Study | Motivation | Glow up 🎀
前往频道在 Telegram
«Siz uchun ilhom va o‘zgarish manzili!» – O‘qishdagi muvaffaqiyat uchun maslahatlar, – Hayotga rang kirituvchi qiziqarli mavzular, – Ko‘rinishingiz va o‘zligingizni yaxshilash yo‘llari! Kanalimizga qo‘shiling va o‘zgarishni boshlang!🤍 With #Sohe 💗
显示更多535
订阅者
无数据24 小时
-127 天
-4930 天
帖子存档
Men bu postga bunchalik past baho berasizlar deb oʻylamagandim atiga 2 ta reaksiya.Bu postni yozgani maʼlumot topish uchun va uni bir toʻplam qilib maʼnoli va chiroyli qilib yozish uchun qancha vaqt ketganini bilasizlarmi? Buni yaxshilab oqib koʻrsangiz bilar edingiz qanchalik motivatsion va ruxlantiradigan matn ekanligini.Nafaqat bu boshqa hamma postlar ham siz uchun foydali.
"Sen — o‘zing kutayotgan mo‘jizasan!"
Hamma narsa boshlanishidan oldin shubha paydo bo‘ladi. Xayolingdan "men eplay olamanmi?" degan savol o‘tadi. Balki yutqazarsan, balki muvaffaqiyatsizlikka uchrarsan. Lekin bitta haqiqat bor: hech narsa qilmasang, hech narsa o‘zgarmaydi.
Qo‘lingni yuragingga qo‘y — u uryapti. Demak, imkoniyat bor. Sen hali yutqazmading. Ichingdagi olov so‘nmagan. Uning haroratini his qil. Harakat qil. O‘zing istagan hayotni yaratishga jur’at qil. Hozirgi bosgan qadamlaring, qilgan harakatlaring kelajakdagi orzularingni shakllantiryapti.💌
Hayot bu — sahna. Ko‘pchilik tomoshabin bo‘lishni tanlaydi. Sen esa bosh qahramonsan. Qaysi rolni o‘ynashni faqat o‘zing hal qilasan. Kuchingni his qil. Sabr qil. Va harakatni hozirdan boshlasang, kelajakda o‘zingga minnatdor bo‘lasan.
Bugun hammasi boshlanadi!
Muhabbat ila Luminarieslarga #Sohe dan❤️
+1
⏳Dars paytida diqqatni jamlash uchun nima qilish kerak?
🔹 O‘qituvchiga yaqinroq o‘tiring — bu telefon yoki boshqa narsalarga chalg‘imaslikka yordam beradi.
🔹 Mavzu tushunarli bo‘lsa ham, asosiy fikrlarni yozib boring — qo‘lda yozish eslab qolishni osonlashtiradi.
🔹 O‘zingizni shu mavzuni boshqalarga tushuntirayotganingizni tasavvur qiling — bu diqqatni jamlashga yordam beradi.
🔹 Kerakli jihozlaringizni oldindan tayyorlang — dars paytida qidirib vaqt yo‘qotmaysiz.
🔹 Har dars oldidan o‘zingizga kichik maqsad qo‘ying: "Bugun mana shu mavzuni to‘liq tushunaman!"
🔹 Qisqa tanaffuslarda ko‘zlaringizni dam oldiring va chuqur nafas oling — bu charchoqni kamaytiradi.
Dars vaqtida ko‘p chalg‘iysizmi? ❤️ Doim 🔥 Ba’zan 💘Deyarli hech qachon
+1
📚 Abituriyentlar uchun eng zor maslahatlar.
🔹 "Keyin" degan tushunchani unut!
Ertaga emas, bugun boshlash muhim. Orzular sari harakat qilish uchun eng yaxshi vaqt – hozir!
🔹 Charchadingmi? To‘xtama!
Har bir muvaffaqiyat oldidan sinov bo‘ladi. O‘zingni motivatsiya qil: "Men kelajagimni qurayotgan odamman!"
🔹 Raqobatdan qo‘rqma, undan zavq ol!
100 000 abituriyent ichida 90% dangasa, 9% yo‘lda taslim bo‘ladi. Sen esa o‘sha 1% ichida bo‘lishing kerak!
🔹 Bilim yodlash emas, tushunishdir!
Formulalarni yodlama – ularni tushun. Tarix sanalarini eslab qolma – sabablarini angla.
