Dr Mosunova

Начиталась постов «про отношения», решила написать вам ПОСТ ПРО РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ И АССЕРТИВНОСТЬ Или Ответ На Вопрос, Почему Там, Где Любовь, Ассертивные Решения Лучше Не Предлагать Давайте возьмем любую известную романтическую историю Ну вот, допустим, Ромео и Джульетту. Ромео: Джульетта, я люблю тебя. Джульетта: Ромео, я люблю тебя Ромео: что будем делать с враждующими родственниками? Джульетта: есть как минимум два варианта – перестать контролировать их поведение, пусть делают, что хотят, и «позвать стюардессу» - найти еще какой-то род, у которого могут быть интересы в той же сфере, и попробовать договориться Конец Надо еще или так уже все понятно?))

День 21 С новым Йолем, дорогие подписчики Сегодншняя адвент-цитата про ассертивное напоминает нам сразу о трех вещах: 1. Не всегда ассертивные люди – приятные люди 2. Несмотря на это – brainy is new sexy (все еще, спустя 13 лет) 3. Когнитивных искажений много, и иногда они объединяются, как, например, Confirmation Bias и The Anchoring Bias, когда мы вцепляемся в первый или удобный факт, и строим на нем свою стратегию, не желая видеть другие варианты И тут вы уже догадались, кто наш герой Вы видите, но не наблюдаете. You do see, you just don't observe. Sherlock

Этот год заканчивается, а мы нет, и это факт. Предлагаю удостовериться в его реальности на нашей Традиционной Докторской Вечеринке 26 декабря 2023 года Она стартует в 17.00 Лондона, 18.00 СЕТ, 20.00 Мск и будет продолжаться примерно 1 час 15 минут Зачем приходить: Чтобы получить Очень Реалистичное Предсказание на 2024 год Если мы давно не виделись и вы соскучились Если вы хотите шанс выиграть в лотерею: - сертификат на 50 фунтов - сертификат на 100 фунтов - одну бесплатную экспресс-консультацию - одну 50% скидку на любой продукт Чтобы первыми получить доступ к распродаже Чтобы получить немного поддержки и ответ на вопрос «почему может получиться то, что вы задумали» Разумеется, участие в вечеринке бесплатное Регистрация тут https://drmosunova.com/rozdestvoparty Ваш Dr

День 20 Альберт Эйнштейн про вред когнитивных искажений: Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно — он-то и делает открытие. Замечали, что среди людей науки ассертивность распространена не хуже, чем у известных политиков и детективов? И именно у ученых «не получилось с первого раза» - вполне приличный результат («факт»), который кладут в основу дальнейших исследований

День 19 В связи с приближением Йоля герой нашего адвента – СМЕРТЬ из Плоского Мира Терри Пратчетта и его интерпретация излишнего конроля одними людьми поведения других людей ВОТ ОНИ – СМЕРТНЫЕ, – продолжал Смерть. – ВСЕ, ЧТО У НИХ ЕСТЬ, – СОВСЕМ НЕМНОГО ЛЕТ В ЭТОМ МИРЕ. И ОНИ ПРОВОДЯТ ДРАГОЦЕННЫЕ ГОДЫ ЖИЗНИ ЗА УСЛОЖНЕНИЕМ ВСЕГО, К ЧЕМУ ПРИКАСАЮТСЯ. ОЧАРОВАТЕЛЬНО. ПОПРОБУЙ КОРНИШОН. Напугала?

День 18 Главное препятствие для ассертивности – разные когнитивные искажения (упрощения, которые наш мозг однажды использовал ради экономии ресурса, а потом стал прикладывать ко всему, не вникая в подробности). Таких искажений много, но сегодня я цитирую американского инвестора Патрика Макгинниса, автора термина FOMO (термин прекрасный, а книжка слишком американская – по большому счету, ничего, кроме определения FOMO несколькими способами, там нет): FOMO – fear of missing out или Страх Упущенных Возможностей: «тревожное, иногда всепоглощающее чувство, что вы многое пропускаете. А сверстники обладают чем-то большим, чем вы, больше делают и знают» Испытывали? Есть идеи, чем опасно для ассертивного поведения?

День 17 И все же совершу грех самоцитирования, т.к. не нашла аналогов у великих Не надо делать чужую работу. Ваша работа – внятно сформулировать просьбу. Принимать решение по ней – не ваша обязанность Dr Natalya Mosunova

День 16 (точнее, ночь, потому что кто-то разболелся и не мог встать) Зато цитата - точнее не найти Пункт первый, как я уже говорил, это качество информации. Пункт второй – досуг, чтобы переварить эту информацию. А пункт третий – право проводить определенные акции, основанные на том, что нам стало известно о взаимодействии первого и второго пунктов

Дорогие участники завтраней лабораторной работы, Мы отправили вам детали подключения - убедитесь, пожалуйста, что вы их нашли Если их нет ни в общем ящике, ни в спаме, надо нам об этом сказать. Обратите внимание, что вам могут понадобиться ручки-блокноты-телефоны, чтобы делать заметки Если вы ещё думаете, надо ли вам все это, сообщаю, что завтра после лаборатории мы расскажем про продвинутую программу - "Как влезть на ёлку, если у вас нежная кожа" и дадим участникам код на самую большую скидку Так получилось, что это будет единственная контактная программа в 2024 году, а почему и что будет взамен, я буду рассказывать понемногу тут Ваш Dr

День 15 Учимся у Бернарда Шоу работать с теми фактами, что у нас есть сейчас, а не с тем, что было когда-то, или ожиданиями: Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я им буду соответствовать..

