду продолжать свой род? Суррогатное материнство! Для одиноких мужчин это доступно в большинстве странах, даже в пидорашке! Только единственное, в пидорашке многие загсы отказываются ставить прочерк в графе "мать" в свидетельстве о рождении. А ещё некоторые клиники не берут одиноких мужчин. Но тем не менее в России одинокие мужчины пользуются услугами суррогатного материнства, не смотря на все сложности и юридические тонкости. А если суррогатная мать станет претендовать на ребёнка? - Не станет. В клиниках это все оформляется на юридическом уровне еще до начала зачатия! Сколько это стоит? - от 1 до 3 млн. И это не дорого!!! Если у тебя нет таких свободных денег, то значит ребёнок пока еще не твоё. Потому что ребёнок это удовольствие дорогое. И нехуй нищуганам плодить нищету.

Это фотка сделана на 2й день после выхода из СИЗО. Не смотря на то что старался там тренироваться и питаться 6-7 раз в день (за счет передачек), как видите все равно спустило.

А что вам дарят друзья на день рождение? 😂

Угораю над пацанчиками в комах, которые под моими фотками, где мне 19-20 лет, говорят, что я на фарме. Ребят если у меня результат лучше чем у вас, то это не значит, что стоит списывать все мои труды на стероиды. По существу: Первое фото - 19 лет, без фармы и даже спорт пита. Следующие две фотки - 24 года, там уже чистая фарма. УПД: на первой фотке вес 80 кг. На последующих 97-100.

Что общего у Боцмана и Позднякова? Оба размещены на миротворце как враги Украины. Оба находятся на территории Украины. В чем отличия? Боцмана скоро ликвидируют, а Поздняков будет и дальше кайфовать ☺️👍

Сегодня узнал, что заключённый в путинских концлагерях ест на 72 руб в сутки. Моя Наташа ест на 2 евро в сутки (180 руб). Т.е. жизнь моей наташи дороже чем пидорашья жизнь в лагерях. Питание в Дахау времен Рейха покажется швейцарским столом по сравнению с пидорашьем хрючевым в сизо, где я сидел. В 90 % случаях меню было следующее: На сутки давали пол булки хлеба. Завтрак - каша сечка без сахара сваренная на воде. У меня у друга в деревне чем-то похожим кормили свиней. И на завтрак давали чай. Вкусовое ощущение чая - будто его заварили неделю назад и просто подогрели. Обед: Опять сечка, стакан киселя + суп, где нужно постараться найти картошку с капустой и курицу. Как правило курицы грамм 30 и то ошмётки. Знаете, будто взяли одну курицу на все СИЗО, насадили её на дробовик и выстрелили. И вот лохмотья которые распидорасило по всей округе их пособирали и разделили по тарелкам. Ужин: тушёная капуста + чай Вот такое было меню в 90 % случаев. Хуй знает, но это даже 72 рубля не стоит...

У бабушки, сосчитай количество ковров)) _____________ Здесь 19 лет мне, еще без фармы и даже спор пита. Телосложение чистый эктоморф. Стаж занятий полтора года. 181 см 78 кг

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСРАТЬ НА ТЮРЬМЕ, ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ПЕТУХОМ 1) не идти срать, когда кто-то ест за столом. Иначе тебе предъявят или дадут по ебалу. А могут и вообще кинуть в опущенные. 2) перед тем как сесть срать, надо включить воду, которая будет немного глушить твой пердеж 3) когда сел срать, ты либо начинаешь курить, либо поджигаешь газету плотно скрученную в трубочку, чтобы она тлела и пускала дым (это арестанский арамотизатор). Как выглядит параша? По разному. В двушке я сидел, там был унитаз и он огорожден небольшой створкой по грудь. В общей камере - унитаз который был огорожден кабинкой, которая была высокой до самого потолка. А на спецблоке была тупа дырка в полу. ПОЧЕМУ Я ЗА ДВА МЕСЯЦА ПОМЕНЯЛ НЕСКОЛЬКО КАМЕР? Первый раз я сидел в двушке с пацанчиком, но через неделю нас раскидали по общим камерам, так как в нашем корпусе начался ремонт хат. В общей камере (на 24 человека) больше всего сидел и лучше всего. Но потом опера решили мне поднасрать и перекинули меня на замороженную сторону (заморозка это где нет нихуя дорог, где решка очень мелкая, через которую нихуя ничего не пролезит, тем более мобила). И ко всему прочему меня посадили в камеру с педофилом. Помимо него там было ещё два мужика (нормальных). На второй день у меня случился с педофилом конфликт (я его ударил) и после этого меня отправили в спец блок в одиночку, где я сидел до самого суда. *дорога - тюремная почта (о ней расскажу отдельным постом) *решка - решётка на окнах *спецблок - тюрьма в тюрьме с более строгим режимом. Там в основном сидят убийцы, терроры, те кто покушался на мента или фсиновца, те кто планировал побег, ну или такие как я, которые отправились туда за нарушение тюремного режима.

