Postnatal Support Ukraine

Щось тиша якась підозріла... Трішки вас розважу. Не так давно американська організація за контролем безпеки ліків та продуктів FDA, заборонила ряд дієтичних добавок, те, що в нас помилково називають Біологічно Активними Добавками. Чому помилково? Тому, що ця назва має суто комерційний сенс. Погодьтеся, "біологічно активна" звучить значно переконливіше, ніж "дієтична" або "харчова". "Харчова" - то взагалі, як дня свиней, а ось, біологічно активна... Дія починається одразу, як бачиш назву. Коротше, FDA черговий раз заборонила якесь гімно в капсулах, а непосидючі активісти. (щоб їх...) пішли в найближчу до офісу FDA крамницю та купили все те, що вже давно було заборонено. Це така собі історія про контроль. То ж самі розумієте, як контроль відбувається в нашій країні, якщо в США, прямо за рогом офісу контролюючого органу, подається все, що має небезпеку для здоров'я людей. До речі про небезпеку. https://www.statnews.com/2022/11/15/fda-illegal-products-video/?utm_campaign=rss Чому саме були заборонені ці продукти? Тут найцікавіше. Після перевірки виявилося, що чудо-пігулки від імпотенції мали в своєму складі віагру, тому й були ефективними. А натуральні чудо-сиропи від кашлю були дієвими тому, що містили в складі натуральний амброксол. А наївні прихожани церкви святого айхйорбу, їли-пили все це натуральне та біологічно активне, але не знали, що безконтрольно жеруть справжні фарм препарати, що мають протипоказання та побічні ефекти. https://youtu.be/1ofsKAPIJoo Пригадала одну історію, що сталася декілька років тому з одним педіатром. Мати дитини, що страждає на атопічний дерматит розказала лікарю, що знайшла в Китаї та купила онлайн чудо-мазь, яка допомагає краще, ніж всі мазі, що він виписував дитині. В складі мазі нічого такого не було і лікар вирішив віддати її на аналіз. Виявилося, що це була мазь з топічними стероїдами, концентрація яких була вище в декілька десятків!!! разів, максимально допустимої. Така мазь може мати дуже серйозні наслідки для шкіри, системну дію на організм дитини та порушити функцію надниркових залоз. Ось така хуйня, малята... Мораль: ми ніколи не знаємо, коли купуємо якийсь "БАД" не в офіційній аптеці, що в нього положили, крім того, що заявлено на упаковці. Навіть, в офіційних аптеках є препарати, наприклад, гомеопатичні, куди виробник може покласти певний відсоток діючої речовини та не заявляти про неї. Якщо щось таке реально діє, як, наприклад, знеболююче, то скоріше за все там лежить ібупрофен чи якийсь інший НПЗП, яким ми користуємося без належного контролю та без врахування побічних ефектів. Лікуймося тільки за протоколами доказової медицини, купуймо вітаміни тільки, якщо вони дійсно потрібні та тільки в офіційних аптеках. Чай з ромашкою та "звьоздочка" - це святе та не обговорюється в сує.

"Ті, хто бореться, відчувають смак життя, недоступний для тих, хто залишається в безпеці." Старе сардинське фото. Почнемо з нього новий день та не забуваймо, що, крім боротьби в нашому житті є багато речей, що мають яскравий смак. Гарного дня, притомні! ❤️

Швиденько про сапламентацію заліза https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/1001/p1217.html