🔹 Reja tuz va unga sodiq qol!
Kuniga 5 soat o‘qimoqchimisan? Unda uni bajarmaguncha to‘xtama. Bugungi dangasalik kelajakdagi afsusga aylanmasin!
🔹 O‘zingga ishoning!
Daho bo‘lib tug‘ilmaydilar, lekin har bir inson o‘z taqdirini yaratishi mumkin. Bugun boshlaganlar – ertaga g‘olib bo‘ladi!
Kuningiz hayrli bõlsin #Sohe 💌
✨ Qizlar Uchun Eng Eksklyuziv Maslahatlar ✨
🌷 1. Ko‘zguga qaraganda, tabassum qil!
Ko‘zgudagi qiz kim? U mukammal! Tabassuming seni o‘zgacha go‘zal qiladi, o‘zingni qanday his qilsang, boshqalar ham seni shunday qabul qiladi.
💎 2. Intellekt – eng katta joziba!
Modani kuzatish zo‘r, lekin aql va bilim seni har qadamda ajralib turadigan yulduzga aylantiradi. O‘qi, o‘rgan, bilimingga sarmoya kirgiz – hech kim seni yengolmaydi.
🦋 3. Ko‘zingdagi chaqnashni yo‘qotma!
Har bir insonning yuragida olov bor, lekin faqat eng kuchlilar uni alangalata oladi. Atrofdagilarni emas, o‘zingni quvontirishga harakat qil!
💌 4. O‘ziga xos bo‘l – hech kim senga o‘xshamaydi!
Moda, go‘zallik standartlari o‘tib ketadi, lekin o‘zingni sevishing – abadiy narsa. O‘zing uchun eng mos uslubni top, o‘zingga yoqadigan kiyimlarni kiy!
✨ 5. Yuragingni sevgi va ishonch bilan to‘ldir!
O‘z-o‘zini tanqid qilish o‘rniga, o‘zingni maqtashni o‘rgan. Har kuni “Men eng yaxshisiman, deb ayt. Koinot seni eshitadi!
"Sen – Yagonasan!"
Dunyoda minglab odamlar bor, lekin sendek hech kim yo‘q. Sen o‘z hikoyangni yozayotgan yagona insonsan. Boshqalar nima o‘ylashi muhim emas – asosiy narsa sening ichki ovozing.🦋
Orzularing yo‘liga qadam qo‘yishdan qo‘rqma! Hech kim boshlamay turib g‘olib bo‘lmagan, hech kim urinishsiz marraga yetmagan. Harakat qil, o‘rgan, mag‘lub bo‘l, yana harakat qil – shunda yutasan.
Yo‘lda to‘siqlar bo‘ladi. Ba’zida hech kim seni tushunmaydi, ba’zida esa umid so‘nayotgandek tuyuladi. Lekin unutmaki, eng qorong‘i tun ham tong oldidan keladi.
Bugun nimanidir o‘zgartirish uchun eng yaxshi kun. Orzularingni keyinga qoldirma – hoziroq birinchi qadamingni qo‘y! Sen bunga arziysan. Faqat oldinga!💌
+1
Kichik maslahatlar tartiblilikni oshirish uchun:
💌 Rejalar tuzing.
💌 Atrofingizni tartibga o‘rgating: ish joyingiz, xonangiz va hokazo.
💌 Ertalab va kechki odatlarni belgilab, kun tartibini yarating.
💌 Biror narsa ishlamay qolganda ham rejalashtirishni davom eting – kelajakda albatta natija bo‘ladi!
💌 “Yo‘q” deyishni o‘rganing, ishlaringiz va maqsadlaringizni o‘z imkoniyatlaringiz bilan moslang.
💌 O‘zingizga rag‘batlar o‘ylab toping.
💌 Maqsadingizni aniq belgilab, unga ustuvorliklarni to‘g‘ri joylashtirgan holda harakat qiling.
+1
🤍 Dangasalikdan qanday qutulish mumkin:
Har safar dangasalik qilayotganingda, nimani yo‘qotayotganingni o‘zingga eslat. Sen ega bo‘lishing mumkin bo‘lgan ajoyib kelajakning bir qismini yo‘qotayapsan. Masalan, har bir foydasiz o‘tgan soatda hamyoningdan pul chiqib ketayotgandek tasavvur qil.
