نردبان نور✨
前往频道在 Telegram
نردبان نور از آگاهی تا رهایی البته با پیش شرط اقدام نور خواهی مستعد نور شو... https://eitaa.com/nardebanenoor نردبان نور در ایتا ( فعالیت فقط در شرایط قطع تلگرام ) پل ارتباطی: @ghaediant
显示更多5 060
订阅者
-724 小时
-57 天
-3730 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+99
在183个频道中
五月 '26
+24
在41个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+124
在271个频道中
Get PRO
一月 '26
+34
在121个频道中
Get PRO
十二月 '25
+126
在196个频道中
Get PRO
十一月 '25
+63
在167个频道中
Get PRO
十月 '25
+91
在228个频道中
Get PRO
九月 '25
+105
在278个频道中
Get PRO
八月 '25
+108
在287个频道中
Get PRO
七月 '25
+112
在326个频道中
Get PRO
六月 '25
+54
在319个频道中
Get PRO
五月 '25
+142
在232个频道中
Get PRO
四月 '25
+172
在229个频道中
Get PRO
三月 '25
+137
在249个频道中
Get PRO
二月 '25
+135
在135个频道中
Get PRO
一月 '25
+139
在182个频道中
Get PRO
十二月 '24
+185
在207个频道中
Get PRO
十一月 '24
+80
在163个频道中
Get PRO
十月 '24
+406
在149个频道中
Get PRO
九月 '24
+214
在191个频道中
Get PRO
八月 '24
+264
在259个频道中
Get PRO
七月 '24
+505
在73个频道中
Get PRO
六月 '24
+440
在107个频道中
Get PRO
五月 '24
+859
在148个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 050
在211个频道中
Get PRO
三月 '24
+244
在335个频道中
Get PRO
二月 '24
+312
在285个频道中
Get PRO
一月 '24
+171
在249个频道中
Get PRO
十二月 '23
+223
在325个频道中
Get PRO
十一月 '23
+489
在414个频道中
Get PRO
十月 '23
+390
在312个频道中
Get PRO
九月 '23
+138
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+313
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+202
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+349
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+167
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+137
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+158
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+291
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+335
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+490
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+349
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+199
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+239
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+318
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+359
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+341
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+327
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+354
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+346
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+259
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+377
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+324
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+344
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+474
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+388
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+418
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+466
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+427
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+322
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+429
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+411
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+401
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+431
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+2 760
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 六月 | +1 | |||
| 22 六月 | +2 | |||
| 21 六月 | +6 | |||
| 20 六月 | +5 | |||
| 19 六月 | +3 | |||
| 18 六月 | +10 | |||
| 17 六月 | +7 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | +5 | |||
| 14 六月 | +17 | |||
| 13 六月 | +2 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +6 | |||
| 10 六月 | +2 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +4 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | +2 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +5 | |||
| 03 六月 | +3 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +12 |
频道帖子
درود و مهر دوستان جانم
اگر روزی بفهمی تمام سالهایی که در مسیر معنویت، عبادت، مراقبه و جستجوی حقیقت قدم زدی...
برای ساختن یک «خود معنویتر» بوده
آیا جرئت داری همه چیز را رها کنی و از نو آغاز کنی؟
آیا ممکن است حتی «جستجوی حقیقت» هم تبدیل به پناهگاه نفس شود؟
| 2 | روز هشتم: یک تصمیم ماندگار
این روزها فقط یک پویش نیست؛ تمرینی برای زندگی است.
امروز یک کار خیر را انتخاب کن که میخواهی در تمام سال ادامه دهی.
کمک به نیازمندان، سر زدن به سالمندان، آموزش، یا هر خدمت دیگری.
مأموریت امروز:
✨ انتخاب یک عهد ماندگار.
#کاروان_نجات_دلها #به_نام_امام_حسین | 50 |
| 3 | 10 روش برای خوشحالتر شدن خودتان و رسیدن به موفقیت: ✨🚀
1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید. 🛑
2- رک و صریح حرف بزنید. 🗣️
3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید. 🙅♂️
4- منظور واقعی خود را بیان کنید. 🎯
5- به غرایز خود اعتماد کنید. 🌸
6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید. 💪
7- الهامات خود را دنبال کنید. 💡
8- از نه گفتن بیم نداشته باشید. 🚫
9- از بله گفتن بیم نداشته باشید. ✅
10- با خودتان مهربان باشید. ❤️
@shine41 | 39 |
| 4 | #تلنگر
از هر نعمتی که امروز خدا به شما داده استفاده کنید.نعمت را نمی توان پسانداز کرد.
