قوم امشي اطبخ❤️🍴
前往频道在 Telegram
قناة شاملة بأمور المطبخ التعرف على فنون الطبخ و اشهى الاطباق و مقاديرها و طريقة تحضيرها نصائح مهمة لتجهيز الوجبات و نصائح هامة متعلقة بالصحة العامة و التغذية ❤🍴🌟
显示更多未指定国家未指定类别
5 783
订阅者
+724 小时
+2227 天
+47930 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+110
在0个频道中
十一月 '24
+166
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+264
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+349
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+352
在1个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+36
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+298
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+521
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+53
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+96
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+358
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+241
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+335
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+270
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+95
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+73
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+109
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 586
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+44
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+71
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+51
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+574
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+107
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+201
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+452
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+77
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+66
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 820
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | +8 | |||
| 19 十二月 | +7 | |||
| 18 十二月 | +3 | |||
| 17 十二月 | +5 | |||
| 16 十二月 | +8 | |||
| 15 十二月 | +3 | |||
| 14 十二月 | +3 | |||
| 13 十二月 | +6 | |||
| 12 十二月 | +5 | |||
| 11 十二月 | +9 | |||
| 10 十二月 | +5 | |||
| 09 十二月 | +6 | |||
| 08 十二月 | +4 | |||
| 07 十二月 | +9 | |||
| 06 十二月 | +3 | |||
| 05 十二月 | +2 | |||
| 04 十二月 | +2 | |||
| 03 十二月 | +3 | |||
| 02 十二月 | +7 | |||
| 01 十二月 | +12 |
频道帖子
| 2 | Audio from Sam3ink 💜✨ | 29 |
| 3 | سنحيا بعد كربتنا ربيعاً !❤️✨
#قوم_أمشي_أطبخ
#إطمئن | 2 757 |
| 4 | ستمر هذه الأيام ولن يكون هناك شي غير الاطمئنان و الأمان ❤️
رفقاً بقلبك❤️
#قوم_أمشي_أطبخ
#إطمئن | 3 085 |
| 5 |  كشف مجمع الفقه الإسلامي مقدار زكاة الفطر في السودان هذا العام 1444 هـ – 2023 م في بيان رسمي .
وحدد المجمع مبلغ 1200 جنيها (ألف ومائتي جنيه) كزكاة فطر للفرد مشيرا بإنه من الأفضل اخراج زكاة الفطر للأقارب في حالة كانوا محتاجين لتكون صدقة وصلة رحم .
وأوضح المجمع أن زكاة الفطر يتم توفيره في معظم المواد الغذائية الأساسية في البلاد ، وهو القمح بمقدار صاع وفي بعض الولايات الذرة او الدخن ، ويمكن أيضًا – دفعها للفقراء – نقدًا. | 2 725 |
| 6 | قال تعالى: (ذَٰلِكَ وَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقْوَى الْقُلُوبِ)؛صدق الله العظيم.
هلّت بشائر العيد وبإذن الله معها يأتي كل فرحٍ وكل جميل💙، مهما كان الحال فإن العيد أتى لينشر الفرح في الحال 🎉، أتى ومعه المساجد تعلو بــ "الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله، الله أكبر الله أكبر ولله الحمد💙، وضحكات الأطفال وهم يغمرهم الفرح تناسوا الحال في الحالِ🤩، ومعه ابتسامة وضحكات الكبار أيضًا؛ لفرح الأطفال، فرحوا..، مهما يكن يكفي أنك عيد وعُدت لتُعيد لنا البهجة والفرحة والسرور 💙.
معاً بك قد سعدنا وللأحزان أعلنا ارتحالا
سنبقى كل عيدٍ في ربوعك فأنت العيد يا وطن الجمالا
ومهما عمّ فيك خراب جزءٍ فأنتَ بعينيّا كل الكمالا
فجنة أرضيّا أنتَ يا وطني فكيف لمن حواها يرى سِواها؟
عشقتك بالخراب وبالجمال فأنت جمال قلبي مهما كانا
سلامُ آمن من كل قلبي لكَ يا حبيباً في الفؤادا.
كل عام و أنتم بخير،أعاده الله علينا و عليكم بالصحة و العافية و دعوات مُستجابة، أعاده علينا وعليكم بين أحبابنا في موطننا، رزقنا و إياكم رضا الرحمن و الرضا بأقداره خيرها و شرها💙🎉.
