Гипнолог Надежда Медведева

Умных текстов сегодня не ждите — я всё ещё в Турции! 🌊🌴 Ловлю моменты, дышу горами и перезагружаюсь на все сто. Хорошей вам недели, драгоценные, а я пошла дальше мерить шагами турецкие красоты. Скоро буду на связи! 🤍

🫶 Сегодня Всемирный День психического здоровья. И если бы меня спросили, как оно выглядит на самом деле, я бы точно не стала рисовать картинку с медитациями и вечной улыбкой на лице. Для меня ментальное здоровье — это куда более приземлённые вещи: ☀️ Когда ты сказала кому-то твердое «нет» — и не гоняешь потом мысли в голове трое суток: «Господи, а что он подумал, наверное, я ужасный человек»; 🌸 Когда у тебя нет сил — и ты просто отдыхаешь, не оправдываясь перед собой; 🦋 Когда ты можешь разозлиться, расстроиться или послать всё к черту, и твой мир от этого не рушится. 🤩 Сделайте сегодня подарок своей кукушечке: отложите дела на полчаса и сделайте то, что искренне вас порадует. Заслужили!

Никогда не приходите туда, где вам не рады. Туда, где сквозь зубы бросают: «Ну, если хочешь — приходи». Приходите только туда, где вас искренне ждут. Где с теплом говорят: «Приходи, я так тебя жду!». Ваше присутствие, ваше внимание и тепло — это бесценная энергия. Перестаньте растрачивать её на холодные двери и равнодушных людей. Не соглашайтесь на полутона, цените себя и то, чем делитесь с миром. Я искренне рада каждой из вас в моем клубе «Грани Невозможного». Я создавала это пространство именно для того, чтобы отогревать, наполнять и поддерживать. Приходите. Я вас очень жду. 🫶 🤩 Вступить в Клуб

Иногда мы пытаемся решить головой то, что намертво застряло в теле... 🏔🏃‍♀️ Привет из Турции! Сейчас я иду по Ликийской тропе — это дикий, потрясающий пеший маршрут для тех, кто любит горы, подъемы, рюкзак за плечами и испытания на выносливость. Когда идёшь по несколько часов в гору до, отчётливо начинаешь понимать: наша психика и тело — это единая система. Мы часто пытаемся договориться с собой логически: «Всё в прошлом, я взрослая, чего я переживаю?». Но телесная память работает по своим законам. И это наша главная слепая зона. Недавно со мной случилась показательная история. Я проходила мимо рекламного плаката в спортзале и вдруг заметила, что моё тело мгновенно каменеет, внутри всё сжимается. При этом я не боюсь сильных мужчин или спортсменов. А на плакате был изображен красивый, подтянутый атлет восточной внешности, рекламирующий протеин. В моей текущей жизни нет никаких восточных мужчин. Откуда такая реакция? И тут из глубин памяти поднялась картинка из моих 17 лет. Дача, компания друзей... и страшное событие, когда мою подругу изнасиловали. Самым главным там был мужчина гораздо старше, и внешне он был точь-в-точь как этот «качок» с плаката. Я этого не помнила, но это воспоминание жило в моем теле. Годами я носила в себе эту окаменевшую боль, даже не подозревая, что кусок бумаги на стене может вызывать у меня такую реакцию. И пока мы не замечаем эти бессознательные триггеры — мы тащим этот груз за собой. Теперь, когда этот зажим всплыл из подсознания, я уже понимаю, что нужно сделать. 💬 А вы замечали за собой такие «необъяснимые» телесные зажимы или триггеры на ровном месте?

Быть перфекционистом невероятно легко. Нужно просто… ничего не делать. 😉 Потому что если ты ничего не создаёшь, не проявляешься и не пробуешь новое — ты гарантированно не совершишь ни одной ошибки! Идеально же! А если серьёзно: идеальность — это самый хитрый способ нашего бессознательного саботировать свой успех, масштаб и деньги. ❤️ Разрешите себе сегодня быть неидеальными, но живыми и действующими! Продуктивной недели и хорошего понедельника, драгоценные! 🔥✨ 💬 Признавайтесь: ловили себя на том, что откладываете классную идею только потому, что «пока не идеально»?