هیچ بانکی وجود ندارد که ما بتوانیم نعمتهایی را که دریافت کردهایم به آن بسپاریم تا هر زمان که صلاح می دانیم از آنها استفاده کنیم.
اگر از نعمتها استفاده نکنید،نعمتها از دست می روند،بدون اینکه بتوان دوباره آنها را بدست آورد.
@shine41 | 81 |
| 5 | 🌹 روز هشتم محرم: جبران
اگر حقی بر گردن ما باشد، آرامش کامل پیدا نمیکنیم.
امروز به یک کوتاهی، یک بدهی یا یک دل شکسته فکر کن و برای جبران آن قدمی بردار.
مأموریت امروز:
✨ جبران یک حق.
#کاروان_نجات_دلها #به_نام_امام_حسین
@shine41 | 93 |
| 6 | لینک یاب 📎
گروه مسیر ارتقا: 🚀 ( ویژه خانم ها)
https://t.me/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
کانال کتاب سفر به روشنای رهایی: 📖 @safarerahaee
کانال نردبان نور: ✨ @shine41
کانال ایتا:( در شرایط اینترنت ملی)
https://eitaa.com/nardebanenoor | 45 |
| 7 | 🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
https://t.me/RooeenRavan_club
✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
✅این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
😍فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇
#ظرفیت_محدود
https://t.me/addlist/GrtBFLbpK8JmNTA0 | 39 |
| 8 | روز ششم محرم: دفاع از یک حق
امروز اگر شاهد بیعدالتی، تخریب شخصیت یا ظلم به کسی بودی، سکوت نکن.
با احترام و حکمت، از حق دفاع کن.
مأموریت امروز:
✨ ایستادن کنار یک مظلوم.
#کاروان_نجات_دلها #به_نام_امام_حسین
@shine41 | 130 |
| 9 | 🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌳 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🌻 سریال کوروش بزرگ
@JournalTourism
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 «حافظ" فروغ" مولانا" خیام"»
@Ashaarmolana
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🌳 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 خانه شیک داشته باش🏡
@TazeineManzel
🌳 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌻 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌳 آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 مسیر ارتقا
@shine41
🌻 کافه موزیک
@moosigi98
🍎 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
💐 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🌻 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌳 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌳 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 آرشیو فیلم مستند و سریال
@Luxvrix
🍎 آموزش عربی
@Dabiranarabi
🌳 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 روانشناسی +پرسش_پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
🌳 دلنوشته های عاشقانه🍃
@najvayee
🌻 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍎 در مسیر بیداری
@NoFalseLight
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🍎 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 اخلاق و صفات اخلاقی ethics
@morality2026
🌻 دو زبانه انگلیسی و عربی
@Englishplus2025
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🌳 جامعه شناسی/سینما/ادبیات
@r_kordbacheh
🌻 روانشناسی سیاه.کاریزما و بازی روانی
@Awarnex
🍎 آرشیو دوره پولی رایگان
@oreyex
🌳 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🌻 آموزش آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@oyronx
🍎 سابلیمینال پاکسازی چاکرا
@sub_moonbrilliant
🌳 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
📙 ده دقیقه با کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🌻 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌳 « زیباترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
🌻 بهترین آموزش مکالمهی عربی
@Holvah_Almohadasah
🍎 کتابخانه یفتلیها| دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🌳 تکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🌻 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌳 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌻 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🌳 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌳 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍀 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🌳 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🍎 جامعهشناسی کاربردی | نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🌳 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌻 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🌳 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌻 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌳 آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
🌻 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍎 عاشق پادکست های اینجا میشی
@OneThousandandOnePodcast
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 85 |
| 10 | #تلنگر
مادرم بعد از آنکه همه ما فرزندانش دنبال زندگی خودمان رفته بودیم، عادت کرد با تلویزیون روشن بخوابد.
اوایل فکر میکردم فقط یک عادت ساده است.
تا اینکه شبی مهمانش بودم.