Отримала ось таке повідомлення: "Доброго дня. Підкажіть будь ласка я молочні каші на воді вже можу давати? А коли мені потрібно робити каші на молоці?" 😆🙄😘 Саме такі емоції воно в мене викликало, але з любов'ю, з любов'ю! Я цю плутанину з молочними та безмолочними кашами на воді та на молоці зустрічаю постійно, тому хочу зараз все прояснити. Що таке безмолочна каша? - звичайна крупа, зварена без молока та без суміші - розчинна дитяча каша, що не має в своєму складі сухого молока та приготована без додавання молока або суміші Ферштейн? Тепер про молочні каші, це - звичайна крупа, зварена з додаванням молока або суміші - розчинна каша, яка має в своєму складі сухе молоко, навіть, якщо її приготувати на воді - розчинна каша, яка не має в своєму складі сухого молока, але яку готували на молоці або суміші Капіто? Поїхали далі. Коли ми вводимо якусь крупу, то є правило спочатку давати безмолочну кашу. Що мається на увазі? Те, що ви готуєте звичайну крупу або розчинну кашу, що не містить в своєму складі сухого молока, на воді. Коли на це правило можна начхати, при чому, з високої гори? - коли ви додаєте в кашу своє молоко - коли ви додаєте в кашу суміш, якою годуєте дитину Якщо ваша дитина пару разів з'їла певний вид злаку і з дитиною не сталося нічого страшного, можете сміливо купувати дитячу кашу, що містить в своєму складі сухе молоко. Звісно, відповідно віку. Я сподіваюся, що плутанини страшне трішки менше))) А, забула)) будьласочка, не розводьте молоком кашу, що має у складі сухе молоко, бо це вже буде ту маччч! 🥂

Хочу трішки поговорити про смажене в раціоні всіх нас, не тільки дітей. Спочатку, розберемося з термінологією. Смаженим ми вважаємо те, що - готується на пательні на якомусь жирі з різною інтенсивністю, від високих температур до слабкого вогника - готується на пательні без жиру - готується на решітці, вертелі, шампурах на відкритому вогні - запікання в духовці також можна віднести до смаження Чому смажене вважається шкідливим? - продукти всмоктують багато жиру і далеко не завжди його можна потім видалити серветкою Надмірне споживання жиру призводить до ожиріння та серцево судинних проблем - золотава скоринка, що утворюється під час смаження та запікання - це справжній канцероген, що має вплив на здоров'я, незалежно від віку - високі смакові якості смажених продуктів обумовлені саме тим, що вони містять більше жиру та мають скоринку, а ще є більш концентрованими, бо під час такого приготування велика кількість рідини випаровується. Саме тому, що це дуже смачно, смажених продуктів можна з'їсти значно більше, ніж варених чи сирих, що призводить до переїдання та ожиріння зі всіма витікаючими. Наприклад, якщо ми візьмемо по кілограму картоплі та приготуємо різними способами, то отримаємо різні за масою блюда. З кілограму картоплі вийде менше кілограму картоплі фрі та більше кілограму вареної картоплі. При цьому різниця в калоріях буде приблизно така: фрі - 300 ккал/100 грамів, варена - 74. Тобто, коли ми кажемо, що наша дитина з'їла 200 грамів картоплі, завжди потрібно пам'ятати, скільки жиру в цьому продукті. До того ж, варена картопля буде мати нуль канцерогенних складових на відміну від фрі. Це я для розуміння, а не для того, щоб ви зараз почали параноїти. Не вважаю, що потрібно відмовлятися від смаженого, але це не повинно стати рутиною вашого раціону. Тепер щодо дискусії про м'ясо та як вмовити дитину його їсти. Те, що дитина не любить та не хоче їсти м'ясо, не привід для того, щоб обсмажувати овочі перед тим, як покласти у фарш. Чому, я сподіваюся, ви вже зрозуміли. Пам'ятаємо про те, що дитині іноді потрібно багато часу, щоб звикнути до певної їжі, та терпляче навчаємо новим продуктам. Щоб навчання йшло добре, якомога раніше починайте пропонувати дитині те, що їсте самі, враховуючи, звісно, якісь вашої кухні. Тому, дуже раджу і свій раціон максимально наблизити до такого, що не псує здоров'я.

