Илья Штерн

Пора вернуться и посадить на голодный паек всех, кто питал свое эго за счет твоей кажущейся слабости.

Навыки смол-тока или как поддержать бессмысленную болтовню, если ты шизоид/интроверт/социофоб (и не умереть) Самый последний шизоидный интроверт в относительно большой компании может держаться очень «экстравертно», потому что там легче подхватывать шутки, реагировать на общий смех, стоять, молчать и слушать. Можно даже ненароком стать душой компании. Но стоит остаться с человеком вдвоем, внимание перестает рассеиваться — уже нужно придумывать ответы, показывать эмоции, не зависать, вовремя задавать вопросы и ещё выглядеть естественно. Но главная ошибка тут— пытаться срочно стать интересным, потому что смол-ток держится не на какой-то круто рассказанной истории, а на всякой фигне. И чтобы пройти это испытание, обычно достаточно слушать чуть внимательнее, чем хочется. Короче, вот что можно делать. ▫️Не придумывайте новую тему — продолжайте последнюю реплику Если человек сказал, что ездил за город, не нужно судорожно вспоминать «интересный факт о путешествиях». Спросите: «А куда ездил?», «Часто там бываешь?», «И как тебе?». То есть вообще супер поверхностно. Почти любую реплику можно продолжить вопросами типа:

— Как ты вообще к этому пришёл? — Что оказалось самым неожиданным? — Тебе в итоге понравилось? — Ты бы повторил?

Ну то есть вопросы для интервью, которые составляют первокурсники на журфаке. ▫️Не превращайте разговор в собеседование После пары вопросов расскажите что-нибудь о себе: «У меня, кстати, было наоборот» или «Я давно хотел попробовать, но всё откладываю». Никакого душевного стриптиза не нужно, хватит одной личной детали, но не более «личной», чем вам выдал собеседник. ▫️Перестаньте себя контролировать Куда деть руки? Достаточно ли естественная улыбка? Не слишком ли долго отвечали? Так активно слушать и подбирать вопросы не получится. ▫️Всегда можно поговорить об окружающей обстановке

— А ты давно тут всех знаешь? — Как-то душно, да? — Скорей бы осень.

А если разговор окончательно сдох, его можно и похоронить: «Было интересно поговорить, пойду попью воды». И это совершенно нормально, это часть смол-тока. На то он и small. Ну а главный совет — наблюдайте за экстравертными друзьями и знакомыми, как они поддерживают беседу, что спрашивают и говорят. Во-первых, вы удивитесь, какие они дико поверхностные. Во-вторых, поймете, что если нужно, то вы тоже так сможете.

Записал тут видео про шизоидный самосаботаж, и вышел в этом расследовании на самого себя. Как только у меня получается идеальный цвет волос, я непременно его испорчу. Когда у меня начали залетать ролики на сумасшедшие просмотры, я обесценил формат и забросил воронку в телеграм (в итоге от почти 6к подписчиков осталось столько, сколько осталось). Недавно, как многие помнят, я еще и удалил все старые посты. Всю жизнь мечтал учиться на психфаке, а когда поступил — перевелся на журфак. Когда появился шанс поступить на психолога в магистратуру — я в последний момент отказался. Ну и еще 1000 и 1 пример. Так, мысли вслух 😓

Тесты на шизоидность и нарциссизм Гайз, если вам хочется покопаться в себе и понять, насколько в вас много нарцоидных черт, то заходите в мой бот, который я с радостью для вас навайбкодил: @ilya_shtern_tests_bot Ну и буду рад вашим отзывам, поскольку бот только запустился и хочется понять, насколько он вам зайдет ❤️

Шизоиды боятся хороших отношений больше, чем плохих. Цитируем Гарри Гантрипа На эту тему у Гарри Гантрипа есть одна из самых точных и интересных формулировок в книге «Шизоидные явления, объектные отношения и самость»:

«Шизоиды в большей степени боятся хороших и нежных отношений, чем плохих и враждебных, вот почему они сталкиваются с затруднениями в личных взаимоотношениях».

