Лана Кудинова • Ментор • Психолог
前往频道在 Telegram
Заработать миллионы и выжить. Совмещаю несовместимое для глубокой работы с психикой и душой: Магистратура бизнес психологии ВШЭ, Интегративный подход, Терапия Души, работа с полем. ОТЗЫВЫ и дипломы здесь @lanakudinova_reviews
显示更多193
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+1
在0个频道中
八月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+3
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+216
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+26
在2个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
十一月 '240
在3个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+5
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+20
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+18
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+18
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+122
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+9
ВЧЕРА ВЕСЬ день работала с командой мечты на бизнес ретрите.
обожаю свою работу!
с одной стороны, много всего сделала, устала.
а с другой, как на корпоративе бизнес-психологов побывала 😅
клиентов, по понятным причинам, не снимала.
но люди были интересные, выдающиеся.
владельцы разных очень известных брендов, активные, энергичные и открытые.
знаете, наверное только к концу первого года магистратуры я начала ощущать своих людей и этот вайб, за которым я шла в ВШЭ.
и да, он создаётся своими руками: намерениями, вкладом, коммуникациями, инициативностью -- список можно продолжать бесконечно.
про коммуникацию вообще напишу отдельный пост. потому что со мной вчера по дороге домой случилось приключение (неприятное).
на его примере расскажу где и как вы теряете свои деньги.
не переключайтесь!
| 2 | ОЙ, ВСЕ!
в силу разных событий в моей жизни, общаюсь с большим количеством людей сейчас.
спойлер: это НЕ про клиентов сейчас будет
и вот я прямо у многих вижу паттерны, которые буквально управляют человеком. как кукловод за верёвочки дёргает, так и эти схемы жизни невидимо влияют.
а главное, это настолько уже стало частью личности, что человеку не заметно. но им как будто "кто-то" управляет.
и влияют они на разных уровнях жизни, в разных частях. но везде одинаковым образом.
это так интересно! мне
понятно, что людям этим не интересно, им это жизнь портит. иногда оооочень сильно.
но она ходят кругами и ищут виновных вовне. или не ищут, а просто живут, страдают, может даже привыкают.
а я вижу это и у меня жуть как руки чешутся вся моя психологическая натура хочет вырваться и нанести добро.
но этика, понимаете ли. а также здравомыслие и профессионализм мешают.
вы только представьте, если хирурги будут бегать по улице, диагностировать и удалять людям лишнее 😅
ну вот и я учусь с этим справляться и не помогать тем, кто мне НЕ заплатил.
а сколько бы людей себе денег сэкономили, даже кучу ещё заработали бы и вообще улучшили свою жизнь...
страшно представить! 😆
но пока им кажется, что работа с психологом это траты. а я вас уверяю, это ИНВЕСТИЦИЯ в свою лучшую жизнь!
(это я тут ещё на своих клиентов насмотрелась 😍 ну и на себя, конечно) | 37 |
| 3 | ГОТОВЫ К 1 СЕНТЯБРЯ?
ну чо как вы, готовитесь?
я в этом году иду в первый и восьмой сразу. ну на второй курс магистратуры 😆
дочь моя поступила в математический класс. не без приключений, но кто судит победителей?
сын в прошлом году не поступил, а она в этом поступила. хотя на него я делала ставку, а на нее вообще нет. просто пошли проходить тесты "за компанию".
и на себя, поступая в прошлом году в магистратуру ВШЭ, ставку не делала вообще. просто решила "обнаглеть" и попробовать. в итоге попала в первую 10ку по проходным баллам.
о чем эта история?
а НЕ надо себя ограничивать, НЕ надо занижать планку и бояться, что что-то не для вас и вам туда "не дано".
пробуйте, стремитесь, наглейте.
разве вам мало препятствий снаружи, чтобы ещё и самим себе подрезать крылья? | 47 |
| 4 | СЕГОДНЯ ПОНЯЛА, что в этом году после отпуска просто ворвалась в жизнь с ноги.
раньше у меня было "ленивое" возвращение и я 2-3 недели после отпуска не могла раскачаться и прийти в себя.
сейчас только 4ый послеотпускной день, а по ощущениям 44 минимум 😅
но мне как будто даже нравится: куча планов, дел, календарь заполняется встречами и проектами 🤍
а мне ещё в этом году в 1ый класс идти! и в магистратуре диссер писать.
то ещё приключение, знаете ли.
каждый раз, когда меня спрашивают: "когда ты все успеваешь?" -- мне хочется ответить: "да я вообще ничего не успеваю!"
