5 444
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
帖子存档
Allicin inhibits SARS-CoV-2 replication and abrogates the antiviral host response in the Calu-3 proteome | bioRxiv
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2021.05.15.444275v1
If infected, have symptoms
Total 4 capsule twice daily
Bromhexine syrup 5ml 4times daily
Rosemary tea morning
Hibiscus tea evening
Thyme tea night
Kalonji seeds powder half spoon to full spoon twice daily
Mucinac 600 twice daily
మూడు రోజులు వాడాక CBP CRP report చేయించండి
దగ్గు, జ్వరం, జలుబు, గొంతునొప్పి అన్నిటికీ కారణమయిన ఇప్పుడు circulation లో ఉన్న వైరస్ బట్టి ప్రొటోకాల్ ఇచ్చాం, ప్రతి ఒక్కరికీ seperate గా ప్రొటోకాల్ ఉండదు, ఇవి ఒక మూడు రోజులు వాడి CBP blood test report తో వస్తె ఇంకా వేరే ఏమయినా చేయాల్సి వస్తె చెప్తాం అంతే కాని వేరే డాక్టర్ ఇవి వాడమన్నారు వాడొచ్చునా అంటే ఏమి ఉపయోగం, ఆ డాక్టర్ నే ఫాలో అవ్వండి
Sage tea,thyme tea, hibiscus tea, kalonji seeds ఇవి కనీసం వాడాలి, ఇవి లేని వారు తెప్పించుకొండి, లేకపోతే గ్రూప్ లో కొనసాగి ఉపయోగం లేదు
జ్వరము కు సంబంధించి Without CBP and without following protocol don't ask questions
పిల్లల కు జ్వరం 100 దాటి ఉంటే పారాసెటమాల్ వేయాలి లేకపోతే లేదు, ఒకసారి paracetamol వేస్తే 6hrs పని చేస్తుంది, 6hrs తర్వాత జ్వరం చెక్ చేసుకోవాలి, 100 దాటితేనే మళ్ళీ టాబ్లెట్ వేయాలి లేకపోతే లేదు, 102 దాటితే తడి గుడ్డ ఒంటికి చుట్టాలి, తలపై తడిగుడ్డ వేయాలి
జ్వరం తగ్గాక గొంతు నొప్పి దగ్గు ఇంకో వారం కొనసాగుతుంది, యాంటీ బయోటిక్స్ తో ఏం వుపయోగం లేదు
విపరీతంగా పారాసెటమాల్ వాడి లివర్ నాశనం చేసుకోవద్దు
థైమ్ , sage, hibiscus టీ లు రోజు తీసుకోండి
కలోంజీ గింజల పొడి అర స్పూన్, నీళ్లలో కలిపి తాగండి
14yeaes దాటిన వారు mucinac 600 రోజుకు రెండుసార్లు
పిల్లలకు, పెద్దలకు దగ్గు కోసం bromhexine syrup
Sunlight 30minuts daily
ముక్కు పట్టేస్తే గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు వేసి లేదా మెడికల్ షాప్ లో సెలైన్ వాటర్ తో వీడియో లో చెప్పి నట్లు నాసల్ వాష్ చేయండిhttps://youtube.com/shorts/TSHvgoXT73Q?feature=share
For cholesterol Management
1.Use berberine onec మధ్యాహ్నం పూట భోజనం చేసిన తరువాత వాడండి
2.పచ్చి అవిసలు 20గ్రాములు, ఒక రెండు స్పూన్లు పెరుగు మిక్సి లో వేసి తిప్పి తరవాత ఓ గ్లాసు నీళ్ళు పోసి మజ్జిగ చేసుకుని ప్రతి రోజూ తాగండి, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, gut మంచి బ్యాక్టీరియా వృధి చెందుతుంది, షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది
3. రోజూ 30ml ఆలివ్ ఆయిల్ ఉదయం తాగాలి, LDL cholesterol తగ్గుతుంది
4. రోజూ వాల్నట్స్ నాలుగు, బాదం తోక్కతీసినవి 8 రోజూ తినాలి
5. Nurokind LC వారానికి రెండుసార్లు తీసుకోవాలి, B12, L-Carnitine లోపం ఉంటే పోతుంది,
6. Mucinac 600 వారానికి రెండుసార్లు తీసుకోవాలి, Antioxidant మీ శరీరం లో చెత్త బయటకి పోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది
7. కార్బహైడ్రేట్స్ తగ్గించండి, Triglyceride లు తగ్గుతాయి , వీలయితే 8hrs లో మాత్రమే కార్బ్స్ తీసుకోండి, 16hrs కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవద్దు, దీనివల్ల మన కణాలు కార్బోహైడ్రేట్లను, ప్రోటీన్ ను గ్లూకోజ్ గా ఆ తర్వాత పాల్మాయిల్ గా అంటే BAD cholesterol గా మారడం ఆగుతుంది
8. ప్రతిరోజు 15నిమిషాలు సూర్య కాంతి 10AM to 4PM మధ్యలో ఎండ లో వుండాలి, సూర్యకాంతి పడినప్పుడు మన చర్మం కొలెస్ట్రాల్ నుండి విటమిన్ డి తయారు చేస్తుంది
9. ఫ్రై ఫుడ్స్ వల్ల Trans fat లు శరీరంలోకి ప్రవేశించి LDL cholesterol పెంచుతాయి, మీకు ఫ్రై ఫుడ్స్ తినాలి అనిపిస్తే 120C లోపు వేడి లో మాత్రమే చేసుకోవాలి, దీని కోసం Airfrier ఉపయోగపడుతుంది, ఇంటి బయట ఆయిల్ లో వేపిన ఏ ఫుడ్ తినవద్దు
నోట్:
గుర్తు పెట్టుకోండి, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గటానికి ఆయిల్ తగ్గించాలి లేకపోతే ఆయిల్ మానెయ్యాలి అనే అపోహ నుండి బయటకి రండి, ఆయిల్ లో ఉండే మంచి HDL cholesterol మాత్రమే చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, ఆయిల్ మానేస్తే రీప్లేస్మెంట్ గా తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు మళ్ళీ గ్లూకోజ్ గా మారతాయి, ఒకవేళ మీకు డయాబెటీస్ లేకపోతే రక్తం లో గ్లూకోజ్ స్థాయి 120దాటిన తర్వాత గ్లూకోజ్ కూడా పామ్ ఆయిల్ గా మారి కణాల లో నిలువ ఉంటుంది, పామ్ ఆయిల్ మీ గుండే రక్త నాళాల గోడలలో పేరుకుంటే గుండే పోట్లు వస్తాయి , పామ్ ఆయిల్ వల్ల వచ్చే గుండె పోటు అన్ని రకాల ఆయిల్ వల్ల అనటం తప్పు
10) Green banana flour 30gm daily brakfast or buttermilk లో కలిపి తీసుకుంటే gut health బావుంటుంది, gut కి కావాల్సినంత ఫైబర్, రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ దొరుకుతుంది
https://amzn.eu/d/c2a9awb
11) ఒకవేళ చపాతీ పూరి పుల్కా లు తింటే 50/50 wheat bran గోధుమ పిండిలో కలిపండి
https://www.bigbasket.com/pd/20001061/24-mantra-organic-bran-wheat-500-g-pouch/?utm_source=bigbasket&utm_medium=share_product&utm_campaign=share_product
12) cocoa beans one spoon అవిసల మజ్జిగ లో కలిపి తీసుకుంటే LDL తగ్గుతుంది https://amzn.eu/d/afwqENn
l) 30gm green banana flour daily , mix in all type of foods you eat
m)mix 30gm wheat bran in chapati mix if eating roti
n) if you want to eat white rice , keep it in fridge for 24 hrs to 48 hrs and eat , don't reheat above 60C temprature, this will increase resistance starch in rice and slows digestion
o) మామిడి ఆకు లు నాలుగు వేడి నీళ్ళ లో వేసి ఓ పది నిమిషాల తర్వాత ఆ కాషాయం తాగడం వల్ల మామిడి ఆకు లోని mangiferin అనే మందు glucokinase అనే ఎంజైమ్ నీ పెంచుతుంది , ఇది మీ కణం లోని గ్లూకోజ్ G-6-p గా మారటానికి ఉపయోగ పడుతుంది
Diabetes Management Protocol
డయాబెటిస్ తగ్గటానికి జీవితమంతా ఫాలో అవ్వాల్సిన, నేర్చుకోవాల్సిన పాయింట్లు:
1) మీరు ఉదయం పరగడుపున షుగర్ చెక్ చేస్తే 150 లోపు వుండాలి, తిన్న 2గంటల తర్వాత 200
2) రూల్ ఒకటి దాటి మీ షుగర్ వుంటే మొదట డైట్ మార్చండి, మీ రోజు ను 24 గంటలలో 8గంటలు కార్బ్స్ విండో, 16 గంటలు నో-కార్బ్స్ విండో గా సెట్ చేసుకోండి, కార్బ్స్ విండో లో మొక్క నుండి వచ్చినవి ఏమైనా 8గంటల విండో లో తినవచ్చు, నో-కార్బ్స్ విండో 16గంటల లో మొక్క నుండి వచ్చినవి ఏవీ తినకూడదు
ప్రొటీన్ (మాంసము, గుడ్లు, మష్రూమ్, పన్నీర్ తినవచ్చు, పచ్చి నూనె తాగవచ్చు (ఆలివ్, కొబ్బరి, అవిస నూనె లాంటివి)
3) రూల్ 2 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే నో-కార్బ్స్ విండో లో ఏమీ తినవద్దు, కార్బ్స్ విండోలో మాత్రమే తినండి
4) రుాల్ 2,3 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 2 పాటిస్తూ Berberine రోజు కు రెండుసార్లు తిన్న తరువాత వాడండి
5) రూల్ 4 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 250mg (glyciphage 250) రెండు పూటలు వాడండి
6) రూల్ 5 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) రెండు పూటలు వాడండి
7) రూల్ 6 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) మూడు పూటలు వాడండి
8) రూల్ 6 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) మూడు పూటలు వాడండి, ఇతర డాక్టర్ సూచించిన కాంబినేషన్ మందులు లేదా ఇన్సులిన్ వాడండి
9) రూల్ 8 పాటించిన తరువాత రూల్ 1 రిజల్ట్స్ వస్తే ఒక్కొక్క మెట్టు రూల్స్ తగ్గిస్తు ఫైనల్ గా మందులు వాడే అవసరం లేకుండా షుగర్ కంట్రోల్ చేసుకునే వరకు పాటించాలి
ఇవే కాక గుర్తు వుంచుకోవాల్సినవి
a) ఇన్సులిన్ వుత్పత్తి కి తోడ్పడే క్రోమియం పికొలినేట్, మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్ లు వారానికి రెండు సార్లు వాడటం మంచిది
b) ఆయిల్ ఎక్కువగా వాడినప్పుడు(తాగినప్పుడు) దానిని మన కణాలకు చేరవేసే ట్రాన్స్ పోర్ట్ వెహికిల్ గా వుపయేగపడే L-carnitine 500mg వారానికి రెండు సార్లు తీసుకోవడం మంచిది
c) మెట్ఫోర్మిన్ వాడినప్పుడు అది vitamin B12 లోపం కలుగజేస్తుంది, కాబట్టి Nurokind RF plus లేదా Nurokind LC వారానికి రెండు సార్లు వాడటం మంచిది, Nurokind LC వాడితే వేరేగా L-carnitine అవసరం లేదు, న్యూరోకైండ్ LC లో L-carnitine, B12 కలిపి వుంటాయి
