НУТРИЦИОЛОГ | Екатерина Лакуциевская | nutri_luck
前往频道在 Telegram
Приветствую вас на моем канале! Меня зовут Екатерина — я нутрициолог для уверенных в себе женщин с чистой и сияющей кожей💃🏽 🥑5 лет в ЗОЖ, 3 года практики, 1360 часов консультаций, 239 довольных клиентов 💫 В других соцсетях — @nutri_luck
显示更多332
订阅者
无数据24 小时
+17 天
+130 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+25
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+271
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | +1 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | 0 |
频道帖子
+9
Воскресные мемы 😂
В комментариях делитесь своими))
| 2 |  +1🔥 Делюсь с вами шикарным предложением:
Чекап «Снижение веса» всего за 9990₽ вместо 22900₽!
Как воспользоваться этой акцией?
1️⃣ Скачайте приложение «Hello, Doc!» по ссылке https://hellodoc.app/s/grese/
2️⃣ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов.
3️⃣ Найдите в приложении «Снижение веса» и оплатите его по специальной цене.
4️⃣ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе (на выбор Хеликс, Ситилаб, Гемотест, Инвитро)
5️⃣ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы.
6️⃣ Получите результаты прямо в приложении.
✨ Используйте этот шанс заботы о своем здоровье и предотвращения возможных проблем! | 46 |
| 3 |  +5Во мне борются две личности 😤😤😤
Одна мечтает жить в своем доме вдали от суеты и шума 🏡
Другая кайфует от города миллионника, от высоток и этих видов из окна 😍✨
А что бы выбрали вы? Жить в своем доме или квартире? | 51 |
| 4 |  +1Чекап «Оптимальная оценка уровня витаминов» 💊
Всего 3 150₽ 7 020₽
Мы много говорим про витамины и дефициты. Но прежде чем что-то принимать, важно понять — а чего именно вам не хватает? Этот чекап как раз даёт ответ.
Что входит 👇
🔸Витамин D — иммунитет, гормоны, настроение, кости
🔸Витамин B9 (фолиевая) — кроветворение, нервная система
🔸Витамин B12 — энергия, память, кровь
🔸Магний — нервы, сон, мышцы, стресс
🔸Цинк — кожа, гормоны, иммунитет
Это те самые нутриенты, которые влияют на работу всех органов и систем — иммунитет, кроветворение, обмен веществ. И дефицит, и избыток важно поймать на ранней стадии, пока справиться проще.
Оформить чекап со скидкой можно прямо здесь, делюсь ссылкой на приложение 👉https://hellodoc.app/s/grese/
Если не знаете, как всё оформить — пишите, подскажу по шагам ❤️ | 97 |
| 5 | Екатерина Лакуциевская удалил(-а) Михаила Шуфутинского из чата… | 105 |
| 6 |  ШПИНАТНЫЙ ОВСЯНОБЛИН
🔺1 яйцо
🔺50 мл молока или воды
🔺40 г овсянки (долгой варки - от 15 минут!)
🔺15 г шпината
🔺щепотка соли, паприка, чеснок - по желанию
🔺1/4 чл разрыхлителя или соды
Начинка: рикотта/ сливочный сыр, огурец, слабосоленая рыбка, зелень 🌿
Идеально сытный вариант для завтрака ☝🏼 | 163 |
| 7 |  +8ВЫКЛЮЧИЛИ ВСЕ. ВКЛЮЧИЛИ НАС 🥰
16.08 — наша годовщина свадьбы. Отмечали вдвоем в очень атмосферном месте 🤌
📍Сердце природы | 119 |
| 8 |  +1🔥Делюсь с вами шикарным предложением от партнёров:
Чекап «Хроническая слабость» всего за 4250₽ вместо 8352₽!
Как воспользоваться этой акцией?
1️⃣ Скачайте приложение «Hello, Doc!» по ссылке https://hellodoc.app/s/grese/
2️⃣ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов.
3️⃣ Найдите в приложении «Хроническая слабость» и оплатите его по специальной цене.
4️⃣ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе.
5️⃣ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы.
6️⃣ Получите результаты в приложении. Запросите бесплатную расшифровку через приложение или обращайтесь ко мне❤️🔥
✨ Используйте этот шанс заботы о своем здоровье и предотвращения возможных проблем!
Акция действует при оплате с 5 по 19 августа 2026.
В этот период важно оформить и оплатить заказ, сдать можно в течении месяца после оплаты ✅ | 162 |
| 9 |  Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
Я ЗАБОЛЕЛА 😭
5 дней лечила мужа от какой-то жутко заразной бактерии🦠 надеялась на лучшее, но в итоге заразилась сама!
Как говорится — нутрициологи не боги и мы тоже иногда болеем 🙏
Как только мне стало получше — села дорисовать картину, которую мне подарили еще весной 🖼️🥹
Такие вот незапланированные выходные)) | 158 |
| 10 |  +5🎬 ФИЛЬМЫ,
МЕНЯЮЩИЕ ОТНОШЕНИЕ
К 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Если вы застряли
в бесконечных обещаниях ⬇️
Завтра начну правильно питаться
Завтра уберу сахар
Завтра пойду на тренировку
Завтра откажусь от кальяна и айкоса
Ловите подборку фильмов, которые заставят вас действовать уже сегодня
💜Это не страшилки
💜Не пустая мотивация
Только факты, эксперименты, научные данные и наглядные примеры 👌🏻
✔️Рекомендую сохранить и постепенно посмотреть всё
💡 Если у вас есть близкий человек с вредными привычками, который никак не может от них отказаться — не нужно с ним спорить.