но если честно, я фанат идеи фокусировки. тут писала об этом
на ближайшее время у меня фокус на здоровье: чекап, зубы, питание, спорт.
потом плавно переключусь на обучение: школа, магистратура.
хочется спросить: как ваши дела?
мне правда интересно, но у меня в последнее время ощущение, что я разговариваю здесь сама с собой 😅 | 48 |
| 5 | ТАКОЕ КЛАССНОЕ ЧУВСТВО!
после отпуска вернулась к работе с клиентами и поймала себя на кайфушках от работы.
мне и до отпуска нравилась моя работа, но после отпуска чистый кайф.
ещё и у клиентов изменения такие, что буквально можно "пощупать" руками.
и так радостно на душе.
да ещё и подарочки деньрожденские распаковываю.
есть в этом особенное удовольствие, провести ДР не дома и продлить удовольствие от праздника дальше 🤍 | 42 |
| 6 |  +9отпуск все!
пора признать: на отдыхе я так себе блоггер.
я долго ругала себя за это. потому что вот тебе красоты, фактура, время -- снимай, фотографируй, пиши.
но блоггерство это РАБОТА, а не то что об этом обычно говорят.
на отдыхе я хочу отдыхать точка. что я успешно делала.
вернулась и сразу за работу. на сегодня три сессии, на завтра... тоже три 😆
клиенты ждали меня, а я рада встрече с ними.
за мой отпуск у них накопилось материала.
успехов тоже много.
заметно, как встраиваются результаты длительной работы.
пока у других кризис, мы радуемся стабильности и развитию. так бывает, когда планомерно вкладываешь в себя.
я верю в результаты долгосрочной работы и вижу этому подтверждение. у себя и у своих клиентов 🤍 | 50 |
| 7 | 48 привет!
моё самое интересное приобретение с годами это понимание: как бы ты ни старался, не подстраивался, все равно кому-то не понравится.
поэтому можно просто расслабиться. вы уже не понравились. и это ок 🤍 | 51 |
| 8 |  не знаю, что происходит.
но сразу после прилёта млн лицо становится таким.
уже четыре дня в отпуске.
а в отпуске у меня не выходит глубокомыслить.
а ещё у есть правило -- ни при каких обстоятельствах не работать из отпуска. не нарушаю. не теряйте 🤍 | 52 |
| 9 |  не знаю, что происходит.
но сразу после прилёта млн лицо становится таким.
уже четыре дня в отпуске.
а в отпуске у меня не выходит глубокомыслить.
а ещё у есть правило -- ни при каких обстоятельствах не работать из отпуска. не нарушаю. не теряйте 🤍 | 1 |
| 10 | обещала вам писать про ТРЕВОГУ, но на самом деле.
я тут одной ногой собираюсь в отпуск, а второй работаю и заканчиваю всякие дела.
поэтому, вот вам репост про то, о чем и я хотела написать.
тревога (особенно сейчас) есть у ВСЕХ. да, у вас тоже.
и возможно, даже сильная. просто мы привычно отодвигаем ее в сторонку. заедаем вкусняшками, запиваем алко, запокупаем на маркетплейсах, засматриваем сериалами.
можете свой способ написать, что вы делаете регулярно?
кто-то учится, читает, бегает как не в себя или ходит в спортзал каждый день. относительно "легальные" способы сбегания от тревоги.
а вы ощущаете свою тревогу или только сейчас поняли, что она у вас есть? | 59 |
| 11 |  Тревожность — новая пандемия текущего времени.
За последние полгода уровень тревожности кратно возрос.
Причин для этого предостаточно как экономических, так и политических
Что важно понимать про тревогу:
Тревога - серьезный вопрос, с которого стоит начинать работу над собой. Иначе есть риск прожить в состоянии «живу не свою жизнь»
Людей, не испытывающих тревогу вообще нет. Можно только научиться управлять своим состоянием.
Первый шаг - осознать, что тревога у вас есть. После этапа осознания начинаются действия. Этот этап проходят все и кто-то в нем застрял. | 47 |
| 12 |  +1没有文字... | 1 |
| 13 |  +9ВЧЕРА вышла в свет.
давно хотела начать и можно считать, что получилось.
сходила на конференцию "Бизнес как искусство"
ну сами понимаете, бизнес про меня, искусство про меня -- грех не пойти.
а после совершенно случайно попали на открытие выставки в галерее. да, и сразу на кураторскую экскурсию!
самый лучший день этого июля у меня, под занавес 🤍 | 62 |
| 14 |  +4ТРЕВОГА управляет тобой?
прошлая неделя была насыщенной на события. вижу, как у моих клиентов обострились чувства и реакции.