СПАСИБО ПУТИНУ ЗА СЧАСТЛИВОЕ ДЕТСТВО... Первое фото - родительский дом, где я жил до 19 лет. Второе фото - толчек куда Поздняков ходил срать, даже зимой в минус 30 Третье фото - уличный душ, где мылся Поздняков. Четвёртый коллаж - бывшая комната Позднякова, где он жил. Пятое фото - другая комната в доме, где хочу заострить ваше внимание на белую трубу сзади. Видите ее? Это печное отопление дома дровами 😂 Там видите дверку? Вот ее открываешь, ебошишь туда полено, поджигаешь его и вся эта белая ебаная труба греется и в доме становится тепло. _____________ Я смотрю на навальнят, которые живут на деньги родителей в теплых квартирах с туалетом и душем, хайпово одетые, у каждого пиздатый смартфон и т.д., и я понимаю что эти долбоебы реально не знают, что такое хуевая жизнь. Я не оправдываю Путина, просто я уверен что они выходят просто похайпиться от нехуй делать, они реально не знают как люди живут 150 км от Москвы. Долбоебы.

Пацан хочет пёрнуть

Ну вот так и получилось, что с Диманом я больше всех сдружился и мы до сих пор с ним общаемся в ВК (он еще сидит). Что касательно моего общения с чурками. Оно началось где-то через несколько дней с их вопросов типо - "а че там у тебя за сообщество было" и т.д., "расскажи подробнее". Я сразу прямо сказал - что я нацист! Вообще я заметил что очень многие соратники, когда им задают прямые вопросы, они там начинают юлить типо да я там язычник, я блять правый консерватор и т.д.. Я этой хуйней не занимаюсь! Я сразу говорю я нацист!!! Я не лебезю, чтобы как-то угодить моему собеседнику, тем более другой нации. Раньше я говорил что я националист. Но сейчас уже даже так не говорю. Говорю сразу, прямо - я нацист! И че??? В чем проблема? Ну так вот чурки услышав что я нацист, на удивление вообще никак не отреагировали. Начали дальше задавать всякие вопросы о жизни и т.д. Ну короче с ними перетер где-то минут 5 и с той поры с ними общался только по общим бытовым вопросам нашей хаты, ну и очень часто их подъебывал на разные темы. Я не пытался их спровоцировать на конфликт и т.д. Ну потому что блять, пацаны эта тюрьма нахуй. Там вообще рукоприкладство не приветствуется. Я мог там ебнуть любого но только если тот бы позволил в мой адрес очень обидное слово, тогда да, я имел право бы его ебнуть и спроса бы с этого не было. Но со мной все общались вежливо. Да вообще в принципе в тюрьме все стараются общаться здраво, даже мат не употреблять, потому что матные слова можно по разному интерпретировать и можно за них реально спросить и разбить все ебало в кровь, или вообще убить нахуй. Так что с чурками я особо не общался, только чисто подъебывал их иногда и по быту с ними перетирал. А вот с цыганом я сука сдружился 😂😂😂😂😂 Блять я ненавижу цыган, но этот который у нас был с ним блять я угорал, потому что он был еще тот скоморох. Такой пиздюк метр шисят с хуем, травил байки такие что я там уссывался аж 😂 еще и голос у него сука такой смешной, он даже еще историю не рассказал, а уже смешно просто от его голоса. 😂👍 Ну вот короче как-то так пацаны. УПД: "мужик" - это самая распространенная каста в АУЕ-иерархии. По факту средний класс, между блатными и опущенными.

