کانال کتابخوانی پاک زیستن

جلسات کتابخوانی روزهای شنبه📚کتاب راهنمای کارکرد قدم📚جلسه‌ پنجاه و سوم📚 سوم تیرماه۱۴۰۲

جلسات کتابخوانی روزهای شنبه📚کتاب راهنمای کارکرد قدم📚جلسه‌ پنجاه و دوم📚 ۲۷خردادماه ۱۴۰۲

سلام فایل فوق ۵ سال پیش ضبط شده و‌این متن ترازنامه هم گفتم شاید کمکی به دوستان عزیز برای نوشتن تراز روزانه باشد

💠 ترازنامه روزانه ابزاری است که به واسطه آن می توانیم خلاصه ای از اعمال خود در زندگی را تهیه کنیم. پیچیده ترین بخش تهیه ترازنامه منظم، تصمیم گیری درباره نحوه آغاز آن است. آیا باید همه این اعمال را بنویسیم؟ چه چیزی را باید بررسی کنیم؟ و از کجا بدانیم کار ما چه زمانی تمام شده است؟ به این شکل کاری ساده را به پروژه ای مهم تبدیل کرده ایم. 💠 در اینجا روش ساده ای را برای تهیه ترازنامه روزانه ذکر می کنیم. چند دقیقه ای را در پایان هر روز با آرامش می نشینیم و احساسات خود را به دقت بررسی می کنیم. آیا رنجش کوچک یا بزرگی در دل داریم؟ آیا درباره روزی که تازه به پایان برده ایم، احساس ناراحتی می کنیم؟ امروز چه اتفاقی افتاد؟ نقش ما در این کار چه بود؟ آیا مدیون به جبران خسارت هستیم؟ اگر می توانستیم دوباره این کار را انجام دهیم، چگونه انجام می دادیم؟ 💠 می خواهیم جنبه های مثبت زندگی خود را نیز در ترازنامه روزانه بررسی کنیم. امروز چه چیزی رضایت ما را جلب کرده است؟ آیا مفید، مسئولیت پذیر، مهربان یا دوست داشتنی بودیم؟ آیا بدون خودخواهی از خود سخاوت نشان دادیم؟ آیا زیبایی و عشقی را که امروز به ما ارزانی داشته شد، تجربه کردیم؟ امروز چه کاری انجام دادیم که مایل به تکرار آن هستیم؟ 💠 برای اینکه ترازنامه ما مؤثر باشد حتماً نباید پیچیده باشد. این ترازنامه ابزار بسیار ساده ای است که به واسطه آن می توانیم هر روز با خود در ارتباط باشیم.