Правила игры в жизнь с Викторией Бехтеревой

Ника Бехтерева Сочи Краевые соревнования по воздушной гимнастике Квалификация на 3й юношеский разряд 1 место из 6 участников Категория воздушные стропы 2017-2018 гг Когда вам покажется, что поздно, невозможно, трудно… Вспомните об этой девочке 😁 Она пришла в воздушную гимнастику с нуля чуть больше года назад У нее не очень получалось, она падала, больно, плакала, ей не давались некоторые элементы… ее подруги были намного сильнее и успешнее… Но она вытирала слезы, заклеивала раны и шла на тренировку Она тренируется каждый день. Когда ливень и хочется под плед, когда холодно и дочки я понежиться в постеле в выходной, когда жарко и хочется на море… Она встает и идет в зал… на групповую воздушную, на индивидуальную, на растяжку, на акробатику… Каждый день, кроме воскресенья… И даже сегодня, отрепетировав с 9 утра в Органном зале завтрашний Круиз непослушания, Ника поехала на индив на полотнах… Летом 2 тренировки в день Сейчас после школы 1-2… Такой он оранжевый код по спиральной динамики На этой энергии такие люди развивают наш мир и крутят спираль развития…

In vino veritas… …И каждый вечер друг единственный В моем стакане отражен И влагой терпкой и таинственной, Как я, смирен и оглушен. А рядом у соседних столиков Лакеи сонные торчат, И пьяницы с глазами кроликов «In vino Veritas!» кричат Кто помнит продолжение? А начало? Между прочим, одно из любимых моих стихотворений Блока было в школе. До сих пор расскажу по памяти без запинки Чтобы не говорили о вреде алкоголя и вина в том числе… Я считаю, что вредно скучать и страдать 😆 А радоваться и веселиться полезно 😁 И хоть ученые (которым частенько платят производители бадов и псевдо «эко» дорогущих товаров) в один голос утверждают, что пить вино вредно. Мы с вами имеем возможность понаблюдать не за теми, кто зарабатывает на обмане, а за простыми людьми, живущими в поселениях со средним возрастом 110+ лет Такие поселения есть в Греции, Италии, Японии, Китае, США… в основном, это горные деревушки. В некоторые из них мы заезжали сами. И видели, как они живут в повседневности. Так вот, они пьют вино! На обед, на ужин… не перед экраном телевизора, а за огромным столом на улице, болтают, смеются, танцуют… Для них вино - это ритуал, часть коммуникации… И что-то мне подсказывает, что и природный мультивитаминн в том числе… Вы знаете, я люблю, изучаю ритуалы. А еще долголетие. И эти две мои любимые темы раз за разом сплетаются и соединяются… Нет, я не предлагаю пить вино каждый день ( хотя те долгожители, которых мы видели, пьют), но я предлагаю проводить больше времени с друзьями и близкими и веселиться за ужинами ( как минимум) 😉 Enjoy your easy life (как я люблю повторять) Если вам интересно про долгожительство из жизни, отзовитесь ❤️ Мне есть еще чем вас удивить и порадовать Ну и про ритуалы тоже можем продолжить, если попросите 👍 😁

Когда подвиг важнее упорного труда… У него, что на уме, то и на языке Прост, как трусы Яростен Резок Быстр Человек с красной доминантой по спиральной динамике Тот, что всегда знает, что делать Живет страстно Любит всем сердцем Не прощает Горит и сгорает, если не успевает вовремя приручить свой огонь Согревает и сжигает, если застревает на этом витке развития… Традиционно делюсь рандомными слайдами из презентации о коде силы, власти, мощи со вчерашней встречи курса-опыта «Алхимия жизни и… лидерства» Остаемся на связи! #спиральнаядинамика #алхимияжизни_вб

А то, сколько раз за совместные годы жизни два человека могут заново открыть друг друга. А что, если кризис отношений - не смерть любви, а начало её нового витка? Готовы ли мы отказаться от привычного способа любить, не отказываясь от человека, которого любим? #спиральнаядинамика #алхимияжизни_вб

