LavrAnt

Если заинтересовались или захотели попробовать, то пишите администратору. Если остались вопросы, то тоже пишите 🫶

Антонина добрый день! ☀️ Очень вам благодарна за адаптационную терапию и ,согласна с вами абсолютно, реально волшебно🔥даже не думала о таком результате,и со сном появились сдвиги в лучшую сторону, да и в целом организм совсем по другому себя чувствует и откликается💖♥️💖🕊️🤍🕊️,

С радостью расскажу 🥰 Адаптационная терапия - это метод, в основе которого лежит приём натуральных растительных адаптогенов (пион, элеутерококк, лимонник и другие, можно купить в любой аптеке) по индивидуально подобранной схеме, которую я составляю на основе вашей анкеты и анализа крови (нужен только ОАК). А как выглядит эта схема, спросите вы? Изучая ваши анализы, я понимаю, в каком вы сейчас находитесь состоянии. На основании этого состояния я по формуле рассчитываю вам адаптоген, его дозировку, последовательность и длительность его приема. У каждого человека схема будет разной, потому что она зависит от вашего состояния и данных анализов. Главная идея адаптационной терапии в том, что мы не лечим отдельный симптом или отдельный диагноз, а создаём условия, при которых тело само начинает восстанавливать нарушенные функции - где-то снять напряжение, где-то подлатать слабое место, где-то включить резервы. Как это выглядит на практике? Вы заполняете анкету. Сдаёте ОАК. Я оцениваю состояние и подбираю схему - какие средства, в какой дозировке и в какой последовательности принимать. ✅Вы принимаете капли - 2 минуты в день, сразу после пробуждения. ✅Мы отслеживаем самочувствие и изменения в анализах в динамике. В целом адаптационная терапия - это про мягкое, но глубокое восстановление. Она не даёт мгновенных чудес, но запускает цепочку изменений, которые вы замечаете по самочувствию, анализам, сну, энергии. А еще у адаптационной терапии есть важное преимущество (два!): 1️⃣ - она сочетается с любыми травами, бадами и лекарственными препаратами, более того, любое лечение на фоне адаптационной терапии происходит в разы быстрее 2️⃣ - у нее абсолютно нет противопоказаний - можно и детям, и беременным, и кормящим и даже животным!

Антонина, расскажите пожалуйста в чем заключается эта адаптационная терапия? Будем тоже применять на практике вместе с магнием 😄

Сегодня на детской площадке нас спросили - какой магний вы принимаете? Варя снова горстями ела песок, Руслан не слезал с рук, и другие мамы смотрели на нас с лёгким удивлением: «Как вы это вывозите?» Прикол с магнием сейчас очень популярен. И я понимаю, почему - дефицит магния действительно есть почти у всех, особенно у мам. И многим кажется, что если найти тот самый магний, то жизнь наладится - нервы успокоятся, сон восстановится, энергии прибавится. Но... есть кое-что гораздо круче магния. Адаптационная терапия. Не устану петь ей оды. Самый простой, быстрый и чуть ли не волшебный способ оказать организму мягкую, системную поддержку, которая учит тело адаптироваться к любым нагрузкам.

Когда мы даём ребёнку гомогенную, жидкую или полужидкую пищу, мы искусственно исключаем несколько ключевых этапов работы пищеварительной системы. И важно понимать и помнить, что ЖКТ ребёнка созревает именно в процессе знакомства с разными текстурами. Когда мы даём пюре, мы не даём кишечнику тренироваться на более грубой пище. А потом, когда ребёнку предлагают кусочек, он может не справиться - отсюда рвотный рефлекс, страхи, возможные отказы от еды, а также нарушение пищеварения. Пищеварение начинается во рту. Когда ребёнок жуёт (или жуёт деснами), он запускает целую цепочку рефлексов: ✅стимулируется выработка слюны, ✅слюна содержит ферменты, которые начинают расщеплять углеводы, ✅мозг получает сигнал и готовит желудок к приёму пищи. Когда мы даём пюре, ребёнок просто проглатывает его, не жуя. Жевательный аппарат не включается. Челюсть не тренируется, а главное - пищеварительные ферменты не активируются в полной мере. НО я не хочу утвержать, что прикорм с пюре - это 100% зло, я просто вижу по анализам связь между плохим пищеварением и прикормом с пюре.