d) డి విటమిన్ లోపం ఆల్మోస్ట్ అందరికీ వుంది, రోజూ ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మద్య 10నుండి 20 నిమిషాల పాటు సూర్యుని కాంతి డైరెక్ట్ గా మన కాళ్లు చేతులు ముఖము పై పడేలా చూసుకోవాలి, అలా చేయటం వల్ల 1000యూనిట్ల విటమిన్ మన చర్మం తయారు చేస్తుంది, రోజుకు సరిపోతుంది, ఒక వేళ రోజు మిస్ అయితే నెక్స్ట్ రోజు డబుల్ టైం
e) మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ 30ml త్రాగటం, అవిసగింజలు 20గ్రా , బాదము 10గ్రా , వాల్నట్ 10గ్రా రోజు కు, చేపలు తీసుకోండి
f) నువ్వులు రోజు 30గ్రా తీసుకోవడం ద్వారా నిద్ర లేమి, కాళ్ల నొప్పులు , ఐరన్, కాల్సియం లోపాలు పోవును , e, f లో చెప్పిన వి వాడటం వలన మీ శరీరమునకు కావలసిన అన్ని రకాల అమైనో యాసిడ్ ల అవసరాలు తీరతాయి
g) రోజుకు 70గ్రాములకు మించి ప్రొటీన్ అంటే 150 గ్రాములకు మించి మాంసము లేదా గుడ్లు తినకూడదు, e, f లు వాడితే మాంసము 100గ్రా మించి రోజుకు వాడకండి, ఒకవేళ మాంసము 150 గ్రా తీసుకుంటే ఆరోజు e, f వద్దు
h) షుగర్ వున్న వారు రోజుకు 100 గ్రా బియ్యం లేదా ఇతర ధాన్యాలు, 50 గ్రా గోదుమపిండి కి మించి వాడక పోవడం మంచిది
I) పెసర, మినుము మంచివి
j) ఇడ్లీ, వుప్మా, రాగి, జొన్న జావలు షుగర్ పెంచుతాయి, గమ్ లా అతుకునే ఏదైనా మీ షుగర్ పెంచుతుంది
k) N-Acetyl cysteine Mucinac 600 యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వారానికి రెండుసార్లు నీళ్లలో కలిపి తాగడం వల్ల మీ శరీరములో చెత్త బయటకు పోతుంది, NAC నుండి తయారయిన glutathione అవసరం లేని ఇన్సులిన్ ని బయటకి పంపుతది
l) రోజు ఓ గ్లాసుడు మజ్జిగ రెండు స్పూన్లు పచ్చి అవిసలు, పావు స్పూన్ మెంతులు కలిపి పొడి చేసి పెరుగు కలిపి మజ్జిగ చేసుకుని తీసుకుంటే మంచిది, గట్ బాక్టీరియా బావుంటుంది, అవిసల లో omega 3 fats అందుతాయి, Fenugreek ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెంచుతుంది
J) ఓ టీ గ్లాసు బీట్రూట్ ఆపిల్ జ్యూస్ తీసుకోవాలి, బీట్రూట్ లోని ఆల్ఫా glucosidase inhibitors ఉంటాయి, మీరు తీసుకున్న ఫుడ్ లోని carbs మెల్లగా అరుగుతాయి
K) ఉదయం పరగడుపున అర స్పూను cylone cinnamon 1/4స్పూన్ పొడి చేసి నీళ్ల లో కలిపి తాగటం వల్ల ఇన్సులిన్ resistance తగ్గుతుంది, GLUT 4 translocation కు సహాయపడుతుంది
Morning
Any one tea thyme/sage/hibiscus one by one మారుస్తూ
Next
olive oil drink 20to 30ml
Next
How to make best healthy buttermilk
1)Flaxseed raw 20gm
Omega 3
2)rw green banana flour 1 to 2 spoon 10gm
Resistant starch for gut health
3) cocoa beans 1spoon
For brain and metabolism, stearic acid
4) curd 2spoons
Good bacteria seed
5) water
If want sweetness
6) blueberries unsweetened 1spoon
anthocyanins
Next
Eat Almonds 8 walnut 4
Still hungry light breakfast
ఇడ్లీ దోశ ఉప్మా అయితే mix Banana flour 50/50
పూరి పుల్కా చపాతీ రోటి అయితె మిక్స్ wheat bran 50/50
Lunch as you like
But
నూనె: గానుగ దగ్గర తెచ్చిన వేరుశనగ,నువ్వులు నూనె
Salt: pink or raw salt
కారం: తోడాలు తీసి మిల్లు దగ్గర పట్టించింది
పసుపు: కొమ్ములు కొని మిల్లు దగ్గర పట్టించింది
అల్లం వెల్లుల్లి: ఇంటి లో చేసినది
మసాలా: మిక్సి పట్టి ఇంటిలో చేసినది
గోధుమ పిండి: ఎంత brown color ఉంటే అంత మంచిది
మినప, పెసర: పొట్టు తో ఉన్న పప్పు మాత్రమే వాడండి
బియ్యం: ఎంత తక్కువ వాడితే అంత మంచిది, low polish, old , అన్నం ఎంత తెల్లగా ఉంటే అంత ఆయుష్షు తక్కువ
కూరగాయల, ఆకుకూరలు నీళ్లలో కడిగేతప్పుడు కొంచెం hydrogen peroxide వేస్తే పురుగు మందుల అవశేషాలు, ఫంగస్, బాక్టీరియా, వైరస్ లు ఉంటే పోతాయి
ఆయిల్ ఎంత ఎక్కువ వాడితే అంత మంచిది,
Palmitic acid , Omega 6 ఎక్కువ లేకుండా చూసుకోండి oil లో , అంటే పామ్ ఆయిల్, sunflower oil అసలు వద్దు
Oil ఉన్న వేటిని 120C కంటే ఎక్కువ వేడి వద్ద వేడి చేయకండి, ఫ్రై లు తినకండి transfats వస్తాయి, ఫ్రై తినాలి అనుకుంటే air frier or woven లో 120C దాటకుండా ఫ్రై చేసుకోవాలి, టైం ఎక్కువతీసుకున్న హెల్త్ పాడవదు, నూనెలు 120C దాటితే గుండెకు హాని, carbohydrates ఎక్కువ వేడి చేస్తే క్యాన్సర్ కారకాలు పెరుగుతాయి
Don't drink RO water without Alkaline cartridge, Below 300TDS
Morning breakfast tiffins మానేసిన వారు నైట్ టిఫిన్స్ తీసుకోండి, taste loose అయ్యాము అనే ఫీలింగ్ లేకుండా
Sunlight 30min, grounding అంటే ఒట్టి కాళ్ల తో మట్టిలో 30minutes
పిల్లలకు చిన్నపటి నుండే అలవాటు చేస్తే మంచిది