Просто покажите ему один из этих фильмов | 171 |
| 11 |  ТЕСТ ДЛЯ БИОХОКЕРА ИЛИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИМ СТАТЬ
Нашла вам интересное занятие на 5 минут этим субботним днем. Пройти тест на биологический возраст и ожидаемую продолжительность жизни https://www.kamalama.org/report
Из самого интересного, это то, что в тесте учтены буквально все факторы, влияющие на здоровье и долголетие от движения и уровня ЛПНП до езды на мотоцикле и страны проживания
В конце можно почитать личный отчет и рекомендации по каждому показателю. И да, тест бесплатный🤌🏻
Делитесь своими открытиями, если будете проходить 🤩🤩🤩🤩 👋 | 199 |
| 12 |  +1没有文字... | 163 |
| 13 |  +8ОТЗЫВЫ с первого потока «Революции тела» 🔥
Какие основные изменения у участников?
😊 Уходят отеки и лишние кг ⚡️
😊 Уменьшаются ненужные объёмы!
😊 Повышается энергия 🔥
😊 Налаживается сон и ощущения в животе 😍
😊 Избавляются от хронических головных болей
😊 «Есть утро для себя»
😊 Нормализовывается психо-эмоциональное состояние!
😊 Поддерживают и получают результаты члены семьи 😍 (муж, мамы, дети)
😊 Новые привычки, вкусное питание и другое.
Уже в понедельник 8.06 стартует второй поток🪽
УСПЕВАЙТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🚀 | 175 |
| 14 |  НЕ оборачивайтесь назад — там без изменений 💔
Иногда мы месяцами, а то и годами обещаем себе:
«Вот с понедельника начну правильно питаться»
«Вот закончу этот проект и займусь собой»
«Вот станет поспокойнее, и тогда найду время на тренировки»
Но проходит время, а ничего не меняется 🥺
Потому что большие изменения не начинаются с идеального понедельника или первого числа!
Они начинаются с одного маленького решения
✨ Выбрать себя
— Выбрать приготовить себе полезный завтрак
— Выбрать лечь спать на час раньше
— Выбрать выйти на прогулку вместо очередного вечера на диване
— Выбрать заботиться о своем теле не ради наказания, а ради любви к себе
Когда-то и я сделала такой выбор 💃🏼🔥
Не за один день.
Не благодаря волшебной таблетке.
А благодаря маленьким действиям, которые постепенно изменили мое тело, кожу, энергию и отношение к себе.
Если сегодня вы чувствуете, что готовы к переменам — начните с первого шага.
Именно для этого мы создали программу «Революция тела 2.0»
✨ Твоя красота начинается изнутри
💖 | 128 |
| 15 |  +6Вам все еще кажется, что сейчас не время?
💬 Мой канал в МАХ | 126 |
| 16 |  +8Аффирмации, которые мы заслужили 🤌🏻💖 | 126 |
| 17 |  🎁 ПОДАРОК 🎁
Я приготовила для вас полезный гайд «10 причин, почему вы набираете вес»
Пишите: «Хочу гайд» в комментариях, пришлю в л/с всем желающим ❤️🔥 | 124 |
| 18 |  +5Поэтому я создала программу «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2.0»
❌Не про жесткие диеты ❌Не про ограничения ❌Не про тренировки до ❌изнеможения
А про: ✨ легкость ✨ красивое тело ✨ уменьшение отеков ✨ энергию ✨ любовь к своему отражению | 111 |
| 19 |  +3没有文字... | 97 |
| 20 |  РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2.0
✨ Твоя красота начинается изнутри!
Лето уже близко..
И это лучшее время, чтобы вернуть себе легкость, энергию и любовь к своему отражению ❤️
Мы запускаем женскую групповую программу
«РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2.0»
📅 Старт — 8 июня
⏳ Длительность — 2 недели
💰Стоимость: 990 рублей, для первых 10 участников + приобретение схемы нутрицевтиков для эффективного прохождения программы 💊
Это программа для женщин, которые хотят:
✔️ уменьшить отеки
✔️ снизить вес без жестких диет
✔️ наладить работу ЖКТ, убрать тяжесть и вздутия
✔️ наладить питание
✔️ чувствовать себя красивой, энергичной и уверенной
Вас ждет комплексный подход к красоте и стройности:
✨ Тренировки и зарядки
От приглашенного тренера — мягкие, эффективные и комфортные для любого уровня подготовки
✨ Сбалансированное питание
Примеры вкусного женского рациона без голодовок и подсчета калорий
✨ Схема нутрицевтиков
Для более выраженного результата: снижение отечности, поддержка организма и комфортное снижение веса 💊
✨ Beauty-секреты для тела и красоты:
— противоотечное умывание
— лучшие гаджеты для сна
— массажер от целлюлита
— подборка моделирующих средств для тела
✨ Поддержка и мотивация
Общий чат, атмосфера женского комьюнити и игровой формат внедрения привычек с ежедневными заданиями
🎁 Бонусы программы:
— Тренды лета 2026 и как их адаптировать под разные типы фигур
— Мастер-класс по применению эфирных масел
— Подборка "правильных" сладостей, которые не отложатся на боках
Без стресса.
Без жестких ограничений.
С заботой о себе и своем теле 🌿
Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личные сообщения @nutri_luck — расскажу все подробности 💌 | 111 |