Антонина, а как связаны пюре и проблемы с ЖКТ у деток? А если ребенок не ест кусочки? Вообще не понимает как есть их и что это такое...

Кажется, я морально не готова к осени. А вы? И больше всего меня напрягает то, что нужно включать свет УЖЕ утром, иначе чувствуешь себя как в норе крота. От осенней хандры меня сейчас спасает очень вкусный и витаминный чай (даю его даже деткам в небольшом количестве). Ловите рецепт: Ингредиенты (на 1 литр): 🟢шиповник сушёный - 2 ст. ложки (витамин С, поддержка иммунитета) 🟢липа - 1 ст. ложка (мягкое противовоспалительное, успокаивает) 🟢имбирь свежий - 2–3 см корня (согревает, ускоряет обмен веществ) 🟢корица палочка или ½ ч. ложки молотой (согревает, улучшает пищеварение) 🟢мята перечная - 1 ст. ложка (успокаивает, освежает), можно в свежем виде 🟢мёд по вкусу (добавлять в тёплый, не горячий чай) Шиповник залить кипятком и оставить на 10 минут, после, в чуть остывший настой добавить липу и оставить настаиваться еще 5-7 минут. Потом добавить натёртый имбирь, корицу и мяту. Настаивать ещё 10 минут. Потом процедить, подсластить мёдом по вкусу. Пить тёплым утром для бодрости и хорошего настроения. Этот чай особенно хорош в начале осени, когда организм перестраивается с тепла на холод и нуждается в мягкой поддержке. А если вы сейчас задаетесь вопросом, чтобы такое вкусное приготовить на завтрак/обед или ужин, то хочу вам напомнить про сезонные рецепты. Я сегодня готовила своим гречку со шпинатом и наш любимый тыквенный суп (какое счастье, что мои дети едят все). Кстати, про детей! Я за последние недели разбирала анализы 7-х детей возраста около года (плюс/минус) и у всех по анализам проблемы с ЖКТ. И у всех, к моему большому огорчению, прикорм был введен через пюре. Пока не делаю никаких выводов, но все таки еще раз убеждаюсь, что постепенный самоприкорм и смирение по потому того, что еда для детей должна восприниматься сначала как игра, делает в долгосрочной перспективе огромный вклад в здоровье ЖКТ ребенка.