Mallik Paruchuri:
Morning olive oil drink 20to 30ml
Next
How to make best healthy buttermilk
1)Flaxseed raw 20gm
Omega 3
2)rw green banana flour 1 to 2 spoon 10gm
Resistant starch for gut health
3) cocoa beans 1spoon
For brain and metabolism, stearic acid
4) curd 2spoons
Good bacteria seed
5) water
If want sweetness
6) blueberries unsweetened 1spoon
anthocyanins
Next
Eat Almonds 8 walnut 4
Still hungry light breakfast
ఇడ్లీ దోశ ఉప్మా అయితే mix Banana flour 50/50
పూరి పుల్కా చపాతీ రోటి అయితె మిక్స్ wheat bran 50/50
Lunch as you like
But
నూనె: గానుగ దగ్గర తెచ్చిన వేరుశనగ,నువ్వులు నూనె
Salt: pink or raw salt
కారం: తోడాలు తీసి మిల్లు దగ్గర పట్టించింది
పసుపు: కొమ్ములు కొని మిల్లు దగ్గర పట్టించింది
అల్లం వెల్లుల్లి: ఇంటి లో చేసినది
మసాలా: మిక్సి పట్టి ఇంటిలో చేసినది
గోధుమ పిండి: ఎంత brown color ఉంటే అంత మంచిది
మినప, పెసర: పొట్టు తో ఉన్న పప్పు మాత్రమే వాడండి
బియ్యం: ఎంత తక్కువ వాడితే అంత మంచిది, low polish, old , అన్నం ఎంత తెల్లగా ఉంటే అంత ఆయుష్షు తక్కువ
కూరగాయల, ఆకుకూరలు నీళ్లలో కడిగేతప్పుడు కొంచెం hydrogen peroxide వేస్తే పురుగు మందుల అవశేషాలు, ఫంగస్, బాక్టీరియా, వైరస్ లు ఉంటే పోతాయి
ఆయిల్ ఎంత ఎక్కువ వాడితే అంత మంచిది,
Palmitic acid , Omega 6 ఎక్కువ లేకుండా చూసుకోండి oil లో , అంటే పామ్ ఆయిల్, sunflower oil అసలు వద్దు
Oil ఉన్న వేటిని 120C కంటే ఎక్కువ వేడి వద్ద వేడి చేయకండి, ఫ్రై లు తినకండి transfats వస్తాయి, ఫ్రై తినాలి అనుకుంటే air frier or woven లో 120C దాటకుండా ఫ్రై చేసుకోవాలి, టైం ఎక్కువతీసుకున్న హెల్త్ పాడవదు, నూనెలు 120C దాటితే గుండెకు హాని, carbohydrates ఎక్కువ వేడి చేస్తే క్యాన్సర్ కారకాలు పెరుగుతాయి
Don't drink RO water without Alkaline cartridge, Below 300TDS
Morning breakfast tiffins మానేసిన వారు నైట్ టిఫిన్స్ తీసుకోండి, taste loose అయ్యాము అనే ఫీలింగ్ లేకుండా
Sunlight 30min, grounding అంటే ఒట్టి కాళ్ల తో మట్టిలో 30minutes
పిల్లలకు చిన్నపటి నుండే అలవాటు చేస్తే మంచిది
Jonnadula Venkateswarao:
Yes అందుకే అందరికి తెలుస్తుందాని
l) 30gm green banana flour daily , mix in all type of foods you eat
m)mix 30gm wheat bran in chapati mix if eating roti
n) if you want to eat white rice , keep it in fridge for 24 hrs to 48 hrs and eat , don't reheat above 60C temprature, this will increase resistance starch in rice and slows digestion
o) మామిడి ఆకు లు నాలుగు వేడి నీళ్ళ లో వేసి ఓ పది నిమిషాల తర్వాత ఆ కాషాయం తాగడం వల్ల మామిడి ఆకు లోని mangiferin అనే మందు glucokinase అనే ఎంజైమ్ నీ పెంచుతుంది , ఇది మీ కణం లోని గ్లూకోజ్ G-6-p గా మారటానికి ఉపయోగ పడుతుంది
Diabetes Management Protocol
డయాబెటిస్ తగ్గటానికి జీవితమంతా ఫాలో అవ్వాల్సిన, నేర్చుకోవాల్సిన పాయింట్లు:
1) మీరు ఉదయం పరగడుపున షుగర్ చెక్ చేస్తే 150 లోపు వుండాలి, తిన్న 2గంటల తర్వాత 200
2) రూల్ ఒకటి దాటి మీ షుగర్ వుంటే మొదట డైట్ మార్చండి, మీ రోజు ను 24 గంటలలో 8గంటలు కార్బ్స్ విండో, 16 గంటలు నో-కార్బ్స్ విండో గా సెట్ చేసుకోండి, కార్బ్స్ విండో లో మొక్క నుండి వచ్చినవి ఏమైనా 8గంటల విండో లో తినవచ్చు, నో-కార్బ్స్ విండో 16గంటల లో మొక్క నుండి వచ్చినవి ఏవీ తినకూడదు
ప్రొటీన్ (మాంసము, గుడ్లు, మష్రూమ్, పన్నీర్ తినవచ్చు, పచ్చి నూనె తాగవచ్చు (ఆలివ్, కొబ్బరి, సన్ ఫ్లవర్ అవిస నూనె లాంటివి)
3) రూల్ 2 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే నో-కార్బ్స్ విండో లో ఏమీ తినవద్దు, కార్బ్స్ విండోలో మాత్రమే తినండి
4) రుాల్ 2,3 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 2 పాటిస్తూ Berberine రోజు కు రెండుసార్లు తిన్న తరువాత వాడండి
5) రూల్ 4 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 250mg (glyciphage 250) రెండు పూటలు వాడండి
6) రూల్ 5 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) రెండు పూటలు వాడండి
7) రూల్ 6 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) మూడు పూటలు వాడండి
