![[Ali’sWell🌱- قناة #كوتش_علي]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F1iBxiO%2F2205651704805959650%3Fty%3Dl&w=48&q=75){kind=small}
[Ali’sWell🌱- قناة #كوتش_علي]
关闭频道
سابقا: قناة ستايل صحي كيتوني 🍖🏋️♂️🌱 هنا اقتراحاتي لمن يطمحون للرفاه الذي يأتي فقط من الصحة و الحيوية و الحضور الذهني. انضم لقروبي: https://t.me/joinchat/HpwMilK64dG2hGt4Vyzx6g
显示更多未指定国家医学9 649
2 773
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
十一月 '23
十一月 '23
+4
在0个频道中
十月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+32
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+48
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+30
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+4 292
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十一月 | 0 | |||
| 20 十一月 | 0 | |||
| 19 十一月 | +1 | |||
| 18 十一月 | 0 | |||
| 17 十一月 | 0 | |||
| 16 十一月 | 0 | |||
| 15 十一月 | 0 | |||
| 14 十一月 | +1 | |||
| 13 十一月 | 0 | |||
| 12 十一月 | 0 | |||
| 11 十一月 | 0 | |||
| 10 十一月 | 0 | |||
| 09 十一月 | +1 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | +1 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
جلسة واحدة في الأسبوع من التمارين عالية الكثافة تقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 40 إلى 50%.
| 2 |  انصح من يتبنى تغيير صحي كبير، مثلا تطبيق كيتو أو البدأ في الرياضة، انصحه بترك التبرم والشكوى. وأن يتطلع للنتايج الطيبة. وهي بإذن الله قادمة.
أفضل النتايج يحصلها الي متوقع مواجهة صعوبات، و نوى الصبر عليها. وقرر يجعلها رحلة تعلم ونمو، ويستمتع بالرحلة قدر المستطاع.
أسوأ نتيجة يحصلها الي يدخل وعنده إحساس شديد انه مضغوط عليه ومحروم، وفي نفس الوقت ما يتعرف ويتبع الإرشادات الي تساعده يستفيد | 285 |
| 3 | 没有文字... | 1 |
| 4 | هل تعرفو أسر تضيف للفيمتو سكر؟ | 156 |
| 5 | عنوان الدراسة:
الكلسترول لا يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية: مراجعة شاملة للأدبيات الحالية
القضايا الرئيسية المطروحة في الدراسة:
ثبت أن الفرضية القائلة بأن ارتفاع الكلسترول أو LDL-C يسبب تصلب الشرايين والأمراض القلبية الوعائية خاطئة من خلال العديد من الملاحظات والتجارب.
تم تجاهل حقيقة أن ارتفاع LDL-C مفيد من حيث العمر الإجمالي للباحثين الذين يدعمون فرضية الدهون.
إن التأكيد على أن دواء الستاتين الذي يخفض الكلسترول مفيد قد تم دعمه من قبل من تجاهلوا نتائج التجارب السلبية لإستخدامه وباستخدام الإحصاءات المضللة.
إن لعلاج الستاتين العديد من الآثار الجانبية الخطيرة التي تم تهميشها بتجارب صممت للتضليل وتجاهل التقارير الواردة من باحثين مستقلين.
فرضية أن ارتفاع الكلسترول هو سبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في من ممكن أسر يسدها إرتفاع الكلسترول أمر مشكوك فيه لأن مستوى كلسترول LDL-C لا يختلف بين هؤلاء سواءا كانو غير المعالجين الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك العديد من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من أمراض القلب ، يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول ، ويتم الآن الترويج لمثبطات PCSK-9 لخفض LDL-C ، على الرغم من الفوائد غير المثبتة والآثار الجانبية الخطيرة.
نقترح على الأطباء التخلي عن استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول ومثبطات PCSK-9 وبدلاً من ذلك تحديد واستهداف الأسباب الفعلية للأمراض القلبية الوعائية. | 279 |
| 6 | 没有文字... | 224 |
| 7 | هذا الكلام ينطبق على الإنسان كما ينطبق على الدجاج
ترجمة جوجل:
في عام 2010 ، اختبر أفضل مربي دجاج في العالم تقييد نوم الطيور من 7 إلى 4 ساعات في الليلة.
ضاعف التغيير معدل الوفيات وأضر بكل مقياس من مقاييس الرفاهية. لكنها زادت من زيادة الوزن.
اليوم ، يُسمح لجميع الدجاج تقريبًا بالنوم لمدة 4 ساعات فقط. | 972 |
| 8 | في حسابها على تيك توك تدعو السمينين لتقبل أنفسهم وأوضاعهم وما يسعو لفقد السمنة. وفي هذا الفيديو جدا فخورة وتقول انها تستطيع الوقوف مثل كل الناس.
هل تعتقد أن نظرتها صحيحة ونصيحتها مناسبة؟ | 1 301 |
| 9 |  没有文字... | 1 205 |
| 10 | 🔻🔺 هرمونين من أهم هرمونات الجسم الحياة المعاصرة سببت خلل في مستواهم. هذا الخلل من أهم أسباب السمنة والأمراض، ولا توجد أدوية تصلح توازنهم. فقط تغيير نمط الحياة يعالجهم وباقصى فعالية وسرعة:
- هرمون التوتر كورتيزول. سبب ارتفاعه المزمن قلة النوم وقلة ممارسة الرياضة والوجبات السريعة والأغذية المصنعة وكثرة القلق.
- هرمون إنسولين. سبب ارتفاعه المزمن قلة البروتين وكثرة الكارب في التغذية المعاصرة المعتمدة على الوجبات السريعة والأغذية والمشروبات المصنعة المرتفعة في السكر.