Звучит парадоксально, но плохие отношения позволяют контролировать дистанцию. В них можно злиться, защищаться, быть подозрительным и очень четко блюсти границы. А хорошие отношения заставляют расслабиться, обнаружить собственную потребность в другом и допустить, что теперь он действительно может на тебя влиять (а даже здоровая зависимость от партнера может пугать шизоида). Ещё пример, который приводит Гантрип:

«Одна незамужняя женщина в течение многих лет страстно желала выйти замуж и в возрасте сорока лет смогла завязать первую серьёзную связь с мужчиной. Он был превосходным человеком, хотя и довольно необщительным холостяком, не очень подходившим на роль любовника. До тех пор пока она не была уверена в том, сколь много она для него значит, она нетерпеливо и часто сердито добивалась большего проявления чувств с его стороны. Она сама вызвала его на разговор, и, когда внезапно поняла, что он действительно серьёзно настроен, сразу же почувствовала испуг, утратила интерес и стала критической и отвергающей. У неё развился кризис, который прорвался однажды, когда она пришла на очередную сессию. Она встала в дверях и сказала напряжённым голосом: “Я не могу подойти к вам. Не подходите ко мне. Мне придётся уехать за много миль отсюда и жить в полном одиночестве”. Я спросил у неё, чего она боится, и она ответила: “Если вы сближаетесь с людьми, то вас проглатывают, вы оказываетесь внутри”».

То есть, пока женщина не была уверена во взаимности, в ней просыпалась тревога и она требовала больше чувств. Но как только поняла, что действительно важна мужчине, тут же испугалась, потеряла интерес и начала его критиковать. Чуть раньше Гантрип пишет:

«Шизоид ненадежен и непостоянен. Он хочет получить то, чего у него нет, но теряет свой интерес и пытается уйти, когда наконец получает то, что хотел».

В другом случае он описывает, как пациентка наслаждалась любовью и теплотой сестры, но затем внезапно почувствовала панику:

«Мы становимся слишком близкими друг другу, это опасно, произойдёт нечто ужасное».

Гантрип называет это программой «то внутрь, то наружу»: шизоид приближается, потому что нуждается в близости, и отдаляется, потому что близость начинает ощущаться как поглощение. Тогда в качестве защиты от страха поглощения в игру вступают холодность, раздражение или разыгрывается конфликт, чтобы заново создать безопасную дистанцию (все это бессознательно, естественно). Пожалуй, лучше всего эту дилемму сформулировал Фэйрберн в разговоре с Гантрипом:

«Тот человек, к которому сломя голову бегут, оказывается тем же человеком, от которого затем сломя голову убегают».

Так что плохие отношения шизоидами могут действительно ощущаться безопаснее хороших. В них хоть и больно, но зато ему не кажется, что его индивидуальность исчезает и его поглощают. Источник: Гарри Гантрип, «Шизоидные явления, объектные отношения и самость». С. 81–84, 435.