8) రూల్ 6 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) మూడు పూటలు వాడండి, ఇతర డాక్టర్ సూచించిన కాంబినేషన్ మందులు లేదా ఇన్సులిన్ వాడండి
9) రూల్ 8 పాటించిన తరువాత రూల్ 1 రిజల్ట్స్ వస్తే ఒక్కొక్క మెట్టు రూల్స్ తగ్గిస్తు ఫైనల్ గా మందులు వాడే అవసరం లేకుండా షుగర్ కంట్రోల్ చేసుకునే వరకు పాటించాలి
ఇవే కాక గుర్తు వుంచుకోవాల్సినవి
a) ఇన్సులిన్ వుత్పత్తి కి తోడ్పడే క్రోమియం పికొలినేట్, మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్ లు వారానికి రెండు సార్లు వాడటం మంచిది
b) ఆయిల్ ఎక్కువగా వాడినప్పుడు(తాగినప్పుడు) దానిని మన కణాలకు చేరవేసే ట్రాన్స్ పోర్ట్ వెహికిల్ గా వుపయేగపడే L-carnitine 500mg వారానికి రెండు సార్లు తీసుకోవడం మంచిది
c) మెట్ఫోర్మిన్ వాడినప్పుడు అది vitamin B12 లోపం కలుగజేస్తుంది, కాబట్టి Nurokind RF plus లేదా Nurokind LC వారానికి రెండు సార్లు వాడటం మంచిది, Nurokind LC వాడితే వేరేగా L-carnitine అవసరం లేదు, న్యూరోకైండ్ LC లో L-carnitine, B12 కలిపి వుంటాయి
d) డి విటమిన్ లోపం ఆల్మోస్ట్ అందరికీ వుంది, రోజూ ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మద్య 10నుండి 20 నిమిషాల పాటు సూర్యుని కాంతి డైరెక్ట్ గా మన కాళ్లు చేతులు ముఖము పై పడేలా చూసుకోవాలి, అలా చేయటం వల్ల 1000యూనిట్ల విటమిన్ మన చర్మం తయారు చేస్తుంది, రోజుకు సరిపోతుంది, ఒక వేళ రోజు మిస్ అయితే నెక్స్ట్ రోజు డబుల్ టైం
e) మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ 30ml త్రాగటం, అవిసగింజలు 20గ్రా , బాదము 10గ్రా , వాల్నట్ 10గ్రా రోజు కు, చేపలు తీసుకోండి
f) నువ్వులు రోజు 30గ్రా తీసుకోవడం ద్వారా నిద్ర లేమి, కాళ్ల నొప్పులు , ఐరన్, కాల్సియం లోపాలు పోవును , e, f లో చెప్పిన వి వాడటం వలన మీ శరీరమునకు కావలసిన అన్ని రకాల అమైనో యాసిడ్ ల అవసరాలు తీరతాయి
g) రోజుకు 70గ్రాములకు మించి ప్రొటీన్ అంటే 150 గ్రాములకు మించి మాంసము లేదా గుడ్లు తినకూడదు, e, f లు వాడితే మాంసము 100గ్రా మించి రోజుకు వాడకండి, ఒకవేళ మాంసము 150 గ్రా తీసుకుంటే ఆరోజు e, f వద్దు
h) షుగర్ వున్న వారు రోజుకు 100 గ్రా బియ్యం లేదా ఇతర ధాన్యాలు, 50 గ్రా గోదుమపిండి కి మించి వాడక పోవడం మంచిది
I) పెసర, మినుము మంచివి
j) ఇడ్లీ, వుప్మా, రాగి, జొన్న జావలు షుగర్ పెంచుతాయి, గమ్ లా అతుకునే ఏదైనా మీ షుగర్ పెంచుతుంది
k) N-Acetyl cysteine Mucinac 600 యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వారానికి రెండుసార్లు నీళ్లలో కలిపి తాగడం వల్ల మీ శరీరములో చెత్త బయటకు పోతుంది, NAC నుండి తయారయిన glutathione అవసరం లేని ఇన్సులిన్ ని బయటకి పంపుతది
l) రోజు ఓ గ్లాసుడు మజ్జిగ రెండు స్పూన్లు పచ్చి అవిసలు, పావు స్పూన్ మెంతులు కలిపి పొడి చేసి పెరుగు కలిపి మజ్జిగ చేసుకుని తీసుకుంటే మంచిది, గట్ బాక్టీరియా బావుంటుంది, అవిసల లో omega 3 fats అందుతాయి, Fenugreek ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెంచుతుంది
J) ఓ టీ గ్లాసు బీట్రూట్ ఆపిల్ జ్యూస్ తీసుకోవాలి, బీట్రూట్ లోని ఆల్ఫా glucosidase inhibitors ఉంటాయి, మీరు తీసుకున్న ఫుడ్ లోని carbs మెల్లగా అరుగుతాయి
K) ఉదయం పరగడుపున అర స్పూను cylone cinnamon 1/4స్పూన్ పొడి చేసి నీళ్ల లో కలిపి తాగటం వల్ల ఇన్సులిన్ resistance తగ్గుతుంది, GLUT 4 translocation కు సహాయపడుతుంది
l) 30gm green banana flour daily , mix in all type of foods you eat
m)mix 30gm wheat bran in chapati mix if eating roti
n) if you want to eat white rice , keep it in fridge for 24 hrs to 48 hrs and eat , don't reheat above 60C temprature, this will increase resistance starch in rice and slows digestion
ఈ గ్రూప్ లో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ వైరస్ లు మనల్ని వదిలి పోయాయి అనే వరకు కచ్చితంగా క్రింద చెప్పినవి వాడండి
Teas Amazon links ద్వారా లేదా మీకు నచ్చిన బ్రాండ్ తెప్పించుకుని రోజూ వాడాలి
అవిసలు 20gm + curd మిక్సీ లో వేసి తిప్పిన తర్వాత glass నీళ్లు పోసి మజ్జిగ చేసుకుని రోజూ తాగండి
Mucinac 600 వారంలో రెండు సార్లు నీళ్లలో కరిగించి తాగండి
రోజు☀️సూర్యుని కాంతి చర్మం పై పడేలా 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఎండ లో ఉండండి, 10am-4pm మధ్యలో
ఉదయం
Thyme tea ప్రతి రోజు ,
సాయంత్రం:
sage tea 🍵 ఈ రోజు అయితే రేపు hibiscus tea ☕ , ఎల్లుండి మళ్ళీ sage 🍵
ఒక స్పూన్ thyme ఆకులు లేదా
Sage ఆకులు అయుతే ఒక స్పూన్ లేదా hibiscus Powder అయితే 1/4 స్పూన్ గ్లాసు వేడినీళ్లలో వేసి 2 నిమిషాలు తర్వత ఫిల్టర్ చేసి తాగండి
కలోంజీ గింజల పొడి అర స్పూన్ నీళ్లతో లేదా తేనెలో కలిపి, రోజు కు రెండు సార్లు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
బొప్పాయి ఆకు రసం, అరచేతి సైజు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
హైపో థైరాయిడ్ ఉన్నవారికి టీ లు వద్దు, oroxylium indicum ఆప్షన్ తప్ప వేరే లేదు, రోజూ twice వాడండి
ఇది పాటించని వారు గ్రూప్ లో కొనసాగి ఉపయోగం లేదు, భవిష్యత్ లో మేము కాపాడలేము ,
నోట్:
వీటిలో ఏవి మనం సప్లై చేయటం లేదు, మీకు నచ్చిన చోట కొనగలరు
కనీసం ఇవి కూడా మీ దగ్గర లేకుండా మమ్మల్నీ ట్రీట్మెంట్ కోసం సంప్రదించవధ్దు
ఈ గ్రూప్ లో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ వైరస్ లు మనల్ని వదిలి పోయాయి అనే వరకు కచ్చితంగా క్రింద చెప్పినవి వాడండి
Teas Amazon links ద్వారా లేదా మీకు నచ్చిన బ్రాండ్ తెప్పించుకుని రోజూ వాడాలి
అవిసలు 20gm + curd మిక్సీ లో వేసి తిప్పిన తర్వాత glass నీళ్లు పోసి మజ్జిగ చేసుకుని రోజూ తాగండి
Mucinac 600 వారంలో రెండు సార్లు నీళ్లలో కరిగించి తాగండి
రోజు☀️సూర్యుని కాంతి చర్మం పై పడేలా 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఎండ లో ఉండండి, 10am-4pm మధ్యలో
ఉదయం
Thyme tea ప్రతి రోజు ,
సాయంత్రం:
sage tea 🍵 ఈ రోజు అయితే రేపు hibiscus tea ☕ , ఎల్లుండి మళ్ళీ sage 🍵
ఒక స్పూన్ thyme ఆకులు లేదా
Sage ఆకులు అయుతే ఒక స్పూన్ లేదా hibiscus Powder అయితే 1/4 స్పూన్ గ్లాసు వేడినీళ్లలో వేసి 2 నిమిషాలు తర్వత ఫిల్టర్ చేసి తాగండి
కలోంజీ గింజల పొడి అర స్పూన్ నీళ్లతో లేదా తేనెలో కలిపి, రోజు కు రెండు సార్లు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
బొప్పాయి ఆకు రసం, అరచేతి సైజు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
ఇది పాటించని వారు గ్రూప్ లో కొనసాగి ఉపయోగం లేదు, భవిష్యత్ లో మేము కాపాడలేము ,
నోట్:
వీటిలో ఏవి మనం సప్లై చేయటం లేదు, మీకు నచ్చిన చోట కొనగలరు
కనీసం ఇవి కూడా మీ దగ్గర లేకుండా మమ్మల్నీ ట్రీట్మెంట్ కోసం సంప్రదించవధ్దు
ఈ గ్రూప్ లో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ వైరస్ లు మనల్ని వదిలి పోయాయి అనే వరకు కచ్చితంగా క్రింద చెప్పినవి వాడండి
Teas Amazon links ద్వారా లేదా మీకు నచ్చిన బ్రాండ్ తెప్పించుకుని రోజూ వాడాలి
అవిసలు 20gm + curd మిక్సీ లో వేసి తిప్పిన తర్వాత glass నీళ్లు పోసి మజ్జిగ చేసుకుని రోజూ తాగండి
Mucinac 600 వారంలో రెండు సార్లు నీళ్లలో కరిగించి తాగండి
రోజు☀️సూర్యుని కాంతి చర్మం పై పడేలా 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఎండ లో ఉండండి, 10am-4pm మధ్యలో
ఉదయం
Thyme tea ప్రతి రోజు ,
సాయంత్రం:
sage tea 🍵 ఈ రోజు అయితే రేపు hibiscus tea ☕ , ఎల్లుండి మళ్ళీ sage 🍵
ఒక స్పూన్ thyme ఆకులు లేదా
Sage ఆకులు అయుతే ఒక స్పూన్ లేదా hibiscus Powder అయితే 1/4 స్పూన్ గ్లాసు వేడినీళ్లలో వేసి 2 నిమిషాలు తర్వత ఫిల్టర్ చేసి తాగండి
కలోంజీ గింజల పొడి అర స్పూన్ నీళ్లతో లేదా తేనెలో కలిపి, రోజు కు రెండు సార్లు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
బొప్పాయి ఆకు రసం, అరచేతి సైజు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
వైరస్ లేదా వాక్సిన్ దుష్ప్రభావం పోవటానికి:
కిట్ లోని నాలుగు కాప్స్యూల్ రోజుకు ఒకటి
మూడు నెలలు
Mucinac 600 రోజుకు రెండుసార్లు, పది రోజులు, తరువాత రోజుకు ఒకసారి నెల రోజుల పాటు , తరువాత Mucinac 600 వారంలో రెండు సార్లు
రోజు☀️సూర్యుని కాంతి 30 నిమిషాలు
ఉదయం
Thyme tea ప్రతి రోజు
సాయంత్రం:
sage tea 🍵 ఈ రోజు అయితే రేపు hibiscus tea ☕ , ఎల్లుండి మళ్ళీ sage 🍵
కలోంజీ గింజల పొడి అర స్పూన్ నీళ్లతో లేదా తేనెలో కలిపి, రోజు కు రెండు సార్లు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
బొప్పాయి ఆకు రసం, అరచేతి సైజు, నెలలో మూడు రోజుల వరసగ
H3N2 fever protocol