Зараз проводила консультацію з прикорму і дівчина поставила мені запитання, яке я чую дуже часто: "А як давати дитині м'ясо шматочками?" Для досвідчених мам це не питання, але коли твоя дитина робить перші кроки в навчанні їсти дорослу їжу, ти можеш зупинитися перед цією задачею: м'ясо волокнисте, зубів в дитини аж двоє, як вона зможе це з'їсти та не вдавитися? Я завжди думаю не тільки про правила безпеки та про дитину, але й про вас, дівчата, бо розумію, як вам складно. З дитиною, в принципі складно, а якщо це поєднувати з роботою, а якщо з війною, біженством, з відключенням електрики, з тим, що тато воює... Що там казати?! Тому завжди намагаюся придумати щось, що буде не ускладнювати і без того складне життя, а спрощувати. Я, взагалі, вважаю, що побут потрібно спрощувати максимально і в мирні часи, щоб якомога більше часу залишалося на спілкування, розвиток та насолоду життям. Так, годі хвілософії, го до рецепту мняса для малюків ⬇️ 1) 300 грамів курячого філе 2) стільки ж яловичини або нежирної свинини 3) 1 яйце 4) пів цибулинки 5) сира картопля або кабачок 6) трішки молока або 10%-х вершків Все це пропустити скрізь м'ясорубку або вжикнути на блендері, якщо в нього є спеціальна чаша для такого. Сформувати або кульки, об'ємом з чайну ложку, або маленькі сосисочки та заморозити. Коли будете готувати, киньте вироби в окріп та варіть до готовності. Потім розріжте на безпечні шматочки. Сучасні холодильники достатньо довго зберігають температуру під час відключення електрики. Вам потрібно подивитися в інструкції свого, як довго він тримає температуру. Про всяк випадок, в наших умовах, не робіть такі заготовки великими порціями. Але, якщо що, приготуєте все та з'їсте всією родиною. А тепер про те, чому такі інгредієнти. Курка - тому, що це хороше м'ясо та його їдять майже у всіх родинах Яловичина або свинина - також. Нежирна свинина - це дуже зразу м'ясо, якого не потрібно уникати в дитячій кухні. Яйце - хороший спосіб введення алергену та є скріпляючою складовою для фаршу. Але тут важливо без фанатизму, щоб наші сосисочкі або фрікадельки не стали гумовими Картопелька або кабачок для ніжної консистенції виробів та, як овочева складова. Молоко - хорошій спосіб введення алергену. Також, традиція класти у фарш білу булку, розмочену в молоці може стати в нагоді, бо тоді ми разом вводимо одразу 2 алергени. Таке м'ясо дитина з легкістю буде жувати яснами. І сподіваюся, що на смак це буде чудово. Вмикайте фантазію, додавайте прості речі: різні овочі або зелень - у фарш, йогурт, сметану або овочеве пюре з баночки - в якості соусу. Буду вдячна, якщо досвідчені притомні поділяться своїм досвідом ❤️

Брудні плітки 😈 Підписана я на одну дуже цікаву блогерку. Вона вже давно мешкає у Швейцарії, має 41 рік та нещодавно народила четверту дитину. Виглядає дуже ефектно (худая 😐) та робить курси для жінок, як бути красивою, здоровою та все таке інше + секрети зорової вагітності, пологів... Коротше, ви зрозуміли. В принципі, вона не сильно противна і іноді мене мотивує, тому я її і читаю. Але у своїх намаганнях впевнити всіх оточуючих, що вона є хранітєльніцей секретів вічних краси та життя, її іноді заносить дуже далеко від здорового глузду. Ось і зараз з'явився допис з відео, де її донечка із задоволенням їсть прикорм, з таким коментарем: "Моя малышка с удовольствием уплетает овсяную кашу. На воде, несколько крупиц соли, масло Гхи и щепотка ванилина (именно ванилина, а не ванильного сахара). Из-за ее стоматита добавила каплю меда мануки - там в бешеных количествах метилглиоксаль, антибактериальное вещество. С одной стороны, мне сложно от того, что Шайен ни в какую не согласна на кашки и пюрешки из заводских упаковок - пришлось приноровиться к тому, чтобы всегда было в холодильнике мое, приготовленное. С другой - это же круто, что она с пеленок подсела на свежее и полезное! Я заложила фундамент её здоровья при подготовке к беременности, в течение 9 месяцев, сейчас продолжаем моё молоко и подсаживаю её на вкус продуктов с низким гликемическим индексом, клетчатку, антиоксидаты, правильные жиры, нужные микроэлементы…" 🤦🤦🤦🤦🤦 - так, від дрібки солі нирки не перестануть працювати, але навіщо?! І якщо ця сіль має вплив на смак каші, то в такому разі вона зовсім не здорові смаки звички надає своїй дитині - Ми ж всі пам'ятаємо про те, що мед до року теж не можна, бо там можуть міститися спори ботулізму (дуже небезпечне інфекційне захворювання) Також, коли ми підсолоджуємо їжу медом, то в плані здорових харчових звичок та кількості вуглеводів, це немов би ви насипали цукру - ніякої різниці. Про лікування медом стоматиту я взагалі мовчу, скільки б там не було того "мєтілгліосаклю". - вона пише, що дає дитині продукти з низьким глікемічним індексом... Ага, вівсянка та мед, як раз, мають високий індекс. - Масло гхі це дуже добре, це я вам, як колишня ведична жінка та аюрведист, кажу, але шоб не випєндрюватися, можна б було написати простіше - топлене вершкове масло. А з іншого боку, можна сказати: он ти, Віка, сильно вумна, а дітей маєш аж одного, і звуть його Іван, а не Шайен, живеш в єбєнях і нє худая, тому, скіки не гавкай, а на курси прикорму в парадигмі вічної молодості ми пішли туди, де мажуть медом манукі. 🤣🤣🤣