А ЧТО, ЕСЛИ КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ - НЕ СМЕРТЬ ЛЮБВИ, А НАЧАЛО ЕЁ СЛЕДУЮЩЕГО ВИТКА? Мы с Сергеем вместе 21 год. Больше 20 лет я исследую потребности и мотивы людей.. И всё больше убеждаюсь: длительность отношений ничего не говорит о том, счастливы ли люди друг с другом. Можно двадцать лет воспроизводить один и тот же сценарий. А можно за это время несколько раз изменить сам способ быть вместе. Частый вопрос: что именно удерживает людей рядом? Страсть? Страх одиночества? Привычка? Долг? Общие дети? Совместные достижения? Интерес? Любовь? А может быть, всё это - разные способы искать и получать любовь? Что происходит с отношениями, когда энергия, которая когда-то соединяла двоих, начинает их разрушать. У каждого кода спиральной динамики есть своя сила. И своя тень. 🤎 Бежевый «Мне нужно твоё тепло». Энергия телесного контакта. Риск: другой человек превращается в средство удовлетворения физических потребностей. И тогда близость есть, а встречи двух личностей ещё нет. 💜 Фиолетовый «Мы с тобой одной крови». Энергия принадлежности, рода, семейных традиций. Риск: любовь становится обязательством перед семьёй, а не свободным выбором двух людей. «У нас так принято» постепенно превращается в «иначе нельзя». ❤️ Красный «Никому тебя не отдам». Энергия страсти, завоевания и обладания. Риск: ревность начинает восприниматься как доказательство любви, а борьба за власть - как необходимая часть отношений. И тогда люди уже не умеют быть близкими без конфликта. 💙 Синий «Я буду всегда с тобой». Энергия верности и ответственности. Риск: обещание переживает желание быть вместе. И люди сохраняют отношения, в которых уже давно не встречаются друг с другом. 🧡 Оранжевый «Мы созданы для побед». Энергия достижений, амбиций и общего движения. Риск: партнёр становится частью жизненного проекта. А любовь оказывается зависимой от результатов, статуса и соответствия ожиданиям. 💚 Зелёный «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались». Энергия принятия, сочувствия и взаимопонимания. Риск: ради гармонии люди начинают избегать различий и конфликтов. И постепенно теряют право быть неудобными друг для друга. И перестают видеть друг друга, общаясь со своим представлениями о человеке. Уходит честность. 💛 Жёлтый «А нам всё равно!». Энергия свободы, игры, любопытства. Риск: независимость превращается в неспособность выдерживать обязательства. А скука становится достаточным основанием для разрушения отношений. 🩵 Бирюзовый «Есть только миг». Энергия сопроживания, присутствия, наслаждения моментом. Риск: раствориться в ощущении единства и перестать замечать реальные потребности и различия. 💗 Турмалиновый «Как прекрасен этот мир». Энергия сотворчества, исследования, радости совместного бытия. Риск: увлечься бесконечным исследованием себя и мира настолько, что простая человеческая близость покажется слишком обыденной. 🤍 Белый «Прекрасное далёко». Энергия любви, которая может выйти за пределы привычных представлений о человеке и отношениях. Риск: так увлечься будущими возможностями, что потерять способность любить живого, несовершенного человека рядом. И вот что любопытно. Ни один из этих способов любить не гарантирует долгих отношений. Удивительно, но именно сильная сторона каждого способа любить при определённых обстоятельствах становится его слабостью. И ещё. Мы редко застреваем в отношениях потому, что совсем не умеем любить. Гораздо чаще мы застреваем потому, что слишком хорошо научились любить одним определённым способом. Мы умеем заботиться, и начинаем опекать. Умеем быть верными, поэтому перестаём выбирать. Умеем достигать, и начинаем оценивать. Умеем понимать, поэтому теряем способность спорить. Умеем быть свободными, а потому перестаём нуждаться друг в друге. И когда привычная энергия исчерпывается, мы называем это кризисом любви. Хотя, возможно, кризис переживает не любовь. А способ, которым мы привыкли её выражать. За 21 год вместе мы с Сергеем точно не остались теми людьми, которые когда-то встретились. И мне всё интереснее не то, как сохранить отношения неизменными.