#أنشروا-بهجة-العيد-في-كُل-مكان🎉💙. | 2 124 |
| 7 | 没有文字... | 1 648 |
| 8 | الناس الي انقطع عنهم الانسولين ما تحاولوا تطلعوا لانو اصلا ما ح تلقوا، الحل :
1/ توقفوا اي نشويات و سكريات ( حتي العيش و المكرونة)
2/ تشرب كوباية شاي قرفه و تنتظر شوي و بعدها تقيس و لو لسه مرتفع تشرب كباية تاني ما تتعدى اكتر من 3 كاسات لانو القرفه بتنزل السكر سريع
3 / تعتمد في الاكل علي البروتين بعدو الخضار و اخر شي منتجات الالبان
#دمتم_في_حفظ_الله_ورعايته
#قوم_أمشي_أقرأ | 1 569 |
| 9 | 没有文字... | 1 395 |
| 10 | - اللبن ومشتقاته فيها الفسفور.. لو احتجتوا تكتروا منها.. خلوا العيان يقرش حبوب الكالسيوم بدل يبلعها.. بيساعد إنه يطلع من الجسم.. كترة الفسفور ب تعمل كاروشة بايخة
- لو ما مريض سكري.. النشويات ح تكون خيار كويس.. رز مكرونة فطاير
- ما تتوتروا.. واسعوا خلال الأيام دي تلقوا مكان للغسيل يكون آمن وشارعه آمن
- لو حافظتوا ممكن بعون الله يستحمل أيام كتيرة
ربنا يعافي ويلطف
#شير
#منقول_من_SMH
#قوم_أمشي_أقرأ | 1 367 |
| 11 | لمرضى الكلي:
- مريض الغسيل مفروض شرابه من كل السوائل في اليوم ما يتعدى ال ٦ كبابي صغيرة.. في وضعنا دا.. نقصوا كمية السوائل.. وممكن يخت تلجة صغيرة في فمه.. ب تبرد عليه و ترويه بدون ما يحتاج يشرب كوباية كاملة.
- الأكل ال فيه بوتاسيوم ما ياكله.. اللي هو للأسف في أغلب الأطعمة.. بس كتير في الفواكه ومن الخضار في الطماطم.. قاعد برضو في الجزر والبطاطس بس ممكن تنقعوهم في موية نص ساعة أو تدوهم سلقة خفيفة وتدفقوا الموية وتستخدموهم
الزيتون والكوسة والأسود البوتاسيوم فيهم قليل وكذلك الخضار الورقية.. ف سلطة فيها خيار و خس وفلفلية وبصل مثلاً مع حتة ليمونة أو جبنة ح تكون كويسة
لو ما عارفين الأكل فيه بوتاسيوم قدر كيف.. شوفوا google.. عموماً البوتاسيوم في أغلب الفواكه (موز.. بلح.. مانجو.. زبيب.. وبكميات أقل ف البطيخ والفراولة.. التفاح والعنب الكميات ال فيهم أقل).. من الخضار (الطماطم أكتر شي.. في ف الجزر والبطاطس بس ال كويس ف الخضار حركة السلق دي ب تقلله جداً) | 1 299 |
| 12 | 📌إعلان حالة طوارئ سامعنك 💜
خايف..
متوتر وما عارف تعمل شنو..
ماري بي ضغوطات في حياتك والأوضاع الحاصلة أثرت عليك ونفسك تلاقي حد يسمعك؟!
ماري بموجات هلع وقلق وعايز زول يوجهك ويقول ليك تعمل شنو؟
راسك م بوقف تفكير بسسب الحاصل وبفكر في أقل و أبسط الأشياء🤯؟!
جيناك بي مفاجأة🥳
سامعنّك فتحت باب الإستشارات💜
ح تقدر تفضفض و تطلع كل الخوف و الطاقة السلبيّة الجواك وتقدر تحكي كل مشاكلك لينا.
