Ваш психолог Светланочка
前往频道在 Telegram
254
订阅者
无数据24 小时
-17 天
+130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+1
在0个频道中
九月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+157
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
Обновила стрижечку!! Красота!! 😘
Как раз так совпало, что сегодня поеду на ночную тусовку и мне нужна укладка красивая 😂 да, да, вы не ослышались
От меня реально странно это слышать, но что не сделаешь ради дня рождения любимой подружки ❤️
К слову, я полная противоположность и в 10 вечера я всегда на пути ко сну))
| 2 |  +1Пространство для боли, рефлексии и улучшения качества жизни 🫂❤️ | 56 |
| 3 |  Я, мой педагог и попытка разобраться в нотах 😂 | 75 |
| 4 | «Иногда люди не могут идентифицировать свои чувства, потому что их разубеждали в них в детстве» | 81 |
| 5 |  +3Гуляли и смотрели уточек 🍁🦆
Первую часть прогулки наслаждалась моментом, а вторую (увидела сообщение о наборе в долгосрочную программу по специализации) думала вывезу ли еще одну учебу не только по времени, но и финансово, потому что учеба у психологов, скажу вам, дорогая)) а все так хочется! Ухх…но это x2 ездить в Москву на целых 3 дня….поэтому сложнооо
Вот такие мысли меня посещают и я стараюсь в таких вопросах ориентироваться на себя и обдумывать будет ли для меня это хорошим прямо сейчас или будет лучше повременить 😎 | 87 |
| 6 |  🙃 | 86 |
| 7 |  Lady Gaga 🎙️⭐️ | 90 |
| 8 | Как понять, что терапия эффективна? 💡
Я бы предлагала смотреть на результаты регулярной терапии спустя какое-то время, например, после +-20 сессий (если мы говорим про один конкретный запрос)
И измерять эффективность терапии следующими вопросами:
〰️появилась ли большая ясность в моем запросе?
〰️поменялось ли качество моей жизни?
〰️появилось ли у меня большее понимание своих мыслей, эмоций и поведения?
〰️подсвятились ли еще какие-то темы/вопросы/переживания, которые меня тоже заинтересовали и захотелось в них поразбираться?
Важно помнишь, что путь в психотерапии не линейный! Откаты, сопротивление, стагнация — вполне частые явления 🙏 | 93 |
| 9 | Есть ближайшие онлайн окошки в терапию:
⏺️28.09 11:00
⏺️29.09 12:00
⏺️30.09 10:00
Для записи пишите мне! | 98 |
| 10 |  +2🍂🤩 | 120 |
| 11 |  视频消息 | 112 |
| 12 | Делюсь с вами эксклюзивными! Делами сегодня ЭЭГ (электроэнцефалография)
И вот что интересно с точки зрения психологии:
🧠 Такая диагностика может дать объективные данные по функциональной работе мозга и каждой из зон. Мы даже можем проверить хорошо ли развиты когнитивные функции и оценить работу нервной системы! Ну круто, же?) | 107 |
| 13 |  视频消息 | 106 |
| 14 | «Большинство проблем возникает из-за того, что мы избегаем боли вместо того, чтобы прожить ее»
Ирвин Ялом 💗 | 104 |
| 15 | Пока вспомнила свои ощущения от этой книги захотелось еще убрать балл 😂 устала пока писала о ней свой мини-отзыв)) | 105 |
| 16 |  #светланочкарекомендует
Долго откладывала отзыв на эту книгу, но сколько можно тянуть! читала я ее с перерывами и даже пропускала какие-то куски текста (а такое редко бывает)
«ОКР под контролем» Джеффри Ш. — 3/10
Было ощущение, что читаю чью-то магистерскую работу, где требованием было набрать количество страниц и налить побольше воды 🕯️
В начале было интересно и действительно есть хорошая информация для тех, кто знаком с ОКР не понаслышке, но раздражает и надоедает, когда одна и та же суть повторятся снова и снова. Я люблю читать разные примеры из практик специалистов, но здесь их было очень много…3 балла ставлю только за информацию про шаги в работе с ОКР. Я бы еще сравнила чтение этой книги с психологическим насилием. Хэштег как бы говорит, что я рекомендую, но я не рекомендую 😂
Да, вот такой я могу быть жестокой и беспощадной) | 107 |
| 17 |  Один из любимых моих ароматов — Byredo «eyes closed» и они у меня уже очень давно, запах не резкий и не очень яркий. И вот, представляете, второй человек за все время оценил мой аромат! Я так радовалась)) потому что первым (и единственным за все время), кто оценил мои духи был дед в автобусе 😂 тогда я уже решила, что вот целевая аудитория моих ароматов, но нет (ура)
Я очень чувствительна к запахам и я обожаю, когда вкусно пахнет и люблю интересные ароматы. Такой вари факт обо мне) | 100 |
| 18 | Подруга пишет мне «ты не делаешь вот это, ты не спрашиваешь и не интересуешься тем», «вот они хотя бы это делают, а ты корчишь лицо». Является ли это претензиями и здоровая ли это вообще ситуация? Лично по моему мнению, нет
Хотелось бы конечно знать больше контекста, чтобы, например, понять почему подруга вот вдруг так написала и какие чувства стоят за ее словами
Вижу, что вы запрашиваете мою оценку, но прям конкретно ее я дать не могу, даже если мы не в ролях «клиент-психолог». Почему вам было бы важно получить от меня ответ? Вы сомневаетесь в своих чувствах?
Если фантазировать, то подруга недовольна каким-то вашим поведением или его отсутствием, чем-то чего она ждет от вас. Я предлагаю и вам порассуждать на эту тему вместе со мной, отвечая на вопросы:
— что вы почувствовали, когда получили такое сообщение? Ожидали вы подобной «претензии» или же это было совсем неожиданно?
— получили ли когда-либо подобную «претензию»?
— что именно вас ранит/задевает в этом сообщении?
— возможно ли в ваших отношениях с подругой лично поговорить о сложности, которая возникла?
А вообще, хочется, чтобы эта неприятная ситуация разрешилась хорошо. И обидно за вас, что в такой формулировке вы узнали про недовольство подруги 🙏 | 103 |
| 19 |  Забыла с вами поделиться милой картинкой от лектора по неврологии ❤️ всем близким отправляем! | 108 |
| 20 |  +5Сделала сегодня пост с осенним вайбом, очень нравится 🍂
Что бы вы еще добавили «…в этом и есть суть»?) | 110 |