21 год вместе Йоху! Космическая для меня цифра… Хотя… вон Ивану, нашему сыну, уже 18, он международный студент в Китае… Если вспомнить, сколько всего мы придумали, сделали, обсудили, посмотрели, прожили, то уууух! Не жизнь, а вселенная! Наша Вселенная! Люблю нас Люблю наше вместе Радуюсь, что мы смогли и можем «преодолевать индивидуальности и создавать вместе, сохранив индивидуальности каждого»… А формула любви, нужна ли она? Может это выбор? Желание? Ответственность? Или просто ежедневные улыбки, совместные завтраки и ужины, споры, сомнения, выдумки, путешествия, проекты… Когда хорошо Когда тяжело Потому что вместе даже на расстоянии Дети, кошки, города и страны… Бизнесы, проекты… Мы Потому что наше 1+1 =2 уже точно много ❤️

Про Хэллоуин Поговорите со мной. Что-то в нем мне не нравится. Не могу точно сформулировал, но ”душа сопротивляется“. У вас так бывает? Логически нет ”против“, но вы саботируете? Да, у Ники есть атрибутика Хэллоуина. Я вообще за празднование жизни. Всякие ритуалы и традиции - моя тема. Но дома мы Хэллоуин не празднуем. Детям, которые приходят ”колядовать“, конфеты даем. На фото Ника в субботу с подружкой. Это тоже ”хотите - веселитесь“. Но... Я не мешаю, но и не поощряю Ваня рассказал, что у них в кампусе китайского МГУ-ППИ атрибутика и празднование Хэллоуина запрещены строго. Расценивается как ”грубое нарушение дисциплины... вплоть до отчисления и аннулирования визы... в соответствии с законодательством КНР“. Поискала в интернет причины. Они разные. Пишут и про беспорядки празднующих на улицах, и про идеологическое воспитание молодежи... Тема идеологии в Китае заслуживает отдельных постов. Очень она мне нравятся своей последовательностью Поклонение злу? Поощрение беспредела? Засмеивание страха? Есть объяснение связанное с тем, что праздник это из другой культуры... Я дружу с богословами, пасторами, батюшками, их мнение о Хэллоуине мне тоже интересно. И оно тоже разное и неоднозначное. Но они не празднуют его. Хоть и не осуждают. Выбирают другие праздники Для меня это про то, что я питаю своей энергией, вниманием, силами... Чего хочу больше в своей жизни и жизнях других.., испуга? Страха? Точно нет... я тоже выбираю праздновать другое... А вы? #семейныеценности

ЧТО МОЖНО УЗНАТЬ О СВОЁМ БИЗНЕСЕ, ОТПРАВИВШИСЬ В ГОСТИ К БЫВШИМ СОТРУДНИКАМ? Салитесь по удобнее… Расскажу вам необычную историю из Китая…. Ян Цзале, основатель Moonshot Academy, в 2024 году отправился в путешествие по восьми городам Китая и США. Он встретился с десятью выпускниками своей образовательной программы. Не для того, чтобы собрать отзывы. Не для рекламного отчёта. И даже не для того, чтобы выяснить, кто из них добился наибольшего успеха. 📍Ему было интересно, какими людьми они стали. Что они делают со своей свободой? Как принимают решения? Какие смыслы находят в своей деятельности? Что создают для других? Меня эта история зацепила. Да так, что захотелось поделиться с вами… Мы много говорим о том, как компании влияют на экономику. Создают рабочие места, продукты, технологии. О прибыли и даже об уникальных операционных системах и сильных культурах. 📍 Но ведь любая организация - ещё и среда, в которой развиваются люди. Или деградируют… Одни становятся смелее. Другие привыкают не высовываться. Одни учатся думать самостоятельно. Другие - угадывать желания руководителя. Одни обнаруживают в себе способности, о которых не подозревали. Другие постепенно перестают верить, что способны на что-то большее. И всё это тоже результат деятельности компании. Только в финансовой отчётности его не видно. Самое интересное начинается, когда человек уходит. Что он уносит с собой? Страх ошибиться? Привычку подчиняться? Или способность самостоятельно принимать решения, создавать, брать ответственность? И ещё один неудобный вопрос. 📍Мы действительно хотим, чтобы рядом с нами вырастали сильные самостоятельные люди? Или нам гораздо удобнее, когда они от нас зависят? Возможно, одна из самых интересных проверок лидерства - посмотреть, кем стали люди, которым мы когда-то помогали расти. Даже если они давно ушли. Даже если теперь они создают что-то своё. Даже если больше не нуждаются в нас. ВАШ БИЗНЕС СОЗДАЁТ НЕ ТОЛЬКО ПРИБЫЛЬ. А КАКИХ ЛЮДЕЙ? Я уже рассказывала вам об этой организации. Она принадлежит сама себе. И мы едем встречаться с основателем и смотреть, как там все устроено в апреле… #бизнесадекватность #бизнессосмыслом