Джерела щодо дозування ібупрофену. Перші два посилання для батьків: Американська Академія Педіатрії https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/medication-safety/Pages/Ibuprofen-for-Fever-and-Pain.aspx Міністерство Охорони Здоров'я Великобританії https://www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-children/how-and-when-to-give-ibuprofen-for-children/ Третя - для лікарів - Британський Медичний Журнал https://adc.bmj.com/content/102/10/A11.1

Щодо спреїв та крапель. Є один нюанс, коли ми займаємося промиванням носу. Якщо тиск розчину буде занадто сильний, розчин разом зі шматочками слизу може потрапити в пазухи та у євстахієви труби (це те, що поєднує ніс та вухо) та викликати або запалення пазух, або отит, євстахеіт. В дітей до 6 років гайморових пазух ще немає, але труби, звісно є. Тому, коли ми робимо такий душ, головне зберігати не дуже сильний тиск. Як це зробити? - спреї з сольовими розчинами мають вікові обмеження. Зараз не скажу, чи є такі до року, але з року точно є, але сила струму розчину тут значно менша, ніж в спреї для дорослих - якщо ви собі або дитині промиваєте за допомогою шприця, то голову потрібно нахилити вбік протилежної ноздрі, щоб розчин повільно витікав. Та робити мінімальний тиск на поршень. Такі промивання можна робити дітям десь з 5-6 років - більш вірно такі промивання робити не за допомогою шприця, а за допомогою спеціальних чайничків, бо тоді ми не ризикуємо потраплянням слизу в пазухи та труби.

Кицюні, обіймаю вас! Вибачте за таке звернення, але відчуваю до вас теплі почуття та дуже переживаю з кожною з вас ці тяжкі часи. Тихої ночі 🌍 Нехай нашим героїчним комунальникам та енергетикам вдасться відновити електропостачання. Триндіти вночі можна 😘❤️

Дівчата, зізнавайтеся, хто ще не підтримує дитину під попу? Чого боїмося: сколіозу, загибу матки? Подивіться на фрагмент фото , як коректно мама тримає малюка, яку хорошу підтримку вага забезпечує малюку.

Італія, Бель Паезе - прекрасна країна, але чомусь в прекрасній країні не всі лікарі знаються на медикаментозному лікуванні годуючих матерів. Ось живий приклад. Сеньйора, яку я консультую з питань ГВ, захворіла на пневмонію, що потребує призначення одразу два антибіотиків. І лікар одразу наполягає на припинення ГВ, бо воно несумісно з цими ліками. Ми вже з вами добре знаємо сайт є-лактанція та бігом біжимо дивитися сумісність. Діюча речовина "Clacid 500" - Clarithromycine ⬇️ https://www.e-lactancia.org/breastfeeding/clarithromycin/product/ Сумісно! Діюча речовина "Rocefin" - Ceftriaxone ⬇️ https://www.e-lactancia.org/breastfeeding/ceftriaxone-sodium/product/ Сумісно! Лактобактерії не потребують коментарів, бо можна без обмежень. І ще мене дуже здивувало призначення цефтріаксону внутріжопочно, бо це боляче та має достатньо альтернатив: або в/в введення, або - інший антибіотик.

