Лекториум

Как контролировать негативные эмоции — #урок от Твоя Психология Из урока вы узнаете, что из себя представляют негативные эмоции на самом деле, поймёте, какие существуют стратегии управления эмоциями и узнаете несколько техник, благодаря которым сможете контролировать негативные эмоции. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=tknx4wopFCc

Сколько делать повторений для разных мышц — #урок Майка Борейко Сколько повторений делать для разных мышечных групп? В этом видео автор расскажет вам, какое лучшее количество повторений для роста мышц и для набора массы. Как правильно тренироваться и составить программу тренировок на массу. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=DkuMJanMHgk

Как быстро накачать руки — #урок Ивана Русакова Это видео идеально подходит, если вы хотите увеличить свои руки и укрепить мышцы рук. В этом видео автор покажет упражнения дома, которые под силу каждому, так как есть упражнения без инвентаря и упражнения с гантелями. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=iDhJl4WIG_k

Как побороть себя, чтобы измениться — #урок Альберта Идут дни, недели, годы. Если посчастливится, вы доживете до восьмидесяти лет, и в вашем распоряжении будут 4160 недель. Большинство — по сценарию «дом-работа-дом». А что, если одной недели будет достаточно, чтобы изменить к лучшему вашу жизнь? В этом ролике вы узнаете, как стать лучшей версией самого себя, как измениться и изменить свою жизнь, как перебороть лень и заставить себя что-то делать Смотреть урок: youtube.com/watch?v=aX98yu_1doE

Стокгольмский синдром и психика человека — #урок IFO Стокгольмский синдром — это необычное психологическое явление, при котором жертва начинает сочувствовать своему мучителю. Данный феномен заслуживает внимания уже хотя бы потому, что неоднократно случались ситуации, когда похищенные люди сами начинали препятствовать своему освобождению. Бытовой стокгольмский синдром, возникающий в доминантных семейно-бытовых отношениях, является второй наиболее известной разновидностью стокгольмского синдрома. Смотреть видео: youtube.com/watch?si=In5dypyOnbLNrEaG

Как снизить тревожность — #лекция Доктора Сычева Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды? В этом ролике расскажут подробно что надо делать. Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=3wR4_ExjdJQ

JavaScript полный курс за 6 часов — #курс от Владилена Минина В этом курсе вы узнаете теорию и получите практику, которая необходима для любого новичка. Вы узнаете, что такое JavaScript, переменные, типы данных, числа, а также поймёте, как работать с DOM, и всё это с использованием актуального синтаксиса. Смотреть курс: youtube.com/watch?v=Bluxbh9CaQ0

Как остановить старение — #лекция от канала Александр Панчин Старение — это постепенный, непрерывный процесс естественного изменения организма, который начинается в раннем взрослом возрасте. Сколько вы проживёте, если перестанете стареть? Сто лет? Двести лет? На самом деле это легко посчитать. Подробнее об этом в лекции. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=P-J2ibUhSkI

RWB поддержит студентов Тверского государственного университета Компания заключила соглашение с ТвГУ на ПМЭФ. Для учащихся разработают новые программы, будут проводить научно-образовательные мероприятия и научные исследования. Студенты смогут пройти стажировки в RWB, также поддержку получат и талантливые школьники. Студенты ТвГУ получат возможность практиковаться на реальных проектах платформы. По словам директора департамента образования RWB Игоря Коваля, это «лучший способ подготовить специалистов для российской платформенной экономики будущего».

Слова-паразиты. Как избавиться от мусора в речи — #урок от Седы Каспаровой В ходе этого урока вы узнаете, что такое слова-паразиты, каким образом они влияют на вашу речь, ход мысли и то, как вас воспринимают люди. Также с помощью простых шагов вы сможете самостоятельно от них избавиться. Смотреть урок: https://youtu.be/kR9ALKS08MQ

Полная инструкция для самообразования — #лекция от Простые Мысли Большая часть людей хотят учиться самостоятельно. Но многие так и не начинают процесс самообучения, потому что никаких готовых путей, программ и структуры для самообразования зачастую нет. Данная лекция помогает понять, как искать информацию для обучения по любому направлению, как находить редкие элементы для самообразования, строить систему обучения под себя и наладить многолетний процесс, который позволит дойти до уровня профессионала в любом деле самостоятельно. Смотреть лекцию: https://youtu.be/IicttZ2E62Y

