🧖🏼♀️🥮
Как наши пищевые привычки отражаются на лице
Уже несколько лет не утихают разговоры о книге доктора Нигмы Талиб, в которой натурапат подробно описывает, как питание влияет на нашу кожу.
Доктор Талиб убеждена, что у каждого есть чувствительность (или другими словами непереносимость) к одному или нескольким типам продуктов: вину, сахару, глютену и молоку.
Все симптомы непереносимости отражаются на лице, поэтому исключив вашего «личного врага» можно всего за 1 месяц улучшить кожу и помолодеть. Итак, как определить ненужный продукт в своем питании?
🔺
Винное лицо
Некоторые из тех, кто любит выпить пару бокалов вина после рабочего дня, замечают на следующий день обезвоживание, покраснения кожи и усугубление носогубных складок.
Помимо этого алкоголь разрушает фермент, который организм использует для борьбы с воспалением — это приводит тому, что в зеркале вы наблюдаете красные щеки и нос.
🔹Как себе помочь: сделайте перерыв от алкоголя на 3 недели, а потом сократите его на 80%. Не лишним станет курс добавок для печени, например
Health Plus, добавка для очистки печени ($19.69) и
Nature's Truth, Формула для здоровья печени ($13.73).
🔺
Сахарное лицо
Употребление сахара приводит к тому, что пружинистые волокна коллагена становятся жесткими и негибкими. Именно поэтому истончается кожа и появляется землистый цвет лица.
Сахар также нарушает баланс микробиоты, вызывает гнойничковые прыщики на лице, плечах и груди. А еще сахар может странно влиять на брови. Дисбаланс инсулина сделает волоски бровей тонкими и легко выпадающими.
🔹Как себе помочь: полностью исключить сахар из своей жизни. Сладкоежкам лучше заменить рафинат на сахарозаменители, чтобы изредка баловать себя привычным вкусом. Отличные варианты
NOW Foods, Real Food ($9.36) и
Madhava Natural Sweeteners, Simpla ($15.59)
🔺
Молочное лицо
С возрастом мы теряем ферменты для усвоения лактозы. Увлечение молоком изменяет работу иммунной системы, вызывая хронический процесс воспаления и нарушения пищеварения.
Как итог мы получаем отечность, мешки под глазами, опухшие веки и пятна на лице. Молоко также повышает жирность кожи и провоцирует воспаления, которые образуются на подбородке.
🔹Как себе помочь: откажитесь от молочных продуктов и добавьте в свой рацион добавки с витамином Е (
California Gold Nutrition, биоактивный витамин Е ($15.00 по акции) или
Solgar, натуральный витамин E($13.74)) и витамином А(
Solgar, витамин A ($7.33) или
NaturesPlus, водно-диспергируемый витамин А ($6.97))
🔺
Глютеновое лицо
Белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене,у некоторых людей вызывает увеличение внутренних воспалений. Глютен делает кожу раздутой или отекшей. Он также влияет на пигментацию, приводя к появлению пятен на подбородке.
🔹Как себе помочь: если вы заметили реакцию после употребления глютена (сыпь, зуд или опухоль), то исключите аллерген, пейте больше воды и обязательно введите дополнительную клетчатку в свой рацион, например
California Gold Nutrition, Пребиотическая клетчатка ($6.75 по акции) или
NOW Foods, яблочная клетчатка ($9.60)
☘️
Отблагодарите нас за нашу работу, вводите промокод JKW4459 в каждом заказе ❤️
🇷🇺 Помощь в покупке и доставке
@iherb_btc
💳 Оплата любой картой