День 14 Поскольку в ассертивности важнее всего две вещи – не бросать, что бы мы ни делали, и руководствоваться фактами, а не идеями, что могут подумать другие люди, неудивительно, что среди икон ассертивности много детективов Сегодня Ниро Вульф: Просто диву даёшься: до чего часто взрослые люди, пребывающие в здравом уме, думают, будто могут скрыть факты, которые легко проверить. Кого из любимых детективов вы готовы цитировать, когда надо найти решение для сложной задачи?

Можно ли договориться о том, что вам важно? А так, чтобы еще и из сил не выбиться? Можно. Именно этим – освоением навыка ассертивной коммуникации – мы и занимаемся в курсе «Базовая ассертивность: 7 шагов для успешной коммуникации» Этот курс состоит из 7 занятий, которые можно смотреть или слушать, и рабочей тетради с заданиями. Мы постарались связать задания с жизненными историями так, чтобы вы могли протестировать теорию в вашей повседневной жизни, чтобы сделать навык договариваться на ваших условиях устойчивым. Обычная цена курса 45 фунтов или 5000 рублей. Сейчас мы предлагаем его со скидкой 50% - 20 фунтов или 2490 рублей Купить курс и присоединиться к сообществу наших студентов можно тут ➡️ https://drmosunova.com/assertiveness7steps

День 13 Бывших юристов не бывает. И день 13 нашего адвента посвящен Рут Бейдер Гинзбург Вообще у нее можно брать все, и оно будет ассертивным. Но вот это особенно хорошо для середины декабря 2023 года Сражайтесь за то, что вам небезразлично, но делайте это так, чтобы к вам присоединились другие Похоже на «позовите стюардессу»?

А ВЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ, ЧТО ОТ ВАС ЗАВИСЕЛО? Прекращаем сожалеть об упущенных шансах и находим еще один вариант достижения цели. Или два варианта Для кого этот тест: • Для тех, кто устал смягчать конфликты окружающих, и хочет узнать, что еще можно сделать, чтобы цели достигались, а отношения не рушились • Для тех, кто в конце дня не может уснуть и гоняет варианты, а как еще можно было сказать или чего не надо было делать: они узнают, что ничего не потеряно • Для тех, кто боится критиков и критиковать: тест покажет, не гасить свое недовольство, но оставаться в конструктивных отношениях с другими • Для тех, кого хотя бы раз называли мямлей или скандалистом: тест покажет, что вы можете использовать при защите своих интересов, чего не замечают другие • Для тех, кому часто приходится договариваться: тест укажет на ваши сильные стороны и зоны развития Вы получите ответы на вопросы: • А можно ли было дожать противника? • А если не дожимать, что еще можно было сделать? • Какие способы взаимодействия с коллегами и друзьями можно добавить, чтобы к вам больше прислушивались? • Всегда ли вы получаете максимальную выгоду в переговорах? • Как добавить больше веса к вашим аргументам? Сколько времени займет тест? • Минут 10 Тест даст характеристику врожденных свойств? • Нет, этот тест показывает, насколько эффективно вы используете ассертивность, пассивность и агрессию, когда надо продвигать ваши интересы. Если ваши навыки будут развиваться, то и результаты теста изменятся. Сохраните его себе и проверьте результаты после прохождения моих программ А еще? • А еще, в зависимости от результата, вы получите рекомендации Интересно? Вот он https://drmosunova.com/assertivtest_test

День 12 Чем ближе Йоль, тем короче дни Чем короче дни, тем меньше сил и больше тревоги Что мы делаем, когда силы заканчиваются? Ищем, куда мы их слили. Вот вам анекдот-подсказка Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал рыцарь все свои оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражать ся с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона уже отрубил. На третьи сутки упал дракон без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч. И тогда из последних сил дракон спросил: — Рыцарь, ты чего хотел-то? Рыцарь отвечает: — Воды попить. — Ну так и пил бы...

День 12 Самая короткая цитата, самый правильный ассертивный ответ (хотя у данного персонажа и в этом моменте - с переходом в агрессию) https://tenor.com/bbVxa.gif Что именно делает ответ Кроули ассертивным?

Откройте для себя "Базовая Ассертивность: 7 Шагов к Успешной Коммуникации" Этот курс сделает вас более уверенными в общении. Вы научитесь договариваться на своих условиях, преодолевать стеснения и достигать целей. Освоите навыки эффективного общения и управления конфликтами. 💡 Для тех, кто: Ищет поддержку и Хочет преодолеть страхи и стать более уверенным в себе. 🔍 Программа включает: 7 уроков и 7 домашних заданий (15 минут в день). Рабочие тетради для систематизации материала. Обратная связь и поддержка в закрытом чате. 🎯 После курса вы получите: Оценку ассертивности и навыки эффективного общения. Личную диагностику стиля переговоров. Ключи для упрощения жизни и управления ситуациями. 🌈 Присоединяйтесь к "Базовая Ассертивность" и станьте уверенным в общении! 💪