Настя Носова

26 590

✨ Моя честность на миллион: что помогает мне выглядеть на все 100 (и не ходить к косметологу год) ✨Привет, красотки! 👋Признаюсь честно: я не хожу к косметологу уже около года, не делаю ногти и не наращивая ресницы. Да, я тоже иногда мучаю себя диетами… Но знаете что? Мне всё равно не дают мои 32 года! И нет, дело не в супергенетике. У меня просто есть свои «помощники» — и сегодня я ими делюсь 👇 💊 Альфа‑липоевая кислота — мой антиоксидант‑охранник. Защищает клетки от стресса, недосыпа и фастфуда. После неё я меньше устаю, а кожа выглядит свежее — будто я выспалась, даже если спала всего 6 часов! 💊 Инозитол + фолиевая кислота в одной баночке — мой любимый дуэт для женского здоровья. Помогает стабилизировать настроение и выручает в ПМС. Не волшебная таблетка, но точно рабочая! 💊 Цинк — секретный агент для длинных и здоровых волос (да, после короткой стрижки я очень хочу вернуть длину 😅) + поддержка иммунитета, чтобы не болеть в самый неподходящий момент. 💊 Магний — про крепкий сон и нервы. Раньше могла полночи ворочаться, а утром вставать разбитой. Теперь засыпаю легче, сон крепче — и это сразу видно на лице: нет тёмных кругов,кожа здоровая! ⚠️ Важное напоминание: я не врач! Перед тем как что‑то принимать, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он проверит,чего не хватает именно вам, и подберет дозировку. А то вдруг у вас и так всего хватает!😉 Берегите себя, девочки. Помните: настоящая красота — это когда ты чувствуешь себя хорошо внутри ❤️ Еще у ребят есть классный канал SPV: они там рассказывают, какие витамины пьют и какие результаты получают. Мне очень нравится) А какие ваши «секретные помощники» для красоты и самочувствия? Делитесь в комментариях! 👇 *БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2Vtzqvipeaj

26 590

✨ Моя честность на миллион: что помогает мне выглядеть на все 100 (и не ходить к косметологу год) ✨Привет, красотки! 👋Признаюсь честно: я не хожу к косметологу уже около года, не делаю ногти и не наращивая ресницы. Да, я тоже иногда мучаю себя диетами… Но знаете что? Мне всё равно не дают мои 32 года! И нет, дело не в супергенетике. У меня просто есть свои «помощники» — и сегодня я ими делюсь 👇 💊 Альфа‑липоевая кислота — мой антиоксидант‑охранник. Защищает клетки от стресса, недосыпа и фастфуда. После неё я меньше устаю, а кожа выглядит свежее — будто я выспалась, даже если спала всего 6 часов! 💊 Инозитол + фолиевая кислота в одной баночке — мой любимый дуэт для женского здоровья. Помогает стабилизировать настроение и выручает в ПМС. Не волшебная таблетка, но точно рабочая! 💊 Цинк — секретный агент для длинных и здоровых волос (да, после короткой стрижки я очень хочу вернуть длину 😅) + поддержка иммунитета, чтобы не болеть в самый неподходящий момент. 💊 Магний — про крепкий сон и нервы. Раньше могла полночи ворочаться, а утром вставать разбитой. Теперь засыпаю легче, сон крепче — и это сразу видно на лице: нет тёмных кругов,кожа здоровая! ⚠️ Важное напоминание: я не врач! Перед тем как что‑то принимать, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он проверит,чего не хватает именно вам, и подберет дозировку. А то вдруг у вас и так всего хватает!😉 Берегите себя, девочки. Помните: настоящая красота — это когда ты чувствуешь себя хорошо внутри ❤️ Еще у ребят есть классный канал SPV: они там рассказывают, какие витамины пьют и какие результаты получают. Мне очень нравится) А какие ваши «секретные помощники» для красоты и самочувствия? Делитесь в комментариях! 👇 *БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2Vtzqvipeaj