Endi esa juda samarali usul:
Bir varaqqa e’tiboringni chalg‘itganda yo‘qotadigan hamma narsani yozib chiq. Ushbu varaqni ish stolingga (yoki bir nechta joylarga) qo‘y. Shunda, har safar chalg‘iganda, uni ko‘rib, ishlaringga qaytishing osonlashadi.
+4
Orzularingizni haqiqatga aylantirishning 3 samarali usuli:
🔸 Orzuingizni aniq yozib qo'ying – bu unga erishish yo'lidagi ilk qadamdir.
🔸 Maqsadingizni kichik bosqichlarga ajrating – shunda u aniq reja shaklini oladi.
🔸 Reja asosida harakatni boshlang – muntazam sa’y-harakatlaringiz orzularingizni haqiqatga aylantiradi.
+1
🧡 Oʻz-oʻziga gʻamxoʻrlik turlari:
1. Jismoniy – uyqu, choʻzilish mashqlari, yurish, sogʻlom ovqatlanish, yoga, dam olish.
2. Hissiy – hissiy stressni boshqarish, hissiy yetuklik, kechirish, hamdardlik, mehribonlik.
3. Ma’naviy – yolgʻiz vaqt oʻtkazish, meditatsiya, tabiat bilan bogʻlanish, kundalik yuritish.
4. Shaxsiy – sevimli mashgʻulotlar, oʻziga vaqt ajratish, shaxsiy identifikatsiya, oʻzini maqtash.
5. Ishga oid – vaqtni boshqarish, ish chegaralarini belgilash, ijobiy ish muhiti, tanaffuslar.
6. Moliyaviy – jamgʻarma, budjetni boshqarish, toʻlovlarni amalga oshirish, oʻzini siylash kuni.
7. Tashqi ko‘rinish – soch va teri parvarishi, gigiyena, kiyinish uslubi.
8. Tabiat bilan aloqa – sayr qilish, bog‘dorchilik, toza havoda vaqt o‘tkazish.
9. Sog‘liq – shifokor va stomatologga muntazam borish, profilaktika choralari.
10. Atrof-muhit – yashash va ish joyini toza va tartibli saqlash.
🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰
+1
💛 Oʻzingizga nisbatan halol bo‘lish kerak.
Kasbni ota-onangiz eng yaxshi deb hisoblagani uchun tanlashingiz mumkin. Uni daromadli deb o‘ylagani uchun tanlashingiz mumkin. Yoki bu kasb odamlarning e’tiborini tortadi deb tanlashingiz mumkin.
Ammo agar oʻzingizga nisbatan halol boʻlmasangiz, bu sizga baxt keltirmaydi.
🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰
+1
"Ota-onangiz bilan urushib qoldingiz... Lekin bu oxiri emas."
Hozir yuragingiz siqilyapti, ichingizda g‘azab va alam. O‘zingizni tushunmayotgandek his qilyapsiz, to‘g‘rimi? Lekin shuni biling: ota-onangiz dushmaningiz emas.
Ular har doim haq bo‘lishi shart emas. Ularning gaplari ba’zan adolatsizdek tuyulishi mumkin. Lekin bu dunyoda sizni eng ko‘p sevuvchi insonlar aynan ular. Agar hozirgacha hech qanday chegaralarsiz o‘zingiz bo‘la olgan joy bo‘lsa, bu ularning qalbi.🌷
G‘azab bilan aytilgan so‘zlar keyin afsusga aylanadi. Shuning uchun hozir jim turing. Nafas oling. Barchasi o‘tib ketadi. Bugungi urush ertaga unutiladi, lekin ortiqcha gap aytsangiz, bu iz qoldirishi mumkin.
Ota-onangiz bilan har doim hamma narsada kelisha olmaysiz, lekin ular hayotdagi eng haqiqiy tayanchingiz. O‘zingizni ulardan ajratmang, balki ularni tushunishga harakat qiling. Chunki yagona taraf bor — va soʻz o‘sha tarafdasiz.💌
🎀 Glow up With Sohe 🎀
Eslki obunachilar biladi kanalim 8k ekanligida arxiv qilingandi usha payt kanalimiz eski chatini egaligi boshqa odamga oʻtib qolgan ekan .Keyin men kanal arxiv qilingandan 1 yil oʻtib qayta kanalni yurgizdim Usha payt kanalga muhokama guruh kerak edi shunga eski guruhda egaligim boʻlmagani uchun yangi guruh ochib muhokamaga ulagandim.Bugun eski muhokama chatimizni egalig huquqi oʻtib qolgan inson menga egalikni qaytarib oʻtkazdirib qoʻyibdi❤️.Shunga hozir yangi guruhni uzib yana eski guruhni ulasam oldingi postlarni komenti tiklanadimi kim biladi?
