رشد و توسعه فردی | احسان خودسیانی

من تنهایی گریه کردم! تنهایی تلاش کردم! تنهایی به زخمام مرهم زدم! تنهایی برای زندگیم جنگیدم! تو اون شبایی که صبح نمیشدن، من تنهایی منتظر طلوع خورشید موندم.. تنهایی شکست خوردم و دوباره قوی از جام پاشدم! میدونی چی میگم ؟ گاهی مستقل بودن فقط مادی نیست اونی که از نظر روحی مستقل، قوی تره..! کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

نه هیچ انسانی دشمن توست و نه هیچ انسانی دوست تو بلکه هر انسان معلم توست! صبحتون بخیر🤍 کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

چند راه ساده برای اینکه آرامش داشته باشی: - از فکرهای منفی و نشخوارهای ذهنی پیشگیری کن، به محض سر زدن فکرهای منفی، خودت را به کاری مشغول کن. - فکرهای منفی را مدام به تعویق بینداز و آنقدر ادامه بده تا کلا مسیر رسیدن به ذهن تو را فراموش کنند. - آرزو و هدف داشته باش، خودت را سرگرم کن، برنامه ریزی کن، مشغول باش. - موسیقی بی‌کلام و رها شدن در وادی خیالات خوش را فراموش نکن. و فراموش نکن که ذهن و روانت نیاز به کمی تنفس دارند و نیاز دارند گاهی از جهان واقعیت‌ها به جهان سبز خیالات کوچ‌ کنند. - قدرت کودک درونت را دست‌کم نگیر! برایش وقت بگذار، با او فیلم‌های کودکانه و شاد ببین و گاهی باب میل او رفتار کن و مطمئن باش در مخمصه‌های ذهنی، به یاری تو خواهد آمد و تو را نجات خواهد داد. - همیشه برای خودت مسئولیت بتراش. آنقدر که فرصت نکنی بی‌قرار و غمگین باشی. و چه بهتر که کارهایی را بکنی که از انجام دادنشان عمیقا لذت می‌بری. - عادات اشتباه و آدم‌های اشتباه را از جهانت حذف کن و مطمئن باش که سبک زیست سالم، بزرگترین گام برای سلامت روان تو‌ خواهد بود. - افکار بیهوده و نشخوارهای ذهنی‌ات را به یک تکه کاغذ باطله بگو، آن را شبیه به موشک درست کن و به بیرون از خانه پرتاب کن تا ذهنت از بار منفی افکار و حرف‌های بیهوده رها شود و با ذهنی آرام برای اهداف کوچک و بزرگت تلاش کنی. -اما هدف داشته باش, که هدف داشتن، آدمی را از زوال و رکود و اضمحلال دور می‌کند. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

۹ تا سرمایه گذاری قبل از ۳۵ سالگی: ۱-روی کشف استعدادها و توانایی هات سرمایه گذاری کن. ۲-روی کشف تجربه و درس از پیشکسوتان سرمایه گذاری کن. ۳ -روی پیدا کردن شبکه انسانی موفق سرمایه گذاری کن. ۴-روی آموزش متد های جدید سرمایه گذاری کن. ۵-روی افزایش اعتماد به نفس خودت سرمایه گذاری کن. ۶-روی به دست آوردن دوستان خوب سرمایه گذاری کن. ۷-روی ایجاد ذهن مثبت و سازنده سرمایه گذاری کن. ۸-روی ایجاد مهارت جدید سرمایه گذاری کن. ۹-روی سلامتی جسم خودت سرمایه گذاری کن. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

⚠️ گوش به زنگ باشید که قراره یه سری از مشکلاتتون رو تو ۱۵ روز اول مهرماه حل کنم … کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

#تیکه_کتاب 📖 چطور می‌شود به يک پروانه تبديل شد؟ "بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی." 📘 #راز_سایه 🖌 #دبی_فورد کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

اهداف شما اهمیت نمیدن چه احساسی داری! کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

پیشنهاد ده فیلم مناسب برای ایام تعطیلات: 1.  Tree of Life, Terrence Malick 2.  Phantom Thread, Paul Thomas Anderson 3.  Margaret, Kenneth Lonergan 4.  Lady Bird, Greta Gerwig 5.  Moonlight, Barry Jenkins 6.  Somewhere, Sofia Coppola 7.  Cold War, Pawel Pawlikowski 8.  Certified Copy, Abbas Kiarostami 9.  Inside Llewyn Davis, Coen brothers 10.  Grand Budapest Hotel, Wes Anderson |filmosophy| کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ... کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

یکم آرامش بگیریم …. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

من یاد گرفتم زوال یک رویا از جایی شروع میشود که آدم ها به جای حرف زدن با دیگری، شروع به گفتگوی های درونی طولانی میکنند کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

به پایان فکر نکن اندیشیدن به پایان هر چیز، شیرینی حضورش را تلخ می کند بگذار پایان، تو را غافلگیر کند درست مثل آغاز... کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

بشکاف برو جلو✨⚡️☄️ کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

می‌خوای بدونی آدمای موفق آخر هفته‌ها رو چجوری می‌گذرونن؟ ۱. مطالعه می‌کنن. ۲. با خانواده‌شون وقت می‌گذرونن. ۳. تمرین و ورزش می‌کنن. ۴. به کار و تفريحات موردعلاقه‌شون می‌رسن. ۵. غذای سالم و مقوی می‌خورن. ۶. زود می‌خوابن. ۷. یه مهارت جدید یاد می‌گیرن. ۸. می‌زنن به دل جاده و طبيعت. ۹. گاهی از آدمای اطرافشون فاصله می‌گیرن و به خودشون وقت اختصاص می‌دن 🤍 کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

#برشی_از_یک_کتاب دوست داشتن يه چيزه و تحمل كردن چيز ديگه... آدم بعضی‌ها را دوست داره اما نمی‌تونه تحمل كنه بعضی‌ها را هم می‌تونه خوب تحمل كنه بدون اينكه دوستشون داشته باشه! #اسماعيل_فصيح 📕لاله برافروخت کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

بهترين كتاب هايى که تبدیل به فیلم شدند: دکتر جکیل و آقای هاید آتش و خون برف های کلیمانجارو ربکا آنته کریستا بابا لنگ دراز جین ایر بعضی وقت ها برمیگردند من و تو ورونیکا تصمیم میگیرد بمیرد سنگ کاغذ قیچی کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

از نظر من جذاب ترین و عاقل ترین آدما کسایی هستن که سرشون فقط به کار خودشون گرمه و توی زندگی هیچکس دخالت نمی کنن . صبح بخیر🧡 کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

رفیق ساعت ۱۰ منتظرت هستیم 😉❤️ لینک گروه کتابخوانی👇🏻 https://t.me/+9pBpoVAiS3diZjg0

🔴 اگه خیلی زیاد به اتفاقات گذشته فکر میکنی و توی گذشته موندی، بدون دلیلش اینه … کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com