ЧУРКИ И ХАЧИ В СИЗО. Хачей не было, по крайней мере я не видел ни одного, а вот чурок (таджиков и узбеков) было просто дохуя 😂👍 И вот что интересно, 99 % из них, а точнее даже все 100 (потому что по другим статьям чурок я не встречал) все сидели по 228 статье, т.е. за наркоту! Т.е. вы поняли да? Эти Анзоры, Джамалы, Чоршонбэ и прочие выблядки черножопых шлюх приезжают в рашку, где травят местное население тяжелой наркотой. Не зря Пукин сделал безвиз с чурками ), специально чтобы политика по замещению русачков на чурок (а это главная идеология Путина) шла по всем фронтам. Зато например белые европейцы в рашку только по визе. Ну сами подумайте, таджики и узбеки мало того что ебут местных наташ, после которых они рожают по 3-6 новых расеянцев, так еще и массово отправляют на тот свет русню тяжелыми наркотиками. Т.е. в этом плане чурки для Путина просто золотая жила. Не зря он сегодня даже сказал на своей конференции, что "россия для русских" - это неправильный лозунг и его быть не должно. Как вы знаете в СИЗО я поменял несколько хат, и вот в одной общей хате, где было 24 человека и из этих 24 человек было 6 чурок и 1 цыган!!! Я аж охуел, когда зашел туда. В этой хате не было бродяг, блатных и т.д. Все были мужиками и один был старший (Дима Рыба), который тоже мужик, но который следил за порядком и разруливал спорные ситуации. Все как и Я были первоходами, поэтому там никто не мог в принципе иметь хоть какой-то власти надо мной. Плюс конечно большую роль сыграло то что я был там самым здоровым и единственным бойцом, который мог сходу вьебать за кривое слово. Первые несколько дней я с чурками вообще не пересекался и налаживал общение с местными русскими ребятами, которые были в курсе чем я занимался на гражданке. Я очень хорошо себя зарекомендовал и сдружился с ними, так что у меня уже на второй день был доступ к мобиле и интернету (об этом будет отдельный пост). Эти чурки в этой камере жили обособленно, у них типо там был свой сектор, где спали только они. Этот сектор находился не то чтобы у параши, но ближе всего к ней. Помню момент когда чурки что-то пиздели на своем чурбанком и Дима Рыба на них наорал типо хули вы пиздите на своем, пиздите на русском. Ну и те с той поры разговаривали только на нашем языке 😂 Я тогда уже понял что Рыба этот мой кореш, так как я за ним наблюдал скрытое презрение к этим чуркам, которое он конечно явно не показывал, ну потому что в тюрьме нет национализма, там все равны, вне зависимости от расы и религии. Но все же было видно что в глубине души Диман их ненавидит. ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 👇

Также в опущенные можно попасть если сокамерники узнают, что ты хоть раз лизал пизду. Дело в том, что пизда является грязным местом куда засовывают хуи. Особо закоренелые зеки могут тебя подвести под опущенного следующим образом: Например спросят у тебя - тебе хоть раз сосала твоя баба? Ты такой отвечаешь - "да". А потом через время они же спрашивают, а ты с ней целовался? Ты говоришь - "да". И все нахуй, тебя уже могут определить в опущенные. Потому что если она сосала твой хуй, а потом с тобой же целовалась, значит ты невзначай сделал себе самоотсос. А это уже повод для определения тебя в опущенные. Поэтому на зоне лучше о своей личной жизни вообще никому не рассказывать и вообще не поднимать эту тему. Помню случай был, к нам на хату заселили деда и он рассказал одну охуительную историю. У них в камере была общажная трубка (один общий телефон на всю хату), так вот на этот телефон по незнанке прислала смску жена одно из зеков. А в смс было что-то типо "Леш знал бы ты как я уже соскучилась по твоему куни". Ну и так как трубка была общажная и в этот момент находилась у бродяги, он невольно ее прочитал, после чего здравого мужика определили в опущенные. Ахахахаха. Вот такая вот история. __________________ Русачки запоминайте все что я пишу, эти знания могут вам очень сильно пригодиться, особенно если вы живете в пидорашке))))