Repost from N/a
OZISH VA SEMIRISH UN SHU 2TA ISHGA AMAL QILSANGIZ BO'LDI😍👇
+4
📚O‘qishda muvaffaqiyatga erishish uchun:
🤍 Vaqtingizni samarali boshqaring va o‘sishingizga foyda bermaydigan narsalarga ko‘p vaqt sarflamang.
🤍 O‘zingizga ortiqcha yuklama olmay, belgilangan maqsadlarga bosqichma-bosqich erishing.
🤍 Har kuni qilinishi kerak bo‘lgan ishlaringizni oldindan rejalashtiring.
🤍 Ish joyingizni har doim tartibli saqlang, chunki tartib – fikrlarni jamlashga yordam beradi.
🤍 Nima uchun o‘qishni boshlaganingizni va kelajakdagi maqsadlaringizni doimo yodda tuting.
🤍 Yordam so‘rashni zaiflik deb bilmang, aksincha, bu bilim olish yo‘lidagi muhim qadam ekanligini unutmang.
🤍 Xotirangizni rivojlantirish uchun yangi bilimlarni muntazam takrorlab, turli mashqlar bajaring.
🤍 Murakkab vaziyatlarda motivatsiyangizni yo‘qotmang va o‘z kuchingizga ishoning.
🤍 Darslarga faol ishtirok eting va o‘rganayotgan mavzularingizni hayotiy misollar bilan mustahkamlang.
🤍 Dam olish va uyqu tartibiga rioya qiling, chunki yaxshi hordiq olish samarali o‘qishning muhim qismidir.
🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰
Goʻzallik sirlarining sehrli kaliti ✨
1. Yuzing uyg‘ongandan keyin emas, uyquga ketishdan oldin ham "uyg‘onsin" 💌
Kun davomida teriga chang, kosmetika qoldiqlari va yog‘ yig‘iladi. Agar ularni o‘z vaqtida tozalamasang, husnbuzarlar paydo bo‘lishi mumkin.
2. Suv – eng oddiy, ammo eng kuchli go‘zallik sirlardan biri
Teringning elastikligi, sochlaringning jilosi va lablaringning tabiiy namligini saqlash uchun har kuni yetarli miqdorda suv ich.
3. Sening parfyuming – tabiiy hidlaring💗
Atir har doim yoqimli boʻlishi mumkin, lekin insonning tabiiy hidi, sochlarning havoga taralgan mayin ifori hech qanday sun’iy hiddan ortda qolmaydi.
4. Sochlar – ruhingning oynasi
Sochlarni faqat yuvish emas, to‘g‘ri parvarish qilish ham muhim. .
5. Lablar – so‘zlaringning mehmonxonasi ❤️
Lablar qanchalik yumshoq va parvarishlangan bo‘lsa, so‘zlaring shunchalik jozibali yangraydi.
Goʻzallik – senga xos bo‘lgan narsa! Uni qoidalar bilan cheklamaMuhabbat ila Luminarieslarga #Sohe dan ❤️🩹 🌸 @Study_motivation_Sohe 🩰
Oʻzi har bir yozgan gaplarimni ohirigacha oʻqoysizlarmi yoki sarlavhasini va boshini oʻqib oʻtkizib yuborasizlarmi?
+1
✨ O‘qishga jiddiy kirishishning 10 usuli:
1. Nima uchun o‘qiyotganingizni yozib chiqing.
2. Har qanday mavzudan qiziqarli jihatlarni topishga harakat qiling.
3. O‘qish vaqtini belgilab, taymer qo‘ying.
4. O‘z yutuqlaringiz uchun o‘zingizni rag‘batlantiring.
5. Do‘stlaringiz yoki sinfdoshlaringiz bilan birga o‘rganing.
6. Har kuni bir vaqtda dars qilishni odatga aylantiring.
7. Imtihonga tayyorgarlik rejasini tuzing.
8. O‘rganiladigan mavzularni kichik qismlarga bo‘ling.
9. Dam olish va hordiq chiqarish uchun vaqt ajrating.
10. Dars oldidan foydali tamaddi qilib, suv ichishni unutmang.