దగ్గు, జ్వరం, జలుబు, గొంతునొప్పి అన్నిటికీ కారణమయిన ఇప్పుడు circulation లో ఉన్న వైరస్ బట్టి ప్రొటోకాల్ ఇచ్చాం, ప్రతి ఒక్కరికీ seperate గా ప్రొటోకాల్ ఉండదు, ఇవి ఒక మూడు రోజులు వాడి CBP blood test report తో వస్తె ఇంకా వేరే ఏమయినా చేయాల్సి వస్తె చెప్తాం అంతే కాని వేరే డాక్టర్ ఇవి వాడమన్నారు వాడొచ్చునా అంటే ఏమి ఉపయోగం, ఆ డాక్టర్ నే ఫాలో అవ్వండి
Sage tea,thyme tea, hibiscus tea, kalonji seeds ఇవి కనీసం వాడాలి, ఇవి లేని వారు తెప్పించుకొండి, లేకపోతే గ్రూప్ లో కొనసాగి ఉపయోగం లేదు
జ్వరము కు సంబంధించి Without CBP and without following protocol don't ask questions
ఈ జ్వరం పారాసెటమాల్ వేస్తే పోయేది కాదు నాలుగు నుండి పదిరోజుల పాటు వుంటుంది
జ్వరం తగ్గాక గొంతు నొప్పి దగ్గు ఇంకో వారం కొనసాగుతుంది, యాంటీ బయోటిక్స్ తో ఏం వుపయోగం లేదు
మీ వద్ద కోవికేర్ కిట్ వుంటే వాడండి
విపరీతంగా పారాసెటమాల్ వాడి లివర్ నాశనం చేసుకోవద్దు, జ్వరం 100 దాటితే నే రోజుకు రెండుసార్లు మాత్రమే వాడటం మంచిది, టెంపరేచర్ ఎక్కువగా వుంటే తడి గుడ్డ కట్టుకొని వుంచండి
కాప్సికమ్ రోజూ తినండి
థైమ్ , sage, hibiscus టీ లు రోజు తీసుకోండి
కలోంజీ గింజల పొడి అర స్పూన్, నీళ్లలో కలిపి తాగండి
14yeaes దాటిన వారు mucinac 600 రోజుకు రెండుసార్లు
పిల్లలకు, పెద్దలకు దగ్గు కోసం bromhexine syrup
Sunlight 30minuts daily
ముక్కు పట్టేస్తే గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు వేసి లేదా మెడికల్ షాప్ లో సెలైన్ వాటర్ తో వీడియో లో చెప్పి నట్లు నాసల్ వాష్ చేయండిhttps://youtube.com/shorts/TSHvgoXT73Q?feature=share
ఓపికగా వెయిట్ చేయడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు, ఓ అడ్డమైన చెత్త మందులు మింగితే ఒళ్లు ఇల్లు రెండూ గుల్లఅవుతాయి తప్ప వుపయోగం లేదు
There is no seperate protocol for fever individual, now the circulating Flu is H3N2 , protocol is above for that , cough 20రోజుల వరకు వస్తుంది, ఓపికగా wait చేయటం తప్ప ఏం చేసినా తగ్గదు, అనవసరం గా మీ డబ్బులు ఒళ్ళు గుల్ల చేసుకోవద్దు, పైన చెప్పినవి మాత్రమే పనిచేస్తాయి
డయాబెటిస్ తగ్గటానికి జీవితమంతా ఫాలో అవ్వాల్సిన, నేర్చుకోవాల్సిన పాయింట్లు:
1) మీరు ఉదయం పరగడుపున షుగర్ చెక్ చేస్తే 150 లోపు వుండాలి, తిన్న 2గంటల తర్వాత 200
2) రూల్ ఒకటి దాటి మీ షుగర్ వుంటే మొదట డైట్ మార్చండి, మీ రోజు ను 24 గంటలలో 8గంటలు కార్బ్స్ విండో, 16 గంటలు నో-కార్బ్స్ విండో గా సెట్ చేసుకోండి, కార్బ్స్ విండో లో మొక్క నుండి వచ్చినవి ఏమైనా 8గంటల విండో లో తినవచ్చు, నో-కార్బ్స్ విండో 16గంటల లో మొక్క నుండి వచ్చినవి ఏవీ తినకూడదు
ప్రొటీన్ (మాంసము, గుడ్లు, మష్రూమ్, పన్నీర్ తినవచ్చు, పచ్చి నూనె తాగవచ్చు (ఆలివ్, కొబ్బరి, సన్ ఫ్లవర్ అవిస నూనె లాంటివి)
3) రూల్ 2 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే నో-కార్బ్స్ విండో లో ఏమీ తినవద్దు, కార్బ్స్ విండోలో మాత్రమే తినండి
4) రుాల్ 2,3 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 2 పాటిస్తూ Berberine రోజు కు రెండుసార్లు తిన్న తరువాత వాడండి
5) రూల్ 4 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 250mg (glyciphage 250) రెండు పూటలు వాడండి
6) రూల్ 5 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) రెండు పూటలు వాడండి
7) రూల్ 6 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) మూడు పూటలు వాడండి
8) రూల్ 6 పాటించినా రూల్ 1 రిజల్ట్స్ రాకపోతే రూల్ 4 కొనసాగిస్తూ మెట్ ఫోర్మిన్ 500mg (glyciphage 500) మూడు పూటలు వాడండి, ఇతర డాక్టర్ సూచించిన కాంబినేషన్ మందులు లేదా ఇన్సులిన్ వాడండి
9) రూల్ 8 పాటించిన తరువాత రూల్ 1 రిజల్ట్స్ వస్తే ఒక్కొక్క మెట్టు రూల్స్ తగ్గిస్తు ఫైనల్ గా మందులు వాడే అవసరం లేకుండా షుగర్ కంట్రోల్ చేసుకునే వరకు పాటించాలి
ఇవే కాక గుర్తు వుంచుకోవాల్సినవి
a) ఇన్సులిన్ వుత్పత్తి కి తోడ్పడే క్రోమియం పికొలినేట్, మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్ లు వారానికి రెండు సార్లు వాడటం మంచిది
b) ఆయిల్ ఎక్కువగా వాడినప్పుడు(తాగినప్పుడు) దానిని మన కణాలకు చేరవేసే ట్రాన్స్ పోర్ట్ వెహికిల్ గా వుపయేగపడే L-carnitine 500mg వారానికి రెండు సార్లు తీసుకోవడం మంచిది
c) మెట్ఫోర్మిన్ వాడినప్పుడు అది vitamin B12 లోపం కలుగజేస్తుంది, కాబట్టి Nurokind RF plus లేదా Nurokind LC వారానికి రెండు సార్లు వాడటం మంచిది, Nurokind LC వాడితే వేరేగా L-carnitine అవసరం లేదు, న్యూరోకైండ్ LC లో L-carnitine, B12 కలిపి వుంటాయి