Sidharthan S., Kehoe C., Dodwell E (2020). Post-Natal Positioning through Babywearing: What the Orthopaedic Surgeon Needs to Know. JPOSNA, 2(3). https://www.jposna.org/ojs/index.php/jposna/article/view/131. Little E.E., Legare C.H., Carver L.J. Culture, carrying, and communication: Beliefs and behavior associated with babywearing. Infant Behav Dev. 2019 Nov;57:101320. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31103747. Anisfield E., Casper V., Nozyce M, Cunningham N. Does Infant Carrying Promote Attachment? An Experimental Study of the Effects of Increased Physical Contact on the Development of Attachment. Child Dev. 1990 Oct; 61(5)1617-27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2245751. Марта Смик

#Слінг чи #ергонаплічник? Чи те і те погано?🤔 🗣️Оскільки точки зору з приводу носити/не носити дитину в допоміжних засобах для носіння різко розбігаються, висловлю свою думку. Звісно, підсилюю її посиланнями на дослідження в цьому напрямку. ☘️Результати одного з таких досліджень вказують на те, що носіння новонароджених може бути ефективним інструментом для сприяння прив‘язаності. 👉Прив‘язаність є емоційно-вольовим зв‘язком, який виникає між дитиною і її батьками/опікунами, який дає малюку почуття безпеки і потрібності. 🤷‍♀️Як на мене, величезний плюс, адже з перших днів дає дитині зрозуміти, що мама поряд і завжди готова забезпечити спокій та комфорт. ☘️Ще одне дослідження, правда, 1986 року, проведене канадськими педіатрами, розповідає про скорочення часу плачу дітей, яких носили, аж на 43% в цілому! І на 53% в вечірній час! Ну чим не чудово?! В тому ж дослідженні йшлось про швидшу продукцію окситоцину у мам, які носили малюків і, відповідно, кращу лактацію . ☘️Слінгоносіння активно промується Американською академією педіатрії, оскільки дозволяє знизити показник деформацій голівки (сплощення голівки). ☝️Оскільки сон на спині настійливо рекомендується з метою профілактики синдрому раптової ліжечкової смерті(SIDS), значно побільшало випадків деформацій кісток черепа. 👉Періодичне носіння в слінгу знижує час перебування на спині і дозволяє уникнути тиску поверхні на голівку дитини. ☘️Носіння в слінгу схвалено Асоціацією ортопедії, оскільки дозволяє значною мірою запобігати дисплазії тазо-стегнових суглобів. ❓То, оскільки носіння є ок, чи є різниця, в чому носити? О, так! Подібності у тому, що тут і тут дитина розміщена вертикально, а, оскільки в цьому віці немає фізіологічних вигинів хребта, які мали б амортизувати навантаження, чи вертикальне носіння допускається?🤔 ☝️Отож, у новонародженого повний кіфоз (див фото) Що це означає? А, власне, те, що будь-який ергорюкзак, а трохи їх вже протестувала, не утримає такого ж фізіологічного кіфозу, бо не дозволить забезпечити відповідного згинання і відведення у тазо-стегнових суглобах. А тканий шарф дозволить! ☘️Чому так? Бо відповідне забезпечення тазо-стегнових суглобів дозволить утримати таз у відповідному нахилі і забезпечити хребет від надмірного у тому віці розгинання. ☘️До чого я все це? Чи то шарф чи наплічник, в будь-якому випадку їх треба допасувати до дитини, а не навпаки. Найкраще це вміють показати сертифіковані слінгоконсультанти. ☝️О, і мало не забула про КЕНГУРУШЕЧКИ, але читачі нагадали і про цей «витвір зручності». Здається, в Україні він теж розкритикований і недарма. У Польщі його назва «вісядло» - вісидло. Назва говорить сама за себе і позиція абсолютно далека від ергономічної, бо вся маса тіла тримається десь на промежині, а в додатку маємо надмірне перерозгинання хребта; а ніжки бовтаються без жодної підтримки, перерозтягуючи суглобові капсули. Та й сама модель, демонструюча девайс на третій світлині, займає неергономічну позицію, бо тонкі лямки неспроможні забезпечити доброго перерозподілу маси тіла. Мабуть, далі й писати не треба. Бачите різницю? ☝️Тож, коли слінг, а коли ерго? Оскільки згинальну позицію тазостегнових суглобів з їх відведенням і зовнішньою ротацією не просто утримати носінням на руках (по кількох хвилинах малюк сповзає), то тканий шарф (слінг) дозволить цю позицію утримати. 👉У ергорюкзаку частенько дітки сповзають в одну чи іншу сторону+ гравітація ще більше насилює асиметричне положення. Для носіння в ерго має бути стабільна вісь тіла (про це вже згадувала), і тої стабільності очікуємо між 4-6 місяцем, тоді лише варто розглянути ерго, а до цього моменту краще таки надати перевагу слінгу. 🤷‍♀️Чому я про це пишу? Бо отримую на цю тему запитання від батьків і активно її вивчаю, з тією ж метою навіть закінчила дрезденську школу носіння ClauWi. ☘️У перші дні війни за сприянням Centrum Noszenia (Краків), на польсько-український кордон було передано близько 400 ерго та слінгів, які дали можливість мамам з дітьми хоч мінімально розвантажити руки і дати малюку бути поряд і почутись хоч трішки безпечніше…