давайте на этой неделе про ТРЕВОГУ?
как с этим справляться, как не только выжить в этом, но ещё и жить.
жить спокойно, действовать и принимать решения НЕ из "все пропало!"
не срываться и не паниковать.
сегодня сделала слайды для моих любимых контролёров.
любимых, потому что их 80% среди моих клиенток.
минитест на "контролёра": как быстро вы нашли ошибку на слайдах? 😊 | 59 |
| 15 | МАСТЕРСТВО.
для себя сейчас осознаю, что такое мастерство. ну или профессионализм.
и вот что сейчас думаю.
это когда ты перестаешь держать перед глазами или в голове кучи стандартов, схем, определений, классификаций, рецептов.
перестаешь бесконечно готовиться, продумывать план, составлять речь.
и начинаешь доверять себе и процессу.
идёшь не по смыслу и логике, не по шаблону. а следуешь за интуицией исследователя, за ощущением и чуйкой. доверяешь процессу, как самому важному и верному источнику истины.
самое важное для МАСТЕРА -- ощущать границы своих компетенций и не бояться их.
понимание: что я не могу знать всего, и что нормально чего-то не знать, когда не страшно в этом признаваться и говорить об этом прямо клиентам и коллегам.
не натягивать на себя костюм Бога, стараясь всех спасти, всем помочь и искать недостижимую справедливость.
МАСТЕРСТВО означает взращивание внутреннего исследователя, готового создавать гипотезы и отказываться от них, признавать ошибки. готовность следовать за процессом, а не вмешиваться в него и продавливать.
быть в позиции ученика и автора.
это не только про психологию, вообще про любое мастерство в любом деле.
даже если брать искусство.
по какому признаку вы поймёте мастер писал картину или делал скульптуру, например?
признанный мастер не соблюдает правила, делает легко, иногда небрежно. скульптор нарушает пропорции, художник искажает перспективу. делает это легко, следуя за процессом, изучая его, наслаждаясь. не измеряя по линейке, а интуитивно следуя за инстинктом исследователя.
чувствуя силу и фундамент правил и инструкций, но находясь как бы над ним.
что думаете? как вы ощущаете, что вышли за рамки.
как чувствуете, по каким признакам, что уже овладели профессией? | 56 |
| 16 | ОЧЕНЬ СЛОЖНОЕ ЛЕТО в этом году у меня.
как-то все собралось в кучу в это лето: учеба, работа, детские вопросы, системные баги, моя личная трансформация и рост.
я думала отдохнуть после окончания сессии в ВШЭ. но все пошло не так.
вообще, мне кажется, это такая обычная история взрослой жизни. когда есть ты и твои планы, а есть обстоятельства, которые не всегда подходят под эти планы.
и вот настоящая взрослость и зрелость в том, чтобы не разваливаться под влиянием этих обстоятельств.
или развалиться, качественно побыть в этом и уже потом решать, что со всеми этими планами и обстоятельствами делать. как их свести друг с другом, чтобы почувствовать себя лучше, спокойнее, целостнее.
и, о, Боже! счастливее.
и уже совсем высший пилотаж -- чувствовать счастье даже в этой свалке из планов, обстоятельств, целей и происшествий.
пока я не там, но явно наметился вектор моего движения.
другой жизни у нас не будет. ни у вас, ни у меня. нет никакого завтра. есть только сегодня и сейчас.
да, психология не волшебная таблетка от всего.
но я в таком восторге от того, что происходит с моими клиентами в длительной работе!
и это совершенно точно мотивирует меня на продолжение работы над собой.
да, на это НУЖНО ВРЕМЯ.
но уж точно есть резон потратить его сейчас, чем потом жалеть о том, что все прошло в вечной гонке, страхе и унынии. в ожидании, что скоро все поменяется "как-то само собой"
чувствую, что делаю очень важную работу для этого мира.
вижу, как результат этой работы раскрывается на моих глазах в жизни моих клиенток.
обожаю 🤍 | 43 |
| 17 | ЖИЗНЬ ТВОЯ ИГРАЕТ совсем другими красками когда ты психолог.
все сразу хотят с тобой поговорить, чтобы понять уже. чтобы решить проблему, задать вопрос, выбраться из кризиса.
по-человечески очень понимаю и не отказываю, если есть время и ресурс.
недавно была в одной компании и общалась там с женщиной. она оказалась предпринимателем.
узнала, что я бизнес-психолог и, кажется, решила меня проверить 😅 ну мне так показалось, по фразам и тону голоса.
начала рассказывать про свой бизнес: что-то застряла, почему-то не растет, проблем выше крыши, а ещё и кризис в экономике виноват.