d) డి విటమిన్ లోపం ఆల్మోస్ట్ అందరికీ వుంది, రోజూ ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మద్య 10నుండి 20 నిమిషాల పాటు సూర్యుని కాంతి డైరెక్ట్ గా మన కాళ్లు చేతులు ముఖము పై పడేలా చూసుకోవాలి, అలా చేయటం వల్ల 1000యూనిట్ల విటమిన్ మన చర్మం తయారు చేస్తుంది, రోజుకు సరిపోతుంది, ఒక వేళ రోజు మిస్ అయితే నెక్స్ట్ రోజు డబుల్ టైం
e) మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ 30ml త్రాగటం, అవిసగింజలు 20గ్రా , బాదము 10గ్రా , వాల్నట్ 10గ్రా రోజు కు, చేపలు తీసుకోండి
f) నువ్వులు రోజు 30గ్రా తీసుకోవడం ద్వారా నిద్ర లేమి, కాళ్ల నొప్పులు , ఐరన్, కాల్సియం లోపాలు పోవును , e, f లో చెప్పిన వి వాడటం వలన మీ శరీరమునకు కావలసిన అన్ని రకాల అమైనో యాసిడ్ ల అవసరాలు తీరతాయి
g) రోజుకు 70గ్రాములకు మించి ప్రొటీన్ అంటే 150 గ్రాములకు మించి మాంసము లేదా గుడ్లు తినకూడదు, e, f లు వాడితే మాంసము 100గ్రా మించి రోజుకు వాడకండి, ఒకవేళ మాంసము 150 గ్రా తీసుకుంటే ఆరోజు e, f వద్దు
h) షుగర్ వున్న వారు రోజుకు 100 గ్రా బియ్యం లేదా ఇతర ధాన్యాలు, 50 గ్రా గోదుమపిండి కి మించి వాడక పోవడం మంచిది
I) పెసర, మినుము మంచివి
j) ఇడ్లీ, వుప్మా, రాగి, జొన్న జావలు షుగర్ పెంచుతాయి, గమ్ లా అతుకునే ఏదైనా మీ షుగర్ పెంచుతుంది
k) N-Acetyl cysteine (Mucinac 600) యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వారానికి రెండుసార్లు నీళ్లలో కలిపి తాగడం వల్ల మీ శరీరములో చెత్త బయటకు పోతుంది
l) రోజు ఓ గ్లాసుడు మజ్జిగ అర స్పూన్ మెంతులు పొడి కలిపి తీసుకుంటే మంచిది, గట్ బాక్టీరియా బావుంటుంది
For cholesterol Management
1.Use berberine onec మధ్యాహ్నం పూట భోజనం చేసిన తరువాత వాడండి
2.పచ్చి అవిసలు 20గ్రాములు, ఒక రెండు స్పూన్లు పెరుగు మిక్సి లో వేసి తిప్పి తరవాత ఓ గ్లాసు నీళ్ళు పోసి మజ్జిగ చేసుకుని ప్రతి రోజూ తాగండి, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, gut మంచి బ్యాక్టీరియా వృధి చెందుతుంది, షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది
3. రోజూ 30ml ఆలివ్ ఆయిల్ ఉదయం తాగాలి, LDL cholesterol తగ్గుతుంది
4. రోజూ వాల్నట్స్ నాలుగు, బాదం తోక్కతీసినవి 8 రోజూ తినాలి
5. Nurokind LC వారానికి రెండుసార్లు తీసుకోవాలి, B12, L-Carnitine లోపం ఉంటే పోతుంది,
6. Mucinac 600 వారానికి రెండుసార్లు తీసుకోవాలి, Antioxidant మీ శరీరం లో చెత్త బయటకి పోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది
7. కార్బహైడ్రేట్స్ తగ్గించండి, Triglyceride లు తగ్గుతాయి , వీలయితే 8hrs లో మాత్రమే కార్బ్స్ తీసుకోండి, 16hrs కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవద్దు, దీనివల్ల మన కణాలు కార్బోహైడ్రేట్లను, ప్రోటీన్ ను గ్లూకోజ్ గా ఆ తర్వాత పాల్మాయిల్ గా అంటే BAD cholesterol గా మారడం ఆగుతుంది
8. ప్రతిరోజు 15నిమిషాలు సూర్య కాంతి 10AM to 4PM మధ్యలో ఎండ లో వుండాలి, సూర్యకాంతి పడినప్పుడు మన చర్మం కొలెస్ట్రాల్ నుండి విటమిన్ డి తయారు చేస్తుంది
9. ఫ్రై ఫుడ్స్ వల్ల Trans fat లు శరీరంలోకి ప్రవేశించి LDL cholesterol పెంచుతాయి, మీకు ఫ్రై ఫుడ్స్ తినాలి అనిపిస్తే 120C లోపు వేడి లో మాత్రమే చేసుకోవాలి, దీని కోసం Airfrier ఉపయోగపడుతుంది, ఇంటి బయట ఆయిల్ లో వేపిన ఏ ఫుడ్ తినవద్దు
నోట్:
గుర్తు పెట్టుకోండి, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గటానికి ఆయిల్ తగ్గించాలి లేకపోతే ఆయిల్ మానెయ్యాలి అనే అపోహ నుండి బయటకి రండి, ఆయిల్ లో ఉండే మంచి HDL cholesterol మాత్రమే చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, ఆయిల్ మానేస్తే రీప్లేస్మెంట్ గా తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు మళ్ళీ గ్లూకోజ్ గా మారతాయి, ఒకవేళ మీకు డయాబెటీస్ లేకపోతే రక్తం లో గ్లూకోజ్ స్థాయి 120దాటిన తర్వాత గ్లూకోజ్ కూడా పామ్ ఆయిల్ గా మారి కణాల లో నిలువ ఉంటుంది, పామ్ ఆయిల్ మీ గుండే రక్త నాళాల గోడలలో పేరుకుంటే గుండే పోట్లు వస్తాయి , పామ్ ఆయిల్ వల్ల వచ్చే గుండె పోటు అన్ని రకాల ఆయిల్ వల్ల అనటం తప్పు
FOR COVICARE KIT & BERBERINE 💊
CONTACT ONLY : 👇
VIJAY : 8074310336 / @vijay_9553
CHANDU : 7670878700 / @chandu_thebeast
MADHU : 9959446868