Доброе утро)

Я на полном серьезе считаю, что в каждой школе должен быть обязательный предмет: «Как выжить во взрослой жизни и не сойти с ума» 🎓💆‍♀️ Потому что нас 11 лет учили искать корень в слове и решать уровнения, но почему-то забыли рассказать о вещах, которые реально спасают жизнь и психику: 📍 Как выставлять границы и говорить что с вами можно, а что нет; 🔘 Как зарабатывать деньги из удовольствия и масштаба, чтобы летать в отпуск 3–4 раза в год, а не выгорать до состояния зомби за 50 тысяч; 📍 Что делать, если мир снова накрыло свиным, куриным, ежовым гриппом или очередным кризисом — и как не отъехать в паническую атаку от новостей; 🔘 Как разбираться в своем теле и медицине, чтобы от греха подальше перепроверять «специалистов», которые при глубоком выгорании и тревоге бодро выписывают афобазольчик и советуют «просто выспаться»; 📍 И, наконец, как не выщипать себе брови в 15 лет в ниточку, чтобы потом 20 лет не пытаться вернуть их обратно 😂 Вот честно: кому из вас во взрослой жизни хоть раз пригодился дискриминант или морфологический разбор слова? Взросление — это навык. И учиться ему нам приходится уже на собственных шишках, сессиях у психолога и нервах. Что думаете? 🔥 — Срочно вводим такой предмет в школы! ❤️ — Да ладно, через боль и грабли даже интереснее))

❤️ — За что я плачу психологу раз в неделю 🔥 — Я психолог, подтверждаю

Когда я смотрела интервью Оксаны Самойловой Ксении Собчак, у меня было ощущение абсолютного бреда и огромной печали. С одной стороны — невероятно красивая, глянцевая картинка. С другой — четверо детей от человека, который объективно опасен: берет в заложники персонал, устраивает стрельбу, угрожает. И то, как хладнокровно она «держит лицо», поражает. Жить в постоянной агрессии, когда на тебя кидаются, и шаг за шагом рожать от такого мужчины детей — это чистая созависимость и позиция «терпилы». Это классический треугольник: жена спасает неадекватного мужа, таскается по рехабам, а потом сама оказывается под ударом. Очень напоминает историю певицы Валерии — та же изоляция, синяки под макияжем и красивая песня на сцене, пока дома настоящий ад. Почему она так спокойно об этом говорит? Это работа страшнейшего ПТСР и защитных механизмов. Когда реальность невыносима, психика отключает чувства и заставляет просто держать фасад, теряя способность адекватно оценивать опасность. Здесь психолог нужен был еще вчера. Тут нужно привлекать полицию, бежать, закрывать за дверь и прекращать любые контакты. Но когда человек годами в этом варится, критическое мышление парализовано. Самое страшное, что на этом ужасе продолжается блоггинг — Оксана явно хочет сделать на своей травме очередной хайп и славу. Это не про красивую жизнь. Это страшный диагноз нашей цифровой эпохи, где за идеальными обложками прячется опасный абьюз. А вы смотрели это интервью? Что почувствовали?

Вот уж точно

Надя, я в восторге от этих тем, от глубины, от тетрадей по каждому типу. 🤗 Считаю, что это нужно проработать каждой женщине!

«Я купила идеальный красный кожаный ежедневник. А через год сидела над ним и рыдала...» 📖🔴 Раньше я, как и многие, искренне верила: чтобы начать «новую жизнь», нужно просто сильно поднажать. Помню, как прошла серьёзный тренинг по тайм-менеджменту для предпринимателей. Всё было разложено четко: приоритеты, цена моего часа, расписанные задачи и список из 100 моих главных желаний. Нам говорили: "ваша задача расставить их по приоритетам и раскидать по ежедневнику". Я тогда купила потрясающий красный ежедневник — из дутой мягкой кожи, на сменных кольцах. Он был настолько красивым, что в нём даже писать было жалко! Думала: ну всё, теперь я точно буду следовать плану. Прошёл год. Как-то вечером я разбирала книги, наткнулась на этот ежедневник, открыла его... и просто разрыдалась. Сижу на полу, слёзы градом, кажется, что всё в жизни не так. Заходит муж: — Крошка, что случилось? — Представляешь... я год назад расписала 100 желаний. И за весь год палец о палец не ударила ни по одному пункту! Мне было не просто обидно — было жутко больно за себя. И я начала разбираться: почему я ничего не сделала? Я же так этого хотела! Ответ оказался прост: после тренинга эйфория спала, и ко мне снова вернулась моя старая привычная версия. А вместе с ней — сопротивление. Я пыталась заставить себя действовать из «надо», ломая себя через колено, а психика просто блокировала все ресурсы. Всё изменилось только тогда, когда я перестала с собой воевать. Как только я дала место своим «теневым» частям и научилась работать с бессознательным не через насилие, а через принятие — за следующий год сбылись практически ВСЕ желания из того самого списка! ❤️ Именно этим мы системно занимаемся в моем Клубе «Грани Невозможного» в рамках программы «12 Граней Женской Силы».

