Любовь без насилия

Эфир в КлабХаусе. Созависимость и Взаимозависимость. В чем разница? И как работать над своей тревожностью?» https://t.me/codeA7/559 🟢Подпишись @huntalex

Почему отношения заканчиваются? Когда ваш дофамин после 3-6 месяцев конфетного-букетного периода начинает улетучиваться, то приходит время переключиться на окситоцин. Более мягкий «наркотик», его кстати, больше у женщин раза в 3. Поскольку он связан с привязанностью (нужен для заботы о детях), а с не радостью, то вы начинаете замечать аспекты вашего партнера, которые вы возможно не хотели видеть и у вас это вызывает неприязнь, гнев и даже отвращение 🤮 . Что это? ❌ Неприятный запах ❌Дырка в носках ❌Грубые шутки ❌Слабая коммуникация и связь с собственными чувствами ❌Отсутствие эмпатии ❌Невысокий секс драйв. ❌Разные потребности в общении ❌Абсолютно разный стиль жизни ❌Мало времени на вас ❌Развод или незаконченные отношения из предыдущего брака ❌Дети от другого брака Этот список можно продолжать бесконечно. Вы можете и дальше получать совместные радости в других аспектах взаимодействия, но очень важно решить для себя - готовы ли терпеть то, что вызывает у вас сильные негативные чувства? В первой фазе отношений- это абсолютно невозможно. Слишком много дофамина. А вот во второй стоит разобраться! Хорошо бы узнать негативные эмоции и чувства вашего партнера. Можно долго думать, что у вас все хорошо, а в какой-то момент вся эта идиллия развалиться в мгновение Ока. Это может быть через 6 месяцев или через 15 лет. А Вы что не готовы терпеть в отношениях?! Что не готов терпеть ваш партнер? Пишите в комментариях. Алекс @huntalex 💚Подпишись

Что случается, когда вы проработали свою травму? 🟢 Вы больше не мотивируетесь своей травмой, вы «не ищите любовь» через трудоголизм, частные смены отношений, попытки спасти кого-то или желание доказать свою значимость, даже себе. 🟢Ваше тело наконец получает полный покой и многие болезни уходят, даже аутоиммунные. Хотя ваше сознание пытается спешить и говорить телу, что вы слишком ленивы и ничего не делаете. Вам странно смотреть на весь этот мир, который летит и не видеть важных деталей, теряя Любовь к себе и другим! Это важная часть рефлексии и возвращению к себе после долгих лет проживания своей травмы. Здесь важно не спешить. Прожить свою прошлую жизнь еще раз через ретроспективу и выстроить новые отношения с близкими, возможно отпустить кого-то из своего ближайшего круга. 🟢Вы ощущаете пустоту и тишину в вашем теле большую часть времени. Периодические приливы энергии и отклик из тела позволяют вам понять ваше направление и распознавать нужных людей, которые приходят в вашу жизнь. У вас больше нет FOMO (fear of missing out, страха потерять возможность) вы умеете отделять то, на что вам даётся энергия и не ваше, в том числе и отношения, работа, бизнес и тд. А Вы можете сказать, что вас мотивирует в вашей жизни. Травма или Любовь к себе? Пишите в комментариях. Присоединяйся к нашему каналу! 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex

Добрый день, дорогие подписчики и наши клиенты! 🟢Регистрация по ссылке: Тема «Эмоциональный абьюз, газлайтинг. Как защитить себя Эмпату?» Начало в 11:00. Москва-Сокольники. Продолжительность Воркшопа 6 часов. Ланч 🍱 включен в стоимость Мы дадим практические методы и воркшоп пройдёт по игровой методике. Вы научитесь: 1. Определять нарушение ваших границ. 2. Мягкие и жесткие способы защиты 3. Познакомитесь с 8 типами абьюзеров и их методами эмоционального насилия 4. Практические упражнения на закрепления теоретического материала в парах и группе. 5. Как защитить себя на работе, в семье и родителями. 6. Вы сможете получить практические советы по вашей ситуации после Воркшопа на сессии вопросы и ответы. Стоимость: 11 500 руб до 17.02 13 500 руб до 25.02 Мала группа. Алекс @huntalex P.S. Сейчас у нас действует две группы осознанности и поддержки в зуме Есть несколько мест присоединяйтесь, если вы эмпат и вам нужно наше ускорение. @huntalex Канал группы в Телеграм