Самые частые дефициты, которые встречаются у детей в начале учебного года, - это нехватка витамина D, магния, йода, витаминов группы B и железа. Восполнение этих веществ напрямую влияет на усидчивость, концентрацию и способность запоминать информацию. 1️⃣ Витамины группы B = топливо для мозга и нервов. Тиамин (B1) поддерживает передачу нервных импульсов и концентрацию. Вся группа B (особенно B6, B9 и B12) участвует в процессах памяти, обучения и эмоциональной устойчивости. Они помогают превращать еду в энергию, которая так нужна на уроках. Где искать (растительные источники): 🟢Цельнозерновые - гречка, овсянка, киноа богаты витаминами группы B и помогают бороться со стрессом. 🟢Бобовые - нут, чечевица, фасоль являются не только источниками белка, но и витаминов B. 🟢Листовая зелень - шпинат, капуста, салат содержат фолиевую кислоту (B9). 2️⃣ Витамин D = иммунитет, настроение и кости. Критически важен для работы иммунной, нервной и эндокринной систем. Он влияет на настроение и помогает организму противостоять инфекциям. Уровень витамина D, накопленный за лето, начинает падать уже в середине осени. 3️⃣ Магний = минерал спокойствия и концентрации. Участвует в передаче нервных импульсов, помогает балансировать процессы возбуждения и торможения в мозге и способствует нормализации сна. Где искать (растительные источники): 🟢Орехи и семечки - миндаль, кешью, тыквенные и подсолнечные семечки - это настоящие чемпионы по содержанию магния. 🟢Бобовые и крупы - фасоль, чечевица, гречка. 🟢Тёмная листовая зелень - шпинат. 4️⃣ Цинк = память, обучение и иммунитет. Критически важен для производства нейромедиаторов и нормальной работы синапсов, а значит, для обучения и памяти. Он также является ключевым элементом для поддержки иммунитета. Где искать (растительные источники): 🟢Орехи и семечки - тыквенные семечки (один из лучших источников), кешью. 🟢Бобовые - нут, фасоль, чечевица. 🟢Цельнозерновые продукты - овсянка, киноа. 5️⃣ Железо = кислород для мозга. Железо переносит кислород к клеткам. Дефицит железа (анемия) напрямую связан со снижением концентрации, ухудшением обучения и повышенной утомляемостью. Где искать (растительные источники): 🟢Бобовые - чечевица, фасоль, нут. 🟢Тёмная листовая зелень - шпинат. 🟢Семена - тыквенные, кунжут. Для улучшения усвоения растительного железа сочетайте эти продукты с источниками витамина C (свежие овощи, фрукты, ягоды). Железное меню, если пропустили, тут. Минимальный список анализов для оценки витаминного статуса у ребенка: ✅Общий анализ крови = базовый скрининг, который покажет общее состояние организма, признаки воспаления или анемии. ✅Биохимический анализ крови = это расширенная картина внутреннего состояния. По биохимии можно также оценить уровень магния, железа и цинка. ✅Витамин D (25-ОН) = анализ на уровень витамина D. ✅Витамины B9 (фолиевая кислота) и B12 ✅Йод по моче = это самый точный способ оценить, сколько йода реально получает ребёнок с едой и водой.

Очень ценю вашу обратную связь! Именно так я понимаю, что вам сейчас нужно!) Пост про витамины и минералы для детей 👇

Скоро 1-е сентября, у кого дети идут в школу? Сохраняйте этот пост, он вам пригодится в первые осенние месяцы. Помним о том, что сентябрь - это маленький стресс для детского организма, которому нужно быстро перестроиться с летнего режима на школьный лад. И даже если ребенок ждал школу, то все равно психика, нервная система и иммунитет перестраиваются. И нам, взрослым, нужно помочь детскому организму адаптироваться к новым условиям. Как? Травами!) 1️⃣ Валериана + мелисса = идеальный сбор на первое время для школьника, валериана успокаивает, мелисса расслабляет - и вместе они работают синергично. В одном исследовании 169 школьников с гиперактивностью и проблемами с концентрацией получали комбинацию экстрактов валерианы и мелиссы в течение 7 недель. И знаете, что произошло? ✅ количество детей с сильными проблемами концентрации снизилось с 75% до 14%; ✅ гиперактивность снизилась с 61% до 13%; ✅ импульсивность снизилась с 59% до 22%. По оценке родителей, социальное поведение, сон и выраженность симптомов значительно улучшились. Смешиваем эти травы в равных долях, завариваем по 1 ч.л. смеси на стакан горячей воды (85-90 градусов), настаиваем 45 минут. Даем ребенку выпить столько, сколько сможет, за 1 час до сна. Минимальный курс - 3 недели. 2️⃣ Зверобой + валериана + пассифлора - идеальный сбор, если ребенок тревожится, боится отвечать у доски, переживает из-за оценок, боится опоздать и т.д. Смешиваем эти травы так 1:0,5:1, завариваем по 1 ч.л. смеси на стакан горячей воды (85-90 градусов), настаиваем 30 минут. Даем ребенку выпить столько, сколько сможет, за 1-2 часа до сна. Можно разделить на 2 приема - небольшую часть после школы (для снятия напряжения) и основную часть - перед сном. Курс -1-2 недели, не больше! 3️⃣ Мята + ромашка + пустырник - отлично подойдет для первоклашек. Смешиваем травы в равных долях, завариваем по 1 ч.л. на стакан горячей воды (85-90 градусов), настаиваем 30 минут. Даем за 30-60 минут до сна по половине стакана, обязательно в теплом виде! Курс - 2 недели. 4️⃣ А еще обратите внимание на лимонную вербену - это очень деликатная травка, которая помогает успокоиться, снять напряжение, наладить пищеварение и даже помогает при легких простудах. А еще она будет полезна тем деткам, которые быстро устают и не могут сосредоточиться. 1 ч.л. травы заливаем стаканом горячей воды (80-90 градусов), настаиваем 30 минут. Принимать после школы и вечером перед сном по половине стакана. Курс - 2 недели. Написать пост о том, какие витамины и минералы будут особенно нужны детям в первые учебные месяцы?