Tammy time! Відео з безліччю варіантів того, як влаштувати малечі перебування на животику. Пам'ятаймо правило: спинка для сну, животик для гри!

How To Do Tummy Time: 4 Positions to Help https://youtu.be/uPV-RI9YplI

Точно зрозуміти, наївся чи ні, буде складно, бо інколи діти засинають лише тому, що опинилися біля грудей і до того, як з'їли достатню порцію молока. У цьому випадку, як правило, дитина дуже швидко прокидається, якщо її покласти в ліжечко. А ще сита дитина може здаватися голодною і хотіти прикластися до грудей тільки тому, що інакше вона не може заспокоїтися і заснути. Все це нормальне проведення новонародженого. Тому, пам'ятаємо тазику медичну рекомендацію: прикладати до грудей дитину необхідно так часто, як вона того хоче і так довго, як вона цього хоче. З віком поступово поведінка змінюватиметься, вона буде більш передбачуваною і Ви зможете регулювати Ваш день. А поки що діємо виключно за запитом малюка і намагаємося кожне годування зробити максимально ефективним. Для цього: - стежте за правильністю прикладання (від цього залежить ефективність годування) - Стимулюйте малюка, щоб він не заснув, отримавши перший ковток молока - Використовуйте прийом "стиснення грудей" під час годування

Якщо ви вже про це почали, розкажу вам про бажану послідовність завершення ГВ. Етапи завершення ГВ: 1 Прибираємо годування вдень під час фізичної активності: більше прогулянок, ігор та розваг, навчаємо заспокоюватися та розважатися не шляхом прикладання до грудей. 10-14 днів 2 Прибираємо годування на прокидання вранці та після денного сну. Тут потрібно одразу після пробудження підвестися з ліжка та розпочати активність, годування звичайною їжею тощо. Близько 5 днів. 3 Прибираємо годування на засинання під час денного сну. Для цього спочатку потрібно ввести ритуали, а потім замінити ними прикладання. 10-14 днів 4 Прибираємо годування на нічні засинання. Теж, вмикаємо ритуали та виносимо годування за межі ліжка. 10-14 днів 5 Прибираємо годування під час нічного сну. Останніми уходять підранішні годування. Ця послідовність веде від найпростішого до складного. Якщо Вам здається, що деякі пункти можна поміняти місцями, бо так легше для вас, Ви можете змінювати її. ________ На фото мої котики

І бігом ще, бо прикорм - це нескінченні питання! ______________ Дуже хороше питання! Це не зовсім міф, бо нам насправді потрібно колись відійти від молочного харчування та перейти до харчування "дорослою їжею". Але ми не повинні забувати, що на етапі початку прийому нашою головною метою є навчити дитину споживати тверду їжу та звикнути до нових смаків, кольорів, ароматів та консистенцій. А для цього нам не потрібно поспішати і перші місяці ми не намагаємося зменшувати об'єми суміші та збільшувати об'єми прикорму. Ми повинні діяти обережно, щоб не порушити нормальну харчову поведінку дитини. Коли за кроком, не поспішаючи, спокійно сприймаючи всі витребеньки. Замислитися про заміщення суміші нам потрібно десь після 9 місяців. За медичними рекомендаціями з 9 до 12 місяців дитина має отримувати щонайменше 4 порції молока (450-600 мл), а після року - 2 порції (200-300 мл)