4 вопроса, которые могут спасти ваши отношения. Конечно при одном условии, что вы оба на них ответите! 🔲 За что я боролся в последнем конфликте, какие чувства проживал и какие ценности, возможно, были нарушены мои партнером. Что я хочу? 🔲 Что хочет мой партнер? Какие ценности он/она защищает? 🔲 Куда мы идем вместе!? Какие наши планы и миссия вместе?! 🔲 Что я могу сделать для своего партнера сейчас, исходя из ответов на первые 3 вопроса?! Отношения - это серьезная работа и личный рост невозможен без конфликтов и способности разрешать их в паре. Ваша и вашего партнера трансформация позволяет позволит вам сохранить здоровые отношения. А вам сложно говорить о своих чувствах, желаниях или страхах в отношениях с вашим Партнёром?! Присоединяйтесь к нашему каналу. Алекс @huntalex

Чего хотят женщины? 11 секретов Не всегда вы это услышите от женщины. Так что же хотят женщины от мужчин? Как сделать женщину счастливой в отношениях? 11 простых лайфхак: 🔳 Уважай ее тело. 🔳 Знай, когда пошутить, а когда и промолчать. 🔳 Отвечай на ее сообщения в мессенджере. 🔳 Перестань говорить о других женщинах. 🔳 Не будь эгоистом в постели. 🔳 Помни важные даты и дни рождения 🔳 Умей выслушать, но не спасай ее. 🔳 Покажи, что она твоя. Дай ей почувствовать это, но не ревнуй. 🔳 Следи за своей гигиеной. Одевайся со вкусом. 🔳 Перестань претворяться мужланом. Научись говорить о своих чувствах. 🔳 Держи свое слово. Что я еще пропустил милы дамы? Пишите с комментариях. Алекс @huntalex 🟢Подпишись

5 ошибок в поиске Партнера Души Есть несколько распространенных догм, в которые Я когда-то верил. Так в чем я ошибался? 🔴Мой Партнер Души должен думать 🤔 так, как я! Это абсолютно не так. В отношениях нужен совсем другой взгляд на одни и те же вещи, события. Кто-то вам должен рассказать об «обратной стороне Луны», которую вы не видите. 🔴Мой партнер всегда будет выступать на моей стороне конфликта. Хмм. Я не всегда бываю прав, мои ценности не всегда были здоровыми. Нам точно 💯 нужна крепкая связь с ценностями в паре - без этого нет безопасности и долгосрочных отношений! Только в таких отношениях мы растем личностно, духовно и конфликты просто неизбежны! 🔴Вы можете вычеркнуть всех трудных людей из своей жизни. Не возможно вычеркнуть всех сложных и даже нездоровых людей из отношений. Избегание отношений - результат моих экспериментов. Поэтому важно научиться защищать себя, меть конфликтовать и находить компромиссы. 🔴Меня можно любить таким какой я есть! Ох, это тоже неправда. Отношения обязательно принесут массу изменений в вас. С одной стороны, вам не нужно меняться для кого-то. А с другой, лучше, если вы всегда стремитесь быть лучшей версией себя, в том числе и для своего партнера. 🔴Любовь иногда проходит. Любовь - это действие, забота, близость и желание быть вместе. Мы не перестаем любить наших детей! Так почему мы решили, что любовь может просто уйти из отношений? Если ваш фокус всегда на вашем партнере и он/она ваш приоритет, то невозможно разлюбить человека. Это вопрос к вам. Вы умеете держать фокус на вашем мужчине или женщине? Он/она ваш приоритет? Вы приоритет для Вашего Партнёра!? Что вам отозвалось в моих ошибках? Пишите в комментариях. Любите и будте любимы. Алекс. @huntalex 🟢Подпишитесь

3 легких способа распознать нарцисса По западной статистике 8-10% населения имеет нарциссическое расстройство личности, а это значит, что в каждой 3 семье есть такой человек. Возможно ваш папа или мама страдали этим расстройством. Плохая новость! Вы теперь притягиваете к себе таких же людей. Я дам вам 3 простых способа определить нарцисса: 🟢Расскажите о своих ярких достижениях. Нарцисс 🌼 постарается пошутить о ваших заслугах или прямолинейно обесценивать вас. 🟢Вы можете сказать ему/ее, что вы в чем-то с ними не согласны: «Я не уверен, что это так…». Внимательно, следите за их реакциями. Если человек начал злиться, то это показатель его сильной уязвимости. 🟢Аккуратно сравните его/ее профессиональные качества с гуру в их индустрии или профессии. Скажите, что вам нравиться другой эксперт и почему, усильте ваше доводы. Нарцисс 🌼 быстро обесценит ваше мнение, аргументы и обесценить этого эксперта. Хотите узнать больше? 🟩Подпишись

НОВОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОЗАВИСИМОСТИ Созависимость определяется как психологическое расстройство, причиной которого является незавершенность одной из наиболее важных стадий развития в раннем детстве — стадии установления психологической автономии. Психологическая автономия необходима для развития собственного “Я”, отдельного от родителей. Маргарет Малер и ее соавторами (1968) было проведено широкое исследование, результаты которого помогают нам лучше понять процесс развития, способствующий успешному продвижению ребенка от психологического единства после рождения к психологической автономии в возрасте двух-трех лет. Они установили, что люди, у которых эта стадия развития завершается успешно, в дальнейшем не зависят от людей или вещей, находящихся вовне, которые управляли бы ими. У них существует целостное внутреннее ощущение своей уникальности и четкое представление о своем “Я” и о том, кто они есть. Они могут находиться в близких отношениях с другими людьми, не опасаясь потерять себя как личность. Они могут эффективно удовлетворять все свои потребности, обращаясь непосредственно к другим лицам, если им необходима помощь. И наконец, они не теряют общего позитивного представления о самом себе, когда окружающие их критикуют. Малер также установила, что незавершенность этой жизненно важной стадии может лишить человека полноты ощущений всех его человеческих качеств и заставить вести очень замкнутую жизнь, в которой будет преобладать страх, неискреннее поведение и зависимости. По мнению М. Малер, для того чтобы процесс развития психологической автономности человека завершился успешно, нужно, чтобы оба его родителя были достаточно грамотны и каждый из них имел хорошо развитую психологическою автономность, чтобы помочь ребенку отделиться. Для того чтобы ребенок смог успешно пройти второе рождение, родителям необходимо: 🔳 иметь надежную связь с ребенком; 🔳 воспринимать ребенка таким, какой он (она) есть, а не таким, каким бы им хотелось его видеть; 🔳 не запрещать ему открыто выражать свои чувства, признавать и понимать эти чувства, а также потребности ребенка в их раскрытии; 🔳 помогать и поощрять действия ребенка, направленные на здоровое исследование окружающего мира, пользуясь словом “да” в два раза чаще, чем словом “нет”; 🔳 обеспечить безопасность непосредственного окружения, для того чтобы ребенок мог эффективно познавать окружающий мир, позволить ему исследовать этот мир; 🔳 поощрять выражение независимых мыслей, чувств и действий в соответствии с возрастом ребенка; 🔳 быть способным выразить понимание, поддержку и обеспечить воспитание, когда ребенку это понадобится; 🔳 демонстрировать эффективную психологическую независимость, спрашивая ребенка прямо, чего он хочет, открыто выражая ему собственные чувства, определяя и прямо указывая на то, чего вы добиваетесь; быть примером для ребенка; 🔳 определять, что вы запрещаете делать ребенку, и прямо говорить, почему, а не прибегать к силовым методам. Опыт показывает, что маленькие дети обучаются правильному поведению, наблюдая за поведением окружающих людей. Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд ©

Почему в 2023 году важно ☝️ научиться проживать свои эмоции и быть аккуратной с групповыми динамиками. Год Свободы 😇 https://www.youtube.com/live/02OKE6EWITU?feature=share