26 590

✨ Моя честность на миллион: что помогает мне выглядеть на все 100 (и не ходить к косметологу год) ✨Привет, красотки! 👋Признаюсь честно: я не хожу к косметологу уже около года, не делаю ногти и не наращивая ресницы. Да, я тоже иногда мучаю себя диетами… Но знаете что? Мне всё равно не дают мои 32 года! И нет, дело не в супергенетике. У меня просто есть свои «помощники» — и сегодня я ими делюсь 👇 💊 Альфа‑липоевая кислота — мой антиоксидант‑охранник. Защищает клетки от стресса, недосыпа и фастфуда. После неё я меньше устаю, а кожа выглядит свежее — будто я выспалась, даже если спала всего 6 часов! 💊 Инозитол + фолиевая кислота в одной баночке — мой любимый дуэт для женского здоровья. Помогает стабилизировать настроение и выручает в ПМС. Не волшебная таблетка, но точно рабочая! 💊 Цинк — секретный агент для длинных и здоровых волос (да, после короткой стрижки я очень хочу вернуть длину 😅) + поддержка иммунитета, чтобы не болеть в самый неподходящий момент. 💊 Магний — про крепкий сон и нервы. Раньше могла полночи ворочаться, а утром вставать разбитой. Теперь засыпаю легче, сон крепче — и это сразу видно на лице: нет тёмных кругов,кожа здоровая! ⚠️ Важное напоминание: я не врач! Перед тем как что‑то принимать, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он проверит,чего не хватает именно вам, и подберет дозировку. А то вдруг у вас и так всего хватает!😉 Берегите себя, девочки. Помните: настоящая красота — это когда ты чувствуешь себя хорошо внутри ❤️ Еще у ребят есть классный канал SPV: они там рассказывают, какие витамины пьют и какие результаты получают. Мне очень нравится) А какие ваши «секретные помощники» для красоты и самочувствия? Делитесь в комментариях! 👇 *БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2Vtzqvipeaj

26 590

Почему мы вечно откладываем будильник на 10 минут? Признавайся было такое? И ведь мы точно знаем,что за 10 минут не выспишься. Так почему это происходит? Вот главные причины: ✨ Организм ещё спит. Мозг просто не успел переключиться с «режим сна» на «режим подвига». ✨ Кровать — зона комфорта № 1. Тёпло,мягко, никто не просит приготовить завтрак или ответить на 15 сообщений. Ну как отсюда вырваться?! ✨ Страх перед списком дел.Утро = работа,дети, планы, задачи… А тут — ещё 10 минут тишины. Это не лень, это стратегическая пауза!🤫 ✨ Привычка. Рука сама тянется к экрану — годами тренировалась! Это как чистить зубы:делаешь и не думаешь. Лайфхак на заметку: если эти «10 минут»превращаются в опоздания: 👍поставь будильник на реальное время подъёма и старайся ложиться спать пораньше при этом ; 👍кинь телефон на тумбу подальше — придется встать, чтобы выключить; 👍придумай утренний бонус: ароматный кофе или 5 минут музыки.

Но если иногда просто хочется поваляться — разреши себе! Это не лень — это микро‑заботао себе. ❤️

26 590

26 590

👗 Весна в самом разгаре, и мы с девочками решили обновить гардероб! 👗 Сегодня мы заглянули в наш любимый магазин Familia! Familia — это сеть мультибрендовых магазинов с огромным ассортиментом. Здесь можно найти и отечественные, и зарубежные бренды от масс-маркета до люкс-сегмента. И самое главное — со скидками до 85%! Мои девочки сами собрали себе стильные образы — посмотрите, какие они красивые! 😍 Я тоже не удержалась и подобрала себе несколько новых вещей. Особое внимание хочу уделить бренду G-Star — это известный голландский бренд, у которого всегда самые интересные модели. Мне он очень зашел! В Familia представлен широкий ассортимент этого бренда, всегда прихожу сюда за ним. А ещё в магазине есть не только одежда, но и продукты питания и косметика у кассы — очень удобно. Можете ознакомиться с ассортиментом в интернет-магазине, но лучше прийти в Familia, так как выбор вещей здесь намного больше! Вам здесь точно понравится! 🌟✨

