Anorexia / Bulimia

#skinnyinspo

Сорі постів напевно поменшає на деякий час, у нас періодично інтернет не ловить

Хочу скуштувати те нульове морозиво від рудь, але воно на 250 г і 95 грн :/ Хтось куштувала?

261 кк на порцію морозивка На смак прикольне, але я більше не візьму, воно не для мене Купувала у нн гастрономі #продукти

Я втомилась

#skinnyinspo

як позбутися психологічного голоду і як припинити все заїдати? топ 7 небанальних порад: • прописувати свої почуття. завести щоденник, відстежувати рівень стресу та бажання є. • перестати віддавати всю свою енергію та ресурси людям та оточенню, висипатися, більше відпочивати. • відстежувати стан, коли вам хочеться наповнити себе їжею. постаратися якось відволіктися і наповнити себе новими знаннями, позитивними емоціями та новим досвідом. • піти фізично від їжі. вийти на прогулянку, пробіжку. читання чи інше хобі. • вести щоденник харчування, щоб зрозуміти, що саме ви заїдаєте і коли робите це найчастіше. • займатися вправами, що знижують стрес, такими як йога та медитація. • не звинувачувати себе за зайве з'їдене. звести нанівець обсяг втішної їжі. не нагороджувати себе їжею як призом за успіхи. #корисне

#mealspo

*а*

🍄Менш калорійні альтернативи/лайфхаки для їжі #продукти #корисне

Як поприбираю в хаті, то може зроблю пост про семаглутид та орлістат Апд. А ще треба було б перекласти частину книги meh

Морнінг #skinnyinspo