معانا كل مشكلة و ليها حل💜
إختار الطريقة المناسبة معاك للتواصل معنا واحكي لينا مشكلتك و مرحب حبابك ألف💜✨
📍كل ما عليك أرسل رمز الكود 👈( طوارئ سامعنك) قبل إرسال إستشارتك وسيتم الرد عليك ف أقرب وقت ممكن 🤝
*التواصل عبر اللينكات:*
https://t.me/Sam3nkdira2
https://t.me/Sam3inkausaria4
https://t.me/Sam3nktafk7
https://t.me/Sam3nkfad9
https://t.me/Sam3nkeba11
*التواصل عبر الواتس:*
0996541891
0924853647
0113599311
*##مبادرة_سامعنك_للصحة_النفسية* 💜💜
*##مجتمع_سوي_معافى*💜 | 1 226 |
| 13 | الإشاعات هي شائعات غير مؤكدة تنتشر من شخص إلى آخر، وغالبًا ما تحتوي على معلومات غير صحيحة أو مبالغ فيها. تتسبب الإشاعات في إثارة القلق والخوف والاضطراب النفسي بين الأفراد والمجتمعات، وقد تؤدي إلى تعرض الأشخاص للتمييز والاضطهاد. تستخدم الإشاعات في الحرب النفسية لتحقيق أهداف معينة، ويمكن استخدامها لإثارة الفتنة والتفرقة بين المجتمعات، وترويج الأفكار المتطرفة والتأثير على الرأي العام. ويمكن أن تنتشر الإشاعات بسرعة كبيرة في العصر الحالي بفضل وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، مما يؤدي إلى تسريع انتشار الخوف والترقب والقلق بين الجماهير. يجب على الأفراد والمجتمعات التحقق من صحة الأخبار التي يتلقونها والتأكد من مصادرها، وعدم التسرع في نشر الإشاعات والشائعات. كما يجب على الحكومات والمؤسسات العمل على تحسين نظام الإعلام وتوفير معلومات دقيقة وموثوقة للجمهور، وتوعية المواطنين حول أهمية التحقق من صحة المعلومات والأخبار التي يتلقونها. *##سامعنك_للصحة_النفسية* 💜💜 *##مجتمع_سوي_معافى* 💜 | 1 336 |
| 14 | 📌كيف تقلل من تأثير الأحداث في نفسيتك؟
١. لمن تضيق بيك الدنيا ما عندك غيره هو الله سبحانه وتعالى
💜
لازم تسلم و تتوكل لأنه الحاجة الحاصلة حاليا دي أكبر من قدرتي و قدرتك و ما لينا أي تحكم فيها، سَبِّح و صلِّ لله و ادعي كتير في الليلة المباركة دي.
٢.حاول إنك تحرص على سلامتك و سلامة غيرك بإنك تبتعد عن الأماكن القريبة لساحة القتال، و احتمي داخل بيتك بعيدًا عن النوافذ و الأبواب.
٣. إذا فقدت السيطرة تماماً على تهدئة أعصابك جرب تمرين التنفس العميق لمدة خمس دقائق كالتالي: ٥ ثواني شهيق ٢ ثانية اكتم النفس و زفير طويل ٧ ثواني.
و يفضل لو إنك مع الزفير دا كنت بتردد في لفظ الجلالة الله الحفيظ.
ابقوا عافية توكلوا على الله فهو حسبنا و مولانا ما تخلوا ألسنتكم ولا قلوبكم تقيف عن ذكر الله عسى أن تطمئن نفوسكم، و نطلع منها كلنا سالمين غانمين 💜
*#مبادرة_سامعنك_للصحة_النفسية* 💜💜 | 1 210 |
| 15 | لا تصدق كل ما يُقال على السوشيال ميديا ... حتسمع أخبار كثيرة من مُختلف الجِهات و حتسمع آراء مختلفة و دا تحديدًا وقت ذَروة الإشاعات. ياريت إنك قبل ما تنشر أي خبر تكون متأكد تمامًا من مِصْداقية المصدر؛ لأنك بنشرك للأخبار الكاذبة ممكن تعرض حياة شخص للخطر، تغلب على الرغبة الملحة في نشر كل ما هو جديد إلى أن تتضح الصورة. يُفضل إنك ما تقول لناس بيتكم عن خبر يزيد من خوفهم و قلقهم خصوصًا إذا كان الخبر كاذب. يا إنسان، الحرب النفسية أسوأ حاجة ممكن تحصل ليك من خلال الأحداث الجارية دي. فالتزم الهدوء و نقل الأخبار الجيدة. إذا كنت شخص يعاني من التوتر الشديد لدرجة ظهور أعراض هذا التوتر جسدياً يُفضل إنك ما تتابع الفيديوهات البتنتشر على السوشيال ميديا فهي لا تملِك لك ضرًا ولا نفعًا. | 1 101 |
| 16 | اطمئنوا ببِشارة ربنا ...
قال تعالى : " وَلَقَدْ كَتَبْنَا فِي الزَّبُورِ مِن بَعْدِ الذِّكْرِ أَنَّ الْأَرْضَ يَرِثُهَا عِبَادِيَ الصَّالِحُونَ "
و استعينوا بالله و اصبروا ...
قال تعالى : " قَالَ مُوسَىٰ لِقَوْمِهِ اسْتَعِينُوا بِاللَّهِ وَاصْبِرُوا ۖ إِنَّ الْأَرْضَ لِلَّهِ يُورِثُهَا مَن يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ ۖ وَالْعَاقِبَةُ لِلْمُتَّقِينَ " | 1 127 |
| 17 | كيفية التعامل مع نوبة الصرع:-
١-نظف المنطقة المحيطة بالشخص، وقم بإزالة الأشياء الصلبة أو الحادة، مثل: النظارات، والأثاث.
ضع وسادة تحت رأسه.