ТЮРЕМНЫЕ ИСТОРИИ Эта серия постов очень сильно пригодится тем, кто живет в России, Украине или Беларуси. Да и тем более я знаю, что русачкам очень нравятся разговоры за зону, понятия и петушиния... Это у них генетическое... Как вы уже в курсе я сидел за вас на тюряге и топтал зону, а вы даже не знаете моего имени))))), в общем речь о моем 2-х месячном пребывании в СИЗО. Не смотря на то что я отделался всего парой месяцев, этого времени хватило, чтобы целиком познать уклад по ту сторону колючей проволоки. Обиженные (опущенные) - самая низшая каста в зоне. Причин попасть в эту касту больше чем дохуя, но скажу о основных по которым у нас были опущенные: - открытые гомосеки, причем только пассивные! Т.е. те, кого ебут в жопу. А если ты активный гомосек и сам ебешь в жопу - то ты считаешься норм мужиком 👍💪 Лол. Никогда этой хуйни не понимал. - педофилы, насильники - законтаченные. Это те, кто похавал с посуды петуха, или взял у него покурить, или сел с ним за один стол кушать. - крысы, стукачи, доносители А вообще причин попасть в эту касту очень много. Например не оплаченный вовремя карточный долг. Или если ты раньше был в пресс хате и пиздил по беспределу других. Или если кто-то по недостаточно веским причинам опустил другого (например поссал на него, или хуем по жопе провел незаслуженно), тогда он сам может стать опущенным. Вообще определение в опущенные закрепляется только за положенцами и старшими по зоне на общем совете. Опущенные по хате выполняют всю грязную работу (мытье хаты, стирка одежды сокамерников, мытье толчков и т.д.). Койка у них у параши, а едят они отдельно ото всех. Короче по сути они изгои. У опущенных есть свой главный (такого называют петушиной мамкой), который тоже опущенный, но в иерархии чуть выше остальных опущенных, над которыми у него надзор. За время моего пребывания в СИЗО я поменял 4 хаты и увы ни в одной не было опущенного. Да увы. Потому что если бы был, то мне и остальным моим сокамерникам не пришлось бы устанавливать дежурство по уборке хаты и т.д. Вся грязная работа лежала бы на них. А вот в отстойниках я их встречал часто, ну потому что они сами себя должны обозначать что они опущенные перед теми кто их не знает. С виду они обычные мужики, внешне ничем не отличаются от остальных сидельцев. Был один бугай 2 метра и он был опущенный. Поэтому опущенный это не всегда какой-то там чухан метр с кепкой и инцельной челюхой. Как я уже сказал опущенные являются самой низшей кастой на тюрьме. Но даже среди опущенных есть свои иерархические ступени, и вот в касте опущенных самая низшая ступень это так называемые водолазы.... Кто это такие? Водолаз в тюрьме — это индивид из касты опущенных, которому отводится одна из самых мерзких ролей. Этих заключенных даже отдаленно никто не считает за людей. Они чистят воздух в камере после того, как кто-то из арестантов пернул... Когда у блатного или авторитета возникает желание выпустить из кишечника газы, то он лениво произносит: "Пацан хочет пернуть", либо “Пацан к пердежу готов”. После этого опущенный, чем бы он не занимался, подрывается и вдыхает запах из задницы говорящего. Далее он бежит до форточки камеры и выпускает всё наружу. Если что-то будет не так, то его очень жестко отпиздят! Под "что-то не так" подразумевают: не успел вовремя добежать, или не охватил плотно губами анус, в результате чего часть газов попала в хату, а не ему в рот. УПД: отстойник, это место куда утром всех заключенных (которые должны следовать по этапу, в суд или на следственные действия) переводят из камер, где они находятся в ожидании конвоирования. Как правило это обычный бокс с парой скамеек и толчком.

Какой препарат используют российские порно-актёры, в частности Юрбан? Отвечаю: тадалафил. Есть его аналог сиалес, лютая дорогая хуйня. То ли дело тадалафил, который выпускают в рашке, который в несколько раз дешевле сиалеса. В чем плюсы его? - продлевает и усиливает эрекцию в несколько раз. - не вызывает никакого привыкания. Слезть с него можно в любой момент. - его действие начинается через час и длится сутки (!) Порнуху не снимают 15 минут, как многим может показаться. Один короткий ролик могут снимать целый день, поэтому и юзают этот преп, который усиливает и самое главное продлевает эрекцию. Я его пробовал несколько раз. Ебал бабу по часу-два как отбойный молоток. А бывали случаи после того как кончил, хуй не падал ещё некоторое время. Это чтоб вы понимали всю мощь этого препа. Как употреблять? - 20 мг за час до траха. Именно 20! Не больше и не меньше. Можно ли его пить у кого проблемы с эрекцией? - вообще он именно для этого и создан в первую очередь. Но многие его юзают и будучи здоровыми как я, чтобы просто ебать телку подолгу, если стоит такая задача.