Детский санаторий №8

Кто может посещать тренажерный зал? 🏋‍ Дети (от 14 лет (младший возраст рассматривается в индивидуальном порядке)) и родители (находящиеся в отделение совместного пребывания) не имеющие противопоказаний, находящиеся в хорошем самочувствии для тренировки. Правила посещения тренажерного зала: 🏋‍ Посещение тренажерного зала по желанию, в не мешающее процедурам время, в удобной и чистой спортивной обуви и обязательно под присмотром наших обаятельных инструкторов после обязательной консультации у наших врачей.

Спорт - неотъемлемая часть нашей санаторской жизни, мы устраиваем спортивные старты, соревнования по футболу и настольному теннису, летом у нас активно практикуется волейбол, да и сами сотрудники не прочь поучаствовать в спартакиаде, которую организует Департамент здравоохранения города Москвы (мы думаем, вы это заметили) 🤩 Поэтому мы с огромным удовольствием поддерживаем желание ребят быть ближе к спорту и помогаем им с тренировками, например в том же тренажерном зале. Ведь тренажерный зал это отличный способ провести досуг с пользой для организма, особенно в тех случаях, когда ЛФК вам кажется слишком детским и легким занятием 😉 В тренажерном зале можно прокачать выносливость и силу, благодаря различным видам тренажеров: ✅ Гантели; ✅ Беговые дорожки; ✅ Велотренажеры; ✅ Сайл-тренажер (АЭРОБАЙК); ✅ Гребной тренажер; ✅ Силовой комплекс; И другим.

Новогодние игрушки, свечи и хлопушки в нём, А весёлые зверюшки мой перевернули дом ✨ Вы уже нарядили елку у себя дома? Наши красавицы уже во всю хвастаются перед друг другом своими украшениями: игрушками и гирляндами, бусинами и мишурой 🎀 На многих елках красуются игрушки , которые сделали наши ребятишки своими руками, ведь на мастер классах ребята делают большое количество поделки, что-то дарят воспитателям и медсестрам, а большую часть конечно же увозят домой в подарки мамам 😍 А у вас на елках висят игрушки сделанные своими руками? 🎄

Конечно же не забываем про то, что катание на лыжах – это отличный способ посмотреть на зимнюю прогулку по-новому, провести время на свежем воздухе, насладиться природой и зарядиться положительными эмоциями, а регулярные тренировки на свежем воздухе помогают улучшить работу дыхательной системы, увеличить объем легких и повысить уровень насыщения организма кислородом 🧡

Пока мы еще сами не встали на лыжи для участия в спартакиаде 2024, наши ребята уже во всю рассекают вокруг санатория, а многие из них впервые встали на лыжи. Мы очень рады, что ребята познают новый вид спорта для себя, ведь научиться кататься на лыжах очень полезно по огромному количеству факторов: 🎿 Улучшение координации движений - так как необходимо контролировать скорость, равновесие и положение тела одновременно. Это помогает улучшить общую координацию движений и баланс. ❤ Лыжи укрепляют мышц, включая сердечную - Катание на лыжах - это постоянное движение, что способствует укреплению различных групп мышц, особенно ног, ягодиц, спины и живота, а аэробная нагрузка способствует тренировке сердца и сосудов. ⛷ За счет физической активности и особенности окружения (зимы и мороза) занятия лыжным спортом помогают сжигать калории, что приводит к потере лишнего веса и улучшению фигуры, а так же способствуют закаливанию организма, улучшают иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями.