BRILLING _KETI

Верьте в себя и никогда не останавливайтесь ♥️

Чётко иду по своему плану, согласно своим целям ♥️ А вы?

Возьмите свои цели и разберите её на атомы ⚛️ чтобы понять насколько они именно ваши , истинные , а не ложные и навязанные кем-то, насколько они соответствуют вашим желаниям и потребностям: 💭 Задайте себе следующие вопросы ( письменно обязательно) 1️⃣ Что именно я хочу достичь? Определите конкретную цель или результат, который бы вас действительно удовлетворил. 2️⃣ Почему я хочу достигнуть этой цели? Выясните, какие мотивы и ценности заставляют вас стремиться к этому результату. 3️⃣ Как эта цель соотносится с моими долгосрочными планами и ценностями? Убедитесь, что ваша цель вписывается в общую картину вашей жизни и помогает вам двигаться в желаемом направлении. 4️⃣ Что я готов сделать, чтобы достичь этой цели? Оцените свою готовность и реализуемость цели. Будьте честны с собой и определите, какие шаги и усилия вам потребуются для достижения желаемого результата. 5️⃣ Что произойдет в моей жизни, когда я достигну эту цель 🎯? 6️⃣ Как я буду себя чувствовать , когда это все произойдет ? 7️⃣ Что я упущу или потеряю , если я это не реализую ? ( цена за бездействия или страх) 8️⃣ Как я буду себя чувствовать , когда это все произойдет ? 9️⃣ Как я буду оценивать свой прогресс? Представьте, какие показатели и маленькие достижения вы можете отслеживать в процессе работы над своей целью. 🔟 Что я делаю для обеспечения мотивации и поддержки? Придумайте стратегии и методы поддержания своего внутреннего огня и мотивации в течение всего пути к достижению цели. 1️⃣1️⃣ Есть ли у меня ресурсы и поддержка, необходимые для достижения цели? Обратите внимание на ваши сильные стороны, навыки и возможности для использования их в своих целях. Также оцените, какие внешние ресурсы и поддержка вам могут потребоваться. 💪💡 Ответьте на эти вопросы и поймите, насколько истинна и жизнеспособна ваша цель. Будьте честны с собой и стремитесь к тому, что действительно важно для вас! ✨

Знаки от Вселенной!💡 3 месяца- это как раз 12 недель! Мы идём правильной дорогой ♥️

Олечка спасибо за вопрос! Итак) Давайте разберем важный момент!!! ЦЕЛЬ ради ЦЕЛИ ни к чему не приведет, кроме выгорания, опустошения и потраченного времени. Ваша ЦЕЛЬ- это всегда новые горизонты , за которыми идут новые интересные сценарии вашей жизни , с новыми возможностями, ресурсами, людьми и источником счастья. Цель должна вас заряжать, мотивировать и толкать вперед. Безусловно на пути к цели вы столкнетесь с множеством СОПРОТИВЛЕНИЙ, ОТГОВОРОК, по другому быть не может, НО если вы знаете ради чего вы идете туда и какую цену вы заплатите, если сдадитесь , вы все равно делаете хоть шаг , хоть два , но делаете в сторону своей цели 🎯

Добрый день! Катя, а вот как поставить эту конкретную цель? все время кажется, что не то, ошибусь, буду не на то тратить время, силы, а уже не 18. И на это уходит энергия 🤦‍♀️ И эти цели должны быть по всем направлениям жизни или взять надо одно направление?

Олечка спасибо за вопрос! Итак) Давайте разберем важный момент!!! ЦЕЛЬ ради ЦЕЛИ ни к чему не приведет, кроме выгорания, опустошения и потраченного времени. Ваша ЦЕЛЬ- это всегда новые горизонты , за которыми идут новые интересные сценарии вашей жизни , с новыми возможностями, ресурсами, людьми и источником счастья. Цель должна вас заряжать, мотивировать и толкать вперед. Безусловно на пути к цели вы столкнетесь с множеством СОПРОТИВЛЕНИЙ, ОТГОВОРОК, по другому быть не может, НО если вы знаете ради чего вы идете туда и какую цену вы заплатите, если сдадитесь , вы все равно делаете хоть шаг , хоть два , но делаете в сторону своей цели 🎯

💥 Планирование на новом уровне! 💥 Как сделать годовой план за 12 недель? Продолжаем: 1️⃣ Четкая цель. Задайте себе конкретную, измеримую и достижимую цель. Определите, что именно вы хотите достигнуть за год, и разбейте ее на меньшие задачи. 2️⃣ Разделите год на 12 недель. Разбейте свой годовой план на 12 отдельных недельных блоков. Это позволит вам более четко контролировать свой прогресс и вносить корректировки, если это будет необходимо. 3️⃣ Установите еженедельные цели. На каждую неделю определите основные задачи, которые вам нужно выполнить для достижения вашей годовой цели. Будьте реалистичны и самокритичны в своих ожиданиях. 4️⃣ Поставьте себе дедлайны. Установите жесткие сроки выполнения каждой недельной задачи. Это поможет вам быть более ответственным и организованным. 5️⃣ Отслеживайте свой прогресс. Ведите еженедельный отчет о выполнении задач. Важно видеть, насколько вы продвигаетесь и что еще нужно сделать для достижения цели. 6️⃣ Вносите корректировки. Если вы замечаете, что ваш план не работает, не бойтесь вносить изменения и корректировать его. Главное – быть гибким и адаптироваться к новым обстоятельствам. ✅ Преимущества этого подхода: ✨ Более эффективное использование времени и ресурсов. ✨ Улучшение организации и планирования. ✨ Большая мотивация и фокус на достижении целей. ✨ Уверенность в себе и способности добиваться результатов.

ДОБРОЕ УТРО ☀️ Поздравляю вас с новым этапом жизненного пути длиною в 7 дней ) Наполните его смыслом, крутыми результатами, самодисциплиной, гордостью собой, счастьем, радостью и любовью ♥️♥️♥️ План на неделю вам в этом поможет , а это в помощь планировщик , которым я люблю пользоваться ♥️ https://apps.apple.com/us/app/structured-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%89%D0%B8%D0%BA-%D0%B4%D0%BD%D1%8F/id1499198946?l=ru

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Про инсайты в игре ТЕРРИТОРИЯ ДЕНЕГ , которую проводила вчера моя подруга и сертифицированный игропрактик и секс-коуч Наталья Шалимова

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ про важный шаг к нашим целям 👇🏻

ВОСКРЕСЕНЬЕ день самоанализа и рефлексии. Продолжаю придерживаться своего плана, касаемо тела: ✅ Ранний подъем ✅ Без мучного, сладкого, десертов. ✅ Каждый день зелень 🥬 и овощи ✅ 2 литра воды ( мин) ✅ 2 приема пищи ( без ужина ) или кофе ищи есть ужин, то зеленый салат ✅ Самомассаж гуаша по телу ✅ Контрастный душ ✅ Скраб ✅ Ежедневное увлажнение тела ЧТО НЕ ДЕЛАЮ РЕГУЛЯРНО: ❌Утреннюю зарядку и МФР массаж ❌3 тренировки полноценных на тело ❌3 массажа лица и фейс фитнеса ❌ 20 берпи каждый день ❌ Пресс каждый день ❌ Массаж в салоне Можно конечно написать на каждое ❌ отговорку и причину, но всё это сводится к одному результату - НЕ СДЕЛАНО! поэтому даже не буду ничего говорить. Я сторонница искать варианты , а не причины! Не сделала ! ПОЧЕМУ? Глубже смотрим. Отталкиваясь, что это лишь НАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, а значит мы тому причина. Главное себе ЧЕСТНО ОТВЕТИТЬ: Лень? Да была Прокрастинация ? Да была Хвалю себя за честность и беру этот на момент САМОДИСЦИПЛИНЫ ! Теперь все что за знаком ❌ будет не про утреннюю зарядку , пресс, Берпи, самомассажи и т.п. а про САМОДИСЦИПЛИНУ ! 4 дня февраля я сделала для тела 50%, а могу все 100 и получить ОГРОМНЫЙ БОНУС , в виде идеальной фигуры и + к самооценки и к подниманию что Я ВСЁ МОГУ ⚡️ Жду в комментарии ваши откровения и саморефлексию . Что сделали , что не сделали? Почему ? Что забираете в следующую неделю

💥 Вперед, к новым высотам! 💥 Вместе с нами вы узнаете, как правильно поставить цели и добиться желаемого результата! ✨ Вот несколько советов, которые помогут вам в этом: ✨ 1️⃣ Определите вашу мечту. Важно понять, что именно вы хотите достичь. Сфокусируйтесь на вашей главной цели. 2️⃣ Сформулируйте цель. Выразите ее конкретно и ясно. Чем точнее вы определите свою цель, тем легче будет двигаться к ее осуществлению. 3️⃣ Разбейте большую цель на маленькие шаги. Это поможет вам увидеть прогресс и не потерять мотивацию. 4️⃣ Задайте себе сроки. Создайте реалистичный график выполнения каждого шага. Это поможет вам быть более организованным и дисциплинированным. 5️⃣ Будьте готовы к трудностям. Ваш путь к достижению цели может быть сложным, но не сомневайтесь в своих возможностях. Никогда не сдавайтесь! 6️⃣ Оценивайте свой прогресс. Регулярно анализируйте свои достижения и корректируйте план, если необходимо. 7️⃣ Окружите себя поддерживающей средой. Важно быть в окружении людей, которые верят в вас и поддержат вас на вашем пути. ✅ Преимущества, которые вам сулит достижение ваших целей: ✅ ✨ Чувство достижения и удовлетворения. ✨ Уверенность в своих силах и возможностях. ✨ Развитие навыков, которые помогут вам в других сферах жизни. ✨ Расширение кругозора и личностного роста. ✨ Постепенное достижение больших результатов. ✨ Не забывайте, что поставленная цель - это ваша мотивация и драйвер к успеху! 🌟 Кто поставил цели? 🎯 Готовы поделиться ими?

Ну что мои хорошие? Как дела? Двигаемся дальше? Кто на каком этапе?

САМОДИСЦИПЛИНА когда муж заказывает десерты, а ты не соблазняешься, потому что поставил перед собой цель и уважаешь свои приоритеты ♥️

БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА Кто начинает с нами путь и пользуется советами, инструментами и лайфхаками , делитесь этим всем с окружающими и делитесь нашим каналом и делайте отметочки в соц.сетях - я буду вас репостить и благодарить♥️

Лайфхак вам очень рабочий и удобный.