а я слушаю, киваю, задаю вопросы.
и тут вдруг она замолкает, округляет глаза. (я словила даже какой-то испуг). кажется, не этого она ждала, ой не этого. скорее моего провала.
ну чтобы доказать себе, что вот никто ее не поймет, ничем ей не поможет эта ваша психология. все сама-сама.
говорит:
подождите, я же вам это не говорила, вы откуда знаете? я же сама себе боюсь в этом признаться
да я и не знала, я вообще ее впервые в жизни встретила 🤣
Я "УВИДЕЛА"
вот именно за это видение мы обычно дорого платим любым профессионалам.
не за час времени и не за красивый кабинет в центре Москвы. и не за то, что специалист говорит умными фразами половину из которых мы вообще не понимаем.
мы платим за то, что человек ЗНАЕТ И ВИДИТ то, что вы не замечаете.
за то, что вы не будете ходить кругами и терять время, деньги. а возможно бизнес, здоровье, отношения и жизнь.
я пишу диссертацию по бизнес-психологии, годы практики, личная терапия и супервизии. и тысяча часов с людьми, у которых все хорошо, но все равно что-то не так.
и я вам это пишу не для хвастовства или внушительности, а чтобы было понятно, откуда берется все то, что вижу я. там, где человек ГОДАМИ пытается понять, но ходит по кругу.
поэтому да. моя работа стоит дорого. потому что это честная цена за то, что происходит на сессиях.
и если это не вписывается в ваш бюджет это тоже ок. просто не сейчас.
ОКЕАН стоит дорого и это нормально. | 40 |
| 18 | ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗВИТЬ МАСШТАБ
давайте посмотрим, что же может помочь развивать свою личность так, чтобы ваши клиенты сказали: вот она да, хочу с ней работать! хочу купить у нее все.
АУТЕНТИЧНОСТЬ
то, что сложно описать словами, но считывается на раз.
находится путем глубокого исследования себя, своих интересов, ценностей, своей правды и правил.
это про быть собой.
98% людей ничего вообще не знают про себя. да-да, даже вы!
УСТОЙЧИВОСТЬ
не разваливаться и не шататься под давлением обстоятельств, жизни, эмоций, клиентов. выдерживать чужую агрессию, обесценивание, продавливание границ.
большинство людей принимают за устойчивость ответную агрессию или монашеское смирение. всё мимо.
ПРОРАБОТАННОСТЬ
знание своих теневых сторон и ограничений, понимание их ценности и своих возможностей об этом подробно говорила в подкасте, переслушайте.
САМОРЕФЛЕКСИЯ
ещё один важный навык масштабной личности.
возможность осознавать свои слепые зоны и неприятные моменты.
• обычно "это они все виноваты и козлы",
• а надо "это случилось со мной уже в который раз, надо понять о чем это для меня и почему я туда попадаю"
если не умеете, то это нормально. и навык прекрасно развивается в личной терапии.
АМБИЦИОЗНОСТЬ
знать себя, свои желания, свои мотивы и драйвы. видеть свою цель и следовать за ней.
это не исключает усталости, барьеров, сбоев, упадков на пути к ней.
но именно исследование своей амбициозности, следование за ней -- тут важно не перепутать с чужими целями, желаниями и понимать адекватность -- это важный маркер на пути к масштабу личности.
и мое любимое.
‼️для всех тех, кто "я сама-сама-сама"
всё это гораздо быстрее, проще и лучше делается в терапии.
особенно, если уровень вашего ЖЕЛАЕМОГО хотя бы на 2 ступени выше того, что есть сейчас.
ну и если хотите стабильности, устойчивости во всем, что происходит сейчас, то велкам в работу.
жду вас в системную работу.
подробности и диагностическая сессия по ссылке | 52 |
| 19 | а ещё 😅 забыла рассказать.
что перед разгаром всего этого звездеца я запланировала большую работу со стоматологом.
и как вы думаете?
конечно же, удаление зуба мудрости: самое сложное, самое травматичное с распилом челюстной кости 🤦🏻 наложилось на это все вообще 😅
как сегодня мне сказали коллеги на встрече: контент даже придумывать не надо -- просто рассказывай про свою жизнь, это уже мотивирует 🤣 | 47 |
| 20 | ВЫРАСТИТЬ ОБЪЕМ ЛИЧНОСТИ, можно ли?
долгожданный подкаст о том, что прямо сейчас происходит в моей жизни. а там много что происходит 😅
а также о том можно ли вообще вырастить этот ваш объем личности. а главное как? | 47 |
