ХЗ🤷-ответ-Целостность!

Вот такой вид из окна моей комнаты был!

Сегодня 100 лет со дня рождения папы. Пока мы со старшими детьми украшали могилу цветами, младшие наслушавшись рассказов о военных подвигах дедушки решили построить ДЗОТ (дерево-земляная огневая точка). Старшие нашипели на них - на кладбище нельзя, вы что?!!!  Они спокойно перелезли через ограду и стали строить за забором)) Хорошо, когда у тебя дедушка герой!

Друзья! Вступайте в “Общество двух зефирок”! В начале 70-х группа ученых под руководством профессора Стэнфордского университета Уолтера Мишеля провела серию исследований отсроченного удовольствия, ставших впоследствии известных как “Зефи́рный экспериме́нт ( Stanford marshmallow experiment)”.  В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В качестве вознаграждения использовался маршмеллоу. В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно. Я вот сформулировал новое определение для общества:   “Дисциплина, это способность отказаться от одной зефирки сейчас, ради двух зефирок через пятнадцать минут”

Как обычно, первая суббота месяца в 11.00 время разговоров о тишине. А потом и время тишины.  Провести три часа в тишине наедине с собой и чем-то высшим! Иногда это тяжело, иногда вдохновляюще, иногда сонливо, иногда бесяче.  По-разному бывает, но всегда прекрасно!  Карандаш и бумага и моя голова и тишина в ней. И нет интернета и девайсы выключены, как в самолете, только никуда не летишь - сидишь. Летит душа, летит куда ей вздумается. Волшебное время и пространство, стоит туда попасть. Кто бывал, тот знает.  Завтра опять можно будет туда попасть в это пространство-время.

Многие люди любят кошечек, кто-то любит собак, кто-то лошадей, а я люблю людей! Причем это у меня с детства. В средней школе я собирал марки. Уже тогда меня интересовали только марки с изображениями людей. Однажды мама подарила мне невероятной красоты серию марок с животными. Если кто собирал марки тот знает африканское государство Бурунди. Беднейшее государство Африки выпускало красивейшие серии марок с животными. И что вы думаете? При первом же предложении я поменял их на серию «Замечательных людей».  Посмотрев на что я поменял зверушек мама была в шоке!  За мою длинную жизнь мне довелось встретить немало придурков, гандонов и разных негодяев. И что?  Это никак не повлияло на мою любовь к людям!  Более того, я научился видеть глубинную сущность в каждом человеке. И вот! Глубинная сущность любого человека прекрасна! Нет тупых, нет подонков, нет гандонов, нет отвратительных негодяев, нет мерзких сук! Есть люди, которым в разной степени повезло с системой, образованием, воспитанием, травмами, развитием… Но под поверхностью у всех прекрасная глубинная сущность. И как только начинаешь ее видеть,  тебя начинают окружать прекрасные люди, которые ведут себя по отношению к тебе даже лучше, чем они могут!

Марки Бурунди

#цитатадня «С ножами и людьми приятно иметь дело, когда они заточены», говорю я с удовольствием нарезая помидор тонкими лепестками свежезаточенным ножом. Я бы наоборот сказал отвечает мне NN нарезая огурцы: «С людьми как и с ножами очень неприятно иметь дело, когда они тупые»)))