٢- قم بفك أي شيء حول رقبته، مثل: الملابس، وأربطة العنق، والمجوهرات لمساعدتهم على التنفس.
٣- لا تحاول الضغط على الشخص أو تقييد حركته فهذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
٤- لا تضع أي شيء في فم الشخص، بما في ذلك أصابعك، ولا تحاول أن تمسك لسانه أو تجبره على فتح فمه لمنع حدوث أي إصابة.
٥- طمئن المارة الذين قد يشعرون بالذعر واطلب منهم إعطاء الشخص مساحة.
٦- لاحظ وقت بدء النوبة وانتهائها.
٧- قم بجعل الشخص يستلقي على جانبه عندما تتوقف التشنجات لتسهيل التنفس وإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا.
٧-لا تترك الشخص بمفرده بعد النوبة فقد يصاب بالارتباك وابقى معه وتحدث إليه بهدوء وحاول أن تجعل الحوار مريحًا له حتى يتعافى.
٨- لا تعطيه أي شيء ليشربه أو يأكله حتى يتعافى تمامًا
دمتم في حفظ الله ورعايته
#قوم_امشي_اقرأ | 1 225 |
| 18 | نصائح مهمة
كيف تحمي نفسك من خطر الإصابة بطلق ناري:
أولًا ابتعد قدر الإمكان عن مكان الاشتباك
المنزل أو البيت هو أأمن مكان.
1. إذا كنت ماشي بكرعينك في الشارع :
• أبحث عن مخبأ بسرعة وبعد تلقاه انبطح أرضاً وارقد ووجهك إلى أسفل نحو الأرض.
• ما ترتبك وحاول حدد مصدر الطلقات.
2. في حالة إتعرضت لإطلاق النار وأنت في سيارة :
• أعمل تقييم سريع للشي الحاصل وأستخدم تفكيرك الشخصي لإتخاذ الفعل المناسب.
• إذا كان الطريق قدامك فاتح أسرع في القيادة ولكن بأمان بعيدًا عن المنطقة.
• لو الطِلق جاياك من قدام من الأفضل تقيف وتطلع من السيارة وترقد في الأرض بعيدًا عن السيارة في حفرة إن أمكن.
3. في حالة يكون في ضرب نار فالخارج وأنت داخل مبنى أو جوة بيتك :
• انبطح فوراً على الأرض.
• إذا كان ذلك ممكنًا إزحف دون أن ترفع رأسك أو جسمك نحو الساتر أو إلى غرفة داخلية أو ممر أكثر حماية عن الغرف الأخرى من طلقات الرصاص الطائشة.
• ابق بعيداً عن الأبواب والنوافذ فالزجاج المكسور يعد سببا رئيسيا لحالات الوفاة والإصابة و قاوم الرغبة في النظر للخارج.
• إياك تطلع البلكونة أو السطوح المكشوف أو الساحات أو الحوش عشان تشبع فضولك.
• انتظر حتى يتوقف إطلاق النار قبل أن تترك المخبأ للبحث عن معلومات.
نتمنى الأمن و السلامة للجميع وحفظ الله الشعب والبلاد.
#قوم_امشي_اقرأ | 1 234 |
| 19 | 没有文字... | 1 041 |
| 20 | 📌إعلان حالة طوارئ سامعنك 💜
خايف..
متوتر وما عارف تعمل شنو..
ماري بي ضغوطات في حياتك والأوضاع الحاصلة أثرت عليك ونفسك تلاقي حد يسمعك؟!
ماري بموجات هلع وقلق وعايز زول يوجهك ويقول ليك تعمل شنو؟
راسك م بوقف تفكير بسسب الحاصل وبفكر في أقل و أبسط الأشياء🤯؟!
سامعنّك فتحت باب الإستشارات💜
ح تقدر تفضفض و تطلع كل الخوف و الطاقة السلبيّة الجواك وتقدر تحكي كل مشاكلك لينا.
معانا كل مشكلة و ليها حل💜
إختار الطريقة المناسبة معاك للتواصل معنا واحكي لينا مشكلتك و مرحب حبابك ألف💜✨
📍كل ما عليك أرسل رمز الكود 👈( طوارئ سامعنك) قبل إرسال إستشارتك وسيتم الرد عليك ف أقرب وقت ممكن 🤝
*التواصل عبر اللينكات:*
https://t.me/Sam3nkdira2
https://t.me/Sam3inkausaria4
https://t.me/Sam3nktafk7
https://t.me/Sam3nkfad9
https://t.me/Sam3nkeba11
*التواصل عبر الواتس:*
0996541891
0924853647
0993387438
0113599311
0926216007
*##مبادرة_سامعنك_للصحة_النفسية* 💜💜
*##مجتمع_سوي_معافى*💜 | 1 168 |