Изучение языков вошло в топ самых привлекательных хобби для партнёра Skyeng и Twinby выяснили, какие увлечения делают человека привлекательнее в глазах потенциального партнёра. Лидером стали путешествия (29%), следом идут музыка и искусство (21%), спорт (20%), изучение иностранных языков (16%) и саморазвитие (14%). При этом 29% россиян заявили, что хобби вообще не влияет на выбор партнёра. Женщины чаще обращают внимание на изучение языков и саморазвитие, а мужчины — на музыку, искусство и спорт. По мнению экспертов Skyeng, интерес к языкам сегодня воспринимается как показатель открытости новому опыту, любознательности и стремления к развитию.

6 главных секретов умственного роста — #урок от канала Мозгоправ В этом ролике расскажут о секретах умственного роста, которые были получены от нейробиологов Лилы Ландовски и Эндрю Хубермана. Если вы привнесете эти советы в свою жизнь, вы сможете быстрее и эффективнее осваивать новое, учиться, работать и собственно прокачать свой мозг. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=8BIsFIGQue4

Как работает мышление профессионала - #лекция Владимира Спиридонова В этой лекции психолог Владимир Спиридонов рассказывает о стратегиях решения задач у специалистов, Герберте Саймоне и репрезентации мышления у новичков. Смотреть лекцию: https://youtu.be/x1HIERCxTVM

Самая полезная клавиша при работе в Excel - #урок Биляла Хасенова Очень короткий, но полезный урок, в котором рассматривается одна клавишу с простым, но крайне нужным функционалом для работы в Excel. Смотреть урок: https://youtu.be/0M07xLITXUA

Глобальное потепление — #урок Ямал Медиа Проблемы глобального потепления беспокоят умы ученых и простых обывателей в первую очередь потому, что эти последствия отразятся на жизни всей Земли. Нет ни одного человека, которого в той или иной степени не коснулся бы «шлейф» повышения температур. И новые исследования, к сожалению, не утешительны. Американские специалисты выяснили, что за последние два десятка лет на нашей планете в два раза ускорился процесс таяния ледников. Начиная с 2000 года, это явление постепенно наращивало темп. Смотреть видео: youtube.com/watch?si=yXAFe_feCbpnaqLo

Как создать блог с нуля — #урок Михаила Тимочко Сколько стоит миллион подписчиков? Как выбрать позиционирование? Как упаковать блог с нуля? Как составить контент-план? В этом ролике за 90 минут вы узнаете как построить стратегию блога и контента, а также узнаете как создать медийный образ и снимать креативные ролики. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=YyMl8StyvyI

ГигаАкадемия 2026: летний сезон для преподавателей вузов и колледжей Сбер и СберУниверситет открывают регистрацию на летний сезон ГигаАкадемии — бесплатной программы повышения квалификации по искусственному интеллекту и цифровым технологиям. Участников ждут 12 специализированных треков о применении ИИ в разных сферах: от финансов, медицины и науки до строительства, аналитики, управления проектами и образования. Кого ждут: Преподавателей вузов и колледжей, которые хотят освоить современные ИИ-инструменты, интегрировать их в образовательный процесс и передавать студентам актуальные знания о технологиях. Участники получат доступ к вебинарам, практическим кейсам и методическим материалам, которые можно использовать в образовательном процессе. После успешного завершения выдается удостоверение о повышении квалификации. Регистрация: с 1 по 14 июня включительно Обучение: с 1 июля по 31 августа Выбирайте трек и регистрируйтесь на сайте

Что делать, если ничего не хочется — #урок от Твоя Психология Из этого урока вы узнаете, что такое состояние апатии, как оно выражается и как самостоятельно понять, что вы находитесь в нём. Также вы узнаете, как вернуть вкус к жизни и желание заниматься чем-то и добиваться своих целей. Смотреть урок: https://youtu.be/OBhlDbND1e4

5 ошибок, которые делают начинающие фотографы и их решения - #урок Александра Ипполитова Урок про пять часто встречающихся ошибок, которые делают начинающие фотографы во время фотосъемки, а так же как с ними бороться. Вы узнаете как правильно выставлять диафрагму, выдержку, ISO. А так же как правильно выбирать ракурс для фотографии. Смотреть урок: https://youtu.be/qOIPGmRP1QQ