26 590

👗 Весна в самом разгаре, и мы с девочками решили обновить гардероб! 👗 Сегодня мы заглянули в наш любимый магазин Familia! Familia — это сеть мультибрендовых магазинов с огромным ассортиментом. Здесь можно найти и отечественные, и зарубежные бренды от масс-маркета до люкс-сегмента. И самое главное — со скидками до 85%! Мои девочки сами собрали себе стильные образы — посмотрите, какие они красивые! 😍 Я тоже не удержалась и подобрала себе несколько новых вещей. Особое внимание хочу уделить бренду G-Star — это известный голландский бренд, у которого всегда самые интересные модели. Мне он очень зашел! В Familia представлен широкий ассортимент этого бренда, всегда прихожу сюда за ним. А ещё в магазине есть не только одежда, но и продукты питания и косметика у кассы — очень удобно. Можете ознакомиться с ассортиментом в интернет-магазине, но лучше прийти в Familia, так как выбор вещей здесь намного больше! Вам здесь точно понравится! 🌟✨

26 590

+1

Бешбармак — это блюдо, которое едят руками. Название переводится как «пять пальцев». 👋 Это очень вкусно, и я расскажу , как приготовить его дома. Что нужно: • Говядина — 1,5 кг • Лук — 3 шт. • Морковь — 1шт • Соль и перец по вкусу • Вода для бульона Для теста: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 500 гр • Соль — 1 ч.л. • Вода — 200 мл Как готовить: 1. Положите мясо, одну очищенную луковицу и морковь в кастрюлю. Залейте 2 литрами воды. 2. Доведите до кипения, снимите пену и варите на слабом огне 2-3 часа под крышкой. Чтобы мясо прям разваливалось на волокна. 3. Для теста смешайте муку, яйцо, соль и воду. Замесите плотное тесто, вымешивайте 10 минут. Тесто не должно липнуть к рукам. Тут нужно прям поработать , ручки устанут , но оно того стоит . 4. Заверните тесто в пленку и дайте ему отдохнуть 30 минут. 5. Разделите тесто на 3 части, раскатайте каждую в тонкий пласт (1-1,5 мм). 6. Нарежьте тесто на прямоугольники или ромбы (5-7 см) и оставьте подсохнуть на 20 минут. 7. Достаньте мясо, лук и морковь из бульона. Мясо отделите от костей и нарежьте кусочками. 8. Нарежьте две луковицы полукольцами и залейте бульоном, чтобы лук был полностью покрыт. Доведите до кипения, добавьте соль и перец, варите 2 минуты и снимите с плиты. 9. Разведите 0,5 литра бульона водой (1,5 литра) и доведите до кипения. Добавьте 1 ст. ложку соли и перец по вкусу. 10. Варите тесто в кипящем бульоне 2-3 раза по 2 минуты. Вынимайте шумовкой и выкладывайте на большую тарелку. 11. Выложите мясо на тесто, а сверху — тушеный лук. 12. Посыпьте зеленым луком и подавайте с бульоном. Приятного аппетита! 😋 Пальчики оближите!☺️

26 590

Поздравляю с прекрасным праздником весны! 💐 Пусть в этот день душа поет от счастья. Желаю быть в гармонии с собой, любить себя, продолжать дарить свое тепло и лучезарность окружающим. Желаю ежедневно просыпаться с улыбкой на лице, ведь ты так прекрасна. Находи свое вдохновение в мелочах и вдохновляй других. Пусть состояние полного счастья будет не только сегодня, а всегда, потому что ты этого достойна. Помни, женщина — это восьмое чудо света. ✨

Дари любовь, волшебство этому миру, и все мечты непременно сбудутся!🩷

26 590

+1

Мамы меня поймут 🤳 Недавно было такое: уложила детей спать, ночью встала попить воды и слышу странные звуки из детской. Открываю дверь и вижу: Милана сидит в телефоне. Я обалдела. На утро у нас занятия в художке, и я, конечно, наругала её и забрала телефон. Утром она встала какая-то вялая и недовольная. Я начала думать, что сделать, чтобы Милана не залипала ночью в телефоне. Тогда я решила скачать приложение Kids360. И это реально выручило. 👍 В нём можно настроить, когда детям можно пользоваться телефоном, чтобы не отвлекались от сна или учёбы. Я предпочитаю договариваться с детьми, а не устанавливать жёсткие правила. Например, настраиваю так, что ночью - спать, а днём, после учёбы и отдыха, можно играть. В приложении ещё есть задания на логику и физические упражнения. За их выполнение ребёнок получает дополнительное время на телефоне как награду. Это помогает мне контролировать, сколько времени они проводят за экраном, и мотивирует их заниматься полезными вещами. Если вам тоже надоело следить за тем, сколько времени ребенок в телефоне экранным временем и ругаться с детьми, советую попробовать Kids360. Это отличное решение для всей семьи. 💜 Переходите по ссылке, чтобы узнать больше: https://kids360.onelink.me/ykI8/o5g2o4t3 А как вы справляетесь с проблемой экранного времени?

