Time out
前往频道在 Telegram
1 098
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
帖子存档
1 098
هاي للكل
بما أنو رح نبلش بالجد بعد كم يوم ف:
هدول البوستات ل NERD عن تخطيط القلب ECG جمعتن بلكي بفيدو حدا 🖤
البوست الأول
البوست الثاني
البوست الثالث
البوست الرابع
البوست الخامس
البوست السادس
البوست السابع
البوست الثامن
1 098
#كتب 📚
✨أحدب نوتردام✨
للكاتب العملاق فيكتور هيجو🥺💛 وحدة من الروائع و الرواية الي حسيت انو لازم يتعاقب الكاتب ع كل هالحزن و القسوة و الألم الي حطون فيا مع نهاية كانت من أحزن النهايات على الإطلاق💔
كتير حلوة و مو محتاجة تقديم بس ملاحظة انو يمكن ببدايتا يكون كتير في وصف اماكن و كنائس و مباني ف اذا مليتو من هالاجزاء طفوهون عادي😂
هاف فان😌❤️
1 098
وهي كم فيديو للدحيح بيحكي فيون عن الكون
الكون
هو الكون ايه
المادة المظلمة
الطاقة المظلمة
الأشعة الكونية
1 098
#كتب📚
✨تاريخ موجز للزمان✨
✨من الانفجار الكبير حتى الثقوب السوداء✨
لكل حدا بيحب الفيزيا و الفلك🥺❤️
كتاب ممتع بيحكي بطريقة سهلة_مو كتير سهلة😂_ لمحة عن تطور الفيزيا و الاعتقادات و النظريات بعلم الفلك و كيف تطور تصورنا للكون بداية من فرضية انو الكون عبارة عن برج سلاحف و نحنا عايشين ع ضهر وحدة منون🐢😂 ليوصل لتصورنا الحالي🌟
هاف فان😌❤️
1 098
♨️ جديد
على منهاج النبوة 📘
✍ أدهم الشرقاوي 🌴
الكتاب يضُم قُرابة الـ١٥٠ موضوع وكل موضوع لا تتجاوز عدد صفحاته الثلاث صفحات، الكتاب خفيف وجميل عبارة عن صور وقصص للنبي عليه الصلاة والسلام ويستخرج منها أدهم دروس وعظة بشكل جميل جداً..
هو فعلاً "على منهاج النبوة" فترى الرسول في جميع مواقف حياته، تراه هنا كيف يتعامل مع زوجاته ويسير أمور بيته وبناته، وتراه هنا يتلطف مع أصحابه، وتراه يغضب، وتراه يحكُم بين الناس إلى آخره فتحاول أن تسير على نفس هذا النهج والطريقة بالتعامل مثلما كان يفعل الرسول، وما أعجبني أن الكتاب بمثابة تهذيب للنفس ولكن مستلهم من قصص الرسول فهو كتاب تعليمي وممتع في آن واحدٍ
يعلمك كيف كان الرسول يُجري تعاملاته وأمور حياته من كل نواحيها ويحاول أن يجعلنا نقتدي به،
أرى أنه وُفق أدهم شرقاوي بالجمع بين سيرة الرسول عليه الصلاة والسلام وبين التعليم
الكتاب يصلح لجميع مستويات القُراء
1 098
يترافق الإستيقاظ المتأخر من النوم مع نسب عالية من الإكتئاب.
النوم بساعة متأخرة ليلا، و ما يرتبط معه من اسيقاظ متأخر نهارا، يعني نقص مدة و كمية ضوء الشمس التي يخسرها من نام للظهر أو بعد ذلك.
فقط تذكرة:
من أساليب العلاج الناجحة للإكتئاب غير الدوائية التعريض للإضاءة.
كما أن العتمة ليلا تحرض إفراز هرمون الميلاتونين الذي له دور هام في رفع المزاج و الوقاية من الإكتئاب.
و ضوء الموبايل أو الشاشة عموما ترسل الضوء للدماغ عبر العين فيعيق و يؤخر افراز هذا الهرمون مما يسبب الأرق و انخفاض المزاج.
هناك دواء أجنبي توفر منذ حوالي 15 سنة اسمه Agomelatine،و حاليا يتم تصنيعه محليا هو من الأدوية المضادة للإكتئاب،آلية عمله هي تحريض إفراز الميلاتونين.
كما يتوفر دواء اسمه الميلاتونين يعمل على تنظيم النوم.
النوم المتأخر ليلا قبيل الفجر أو عند الكثيرين بعده...أصبح مرض المجتمع حاليا حيث يبدأ النوم وقت بدأ العمل.فيضيع النهار و يضيع العمر معه.
البركة في العمل و الدراسة في بداية اليوم بعد نوم كافي مريح.
د.همام عرفه
