ای اف تی | EFT

در تکنیک ای اف تی، شناسایی ریشه ها رو به ذهن ناخودآگاه هوشمند  واگذار میکنیم. یعنی اینطور نیست که یک ریشه مشخص یا ثابت واسه موضوعات در نظر بگیریم بلکه یک موضوع ممکنه برای افراد مختلف، ریشه های متفاوت و مختلفی داشته باشه در شخصی ممکنه، ریشه ی مساله در خشم ش نسبت به خودش باشه. در شخص دیگه ای ممکنه اضطراب باشه. تمرین و ضربات رو ادامه میدیم تا به مرور جنبه ها و ریشه ها ظاهر بشن. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

برای اجرای بهینه تکنیک ای اف تی، باید مختصات دقیق، مشخصات کامل، موفعیت و لوکیشن واقعی مساله رو شناسایی و در جمله بذاریم. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

از اونجایی که افکار و احساسات و تجربیات و گذشته ی متفاوتی داریم، پس دو نفر برای اجرای تمرین ای اف تی برای یک مساله ی مشابه قطعا از جملات متفاوت و شخصی سازی شده ای استفاده میکنن. هیچ ضرورتی نداره که جملاتمون ثابت یا شبیه دیگران باشه. جملات ابزاری برای تمرکز بهتر و توصیفی از احساس و اقکار و جنبه های ذهنی خودمونه. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

روانشناسی به من آموخت هر انسانی که می بینیم در حال مبارزه با چیزهاییه که من و شما هیچ اطلاعی ازش نداریم. البته اونم از مبارزه ما، بی خبر! @soroushnia1

در تکنیک ای اف تی، جملات رو همزمان با ضربات روی نقاط تکرار میکنیم. البته نیازی به شمارش تعداد ضربات یا محدودیت خاصی در تعداد دفعات تکرار جملات نیست ولی چیزی که باید مد نظر داشته باشیم تکرار جملات تا زمان اتمام ضربات روی هر نقطه هست. همزمان ضربه میزنیم و جملات رو تکرار می کنیم. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

در مواقع اضطراری که در حضور دیگران ممکنه برای ضربات ای اف تی راحت نباشیم یا نخواییم با انجام ضربات روی سر و صورت جلب توجه کنیم میتونیم برخی نقاط دیگه از جمله نقاط کنار ناخن انگشتان دست رو جایگزین کنیم و برای انجام تمرین اونا رو با فشار ملایم تحریک یا ضربات بزنیم‌. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

روی هر دوره کلیک کنید تا به صفحه مشخصات دوره متصل شوید... دوره آموزشی شروع دوباره بعد از جدایی دوره آموزشی موفقیت در درس خواندن با ای اف تی دوره آموزشی دریافت عشق و محبت دوره آموزشی ذهن ثروت ساز به روش ای اف تی دوره آموزشی جادوی شاد زیستن با ای اف تی دوره آموزشی رهایی کامل از وابستگی با ای اف تی دوره آموزشی استفاده از ای اف تی در قانون جذب دوره آموزشی آب کردن چاقی با ای اف تی دوره آموزشی جذب ثروت با ای اف تی دوره آموزشی پاکسازی خاطرات منفی دوره آموزشی ای اف تی دوره آموزشی چگونه جذاب باشیم دوره آموزشی ایموشن کد تخفیف ویژه فقط برای ده نفر اول دریافت همه دوره ها بصورت یکجا فقط: 799 هزار تومان هم اکنون دایرکت بفرستید. @soroushnia1 🔻🔻🔻

در تکنیک ای اف تی هیچ الزام خاصی برای ترتیب نقاط، شمارش تعداد ضربات و حتی تعداد نقاطی که ضربات میزنیم نیست. اما پیشنهاد شده ضربات رو همیشه با کاراته شروع کنیم و سپس از فرق سر تا زیر بغل ادامه بدیم. ولی هر کاربر ای اف تی میتونه روند راحتتر و شخصی سازی شده ای برای ضربات انتخاب کنه و احتمالا به همون نتایج برسه. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