Пока мы отдыхали, нам уже приехали травы для антипаразитарного курса 🔥 Стартуем уже в понедельник - кто тоже готов? Кстати, обратите внимание на этот сбор - я вам чуть позже расскажу, кому он подходит и как его нужно пропить, чтобы получить результат (он не антипаразитарный, кстати).

Мы уехали в другой город пожить немного "на даче". Все знают про скачки развития, иммунитет и новые нейронные связи даже от таких мини-путешествий, поэтому про плюсы я писать не буду. Расскажу про минусы исключительно для нашей семьи. 1️⃣ Информационный передоз у детей. Новая обстановка = режим глаза боятся, руки щупают, ноги бегут. Везде залезть, всё потрогать. К вечеру мозг двойняшек перегревается, как старый ноутбук, и выдает ошибку в виде дикого рева. Мы готовились к такому, но в моменте все равно мужу приходится напоминать и быть спокойными - это уровень сложности 80+. Спойлер - мы отлично справляемся, потому что команда! 2️⃣ Синдром верхбдительного папы. Оказалось, стресс от нового места еще и у моего мужа. Уровень концентрации зашкаливает - надо уследить, чтобы никто не упал, не убежал и не съел кактус. От этого внимания он становится раздражительным, как медведь в спячке. Оказывается, следить за детьми в незнакомом месте - это работа на износ. У мужа пропадает чувство юмора и появляется взгляд загнанного оленя. 3️⃣ Синдром мокрых тряпок (№1 в списке бед). Стиральная машина есть - и на том спасибо! Но где моя сушилка? Вся ванная превратилась в филиал прачечной и сохнет все мега долго! Сегодня мне казалось, что мне одной тут реально хорошо, потому что я просто пью магний и наблюдаю за этим хаосом... Шучу, конечно! Всем всё нравится, мы счастливы. А у вас есть минусы путешествий?)

Мы уехали "на дачу" на пару дней! Немного поспамлю вам семейными фотками 🚗👶🫂

Муж мне прислал прикол. Я прочитала и реально зависла. А что должно было случиться с ребёнком за месяц нормальной, интересной, насыщенной жизни? Он должен был отрастить себе третий глаз? Поступить в институт? Стать топ-менеджером? Написать мемуары? Что должно было с ним произойти? Он же просто жил. Без гаджетов, с играми, прогулками и хорошей едой. Это же не магический ритуал, который за 30 дней превращает человека в супермена. Это просто нормальная жизнь. Мы часто хотим, чтобы "правильная жизнь" дала мгновенный эффект. А когда его нет, то мы расстраиваемся и бросаем. Но здоровье и развитие - это процесс, порой долгий, невидимый на первых этапах, но невероятно ценный. Пусть этот пост будет напоминанием для всех и для меня в том числе - если вы занимаетесь своим здоровьем, то вы на правильном пути, даже если пока не видно никаких результатов.