Ножи

«Не расстраивайся» это один из самых дебильных советов, которые можно услышать.  Если бы человек знал как не расстраиваться он бы и не расстраивался! Но человек часто даже не понимает из-за чего он расстроился. Понимание начинается с восприятия. Восприятие — это процесс получения и интерпретации сенсорной информации из окружающей среды. Он включает в себя как внешние органы чувств, такие как глаза и уши, так и внутреннее восприятие, которое является процессом восприятия сигналов и ощущений, исходящих изнутри человека. Восприятия сигналов и ощущений, исходящих изнутри человека называют внутренней перцепцией. Внутренняя перцепция — это жизненно важный навык, который помогает нам понимать наши собственные мысли, чувства и телесные ощущения.  Плохое настроение я определяю по сигнал идущим изнутри меня. Чем лучше у человека развита внутренняя перцепция, тем лучше и быстрее он понимает, что с ним происходит.  Внутренняя перцепция также помогает нам общаться с другими людьми и строить отношения. Когда мы способны точно воспринимать свое внутреннее состояние, мы лучше способны сообщать другим о своих потребностях и желаниях. Мы также лучше способны понимать потребности и желания других людей, что может привести к более полноценным отношениям. Существует несколько способов улучшить наши навыки внутренней перцепции. Один из способов — практиковать медитацию осознанности. Медитация осознанности (mindfulness meditation) — это практика, которая помогает нам сосредоточить свое внимание на настоящем моменте и наблюдать за своими мыслями, чувствами и ощущениями без осуждения.    Это и есть первый вид медитации, который мы тренируем на ретрите (или если быть точным на буткемпе Холмана). Но есть и второй, более сложный, но зато и более интересный. Когда человек понимает, что с ним происходит, направляя внимание соответствующим образом он может научиться изменять свое состояние в нужном ему направлении.  Это тоже тренируемый навык и мы его тренируем на ретрите. Когда кто-то из участников ретрита расстроился, я не говорю ему «не расстраивайся», я говорю ему «давай восстановим равновесие»  и мы оба понимаем, что нужно сесть удобно, закрыть глаза и совершить краткую балансировочную медитацию. И, кстати, с 11.11 по 15.11 это уже скоро, но пара мест еще осталось. 

#ретрит Во время ретрита и сразу после часто можно столкнуться с явными признаками регресса навыков. Многих это тревожит и заставляет с подозрением относиться к собственному росту, а в конечном итоге  тормозит их в развитии. Но может быть стоит отнестись к своему внутреннему миру, как к ребенку, ведь к развитию способен в первую очередь наш внутренний ребенок! Возможно вам будет интересно узнать, ЧТО: Ухудшение поведения малыша — признак приближения скачка в развитии. В наступивший кризис ребенка словно подменили: еще вчера он был радостным, а сегодня плачет без конца. Такие перепады настроения во время критических периодов развития ребенка вызывают сильную тревогу у родителей. Родители начинают беспокоиться за здоровье ребенка или испытывают сильное раздражение, ведь они не понимают, что происходит с малышом. Родителям важно понимать, что ухудшение поведения ребенка часто является признаком приближающегося скачка в развитии. В эти критические периоды дети могут испытывать перепады настроения, истерики и другие сложные формы поведения. Это может быть трудным временем для родителей, но крайне важно сохранять терпение, поддержку и понимание. Вместо того чтобы чувствовать беспокойство или раздражение, родители должны рассматривать эти изменения как возможности для роста и развития своего ребенка. Существует несколько причин, по которым поведение ребенка может ухудшаться во время скачка в развитии. Во-первых, мозг ребенка претерпевает быстрые изменения, которые могут привести к перепадам настроения и раздражительности. Во-вторых, ребенок может испытывать трудности с адаптацией к новым навыкам или способностям. Например, ребенок, который учится ходить, может расстраиваться, когда падает. В-третьих, ребенок может испытывать чувство подавленности, пытаясь обработать всю новую информацию и опыт, которые приходят со скачком в развитии. Родителям важно знать о признаках приближающегося скачка в развитии, чтобы быть готовыми к изменениям, которые могут произойти. Вот некоторые распространенные признаки: • Повышенная привязанность • Более частые истерики • Трудности со сном • Изменения аппетита • Регресс навыков (например, ребенок, которого раньше приучили к горшку, может снова начать сталкиваться с неприятностями) Если вы видите какие-либо из этих признаков у своего ребенка, важно помнить, что они, скорее всего, вызваны скачком в развитии. Вместо того чтобы чувствовать беспокойство или раздражение, постарайтесь быть терпеливыми и понимающими. Предлагайте своему ребенку любовь, поощрение и заботливую среду. Поступая так, вы можете помочь своему ребенку успешно пройти эти переходы. Вот несколько советов по воспитанию ребенка во время скачка в развитии: • Будьте терпеливыми и понимающими. • Предлагайте своему ребенку любовь, поощрение и заботливую среду. • Избегайте борьбы за власть. • Устанавливайте ограничения и границы, но будьте гибкими, когда это необходимо. • Разбивайте задачи на более мелкие этапы. • Хвалите усилия вашего ребенка, даже если они не увенчались успехом. • Обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо. Помните, что скачки развития являются нормальной частью детства. Зная признаки и симптомы, вы можете помочь своему ребенку успешно пройти эти переходы. Будьте сами себе терпеливыми и заботливыми родителями!