РАЗГОВОРЫ С ИИ. ВЫПУСК 2 МЫ НАУЧИЛИСЬ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ. А БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ — НЕТ? Есть некоторая ирония в том, что я обсуждаю счастье с искусственным интеллектом. 😁 С технологией, которая помогает нам быстрее думать, эффективнее работать и достигать ещё большего. И вот в одном из наших разговоров мы добрались до довольно неудобного вопроса: А что, если именно стремление к счастью мешает нам быть счастливыми? Особенно нам — людям, привыкшим действовать, создавать, побеждать. Мы умеем превращать в проекты практически всё. Бизнес. Семью. Развитие. Здоровье. Долголетие. И даже счастье. Ставим цель. Определяем стратегию. Двигаемся к результату. А когда достигаем — назначаем следующую цель. И всё бы прекрасно, если бы где-то между этими достижениями не проходила наша жизнь. А что если, когда пытаемся догнать счастье, убегаем от него все дальше… Из нашего разговора с ИИ родился этот маленький фильм. Не инструкция, как стать счастливым человеком. Скорее приглашение заметить то, что мы иногда пропускаем, пока заняты строительством прекрасного будущего. 🎬 Посмотрите. Особенно если вы давно обещаете себе: «Вот закончу это дело — и тогда наконец поживу». ❤️ Сохраните, чтобы однажды пересмотреть в разгар очередной гонки за счастьем. ↗️ Поделитесь с человеком, которому хочется напомнить: жизнь — не репетиция. И давайте продолжим разговор в комментариях. Не все ж мне с ИИ беседовать 🤣 Вы умеете быть счастливыми, когда ещё не всё достигнуто, не всё сделано и далеко не всё идёт по плану? Или счастье у вас тоже стоит в списке задач? 😁 #алхимияжизни_вб #МыИИ #человек_следующая_версия