- هذين الهرمونين مرتبطين ببعض. إرتفاع الكورتيزول يرفع السكر ولا يمكن إصلاح وضع إنسولين بدون إصلاح كورتيزول بتحسين النوم وممارسة الرياضة والسيطرة على القلق | 1 148 |
| 11 | 🔻🔺 هرمونين من أهم هرمونات الجسم سبب خلل في انتاجهم. هذا الخلل من أهم أسباب السمنة والأمراض، ولا توجد أدوية تصلح توازنهم. فقط تغيير نمط الحياة يعالجهم وباقصى فعالية وسرعة:
- هرمون التوتر كورتيزول. سبب ارتفاعه المزمن قلة النوم وقلة ممارسة الرياضة والوجبات السريعة والأغذية المصنعة وكثرة القلق.
- هرمون إنسولين. سبب ارتفاعه المزمن قلة البروتين وكثرة الكارب في التغذية المعاصرة المعتمدة على الوجبات السريعة والأغذية والمشروبات المصنعة المرتفعة في السكر.
- هذين الهرمونين مرتبطين ببعض. إرتفاع الكورتيزول يرفع السكر ولا يمكن إصلاح وضع إنسولين بدون إصلاح كورتيزول بتحسين النوم وممارسة الرياضة والسيطرة على القلق | 1 |
| 12 | على اليمين فقد الدهون وصغر الكرش والحوض والزنود
على الشمال فقد الوزن | 1 260 |
| 13 | الهدف الصحيح هو | 1 223 |
| 14 | الهدف الصحيح | 1 |
| 15 | خلايا الدهون في السمنة اهم موقع لتحويل هرمون الرجولة تستوستيرون إلى هرمون الانوثة أستروجين. هذا مو تضخيم بل حقيقة علمية. لذلك السمنة يصاحبها تثدي.
تمارين المقاومة، خصوصا الظهر والارجل ترفع التستوستيرون وفقد السمنة اهم سبب لتقليل أستروجين عند الرجال | 247 |
| 16 | ترجمة جوجل:
تحاكي تأثيرات السمنة على الدماغ آثار مرض الزهايمر.
تُظهر بيانات التصوير العصبي أن السمنة ومرض الزهايمر مرتبطان بضمور المادة الرمادية في مناطق الدماغ المعنية بالانتباه والمناطق المعنية بالعقل وحل المشكلات والفهم.
كان هذا النمط من ضمور الدماغ موجودًا في الأشخاص البدينين ولكن الأصحاء والأشخاص النحيفين المصابين بمرض الزهايمر.
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة / زيادة الوزن في منتصف العمر إلى تقليل خطر الإصابة بالتنكس العصبي والخرف. | 2 266 |
| 17 | هذه مقابلة مع طبيبة أطفال أصيب زوجها بالزهايمر فبحثت ووصلت لنتيجة أهمية الكيتونات لمريض الزهايمر. فبدات تعطي زوجها ملعقتين زيت جوز الهند لأنه أغنى مصدر بدهون ام سي تي MCT، ودهون MCT تولد كيتونات حتى والشخص ليس كيتو.
في الرسم محاولة زوجها رسم ساعة، وهو فحص متعارف عليه للزهايمر.
الرسم الأول على اليسار قبل إستخدام زيت جوز الهند والوسط بعد اسبوعين والرسم على اليمين بعد شهر.
الكيتو وزيت MCT وزيت جوز الهند جدا مفيدين لمصابي الزهايمر.
المقابلة على هذا الرابط:
https://youtu.be/A3uQ85noslk | 298 |
| 18 | هذه المقابلة مع شخص اصيب بسرطان القولون المستوى 3. حجم الورم 5 سم. وتعافى تماما بعد أربعة أشهر. أهم النقاط في المقابلة:
1. اصيب بالسرطان رغم انه كيتو و تغذيته ممتازة وصحته عالية. حول لهذه التغذية لتفادي سرطان القولون الذي مات به ابوه وعمه.
2. الدكتور نصحه ب 24 جلسة علاج كيميائي لكنه رفض وقرر علاج نفسه بالصيام. فبدأ صيام 21 يوم تناقص فيها الورم إلى النصف.
3. بعد الصيام أصبح عنده وجع شديد جدا واقترح عليه الطبيب 6 جلسات كيميائي بدل 24.
4. بدأ الجلسات وكانت مؤلمة فرحع للصيام. وجد ان الصيام يمنع الإحساس بوجع الكيميائي.
5. بعد ثلاث جلسات كيميائي قرر عدم العودة للكيميائي. أصبحت صحته افضل. رجع لتغذية كيتو بمكونات صحية جدا جدا.
6. أخر فحص بعد 4 أشهر لم يكن هناك أي أثر للورم.
https://youtu.be/YzPrxku1x5Y | 892 |
| 19 | من يحب يتعرف على أحدث نظرية تفسر سبب الشيخوخة والي لها مصداقية عالية؟
ونفس النظرية تشير إلى إمكانية إعادة الجسم حرفيا إلى وضع الشباب وإنماء الأعضاء المبتورة ومحاربة السرطان. | 307 |
| 20 | حمض أوميغا 3 المهم جدا DHA مركز في دماغ الذبيحة. تحتوي 100 جم من دماغ اللحم البقري المطبوخ على 855 مجم منه.
الدماغ أيضا غني بالكولين. 100 جرام تحتوي على 490 ملغ. ما يعادل كولين في عدد 3.5 حبات بيض وهو الغذاء الآخر الغني بكولين. | 339 |
