🍃ثـمـ{كلوا واشربوا ولا تسرفوا}ــرات🍃
前往频道在 Telegram
قناة تهتم بنشر وصفات واكلات صحية وبالهنا والشفا. هنيئا مريئا لكم. وأيضا توجيهات وتوعيات صحية مختلفة. كما تهتم بنشر كل ما يخص المطبخ والبيت.
显示更多1 041
订阅者
+124 小时
+17 天
-1130 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+2
在0个频道中
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+1
在15个频道中
Get PRO
五月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+5
在18个频道中
Get PRO
二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+5
在14个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+3
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+6
在18个频道中
Get PRO
七月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+5
在16个频道中
Get PRO
五月 '24
+8
在18个频道中
Get PRO
四月 '24
+22
在18个频道中
Get PRO
三月 '24
+22
在19个频道中
Get PRO
二月 '24
+18
在19个频道中
Get PRO
一月 '24
+29
在20个频道中
Get PRO
十二月 '23
+22
在17个频道中
Get PRO
十一月 '23
+16
在14个频道中
Get PRO
十月 '23
+23
在17个频道中
Get PRO
九月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+62
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+48
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+54
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+122
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+88
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+68
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+115
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+120
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+162
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+279
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 258
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | sticker.webp | 5 |
| 3 |  #تقويم_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا
#مشروع_ثمرات_الدعوي
#الخميس_٢٤_محرم_١٤٤٨هـ | 7 |
| 4 |  #من_فوائد_البروكلي
🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
نصائح لتناول البروكلي
تالياً بعض النصائح اللازمة عند شراء وتخزين واستعمال البروكلي: [2]، [3]
* يفضل عدم تخزين البروكلي بالثلاجة أكثر من 3 أيام، وإلا سيفقد أكثر من نصف محتواه من الفيتامينات.
* قد يسبب البروكلي الحساسية للبعض (نسبة صغيرة من الناس).
يجب على مرضى خمول الغدة الدرقية توخي الحذر عند تناول البروكلي.
* يجب عدم طبخ البروكلي في الميكروويف، لأن الحرارة العالية تفقده الكثير من عناصره الغذائية.
* يفضل أكل البروكلي مسلوقاً للحفاظ على خواص البروكلي المضادة للأكسدة وللاستفادة من فوائد البروكلي المسلوق.
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 5 |
| 5 |  #من_فوائد_البروكلي
🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
فوائد البروكلي لمرضى السكري
يتم إضافة البروكلي إلى النظام الغذائي لمرضى السكري، حيث تحمي مادة السلفورافان الأوعية الدموية من التلف الذي يسببه السكري، وتسهم في خفض مستوى الجلوكوز بالدم، كما يجب أن يستشير مريض السكري طبيبه لتحديد المقدار المناسب له من البروكلي.
كما أن من فوائد البروكلي لمرضى السكري أنه يعزز عمل المخ نظراً لتوفر عنصر البوتاسيوم فيه الذي يعمل على إيصال الإشارات العصبية من وإلى المخ.
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 3 |
| 6 |  🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
فوائد البروكلي للسرطان
يحمي البروكلي الجسم من العديد من أنواع السرطان المختلفة وخاصة سرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا لاحتوائه على مركبات السلفورافان مما يقلل من معدل الانقسام المرضي للخلايا. كما يقلل تناول البروكلي 3 مرات أسبوعياً من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 60 %.
كما أن من فوائد البروكلي للسرطان أنه يقي الكبد من الإصابة بالسرطان ويساعد في خطوات العلاج حالة الإصابة بالكسل، وذلك لقدرته على تحفيز إنزيمات الكبد مما يعزز من أدائه لوظائفه.
#من_فوائد_البروكلي
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 4 |
| 7 |  #صيام_الخميس
🍃❦ثـمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.
غداً الخميس
قال رسول اللهﷺ:
الصيامُ والقرآنُ يَشْفَعانِ للعبدِ، يقولُ الصيامُ: أَيْ رَبِّ! إني مَنَعْتُهُ الطعامَ والشهواتِ بالنهارِ، فشَفِّعْنِي فيه، ويقولُ القرآنُ: مَنَعْتُهُ النومَ بالليلِ، فشَفِّعْنِي فيه؛ فيَشْفَعَانِ.
خلاصة حكم المحدث: حسن
الراوي: عبدالله بن عمرو | المحدث: الألباني | المصدر: هداية الرواة | الصفحة أو الرقم: 1904
التخريج: أخرجه أحمد (6626)، وابن المبارك في ((الزهد)) (2/114)، والطبراني (14/72) (14672)، والحاكم (2036)، والديلمي في ((الفردوس)) (3815) باختلاف يسير.