100 ЛЕТ — НЕ ЗАГАДКА, А ПРЕДМЕТ НАУКИ А что, если в 100 лет некоторые системы нашего организма всё ещё сохраняют черты гораздо более молодого возраста? Не в переносном смысле. На молекулярном уровне. Ещё недавно разговор о долгожителях часто сводился к привычным объяснениям: генетика, питание, движение, отсутствие стресса. Всё важно. Но новые исследования показывают, насколько сложнее устроено человеческое старение. Я собрала пять научных работ 2025–2026 годов, которые заставляют задать новые вопросы. 1. Швейцария. 37 белков с более молодым профилем. В исследовании SWISS100 учёные сравнивали белки плазмы крови людей разных возрастов. У столетних обнаружили 37 белков, показатели которых были ближе к более молодой возрастной группе, чем к группе 80–90-летних. Это не означает, что организм столетних омолодился. Но возникает интересный вопрос: почему некоторые молекулярные характеристики сохраняются, когда другие уже существенно изменились? 2. Китай и Япония. Необычный иммунитет после 100 лет. Исследователи изучали NK-клетки — естественные киллеры иммунной системы. У столетних обнаружили особенности этих клеток, включая повышенную долю определённых клеточных популяций и более молодые молекулярные признаки. Возможно, способность иммунной системы сохранять некоторые функции — одна из составляющих исключительного долголетия. Но причинно-следственная связь ещё не установлена. 3. Китай. Бактерия долгожителей. В регионе Цзяолинь исследователи выделили штамм Lactobacillus plantarum 124. Он производит мезаконовую кислоту — вещество, которое привлекло внимание учёных своими биологическими эффектами. В экспериментах на мышах наблюдались изменения показателей воспаления, окислительного стресса и кишечного барьера. Означает ли это, что найден микроб долголетия? Пока нет. Но микробиом всё убедительнее становится важным направлением исследований старения. 4. США. 1495 молекул крови. Учёные исследовали метаболический профиль участников, включая людей исключительного возраста. У долгожителей обнаружили особенности обмена желчных кислот и стероидных соединений. Это интересно потому, что старение — не только вопрос генов. Это ещё и вопрос того, как организм перерабатывает вещества, получает энергию и поддерживает внутреннее равновесие. 5. Япония. Что происходит с мозгом после 100 лет? В исследовании людей старше 100 лет изучали биомаркеры крови и когнитивные способности. Более высокий уровень нейрофиламентного лёгкого белка (NfL), связанного с повреждением нервных клеток, ассоциировался с худшими результатами когнитивных тестов и повышенным риском смерти. Это не готовый способ предсказать судьбу конкретного человека. Но ещё один шаг к пониманию того, почему одни люди сохраняют ясность мышления в глубокой старости, а другие сталкиваются с серьёзными нарушениями значительно раньше. И теперь самое интересное. Пять исследований. Пять разных систем организма. Белки. Иммунитет. Микробиом. Метаболизм. Мозг. И всё больше оснований исследовать старение не как единый процесс, одинаковый для всего организма, а как сложную систему взаимосвязанных изменений. 📍Может быть, в будущем мы перестанем спрашивать только: «Сколько вам лет?» И начнём спрашивать: «А сколько лет вашему мозгу? Вашей иммунной системе? Вашему обмену веществ?» Конечно, пока мы не умеем надёжно измерять все эти возраста и тем более управлять ими по собственному желанию. Но сама постановка вопроса меняет представление о будущем. И ещё одна мысль. 📍Продолжительность жизни — это количество прожитых лет. А вот качество этих лет — совсем другая история. Именно поэтому меня интересует не столько возможность дожить до 100 или 120 лет, сколько возможность сохранить любопытство, самостоятельность, способность любить, думать, создавать и радоваться жизни. Потому что дело не в том, чтобы просто жить дольше. 📍Дело в том, чтобы жить полнее. А вы хотели бы знать свой биологический возраст — если бы наука научилась измерять его достаточно точно? И что бы вы сделали с этим знанием? #долголетие

Потребность принадлежать к… быть среди тех, с кем безопасно, с кем понятно, с кем предсказуемо… Когда ритуалы, привычные действия и традиции успокаивают Когда не задумываешься Когда есть мы Когда прошлое - это весь мир Рандомные слайды из презентации к Встрече 3 «Алхимии жизни и… лидерства» о фиолетовом коде спиральной динамики, которая пошла вчера #спиральнаядинамика #алхимиядизни_вб

Трудно создавать новые отношения, если мы заранее уверены, что технологии обязательно сделают нас одинокими. Но давайте попробуем иначе. Представьте мир, где технологии освободили людей от значительной части рутинной работы. Где образование перестало быть подготовкой к одной профессии на всю жизнь и превратилось в увлекательное исследование собственных возможностей. Где продолжительность здоровой жизни увеличилась настолько, что в 70 лет человек может начинать совершенно новую карьеру. Где искусственный интеллект не заменил человеческое мышление, а помог нам задавать вопросы, которые раньше даже не приходили в голову. Где у родителей появилось больше времени на детей. А у детей — больше свободы исследовать мир. Утопия? Возможно. Но ведь когда-то утопией казались видеозвонки с другого континента, пересадка сердца и доступ к знаниям человечества из кармана. Разумеется, не всё, что мы способны представить, обязательно осуществится. И не всякая технологическая возможность автоматически делает жизнь лучше. Но разве это повод перестать представлять, какой она могла бы быть? И здесь мне хочется задать ещё один вопрос. Мы много говорим о том, что детям необходимо развивать критическое мышление. Согласна. Но, возможно, нам стоит не меньше внимания уделять развитию воображения будущего. Способности видеть не только риски, но и возможности. Не только ограничения, но и альтернативы. Не только то, что может пойти не так. Но и то, что мы могли бы сделать удивительно хорошо. И, кстати, это касается не только детей. Возможно, взрослым такая тренировка нужна ещё больше.)) Потому что дети часто легко представляют невозможное. А мы слишком хорошо знаем, почему это невозможно. И ВОТ ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ: Давайте на несколько минут станем футурологами. Представьте, что наступил 2036 год. Вы просыпаетесь утром. Где вы живёте? Кто рядом с вами? Чем вы занимаетесь? Как изменились ваши отношения с близкими? Какие возможности появились у вас благодаря технологиям? Что стало лучше в вашей жизни? А теперь самый интересный вопрос. 📍Что в этом будущем стало возможным благодаря решениям, которые вы приняли ещё в 2026 году? Ведь воображение будущего — это не только способность мечтать. Это возможность увидеть альтернативы и начать действовать. И, возможно, самое важное, чему нам предстоит научиться, — не предсказывать будущее. А представлять его достаточно смело, чтобы захотеть участвовать в его создании (на чем построены методологии Форсайта и сценарного планирования) Представьте, что через 20 лет человечество действительно стало жить лучше. Не богаче. Не технологичнее. А именно лучше. Что должно измениться в первую очередь? Мне очень интересно прочитать ваши варианты. Давайте хотя бы в комментариях попробуем создать будущее, в котором хочется жить. 📚 Для любопытных:Jane McGonigal. Imaginable: How to See the Future Coming and Feel Ready for Anything. 2022. Интересно? Продолжим развивать воображение и влиять на деланное будущее вместе? #размышленияфутуролога #ЧеловекСледующаяВерсия #МыИИ