Взаимность убивает влюблённость шизоидов Пока объект недоступен, его можно любить почти как угодно: наделять прекрасными качествами, вести с ним разговоры в голове, представлять будущие отношения. В таком виде человек вообще очень удобен — ничего не требует (а если и требует, то внутри фантазии нет ничего невозможного), не разочаровывает и прекрасно существует внутри психики. Безответная влюблённость позволяет шизоиду одновременно испытывать очень сильные чувства и сохранять безопасную дистанцию. А взаимность эту дистанцию убирает, и вместе с ней нередко исчезают условия, в которых чувство вообще могло существовать. Потому что вместе со взаимностью приходят общий быт, друзья, регулярные встречи, ссоры, нарушения границ и другие вещи, которые в большом количестве начинают мешать шизоидной самодостаточности и отчуждённому комфорту. Вчерашний идеал (да, шизоиды тоже идеализируют) довольно быстро становится навязчивым, скучным, слишком простым или вообще «не тем». И тут же находится десяток убедительных недостатков, чтобы снова отойти на безопасное расстояние. И начинается классическая схема «ближе — дальше», которую многие воспринимают как манипуляцию. Шизоидное «ближе — дальше» Нарциссы, кстати, тоже практикуют «ближе — дальше», но у них эта схема регулирует самооценку. Нарцисс приближается, чтобы снова почувствовать свою значимость, и отдаляется, когда подтверждение получено или другой перестает отражать его таким, каким он хочет себя видеть. Либо отстранение может служить в качестве наказания за проступки партнера. У шизоида же такими играми регулируется не самооценка, а количество близости: он приближается, когда боится потерять связь, и отдаляется, когда боится потерять себя (ему страшно, что его поглощают, а индивидуальность стирают). Манипуляцией это может и не быть. Но человеку рядом от этого, конечно, не легче.

Как понять, что шизоид в вас влюблён: чек-лист Шизоид вряд ли будет круглосуточно висеть с вами на телефоне и хотеть слияния. Скорее однажды вы обнаружите, что ему стало комфортно и легко просто быть рядом с вами. Итак, шизоид, возможно, влюблён, если: ▫️ Впускает вас в своё личное пространство. Вы можете находиться у него дома, трогать какие-то вещи и просто присутствовать, не испытывая чувства, будто вам давно пора уйти и оставить его в покое. ▫️ Рассказывает, что происходит у него внутри. Делится странными мыслями, фантазиями, увлечениями и наблюдениями, которые обычно оставляет при себе. ▫️ Может молчать рядом с вами. Каждый занимается своим делом, никто никого не развлекает — и это не переживается как отвержение. ▫️ Включает вас в привычную жизнь. Не только встречается под настроение, но оставляет для вас постоянное место в своём расписании и планах. Встречи становятся прям регулярными. ▫️ Возвращается после дистанцирования. После особенно близкого контакта шизоида может немного унести обратно в себя. Но ор не забивает на отношения, а возвращается. ▫️ Позволяет увидеть свою зависимость. Просит о помощи, признаётся, что скучал или что вы ему нужны. Для человека, который привык к почти нарциссической самодостаточности, это большой уровень доверия. Пожалуй, для шизоида влюбиться — это впервые обнаружить, что рядом с другим человеком можно не только обороняться от его навязчивой симпатии или, наоборот, самому тянуться к кому-то недоступному, но и наслаждаться взаимностью и доверием. Но не полностью)

Как же ей идет, я не могу 😁 кто бы мог подумать. Работы иишные, но образ реальный. Ксюша хайпанула, конечно.

Доброе утро! Если вы собираетесь на работу и думаете, как бы вам слиться из найма, возможно, вам стоит глянуть мое новое видео для ютуба. Мне посоветовали заливать длинные разговоры в горизонтальном формате, так что буду рад, если кому-то зайдет. 👍🏻 https://youtu.be/VXSz8Xm3bk8?si=iPxOYpHCx_4jYWEh

Оверсинкинг / накручивание себя — это проблема, при которой человека без конца одолевают навязчивые или тревожные мысли. Поделился опытом борьбы с этим на фоточках 🌚

