🌧𝑵𝒊𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒓𝒂|نیرا سَرا🌧

بچه ها رنگ بعدی صورتیه و با یک هفته تاخیر انجام میشه🤍🩷

با تمرین های بنفش چطور پیش میرید؟😁

امشب اخرین تمرین مدیتیشن ابی هست فردا میریم سراغ بنفش حتی اگر ابی رو انجام ندادید میتونید بنفش رو با ما شروع کنید🤍

باشه خب روز پنجمه اشتباه کردم😭😂 رگبار بستید پیوی رو😂😂😂 حله اینو بزارید برای فردا

امشب تمرین روز ششم ساعت ۲۱ این دوروز آخر خیلی مهمه هرچقدر با دقت روزهای گذشته رو انجام دادید امروز و فردا نهایت انرژیتون رو بزارید🤍

خب خب این چند روزه میدونید همش با چی روبه‌رو شدم؟؟؟؟؟؟؟؟ اتوسا نشد ادامه ندادم حالا میخوام دوباره شروع کنم بینش وقفه افتاده چیکار کنم سرپا خوردم نشد تمرین کنم و فلان فلان فلان بچه ها دادید چیکار میکنیدددد؟؟؟؟ یبار تکلیفتون رو با خودتون مشحص کنید کتبی کنید میخواید یه تمرین رو انجام بدید یا نه کلا یه تمرین رو انجام ندید خیلی بهتره که هی ول کنید هی برید از اول هی .... چون دوحالت پیش میاد حالت اول اینکه: وقتی هی تمرین رو ول میکنید مثلا ای‌اف‌تی و دوباره هی میرید از اول یا از ادامه ذهن دیگه واسش مثل یه روتین الکی میشه و تاثیر زیادی هم روتون نمیزاره وقتی انقدر میشکنید تمرینارو مثل اینه که دارید پمپ اب میزنید اب تا لبه اومده یهو ول میکنید میرید ده روز دیکه میاید دوباره شروع میکنید و هی میشکنید میرید میاید ذهن براش عادی میشه دیگه تاثیر زیاد نمیزاره دیگه اون فشار اولیه انرژی اولیه رو ازاد نمیکنه خب چرا؟؟؟؟ دوم هم اینکه وقتی هی تمرینارو میشکنید داریداین سیگنال رو نیدید من نمیتونم من تنبلم من اهمال کارم من موفق نمیشم و .... اینا میشینه تو وجودتون ها حتی با کوچیکترین کار ها اینا تو وجودتون میشینه پس یا کلا درست یه جیزیو انجام بدیا یا ندید. تمام همه امار چت هاتون همه امار سوالایی که پرسیدید دست من هست هزارباری که بهتون تمرین دادم رو میدونم و میبینم که همش رو رها کردید وقتی خودتون برای خودتون وقت نمیزارید چرا یکی دیکه بزاره؟؟؟؟ ارزشمند باشه وقت براتون ازش درست استفاده کنید تمرینارو درست برید نمیشه برید باشگاه و یه مدت یه حرکتو بزنید دوباره برید به مدت یکماه تا عضلاتتتون به حالت اول برگرده بعد دوباره برگردید همون رو بزتید و هی این چرخه رو تکرار کنید و انتظار نتیجه هم داشنه باشید روی همه چیز صادقه ها! حواستون باشه

جوین بدید گپ https://t.me/+NVCrep1xS6pkOGQ0

سر یه چیزی باید دعواتون کنم بعدا یادم بیارید حتما😂🤍

امشب مدیتیشن ساعت ۲۱ فردا۴:۴۵ صبح

نتیجه از دوره تندخوانی😍🤍 #𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

نتیجه از دوره چاکراها🤍🦋 #𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

نتیجه بچه ها از کاهش وزن 🤍 #𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

تجربه و نتیجه یکی از بچه های کنکوری😍🤍 #𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

بریم؟

هرکاری خواستید انجام بدید قبلش چندتا سوال ازخودتون بپرسید این کار به من چی اضافه میکنه؟ این کار سرمایه من رو بیشتر میکنه یا صرفا خرج بیهودست؟ این کار زمانم رو هدر میده یا در بلند مدت زمانم رو ذخیره میکنه؟ انجامش الان ضروریه یا میشه به آینده منتقلش کرد؟ بعد این سوال ها میتونید کارتون رو انجام بدید:)🤍

فردا ساعت ۲۱🤍

خوش گذشت؟ انرژی ها چطوره؟💙😍