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#مشروع_ثمرات_الدعوي_الهادف
https://t.me/betakaatalseiam | 4 |
| 8 |  #تقويم_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا
#مشروع_ثمرات_الدعوي
#الأربعاء_٢٣_محرم_١٤٤٨هـ | 7 |
| 9 | sticker.webp | 4 |
| 10 | sticker.webp | 4 |
| 11 |  فوائد البروكلي للمرأة والحامل
يعد البروكلي صديقاً للمرأة، حيث يسهم في حمايتها من العديد من الأمراض وخاصة سرطان الثدي، كونه يحد من آثار هرمون الاستروجين الزائد عن الحاجة كمعظم أفراد العائلة الصليبية، كما يمثل البروكلي مصدراً غنياً للحصول على عنصر الكالسيوم اللازم لصحة العظام، وحمض الفوليك الضروري لحمل صحي وأجنة سليمة النمو العصبي، بالإضافة إلى باقي الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
يمثل البروكلي إضافة غنية إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل، لاحتوائه على الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك، ومزيلات السموم، والكالسيوم، والعديد من المعادن.
يعمل البروكلي على تحسين وظائف الخلايا ويحد من حدوث إلتهابات أو أورام بالأعضاء التناسلية، ويمنع حمض الفوليك إصابة الأجنة بتشوهات في الخلايا العصبية ويساعد على نمو صحي وطبيعي، بالإضافة إلى أن الكالسيوم يقي الحامل من الإصابة بهشاشة العظام حيث تزيد نسب الإصابة بهشاشة العظام أثناء الحمل.
#من_فوائد_البروكلي
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 7 |
| 12 |  🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
فوائد البروكلي للاطفال
يمكن إضافة البروكلي إلى غذاء الأطفال الرضع بداية من عمر 10 شهور، حيث أنه من فوائد البروكلي للرضع أنه يقوي جهاز المناعة لمقاومة الأمراض، ويحسن من قوة النظر وحدته، ويحمي عدسة العين من الإعتام لوجود فيتامين أ ومادة البيتا كاروتين. كما يحمي البروكلي الطفل من الإصابة بالأنيميا لوفرة عنصر الحديد فيه والذي يعد المكون الأساسي لمادة الهيموجلوبين، وتساعد شوربة البروكلي على تنظيم حركة الجهاز الهضمي للصغير فيريح المعدة ويحد من الإمساك.
#من_فوائد_البروكلي
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 6 |
| 13 | 🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
فوائد البروكلي العامة
للبروكلي العديد من الفوائد نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة، والألياف، والكثير من المعادن والفيتامينات. ويحتاج الإنسان إلى حوالي كأس او أكثر أسبوعياً من البروكلي ليحصل على أقصى استفادة. وتشمل فوائد البروكلي ما يلي: [2]، [3]
يساعد البروكلي في التغلب على العديد من المشاكل الجنسية عند الرجال مثل: ضعف الانتصاب، وزيادة الشهوة الجنسية، بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وكفاءتها. وبالتالي، فإن هذه الفوائد تعد من فوائد البروكلي للرجال.
تؤمن النساء بأن البروكلي يساعد على خسارة الوزن والاحتفاظ بجسم رشيق متناسق إذا تمت إضافته إلى النظام الغذائي اليومي، حيث أن من فوائد البروكلي للتنحيف أنه فقير بسعراته الحرارية وغنياً بالألياف التي تسهم بدور كبير في خسران الوزن كونها تمنح شعوراً سريعاً بالامتلاء.
يعالج البروكلي الحساسية كونه غني بالمواد المضادة للحساسية مثل: البولي فينول والكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، فيحد من رد الفعل التحسسي للأنف ويقي الجسم من آثار الملوثات على مرضى الربو.
#فوائد_من_البروكلي
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 6 |
| 14 |  没有文字... | 6 |
| 15 |  #تقويم_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا
#مشروع_ثمرات_الدعوي
#الثلاثاء_٢٢_محرم_١٤٤٨هـ | 12 |
| 16 | sticker.webp | 10 |
| 17 | sticker.webp | 9 |
| 18 |  🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
فوائد الشمندر الأخرى
يمكن أن تتضمن فوائد الشمندر الأحمر المحتملة أيضًا ما يلي:
* تقليل التهاب المفاصل.
* تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالالتهاب المزمن، ومنها أمراض الكبد.
* تقليل التهابات الكلى.
* تحسين مناعة الجسم.
* تحسين القدرات المعرفية لدى كبار السن.
#من_فوائد_الشمندر
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 10 |
| 19 |  🍃❦ثـمــــــــــــــــــــــــــــرات❦🍃
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ.ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
فوائد الشمندر للسرطان
يحتوي الشمندر على عدد من المركبات الفعالة التي يمكن أن تقلل من حدوث الطفرات السرطانية للخلايا، وأهم هذه المركبات هي المركبات المضادة للأكسدة، ومنها البيتالين.
كما أن قدرة الشمندر على التقليل من الالتهاب، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطانات، حيث أن الالتهاب المزمن يرتبط بشكل كبير بالإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات
#من_فوائد_الشمندر
ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ــ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ❁ـ
#بطاقات_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا | 9 |
| 20 |  #تقويم_كلوا_واشربوا_ولا_تسرفوا
#مشروع_ثمرات_الدعوي
#الاثنين_٢١_محرم_١٤٤٨ه | 12 |