Нахожусь в тихом ахере по поводу того, что наблюдаю за либеральными журналистами. Мало того, что они не скажут никогда в кадре, что их уже признали террористами-экстремистами, так они еще и продают свой квн, покупка которого может по сути грозить статьей о финансировании запрещенной деятельности. Это раз. Тяжелое финансовое положение толкает их на желтушные заголовки и бесконечные пересказы слухов. Потому что сейчас чем ты сильнее закошмаришь аудиторию, тем она охотнее будет шерить контент и смотреть его. Это два. Ну и три. Нахождение в опале и замкнутость на блогерской деятельности в отрыве от журналисткой этики в целом оказывает на объективность и выбор тем прям тлетворное влияние. По сути в какой-то момент они уже городят черт знает что, и прям становится очевидно, что без редактора работать все же плохо. Все же журналисты должны быть закреплены за каким-то изданием. Или за несколькими. И всех этих экспертных-экспертов, аналитиков и алармистов с ютуба я прям сильно не советую смотреть. Лучше пройтись по разным источникам и составить свое мнение. А если не хватает для этого компетенций сегодня, то чат гпт спросите. Или вообще ничего не читайте и не смотрите. Доверять некому абсолютно уже.

Как же я ее обожаю! Огромный респект команде Глеба за такого гостя 💪 https://youtu.be/7lQTfrOTROo?si=nuGmWgtMLTKAf-F3

Открою может кому-то Америку, но даже панауехи соблюдают законы страны, которую покинули. Потому что уехать не означает разорвать все связи. Большая часть эмигрантов продолжает сотрудничать с компаниями на родине, платить налоги и ещё регулярно приезжают обновить документы.

Показушничаю 😭 А с каких пор надеть пиджак в кадр и купить микрофон за 5к (не за 8 даже) — это у нас признак желания выделиться? Вы бы хоть задались вопросом, сколько стоит реально хороший микрофон. Да даже петличка, которую блогеры крепят на всякие нелепые предметы, стоит от 15 тыщ. Дешевые в расчет не берём, потому что от них звук как из ведра, с ним в рекомендации не попадешь.

Почти 3 минуты критиковать капитализм и сиюминутные удовольствия, чтобы в конце продать курс. Я скоро сдохну уже от кринжа, помогите

Люблю смешную историю про пьяного енота, который пробрался в Американский супермаркет, перебил бутылки с алкоголем и уснул в туалете. Она как бы напоминает, что даже в животном мире нет-нет да найдутся примеры пьяниц (или хуже), так что психологи многовато на себя берут, когда ищут причины зависимостей только в отношениях клиентов с родителями. Из недавнего, у психоаналитика в телеге прочитал, что алкоголики бессознательно хотят убить свою мать, но направляют агрессию на себя и поэтому пьют. Лол. Шимпанзе в Гвинее, в местности под названием Боссу, где жители живут за счет производства вина, научились его воровать, чтобы прибухнуть:

шимпанзе научились извлекать вино из этих сосудов весьма оригинальным способом. Когда обезьяна находит бутылку, она срывает с соседних деревьев несколько листьев, частично пережевывает и сминает их, превращая их в своеобразную губку. Эту губку она заталкивает в сосуд, наполняет ее вином, вытаскивает и высасывает из нее жидкость.

Это я все к тому, что в лечении зависимостей надо искать цивилизованный подход, а не наводить тень на плетень и искать глубину там, где все на поверхности. Это вообще удивительно, как даже сейчас, когда фармакология победила ожирение оземпиком, находятся люди, которые все равно винят полных людей и ждут, что те сами должны отказаться от переедания. Хотя часто дело даже не в еде, а в нарушенном обмене веществ и гормонах. Ну кто-то ещё скажет, что все дело в матери, да 🗿 И что сами все виноваты. А если лекарство найдется, то заклеймят позором, ведь зависимости надо побеждать самостоятельно. И спортом заниматься! Потому что так больше страданий.

Как же они меня бесят https://youtu.be/yCjKKSZ593c?si=UNbXegq1fV_54qkr

Я в шоке, что творит гугловская нейронка. И это все за минуту буквально. Кстати, в тт вышло новое 10-минутное видео про нейросети, тык, чтобы посмотреть.

Гайз, спасибо, кто поделился ссылками на моды тт. Я удалил пост, а щас думаю, зачем, ведь могло кому-то ещё пригодиться 👀

А где все качают моды тиктока на андроид?