26 590

+4

🎀🩷

26 590

+6

В пятницу вечером Настя подстригает чёлку. 💇‍♀️ Хорошо, что я умею это делать. С прошлого визита к парикмахеру прошёл почти месяц. Многие выражали сожаление: «Зачем ты отрезала длину?» 😱 Но были и те, кому понравился мой новый облик. А мне просто нравится эта новая я.🥰 Я часто пересматривала старые фотографии и видео. Да, та длина была классной, и я долго её отращивала. Но жизнь у нас одна, и она слишком коротка, чтобы потом жалеть и грустить. Я хотела измениться и всё никак не решалась. Но вот решилась и теперь наслаждаюсь результатом.❤️‍🔥 Не хочу жалеть и бояться. Я уже экспериментировала с разными оттенками волос: была рыжей, светленькой, красной.

Важно не думать о том, что скажут другие, а получать удовольствие от того, какая ты есть.

Всем добра! 🫰

26 590

В 2026 году я выйду на доход, который раньше казался мне недостижимым🤩 Сегодня посмотрела свой прогноз на 2026 год и была в шоке! 😲 Там столько всего совпало с тем, что уже происходит в моей жизни. Я, конечно, не верю во всё это на 100%, но иногда такие штуки реально помогают понять, куда двигаться и на что обратить внимание. ✨ В матрице можно не только посмотреть прогноз на 2026 год, но и узнать, что ждет тебя сегодня, твои сильные и слабые стороны, как улучшить финансы и наладить отношения. ❤️‍🩹 Сейчас матрица судьбы стоит всего 1₽ (доступ приходит на почту , вводите её внимательно ) Если чувствуете, что стоите на развилке, всё можно увидеть в своей матрице. Жмите и загляните в своё будущее! 👇🏻 Сделать разбор матрицы судьбы за 1₽

Реклама OOO «ДИДЖИТАЛ КОНТЕНТ» ИНН: 7806606223 erid:2RanynwHJmg

26 590

С масленичной неделей !

Пусть в вашей жизни все будет сладко и радостно ! 🥞🧈

26 590

Включила вечером сериал с Прилучным «За закрытыми глазами». Хороший, интересный, есть вся вот это любимая мистика. Я вообще обожаю Прилучного с тех пор, как смотрела «Мажора». Все серии пересмотрела. Так что, когда этот сериал с ним, я просто не могла пройти мимо. Сюжет интересный, атмосфера напряжённая, а повороты сюжета — просто огонь. 🔥 Всё это делает его очень захватывающим. Прилучный и Моряк отлично вписались в свои роли. Хорошие запоминающиеся образы у них. Короче, если вы любите детективы, обязательно посмотрите этот сериал на PREMIER. Вам точно понравится!🫰

26 590

Мы с дочей в поиске валентинок 🩷 Ох уж эти детки- конфетки 🍭

26 590

Хотите гладкую кожу? Бритва TopBeauty Paris вам в помощь! 🩷 Вот почему она мне нравится: 🎀 В подарочном наборе станок + 4 сменных кассеты и держатель 🎀 4-х лезвийная система и никаких раздражений 🎀 Много отзывов на маркетплейсах А еще , сейчас бренд в своем тг канале разыгрывает 3 бокса с их продукцией 😌 Не жизнь , а малина 🍓 Реклама ИП Петров Михаил Юрьевич ИНН 212900613421 Erid: 2VtzqusujKZ

26 590

📈 Telegram 频道 Настя Носова 的分析概览

📊 受众指标与增长动态

📝 描述与内容策略