حدود ساعت دو نیمهشب برای خوردن یک لیوان آب از خواب بیدار شدم. تلویزیون هنوز روشن بود و نور آبی و کمرنگش فضای پذیرایی را روشن کرده بود. مادرم روی مبل خوابیده بود و دستانش را دور خودش حلقه کرده بود، انگار میخواست چیزی را در آغوش بگیرد که دیگر آنجا نبود.
آرام به سمت تلویزیون رفتم تا خاموشش کنم.
اما قبل از اینکه دستم به کنترل برسد، صدای زمزمهاش را در خواب شنیدم،
گفت:
تلویزیون را خاموش نکن… اینطوری حس میکنم هنوز آدمهایی در خانه هستند.
دلم شکست.
آن لحظه فهمیدم مادرم از تاریکی نمیترسد.
او از سکوت میترسد.
از سکوت خانهای که روزی پر از خنده و گفتوگو بود.
از سکوت آشپزخانهای که زمانی عطر غذاهایش و صدای رفتوآمدها که همه جا را پر میکرد.
از سکوت اتاقهایی که حالا درهایشان بسته مانده و کمتر کسی واردشان میشود.
از سکوت روزهایی که میگذرند و تلفن کمتر از گذشته زنگ میخورد.
از سکوتی که در آن کسی نمیپرسد ، مامان، امروز حالت چطور است؟
در حالی که من سرگرم ساختن زندگی خودم بودم، کار میکردم، دنبال مسئولیتهایم میدویدم، بهانه میآوردم که وقت ندارم.
مادرم یاد گرفته بود با صدای آدمهای غریبه در تلویزیون به خواب برود، چون صدای فرزندانش دیگر در خانهاش نمیپیچید.
آن شب دیگر خوابم نبرد.
نشستم و به او نگاه کردم.
به دستان خستهاش.
همان دستهایی که وقتی میترسیدم دستم را میگرفتند.
همان دستهایی که برایمان غذا میپختند، اشکهایمان را پاک میکردند و بیوقفه زحمت میکشیدند تا هیچ کمبودی احساس نکنیم.
همان دستهایی که تمام عمر تلاش کردند ما هرگز احساس تنهایی نکنیم.
و آنجا بود که حقیقتی تلخ در وجودم نشست.
بعضی از پدرها و مادرها بیش از پول، به حضور فرزندانشان نیاز دارند.
زیرا روزی میرسد که دیگر اصراری برای دیدن ما نمیکنند.
کمتر تماس میگیرند.
کمتر میگویند دلتنگمان هستند.
نه به این دلیل که دیگر نیازی به ما ندارند.
بلکه چون نمیخواهند سربار به نظر برسند.
و شاید غمانگیزترین بخش ماجرا همین باشد.
کسانی که تمام زندگیشان را صرف عشق ورزیدن، مراقبت کردن و ساختن دنیایی امن برای ما کردهاند، گاهی در سالهای پایانی عمرشان در خانههایی ساکت و خالی مینشینند و برای فرار از تنهایی، به صدای تلویزیون پناه میبرند؛ تنهاییای که هرگز دوست نداشتند ما از آن باخبر شویم.
اگر پدر و مادرتان هنوز در کنار شما هستند، به آنها زنگ بزنید،
به دیدنشان بروید،
کنارشان بنشینید،
به حرفهایشان گوش دهید، حتی اگر آن داستانها را صد بار تکرار کرده باشند. | 153 |
| 11 | #برخیز_و_بدرخش
ولی هیچچیز زیباتر از این نیست که
پس از دلمردگیای دراز...
باری دیگر نور در وجود تو سر بردارد.
فردریش هولدرلین | 147 |
| 12 | روز پنجم محرم:حذف یک عادت بد
هر کدام از ما چیزی در وجود خود داریم که مانع رشد و آرامش ماست.
امروز یکی از عادتهای ناپسند خود را انتخاب کن و تصمیم بگیر برای ترک آن اقدام کنی.
مأموریت امروز:
✨ تصمیم و تلاش برای حذف یک عادت بد به مدد امام حسین (ع)
#کاروان_نجات_دلها #به_نام_امام_حسین | 146 |
| 13 | لینک یاب 📎
گروه مسیر ارتقا: 🚀 https://t.me/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
کانال کتاب سفر به روشنای رهایی: 📖 @safarerahaee
کانال نردبان نور: ✨ @shine41 | 132 |
| 14 | 101 فیلم که قبل از مرگ باید دید...
