Видеть красиво с Каримой Скородумовой

Все наши детские наказания превратились во взрослые радости - не выходить из дома, поспать в обед, лечь с пораньше, порка ремнем

Любимое фото 🥰

Осеняя съемка 🩷

Все мы дрочим. Каждый день. На свои же идеи, на контент, который так и не выходит в свет. На вылизанные тексты, на шрифты, на свет, на подачу в кадре. Мы дрочим, когда сто раз пересматриваем один и тот же рилс, чтобы «доработать концовку». Когда неделю выбираем между «вдохновляющим» и «осознанным» заголовком. Когда ждем момент, чтобы стать идеальными — и только потом начать. Хотя на самом деле всё, что нужно, — просто сесть перед камерой и сказать то, что уже внутри. Без показухи, без идеальных ракурсов, без «ещё чуть-чуть подрочу, ещё не готова». Потому что всё это — одна и та же форма дрочки. Творческой, психологической, перфекционистской. Мы тратим энергию не на действие, а на самоудовлетворение ожиданием результата. И самое обидное — время идёт. Алгоритмы обновляются, рынок меняется, аудитория подписывается на других, а мы всё ещё дрочим на идею первого рилса, который “вот-вот выложим”. И не выкладываем. Потому что хотим, чтобы он был про нас. А надо, чтобы он был для них. Так что если уж дрочить, то хотя бы на свой рост. На публикации, на живые идеи в моменте, на действие. Потому что идеального момента всё равно не будет — будет только тот, в котором ты, наконец, перестала себя удерживать

22.22

Чувствую себя на вражеской территории.

Заюш, ты со своей работой выглядишь как ягодка. Как ележивика

Иногда люди говорят вести блог— «да просто начни». Но если по-честному — иногда это не страх критики и не прокрастинация. Иногда тело помнит, что проявиться = риск. Когда в подростковом возрасте любое слово, взгляд, ошибка могли закончиться криком, ударом, унижением — тело выучило простое правило: если тебя не видно — ты в безопасности Особенно если росла в среде, где чувствовать, выражать, быть собой — было не просто неуместно, а опасно. Я это знаю. Зачастую воспитание делает сильными, но иногда эта сила построена на выживании. И потом, уже во взрослом возрасте, вроде бы просто нужно выйти в сторис, снять видео, сказать что-то важное. А внутри как будто холод — тело замирает, голос пропадает, появляется боль между лопаток. Это не «сопротивление». Это сигнал: «я не верю, что теперь безопасно». Что делать, если проявляться страшно (и тело замирает) 1. Не ломай себя. Никакого «через силу». Каждый раз, когда давишь на себя — тело получает подтверждение: опасно. Начни с микродвижения — просто записать видео без публикации. Без цели. Без смысла. Просто чтобы тело привыкло к контакту с камерой. 2. Создай безопасную опору. Найди человека, рядом с которым можно быть настоящей. Ментор, подруга, SMM — кто угодно, лишь бы не один на один с парализующим страхом. Пусть он возьмёт рутину: выкладку, монтаж, подписи. Твоя задача — только мысли и слова. 3. Сними без цели продать. Сними одно видео «просто потому что хочу сказать». Не для контента, не для охватов. Публикуй его не как “пост”, а как жест возвращения себе. Это очень меняет внутреннее ощущение. 4. Делай 1% шаги. Сегодня — сторис. Завтра — рилс. Через неделю — разговор в прямом эфире. Главное — не скорость, а устойчивость. Когда тело почувствует, что за проявление теперь не бьют — появится энергия, голос, харизма, всё. 5. Каждую неделю — маленький отчёт себе. Не «что получилось», а «где я перестала бояться хоть на секунду». Замечай это. И благодари.

Верю в силу твоей изобретательности.

Я не рассказываю вам интересные истории про отношения потому что мужчины разные, а история одна) кончено меня по разному удивляли, но суть не меняется.

Радуюсь твоим решениям.

Что меняется, когда у тебя 10 000 подписчиков в инсте. Не развала про это никогда) Если честно — не сразу приходит ощущение радости. Первое, что я получила, когда блог вырос и начали залетать ролики, — это панические атаки. Несколько вирусных подряд — два миллиона, миллион, 500, 300 тысяч — и всё. Я просто перестала выходить из дома. Меня начало триггерить, что люди узнают на улице: «Я тебя видела», «я видел твои ролики». И у меня было дикое внутреннее напряжение. Как будто вот он — страх разоблачения: в Инстаграме ты — красивая, собранная, уверенная, а в жизни — просто человек. И мне казалось, что я кого-то разочарую, если меня увидят «настоящую». Эта история длилась месяца три. Я обсуждала это с терапевтом, потому что реально было невыносимо. Но потом всё сошло на нет, и я впервые почувствовала кайф не от цифры, а от того, что теперь у меня есть ресурс и возможности. Например — мы с Аней Одинцовой открыли партнёрское агентство. До этого мы уже работали как коллеги, а теперь появился трафик, свежая аудитория, которую можно конвертировать в клиентов. Так началось наше агентство по стратегиям, упаковке, съёмкам, Reels, пиару — живой функционирующий проект, выросший на органике. А ещё — с подписчиками пришли люди. Однажды мне в директ написала девушка: увидела мой ролик, позвала на кофе. Теперь мы живём в одном доме, завтракаем вместе и ходим в зал. Так у меня появилась близкая подруга Яной Мирошниченко — тоже сильный эксперт, занимается пиаром и СММ. И таких связей стало много: полезных, живых, по интересу. Меня стали звать на оффлайн-выступления. И это, наверное, одна из главных точек роста. Потому что выйти перед живой аудиторией — это вообще мой самый большой страх. Он до сих пор где-то рядом, но я научилась его не бояться. Дальше — блогерские бонусы. Подарки, бартеры, косметологи, стоматологи — всё это идёт как естественное следствие. Ты вроде не миллионник, но у тебя хорошие охваты в Reels, и ты начинаешь получать предложения. Всё потому, что на залетевших роликах тебя видят. И пишут: «хочу к вам на консультацию», «где вы снимаете». И вот тут начинается уже другое качество аудитории — живая вовлечённость и доверие. Сейчас у меня Телеграм-канал вырос до 500 человек. Полностью органика — просто перелив людей, которым интересно читать тексты и контент, а не только смотреть видео. И если посчитать: 500 человек * 350 рублей (стоимость лида в таргете) — это актив примерно на 175 тысяч рублей. Без учёта бюджета, таргетолога, моей работы и всего остального. То есть даже маленький Телеграм — это уже капитал. А не просто «ну я что-то пишу». Плюс это аудитория, которая покупает. Потому что она пришла на смысл, а не на развлечение. И да — 10 тысяч подписчиков не меняют жизнь сами по себе. Меняют то, как ты с ними работаешь. Как ты выстраиваешь коммуникацию, контент, смыслы. И как ты вообще выдерживаешь внимание.

Сразу видно все будет с ним хорошо 😏

Пробую новые жанры