خیلی وقتا در حین تمرین روی مسائل جسمی که ریشه ی احساسی دارن، متوجه بروز علائم مساله در اشکال مختلف و با احساساتی متفاوت هستیم یا حتی ممکنه درد یا علائم دیگر مساله جابجا و در محل جدیدی خودنمایی کنه. همه ی اینا برمیگرده به پردازش ها و ظاهر شدن جنبه ها در شدت های مختلف. در اینگونه مواقع پیشنهاد میشه با آرامش به تمرین ادامه بدیم و جنبه ها و علائم جدید رو هدف ضربات بگیریم. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

خیلی وقتا در حین تمرین روی مسائل جسمی که ریشه ی احساسی دارن، متوجه بروز علائم مساله در اشکال مختلف و با احساساتی متفاوت هستیم یا حتی ممکنه درد جابجا و در محل جدیدی خودنمایی کنه. همه ی اینا برمیگرده به پردازش ها و ظاهر شدن جنبه ها در شدت های مختلف. در اینگونه مواقع پیشنهاد میشه با آرامش به تمرین ادامه بدیم و جنبه ها و علائم جدید رو هدف ضربات بگیریم. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

در تکنیک ای اف تی همیشه گفته میشه از کلی گویی پرهیز کنیم و بریم سراغ جزییات مساله. برای این کار بهتره هر موضوعی که خواستین واسش تمرین انجام بدین رو ابتدا توصیف کنین. مثلا شغل دلخواه رو با تمام جزییات توصیف کنین. چه شغلی. در چه محیطی. با چه همکارانی. در چه سن و سالی. با چه میزان حقوق و درآمد و ... 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

تو به آنچه که نباید، چرا می اندیشی؟!

در تکنیک ای اف تی، جمله تصحیح در شروع تمرین خیلی به تمرکز و هدفمند بودن تمرین کمک میکنه. البته ضرورتی نداره ابتدای هر دور ای اف تی، اونو تکرار کنیم بلکه صرفا در شروع تمرین، در دور اول اونو بیان میکنیم. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

از اونجایی که در تکنیک ای اف تی تمرکز روی موضوع از اهمیت زیادی برخوردار هست، پس اگه با صدای بلند تکرار کردن جملات تصحیح و یادآوری روی کیفیت تمرکزتون اثر داره حتما موقع تکرار جملات، صداتونو بالا ببرید. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

نقاط ضربات در تکنیک ای اف تی از کاراته و سپس از فرق سر تا زیر بغل ادامه داره. ولی ترتیب نقاط و یا ضربات روی همه نقاط اجباری و الزامی نیست. اگه ترتیب رو رعایت نکردیم یا نقطه ای رو یادمون رفت ضربات بزتیم، اشکالی نداره. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

در هر خاطره ای، در هر تجربه و اتفاقی از گذشته مون، لحظات و ثانیه هایی هست که احساسمون با شدت بیشتری درگیر بوده که این همون برشی از خاطره هست که در تکنیک ای اف تی بهش اوج خاطره میگیم و موقع پاکسازی و خنثی سازی، هدف ضربات میگیریم. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

گذشته ت دیگه نیازمند تو نیست. هر چی بوده گذشته و رفته. لطفا رهاش کن. آینده ت اما به تو نیاز داره. لطفا با قدرت ادامه بده و تسلیم نشو!  هر جا هم فراز و نشیبی اذیتت کرد، با تمرین ای اف تی به خودت کمک کن. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

زمانی میشه گفت که در تکنیک ای اف تی داری به اجرای درست تمرینات نزدیک میشی که به جای علائم ظاهری هر مساله، سعی کنی علت ها رو هدف ضربات و تمرینات ای اف تی بگیری. یعنی همیشه با این پیش فرض جلو بری که در پشت هر مساله ای، فارغ از علایم آن، حتما علت یا علت های احساسی و ذهنی وجود داره که نیازمند صرف زمان برای شناسایی و پاکسازی ست. 👈 «آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟ ✨اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید. @soroushnia1

انشالله به امید خدا و آموزه های شما