Я тут недавно прослушала книгу. Ну как недавно - уже пару месяцев назад, но до сих пор о ней думаю. Селеста Инг - «Всё, что я не сказала». Знаете, чем меня зацепила эта книга? Нелепой смертью главной героини. Дальше будет спойлер, если собираетесь читать, пропустите эту часть. Она, не умея плавать, под большим и сильным воодушевлением новой жизни шагнула в середину пруда с лодки, загадав, что если доплывёт, то всё наладится. Но... плавать она не умела. Поэтому никуда не доплыла. И с одной стороны, я могу понять её воодушевление и жажду новой жизни. И такие вот безрассудные обещания себе: «Если я это сделаю, то всё изменится». Знакомо, да? А с другой - не могу никак, честно! Потому что я, наверное, слишком практичная для таких шагов. Я люблю понимать, куда иду. И если я не умею плавать, я не полезу в пруд с лодки. Я сначала найду того, кто научит. Или хотя бы надену спасательный жилет. К сожалению, эта история косвенно касается большинства. Ну не в прямом смысле про пруд, а в том, как мы иногда принимаем решения (отчаянные, смелые, спонтанные) и думаем, что одно действие перевернёт всё. А потом оказывается, что одного шага в пруд недостаточно. Нужно ещё уметь плавать или как минимум нужно было подготовиться. А также было бы неплохо еще и понимать, что большие изменения - это не один прыжок в неизвестность, а тысяча маленьких шагов, каждый из которых желательно делать осознанно. Безусловно, эта книга про детско-родительные отношения, а также про вопросы национальности, но для меня она еще и про необратимые последствия того, когда надежда и отчаяние становятся сильнее здравого смысла. А бывает у вас такое? Когда хочется прыгнуть в пруд без подготовки, просто потому что очень хочется верить, что это изменит всё? Напишите честно. Мне правда интересно.

Те, кто со мной давно, должны помнить, что я обожаю голодания - я голодала 9 суток без еды и без воды. Не раз. Не два. И это для меня была всегда осознанная практика, к которой я пришла через годы изучения вопроса и работы с собой. Я обожаю голодание. Правда. Для меня это состояние лёгкости, ясности, когда тело перестаёт тратить энергию на переваривание и направляет все ресурсы на восстановление. Ты как будто обнуляешься. ✨ Появляется своеобразная прозрачность в голове, обостряются ощущения, и ты слышишь себя так, как не слышал давно. У голодания огромное количество плюсов: это и перезагрузка пищеварительной системы, и снижение воспаления, и обновление клеток, и работа с зависимостями, и глубокая работа с осознанностью. Я говорю это как человек, который не понаслышке знает, что такое сухое и водное голодание, как входить в него и как выходить. Но я никогда не называла голодание детоксом. Потому что это не оно. Детокс - это системный процесс, в котором участвуют ферменты, белки, витамины, микроэлементы. 👉Это работа трёх фаз: активация - обезвреживание - выведение. А голодание, как бы странно это ни звучало, может ЗАМЕДЛИТЬ этот процесс. Потому что для синтеза ферментов второй фазы нужны аминокислоты. Из белка. Когда вы не едите, вы не даёте организму белок. Ферменты не синтезируются. Токсины, которые уже есть, могут начать циркулировать, откладываться в тканях и создавать эффект интоксикации, который многие списывают на очищение. Поэтому голодание - это мощный инструмент. И я продолжаю использовать его в своей практике. Но я разделяю эти вещи. Голодание - это голодание. А Детокс - это детокс. 🔖 Если вы хотите помочь организму очиститься, начните не с отказа от еды. Начните с того, чтобы дать ему то, что ему нужно: белок, воду, клетчатку, зелень, крестоцветные, полезные жиры. И только потом, когда система настроится, можно подключать другие инструменты. Я создала бесплатный детокс-интенсив именно для этого. Чтобы вы поняли, что такое настоящий детокс. Чтобы вы почувствовали лёгкость через поддержку организма, а не через отказ и ограничения. Приходите и убедитесь сами: детокс может быть (и должен!) вкусным, полезным и очень ресурсным. 🎁 Это бонус для всех участников анкеты предзаписи на антипаразитарный курс. И уже послезавтра она будет недоступна и вместе с ней пропадут: ✅Скидка на антипаразитарное очищение ✅Бонусный 3х дневный детокс-интенсив Успевайте присоединиться к нам: https://lavrant.ru/antiparasitic-anketa https://lavrant.ru/antiparasitic-anketa