Любовь любовью! А кому в вашей паре больше нужны отношения? И почему, если прежние отношения закончились у вас осталось ощущение, что вас оставили у «разбитого корыта»? Конечно, отношения наиболее сложные пазл 🧩 человеческого бытия и если вас не научили их строить с собой и другими в детстве, то приходиться обучаться 📚 сейчас. Очень часто через пробы и ошибки. Главное, не в падать в жертву или обвинять другую сторону, она тоже обучается им. Важно понимать, что вы приносите в отношения и что получаете. Взвесить это на весах нельзя, но примерно оценить можно. И так: 🔺Время. Самый невосполнимый ресурс. Порой его сложно оценить, особенно, если вы летаете на «крыльях любви». Спросите себя: «Кто в нашей паре тратит больше времени на поддержание отношений?» Возможно, что вы делаете, что-то для своего Партнёра или вам нужно больше времени на поездки на свидания и тд. Кто из вас больше тратит время на ваши отношения? Кто из вас подстраиваться под кого? И кто это делает чаще? 🔺Действия. Это тоже Любовь. Посмотрите динамику в паре. Что вы делаете для партнера и что он/она делает для вас. Кто более дающий в этой категории отношений? Сообщения в мессенджерах - это тоже действия. 🔺Деньги. Важный ресурс, но не обязательно ключевой в отношениях. Кто инвестирует в ваши отношения больше? Очень часто женщины могут быть потребителями в этой категории. Советую мужчинам переодически принимать оплату или частичную денежную компенсацию за совместные развлечения от женщины. Женщинам важно инвестировать в отношения тоже и в этой категории - это укрепляет отношения. 🔺Эмоции. В паре всегда есть кто-то, кто чаще подставляет свое «эмоциональное плечо», оказывает эмоциональную поддержку. Кто это? Вы? Или ваш партнер? Это очень серьёзная инвестиция в отношении. Проявляете ли вы такие чувства в отношениях: страх, гнев, печаль, радость? Если нет или очень мало, то инвестиции у вас здесь очень слабые. 🚩Я бы сказал, что это одно из самых важных категорий в отношениях - эмоции! 🔺Фокус. Можно долго говорить о Любви, но любовь у взрослых - это фокус на ваших отношения. Кто из вас больше отдает силы в отношениях. Кто отдает ментальные и физические силы в эти отношения? Кто больше сфокусирован на отношениях? Если оказалось, что «главный инвестор» - это Вы, значит отношения нужны больше вам. И возможно, что для вашего партнера они не так важны, как вам. И возможно вы сами разрушаете ваши отношения, обесценивая себя! Поэтому разрешаете другой стороне вкладываться в отношения тоже. Не обесценивайтесь себя и свою энергию. Каждый из нас ценен и пока вы не научились ценить себя, то другим будет сложно это делать за вас! Дайте шанс вашему партнеру ценить и проявлять любовь по отношению к вам. Помните, что для этого иногда нужно время. Не спешите! И если ваши отношения держаться только на вашей активности, то к сожалению, у вас нет отношений! Есть только ваше сильное желание. Ну а это еще вопрос к вашей самооценке и самости! Как перестать все отдавать и научиться брать в отношениях? Разрешить вашему партнеру любить вас и заботиться о вас тоже? Пишите мне в Директ код 🔐 «Забота и Любовь». Любите и будьте любимы! Алекс @huntalex Запись на Консультацию Подпишись🟢

Я не уважаю свое тело…думаю мозгами Это не только о вопросе любви к своему животику или уже слегка отвисшей попки. Я о другом, хотя это тоже важно - любить свое тело. Душа живет в нем…всю человеческую жизнь, вашу жизнь. Нас учили думать головой! Наша математичка всегда орала: «Думай головой, тупица! Пенек с глазами». Да, советская школа воспитания! Вот мы и думает, решаем, строим планы из страха, выживаем! Эх, разве это жизнь. Сплошное расстройство…тревожное! Сколько можно придумывать всякую хеRню и потом страдать: 🔳Нелюбимую работу 🔳Кривые и нездоровые отношения 🔳Болезни 🔳Погоней за баблом, объясняя себе: «Духовно быть богатым»:))! Что за ересь, особенно, когда ваш соседский ребенок голоден? 🔳Слушая своего дуче-президента, который на «коне с шашкой на голо объединяет земли», подрывая демографию нескольких стран и делая сотни тысяч детей сиротами. Давайте, не будем о политике, а то посадят или отправят освобождать кого-то без их воли. Так о чем я? Ах, да я о теле. Энергия идеи через тело. Ваше сознание, ум не имеет поддержки Вселенной. Только, если вы получили отклик из тела. И это работает для 75% людей. И большинство сакральных людей рабы своих страхов! И почему спросите вы? Потому что живут из ума, а страхами вас легко манипулировать. Я сам был таким рабом когда-то, жил «в вашей матрице» тоже. 🔻Страх быть одной 🔻Страх неизвестности 🔻Страх не успеть сделать что-то значимое 🔻Страх смерти и болезни 🔻Страх не родить ребенка 🔻Страх прожить впустую жизнь 🔻Страх близости 🔻Страх прошлого или будущего 🔻Страх авторитета и тд. Хотите узнать, как услышать свое тело? Свой телесный отклик? Свою сакральную энергию? Перестать предавать себя, свое тело, свои чувства, ценности и связь с Вселенной? Пишите в комментариях «хочу». Напишу практичный пост, как научиться слышать свою сакральную Энергию и не просRать свою жизнь. Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex Подпишитесь здесь