🐳 @honar7modiran
جملات طلایی
🐳 @khalse_daroon
تقویت انگلیسی با ۳۶۳ کارتون ۸دقیقهای
🐳 @EnglishCartoonn2024
باغ سبز مولانا ( زهرا غریبیان )
🐳 @gharibianlavasanii
زیباییهای آفرینش
🐳 @stiiiiicker
کتاب رایگان AudioBook
🐳 @PARSHANGBOOK
شعر خوب بخوانیم
🐳 @seda_tanha
[گروه روانتحلیلی بینش]
🐳 @InsightGroup_ir
کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
🐳 @PARSHANGBOOK_PDF
تمرکز روی خودم!!!
🐳 @shine41
یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🐳 @english_ielts_garden
ترفندهای روانشناسی
🐳 @aramesh_roh_ravan
کتابخانه صوتی
🐳 @omidearasbaran1
یک شاعر جوان
🐳 @isiamakeshghali
روانشناسی +پرسش-پاسخ
🐳 @ChannelGanjineh_Ravan
حسِ خوبِ آرامش+انرژیمثبت
🐳 @RangiRangitel
کهکشان(Galaxy)
🐳 @mars13u
آموزش نویسندگی
🐳 @amozshalpha
یک بغل شعر
🐳 @Bi_Molaahezeh
آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
🐳 @amoozeshegooyandegi
غزلیات حافظ / رباعیات خیام
🐳 @GHAZALAK1
آموزش رایگان مشاغل خانگی
🐳 @honarkadeh_aftab96
متن دلنشین
🐳 @aram380
آموزش رایگان نویسندگی
🐳 @anahelanjoman
داستان کوتاه / رمانخوانی گروهی
🐳 @FICTION_12
شعر ناب و کوتاه
🐳 @sher_moshaer
برگی از گلستان کتاب
🐳 @vaj_hay_eshgh
به وقت کتاب
🐳 @DeyrBook
برنامههای رایگان اندروید
🐳 @appz_kamyab
عکس و عکاسی !!!
🐳 @PURITY_SHOT
هماهنگی برای تبادل؛
🐳 @Fiction30 | 77 |
| 15 | ✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️
✨تغییر و رشد همه جانبه
✨ نکتههای آموزشی
✨ اکوسیستم رشد
اینجا چراغی روشن است ...🙋♀️🙏
اگر خواهان ارتقا و تکامل خود هستید و واقعا عملگرایید به ما بپیوندید.( فقط خانم ها)
https://t.me/+k-0OHl0Nwtc1NjNk | 198 |
| 16 | روز چهارم محرم: احترام 🌹
احترام، سادهترین و در عین حال ارزشمندترین هدیه انسانی است 🎁.
امروز مراقب کلمات و رفتار خود باش 👀.
شاید حفظ حرمت یک انسان، بزرگترین کار خیر امروز باشد ✨.
مأموریت امروز:
✨ حفظ حرمت یک انسان.
به نام امام حسین(ع)؛ برای یک دل 💚.
#کاروان_نجات_دلها
#به_نام_امام_حسین | 207 |
| 17 | 🔴10,000هزار ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ همراه با مدرک دانشگاه علوم پزشکی ایران
https://t.me/rooeen_ravan
✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
✅این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
😍فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇
#ظرفیت_محدود
https://t.me/addlist/BvCdgGz3QKUyOTBk | 38 |
| 18 | چه برانی چه بخوانی..
@shine41 | 246 |
| 19 | به زودی لینک اعلام میشه...
فقط برای خانم های عملگرای اهل رشد | 244 |
| 20 | روز سوم محرم:
زیباترین کارهای خیر، آنهایی هستند که کسی از آنها باخبر نمیشود.
امروز خدمتی انجام بده که فقط خدا از آن آگاه باشد.
بدون هیچ نام و انتظاری.
مأموریت امروز:
✨ یک خدمت پنهانی.
به نام امام حسین (ع)؛ برای یک دل.
#کاروان_نجات_دلها
#به_نام_امام_حسین | 241 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