А ЧТО, ЕСЛИ МЫ НЕ СОЗДАДИМ ПРЕКРАСНОЕ БУДУЩЕЕ, ПОТОМУ ЧТО НЕ МОЖЕМ ЕГО ПРЕДСТАВИТЬ? Давайте проведём небольшой эксперимент. Представьте мир через 20 лет. Что вы увидели? Искусственный интеллект, который заменил людей?Роботов, оставивших человечество без работы?Тотальный цифровой контроль?Экологические катастрофы?Людей, которые окончательно разучились общаться друг с другом? А теперь попробуйте представить, что через 20 лет мир стал значительно лучше. Не просто технологичнее. А именно лучше для жизни. Получилось? Или воображение почему-то сопротивляется?)) Меня давно занимает этот парадокс… Мы научились создавать технологии, которые ещё недавно казались фантастикой. Хоть и сильно отстаем от предсказаний фантастов прошлого… Но почему-то катастрофы будущего нам нередко представить гораздо легче, чем его прекрасные возможности. Посмотрите на массовую культуру! Антиутопий сколько угодно. ✔️Миры, где искусственный интеллект захватил человечество. ✔️Где люди потеряли свободу. ✔️Где технологии разрушили отношения. ✔️Где цивилизация стоит на грани исчезновения. А попробуйте вспомнить несколько ярких фильмов о будущем, в котором человечество действительно научилось жить лучше. Не просто выжило. А стало счастливее, свободнее, интереснее. Иван Ефремов верил и любил человечество. Его «Туманность Андромеды»… «Час Быка»… Кто еще? Сложнее, правда? И вот здесь начинается самое интересное! Американский футуролог Джейн Макгонигал, исследовательница Institute for the Future, в своей книге Imaginable: How to See the Future Coming and Feel Ready for Anything (2022) предлагает неожиданную идею. 📍Воображение будущего — это навык, который можно тренировать. Макгонигал опирается на исследования психологии и нейронауки, посвящённые способности человека мысленно моделировать возможные события. Она предлагает практику путешествия в будущее — например, на десять лет вперёд. Не для того, чтобы угадать, что произойдёт, как мы привыкли делать это в фасилитации. А чтобы научиться видеть альтернативные сценарии, замечать возможности, готовиться к переменам. Мне особенно понравилась одна её мысль: «Когда мы думаем о том, каким другим может стать будущее, мы лучше понимаем, как можем измениться сами». Джейн Макгонигал, Imaginable, 2022.(Перевод с английского.) И знаете, что меня здесь зацепило? А что, если наша неспособность представить хорошее будущее ограничивает не столько наши прогнозы, сколько наши сегодняшние решения? Ведь трудно стремиться к тому, чего не можешь даже вообразить! Трудно создавать новую систему образования, если единственный образ школы будущего — это сегодняшняя школа, только с искусственным интеллектом. Трудно придумывать новые формы работы, если будущее представляется исключительно как борьба людей с роботами за рабочие места.