У меня есть один рецепт, который спасал меня, а теперь и всех нас, каждую осень. Этот суп настолько простой, что я могу сварить его даже когда нет сил, и настолько вкусный, что мы съедаем его за один вечер. И да, у этого супа есть одна особенность. Он - антипаразитарный. Казалось бы, обычный тыквенный суп с чесноком и зеленью. НО он реально помогает поддерживать организм. Я обожаю такие простые рецепты со смыслом? А вы? Итак, готовим: 🟡Тыква - 400 г 🟡Морковь - 1 шт. 🟡Чеснок - 1 зубчик 🟡Зелень (укроп или петрушка) 🟡Вода или бульон - 500 мл 🟡Немного соли И дальше все мега просто - нарезать кубиками, сварить в кастрюле, добавить чеснок и зелень в самом конце. Дать настояться 5 минут - и можно звать всех к столу. А еще в такой суп можно добавить нут или чечевицу (для белка) или взбить его блендером, если хочется суп-пюре. А еще воды можно взять гораздо меньше, добавить много разных специй и получится намазка на хлеб. Тыква и чеснок в таких рецептах создают среду, которая не нравится паразитам. И организм получает поддержку без лишних усилий. Мы просто готовим суп. Но он реально помогает. И если у вас есть дети - вы поймёте, как это ценно. Сегодня, кстати, обновляла все рецепты антипаразитарного курса, хочу в этом потоке сделать акцент на аптипаразитарном питании - один раз стоит научиться и + 1000 к профилактике каждый день круглый год! А вы любите тыквенный суп так, как любим его мы?)))

Прошлой осенью мы с мужем шли по нашему парку в сторону дома, и я увидела знакомую девушку. Мы не виделись примерно 3-4 года. Я на радостях начинаю ей рассказывать свои новости - вот замуж вышла, вот двойню родила. А она мне в ответ: - Я знаю. ☺️ Я тогда немного опешила. А потом вспомнила, что у меня есть блог. 😀 И что вы так или иначе становитесь свидетелями моей жизни. До сих пор меня это удивляет, вот честно. Я иногда забываю, что за мной наблюдают, что мои истории кто-то читает, что мои дети уже знакомы вам по постам и сторис. А иногда мне хочется вам что-то рассказать или поделиться, а в голове - да кому это всё нужно, давай полезные посты лучше! 🩺 ✏️ Вот, к примеру, я тут ходила и думала - а интересно ли вам, какую обувь я покупаю и выбираю своим детям? Сравнивала, изучала, нашла для себя идеальный вариант, уже готова написать пост и сделать подборку. Но внутри меня сидит строгий натуропат и прокурор в одном лице и... не даёт этот пост написать. 👉 Ах, это же не про анализы, не про дефициты, не про травы, не про щитовидку! Куда ты лезешь? И я торможу. И что я хочу сказать? Вы просто знайте, что со мной можно обсудить не только натуропатию, анализы, дефициты и паразитов, но и многое другое, просто я стесняюсь. ❤️ Написать этот пост меня сподвигло знакомство в чате детокса! Оно как нельзя лучше сюда подходит. Кстати, если вы заполняли анкету предзаписи на антипаразитарный курс - вам вчера ушло письмо с доступом к бесплатному детоксу! Присоединяйтесь! ❤️