Мем-иллюстрация

мем-иллюстрация

«Надя, ты пишешь как Википедия», — сказала мне на днях знакомая. 🤦‍♀️ Сначала я расстроилась. Соц сети, это мир, где люди видят и чувствуют тебя через посты. И в обычной жизни ты можешь быть прекрасным человеком, понятным, простым, открытым. А попробуй уложить это все в текст? Столько мыслей... И поэтому я пишу, как Википедия🤦‍♀️ Потому что, про методы своей работы рассказывать проще, чем о чувствах. За моими плечами логистика, НЛП, гипноз, своя школа, клуб поддержки и сотни чужих историй, которые нельзя афишировать. Я психотерапевт и гипнолог, люди приходят ко мне за решением проблем. И именно поэтому хочу попробовать писать иначе, понятнее и доступнее. К слову, лет семь назад я проводила марафон "Сила слова" для экспертов моего окружения. Мы учились писать не по правилам копирайтинга, а так, чтобы «западать в душу» На марафоне у всех была одна и та же проблема 💡 О чем писать? Кажется, что все всё знают. Нутрициологи в курсе про электролиты. Психологи, про детские травмы. Ну, что я нового тут расскажу? Марафон тогда прошло около тысячи человек. Был общий чат, было очень круто и я была в писательском ресурсе. А сейчас я как будто исписалась что-ли. Кризис...Бывает. Но вот что интересно. Однажды ко мне пришла на консультацию знакомая с дочкой. У девочки была сильная аллергия. Я не обещала чуда. Я написала для неё терапевтическую сказку. Ребёнок слушал, тело расслаблялось, возвращалось чувство безопасности... и аллергия прошла. Сказка не заменила врачей, но она стала той дверью, через которую пришло исцеление. И вот вспоминая этот случай я понимаю, что слово, это дверь 🙏 Слово можно лечить. И я это умею делать, как гипнолог - психотерапевт. Я хочу, чтобы здесь вам было понятно, кто я и про что я. Чтобы мои тексты перестали быть сухой справкой и стали той самой дверью для вас. Этот пост — начало. 🤍

Обожаю читать чат нашего Клуба! Показываю вам кусочек того, как внутри прямо сейчас разворачивается программа «12 Граней»:

«С большим удовольствием слушала лекцию про Амазонку и поняла, что когда-то она была ведущей, как и Бунтарь. А потом случилось так, как Надя и сказала: “ко мне истощённые Амазонки приходят”. И я таким истощённым Воином пришла... А в этом архетипе — моя сила системности и регулярности! Сила восстановилась, и для себя беру вывести эту часть в высокий порядок — Рыцаря души. А ещё от практик просыпается ощущение любви и гармонии внутри. Жгу розовые свечи!»

Вот ради этого всё и затевалось! 💎 Не «убить» в себе Воина или Амазонку, не заставить себя быть только мягкой и пушистой. А исцелить истощение и перевести эту мощную грань в высокий плюс — чтобы дисциплина и границы давали результат без выгорания, а в душе оставалось место для любви, тепла и розовых свечей. Уроки и трансовые практики идут полным ходом! ✨ Присоединиться к Клубу «Грани Невозможного» и забрать все материалы можно по ссылке 🫱 https://gipnoz-online.ru/borderline_impossible1

Берем?

Даже не пытайтесь обесценить это достижение... серьёзно! Идите балуйте себя 💚❤️